Съдържание:

• Натурална затягане на стандартите на гърдите – това е модерно!
• Уголемяването на гърдите е в процес на медитация
• Стъпка по стъпка инструкции
• Увеличаване на обема чрез физически натоварвания
• Тренировка във фитнеса
• Уголемяване на гърдите чрез масаж
• Хардуерна техника и препарати

Как да се увеличи гърдите без операция, се интересува много съвременни момичета, които искат да са привлекателни, които се опитват да постигнат идеалните форми на всички части на тялото. Ако един от нас щедро е надарила природата, а след това над другите понякога трябва да поработите за себе си, с не малко усилия. Затягане на стандартите и еластична гърдите красива форма – това е въпрос на гордост жени и обект на възхищение мъже.

Изобщо не си струва да се мисли, разбира се, че мъжете на първо място се интересуват гърди, но неговото значение не трябва да се подценява, защото това е важна част от атрактивна женската фигура. Еластични форми, дори и с малък размер, гарантират вниманието на противоположния пол, но най – важното е жените самочувствие, която със сигурност ще бъде по-висок, когато жената вижда и знае, че тя е неотразима.
Обратно към съдържанието

Натурална затягане на стандартите на гърдите – това е модерно!

При някои момичета от природата гърдите малък размер, така че някои от тях, като се стреми към съблазнителна фигура и външен вид, колебаят дали да легне под ножа на пластичен. Към днешна дата, хирургия, включително и пластична, е достигнал безпрецедентно височини, но също такива висоти са достигнали и цените на тези услуги, и риск, свързан с тях. Има случаи, когато момичетата се стреми да усъвършенства себе си, в крайна сметка са имали горчиво разочарован, не се получава желания резултат.

По-късно време след операция на гърдите може да се превърне в асиметрична, няма да приеме онази форма, която обеща лекари и желание пациентката. Имаше случаи, когато силиконови зъбните импланти отторгались от организма, изявление силна алергична реакция и трябваше да ги премахнете, като направите повторна операция. В тази статия са дадени отговори на въпроса, как да се увеличи гърдите без операция.

За да гърди се увеличава, има много доказани техники.

Има цели системи и комплекси на различни физически упражнения, насочени към укрепване и развитие на гръдните на мускулите, редовното изпълнение на които винаги дава положителна тенденция. Резултатът, естествено, няма да е като при накачивании си силикон, обикновено увеличение варира от 3, 5 до 5 см, но тези промени ще имат естествен произход. Има методика за уголемяване на гърдите чрез медитация.

И едното, и другото е голям плюс, като се има предвид, че сега на мода е влязъл в култ естествена и природна красота, минимум грим, естествен цвят на косата, отказ от наращиваний и силикон. Модерно стана да следи за правилното хранене и да присъстват на залата или просто да се отдадете на усъвършенстване на тялото си дом. Увеличаване на гърдите си, да я направи еластична и подтянутой ще помогне на етапи рисувани техника и съвети.

Обратно към съдържанието

Уголемяването на гърдите е в процес на медитация

Увеличаване на гърдите без операции може да се постигне, ако овладеят техниката на медитация. Това е труден процес, да учи, той трябва да е постепенно и да се запасите с това търпение. Ползи от медитация на организма е доказано от лекари вече доста дълго време, се наблюдават значителни подобрения в работата на нервната, имунната, храносмилателната система, подобрява съня и си отиват тревожни състояния. Има клинично изстрадана техника, благодарение на която може да се увеличи гърдите без намесата на хирург. Поетапно прилагане на тази методика ще ви помогне да се научите да управлявате тялото, което води до ръст на гърдите, а именно на млечните жлези, от които тя се състои.

Обяснение на това, как да се увеличи гърдите без операция с помощта на медитация, е следната. При медитация се отделя хормон, отговорен за растежа на млечните жлези. В хипнотично състояние на транс се активира, хипоталамуса, който е отговорен за циркулацията на кръв и течности, температурата и теглото на тялото в рамките на предварително зададени параметри. Хипоталамусът отделя на невротрансмитери, стимулиране на хипофизната жлеза, която, от своя страна, допринася за изработването на хормона на растежа.

