Външната вид на кожата ни, зависи до голяма степен от околната среда, стрес и хранене. Ако първите два фактора почти не е предмет и малко от нас зависи, а след това храната може да контролира всяка жена.

Правилно подбрани "косметологическая диета", които придават на кожата привлекателен и здравословен вид. В края на краищата, липса на витамини изрично се отразява на лицето. Червени петна и акне посочи недостатък в организма на витамини А и Б, липса на витамини В2, В3 и В6 се изразяват в чести дерматити. Дори и най-добрите и скъпи кремове не са в състояние да отговори на нуждата на кожата от хранителни вещества.

Витамин А

Витамин А — той е на бета-каротин, прониква в кожата, придава й еластичност. При сухота, шелушении, обвисании на кожата и появата на червени жилки, трябва да включите в хранителния си режим храни със съдържание на витамин А: черен дроб, моркови, кайсии, както и яйца, масло и плодове от семейство тиквови.

Витамин В

Витамини от група В, са основният източник на хидратация на кожата. Освен това, те също са в състояние на възстановяване на кожните тъкани, намаляване на алергични реакции, намалява въздействието на замърсената среда. Източници на витамин В са различни продукти, хранене: риба, агнешко, говеждо, яйца, зеленчуци, млечни продукти и бобови растения и плодове. На организма ежедневно се нуждае всяка група на този витамин от 2-3 мг.

Витамин С

Витамин С — един от най-известните витамини, липсата на който в организма води до намаляване на имунитета. Витамин С спомага за образуването на колаген, така наречените основи на съединителната тъкан, което от своя страна е отговорен за еластичността на кожата и здравината на кръвоносните съдове. Нуждата на организма от аскорбинова киселина е от 200 до 500 мг на ден. Съдържа касис, ябълки, плода на семейство цитрусови плодове, цветно зеле, спанак и картофи.

Витамин Д

Витамини от група Д — помагат на кожата да задържа влагата и я поддържат в добра форма, като по този начин забавят процеса на стареене на тъканите и клетките. Витамини от тази група са наситени с мляко, зеле, яйца, морска риба и морски дарове.

Витамин E

Витамин е — изглажда бръчките, стимулира обновяването на нови клетки и предпазва кожата от вредното въздействие на УФЛ (ултравиолетови лъчи). Се съдържа в бадемите, фъстъци, семки слънчоглед и кукурузном масло, както и в младите прораснали плевели, неочищенном ориз, цвекло и спанак. Ежедневно трябва да се консумират този витамин не по-малко от 60-100 мг.

Съдържание:

• Как масаж може да помогне на кожата да запази твърдост и еластичност?
• Масаж на лице – най-добрата превенция на ранното стареене на кожата
• Как да направим масаж на бръчките в домашни условия?

Всяка жена се стреми да удължи младостта си, не желае да се примири с първите признаци на стареене. Някой се надява на чудо купува до всички най-скъпи кремове с лифтинг ефект, а някой внимателно проучване на информация за хирургически подтяжках и магически уколах ботокс. Въпреки това и това, и другите да не забравяме и факта, че има друга, в продължение на векове е доказан метод за справяне с неприятни гънки на кожата: масаж на лице против бръчки. И колкото по-рано започнете да го правите, по-добре ще бъде!

Как масаж може да помогне на кожата да запази твърдост и еластичност?

Красотата на кожата зависи до голяма степен от правилната циркулация на кръвта и нормалното функциониране на метаболитните процеси в организма. Массирующие на движение позволяват на засилване на притока на кръв в тялото, премахване на отоци и подобряване тонуса на кожата. Освен това, благодарение на този масаж можете да се отървете от акне и малки покраснений, причинени от близки местоположение капиляри на повърхността на кожата.

Всяка жена, уделяющая внимание своята красота, просто е длъжна да правя масаж на лицето от бръчки. В края на краищата, докато растял така искам да останат млади и привлекателни, а не да се превърне в "тетку" с морщинистым лице и изчезнали поглед. Така в преследване на новаторски средства за грижа за кожата не забравяйте, че през цялото време точно за масаж на лицето е най-големият враг на стареене жени.