В млада възраст този хормон се открояваше и млечните жлези повишава, този процес остана в "памет" на нашия организъм, само процесът, а не параметри, които достигна гърдите при растежа. Така че тази памет може да се "освежи" с помощта на медитация, да навлиза в транс и като стимулира производството на хормон.
Обратно към съдържанието

Стъпка по стъпка инструкции

1. За да влезете в състояние на абсолютен покой, вие не трябва да пречат на никой, иначе ще бъде невъзможно да се съсредоточи, защото ние говорим за силата на мисълта. Трябва да медитирате на закрито, където може да остане сам със себе си в затворени помещения, където не ще отклони шум, атмосферата, температурата там трябва да е максимално комфортен. Замислям може да седи, за приемане на поза лотос, при това въртене трябва да се прави, но тялото и мускулите спокойна.

   Ръцете взето държи дланите нагоре, за да се потока на енергия може да циркулира. Човек може да медитира в легнало положение върху твърда повърхност, или просто на пода, с помощта на специален мат. При това краката трябва да бъдат заедно, с ръце притиснати до тялото с дланите нагоре, под шията можете да поставите малка възглавница.

2. Освободете се от всички мисли, които вас може да се безпокои. На този етап на медитация някои представляват учат дълго време, но резултатът се оказва невероятен. И всеки път, възниква желание за подобряване на тази способност. Всички чужди мисли само ще отвлече вниманието от визуализация на желания резултат и да се съсредоточи върху него. Известно време е ясно но си ум под формата на чист бял лист, на който желаете да нарисува това, което искате.
3. Трябва да се предизвика прилив на кръв към мляко железам, представяне, тъй като топлината изпълва тялото ви, след това гърдите, учащается сърцебиене, при това дишането трябва да бъде равен и спокоен. Дишайте с пълни гърди през носа. За да видите в ума си, като се увеличава гърдите, увеличиваясь в цялост, и от възможно научи го представлява растеж и усещанията, свързани с него, по-забележима ще бъде резултатът.

   Представете си начин на гърдата е много ясно, че ще я обмисля в огледалото от всички страни, докоснете, покачиваете него, опитайте се колкото е възможно по-надеждно фиксиране на този образ в себе си, в съзнанието.

4. Излизаме от това състояние, бавно отваряне на очите. Известно време трябва да сте в състояние на спокойствие и не свалят правилното дишане. Тогава дори и след излизането от състоянието на медитация вие ще изпитате усещане за топлина и изтръпване в областта на гърдите. Това е и има резултат. Трябва да се разбере, че при първите своите "сесии" вие най-вероятно няма да забележите някакви промени, но с течение на времето, когато се научи да върши всичко правилно, да чувства тялото си и да управлявате мислите си, той ще се усети.

   Трябва да се спре занимания, за да мотивират себе си това, към което се стремим. Важно е не само визуализация по време на медитация, но и увереност в реалността на резултата, който желаете да постигнете.

Обратно към съдържанието

Увеличаване на обема чрез физически натоварвания

Тъй като гърдите се състои от млечни жлези, мастната и съединителната тъкан, а след това се изпомпва в салона до желаните размери няма да успее. Но може да се стягат, да се направи по-еластична и привлекателна. Работейки върху укрепване на гръдните мускули, които се намират в долната част на рудной клетки, може да увеличите визуално гърдите, повдигане си.

Физическите упражнения ще помогнат да се избегне некрасивого увиснала на гърдите, от които с напредване на възрастта, не са застраховани дори обладательницы не е твърде буйни форми. Има цели комплекси от упражнения, насочени към поддържане и подобряване на външния вид и здравето на гърдите, които могат да се извършват не само на специални тренировки във фитнеса, но и у дома, в позната обстановка. Трябва да се изпълнят 2-3 подход три пъти в седмицата, а резултатът ще се чака.

1. Стиска дланите

   Това упражнение трябва да се изпълнява в изправено положение, поставяйки крака на ширината на раменете, а ръцете държат пред себе си на нивото на гърдите. Сложете дланта на ръката си заедно, и за сметка на три много внимателно се прилага натиск техните основи на един върху друг, при това задръжте това положение на ръцете не по-малко от 5 секунди, след това бавно се потапяйте ръцете си. Повтаря се нуждаят от 10 пъти.