Въпреки че, уви, възрастта не е единствената причина да се обърнат към козметик за професионален масаж на лицето срещу бръчки. Известно е, че при много жени се появяват бръчки съвсем млада възраст, и това се дължи, както обикновено, с генетична предразположеност. Но и тези момичета, чиито майки и баби са се увеличили големите достатъчно късно, не си струва да се отпуснете: лоша околна среда, постоянен стрес, бесен темп на съвременния живот, – всичко това води до ранно стареене на кожата. И така тези, които страдат от сериозни заболявания и хормонални увреждания, на стойност по-сериозни другите се отнасяме към проблемите на кожата си и позволи тя да остане млада за толкова дълго, колкото е възможно.

Масаж на лице – най-добрата превенция на ранното стареене на кожата

Известната фраза за това, че болестта е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува, могат да бъдат отнесени и към премахване на бръчки в областта на лицето и шията. Разбира се, появата на бръчки е трудно да се нарече болест – по-скоро, това е чисто физиологичен и дори напълно нормален процес от живота на всяка жена. Да, тук само от разбирането на този факт никой по-лесно не става. Затова не си струва да чакате, когато лицето и шията ще покрие плътна мрежа от дълбоки бръчки, да се промени нещо към по-добро ще бъде доста трудно. Въпреки че и в този случай не си струва да сложи върху себе си кръста на: грижи за себе си любим полезно на всяка възраст.

Колкото по-рано започнете да посетите козметик и направете масаж на лицето от бръчки, толкова по-малко шансове имате постареть преди време. В края на краищата, това е процедура, е не само полезно, но и много приятна: вие ще получите немалка доза ендорфини по ръцете на опитен майстор, а релаксираща музика ще ви представим истинската еуфория. Само за няколко сеанса кожата в проблемните места, ще стане по-еластична, а цветът на лицето ви ще се подобри.

Вие помолодеете на няколко години и ще обикнете себе си актуална – резултати от масажа, просто окрыляют и да се вдъхнови за нови постижения. А ако на процедурата за масаж с добавяне на няколко маски за лице, дарсонваль и други козметични удоволствие, след зареждане на жизненост на кожата си достатъчно дълго време.

Как да направим масаж на бръчките в домашни условия?

Въпреки че далеч не всички жени могат да си набавят услуги от опитни специалисти. Ако сте от броя им – не се отчайвайте: това умение може да се научи и в домашни условия. Според специалисти, масаж — опростен в процеса на научаване. Има едно важно правило: масаж на активни точки е нужно да е един или два пръста на ръцете. Бъдете внимателни с нежна кожа на лицето! Масаж на точното място на възглавничките на пръстите, но не и натиснете – от силата на въздействие трябва да се опита едновременно и приятен, и болезнени чувства.

• Поставете пръстите над веждите от двете страни по такъв начин, че те се допират в центъра на челото. От центъра на челото към храмовете прекарайте пръсти от напрежение, возвращай ги върна обратно, без усилия. Тези масажни движения ще помогнат да се справят с вертикални бръчки на челото.
• Поставете възглавничките на показалеца на пръстите на уиски и няколко пъти натискам на височную област. Това движение се нормализира процеси в кожата. Точно за тази точка въздействат всеки път, когато се движат по време на масаж от една част на лицето към друг.
• Каквото и да се предотврати появата на носогубных гънки и преодоляване на образование на запушване на порите, трябва да се изпълнява следното масажно движение. Поставете показалеца и средния пръст на углублениям от ръба на ноздрите и със сила внимателно се прилага натиск в тази област няколко пъти.
• Завърши нашият масаж следното движение: поставяне на указателни пръсти хоризонтално: един над устните, на втория под него. Воздействуйте на гледна около устните малко надавливанием, това движение се осигурява дълбока релаксация на лицето и цялото тяло.

Някакви масажи имат хилядолетната история, какви са били измислени, съвсем наскоро. Вие сте напълно в състояние да изпитат върху себе си някоя от тях има желание. Без значение какво предпочитате – да правите масаж при козметик в добро салона или у дома си в уютната стол – важното е, че ще дадете шанс на кожата си да удължи красотата и младостта си за дълго, дълго време.