2. Стречинг

   В същата позиция, в която сжимали дланта на ръката си, сцепите пръстите на ръката и със сила опитайте се да ги в ръка. Задръжте ръцете си в това положение 5 секунди, след това бавно се потапяйте ги. Повтори упражнението трябва 10 пъти.

3. Лицеви опори в легнало положение

   Това е упражнение, взятое от йога, работи перфектно, укрепване на гръдните мускули. Легнете по корем, протегна краката и пръстите на краката, ръцете поставете дланите на пода, при това свити ги в лактите така, че дланите са останали на нивото на раменете. Смени на телесното тегло върху дланта на ръката си и бавно повдигайте горната част на тялото, гледайки в тавана. В това положение бедрата трябва леко да се откъснат от пода, ще се основават само на дланите и пръстите на краката. Задръжте това положение на 15 секунди, след това, коленичите на пода. Упражнение трябва да се повтаря 10 пъти.

4. Секция

   Това упражнение трябва да се изпълнява, докато стои близо до стената. Трябва упереться в стената широк захват, раздалечени ръце, и надавливать в нея със сила. Задържане на позиция 15 секунди, за да направите 10 повторения.

5. Лицеви опори

   Това упражнение се дава особено трудно за начинаещи, да го изпълняват, трябва правилно, тогава ще забележим резултат. Отжиматься правилно, като се позовава само на краката и на дланите, като държите камерата директно. Но можете да започнете, и като се позовава на колене. Трябва да правя 15 повторения.

6. Гира

   Гира трябва да се вземат, с тегло от 0, 5 до 2 кг, в зависимост от вашата физическа подготовка. Легнете по гръб, вдигнете ръце перпендикулярно на пода и се разрежда в страна. Правете по 15 повторения, като се редуват с упражнения в изправено положение. Но при това ръцете трябва да се вдигне пред себе си, докато те не са успоредни на пода.

Обратно към съдържанието

Тренировка във фитнеса

Много ефективен набор от упражнения, изпълнявани във фитнес залата, се е увеличил обемът на гръдните мускули, за всички, които добросъвестно и да го ръководи. В салона основното място, където човек трябва да се отдаде – това е треньор Cheast-прес, на която с помощта на жима тегло клатят гръдните мускули и мускулите на ръцете. Важен момент е, че правят в салона, извършване на статични упражнения, трябва в специален спортен лифчике, особено ако искате да стегнете гърдите. Това бельо се продава в специализираните спортни магазини. За тренировки изберете камизолки с силна подкрепа, както за бягане, танци или йога може да остане в средната подкрепата.

Освен занятията в зала във фитнеса, идеална тренировка за всички мускулни групи, включително и гръдни, ще занимания по плуване. Тренировка в басейна може да се започне с две-три заплывов, а след това обикновено се увеличи техния брой до пет. Особено се развиват мускулите под гърдите, предмишниците, и на изхода ще получите такова деколте, който ще се гордеете.

Обратно към съдържанието

Уголемяване на гърдите чрез масаж

Има няколко ефективни техники за масаж на гърдите за неговото увеличаване. Факт е, че по време на масажа се случва стимулация на млечните жлези, кръвта се втурва към гърдите и, както в случая с медитация, се случва производство на хормон на растежа. Освен това, при редовен масаж на гърдата значително намалява риска от развитието на тумори, стегна кожата на гърдите става по-еластична.

Много е полезна за воден масаж. За това трябва да се насочва силна струя на душ в гърдите и да прави кръгови движения. При това е необходимо редуване на топла вода със студена с интервали от 5-10 секунди, за да завърши контрастен душ трябва да е задължително със студена вода. Контрастен душ – това е най-добрият помощник в борбата за еластичността на кожата, да се отървем от съдовите звездички, провисаний и стрии. Масаж трябва да продължи не по-малко от 5 минути. Много е важно да не правим струята е твърде силна, за да се избегне нараняване на гърдата, и да се откаже от твърде гореща вода, тъй като тя допринася за отслабване на съединителната тъкан.

Седи в банята, може да се извършва масаж на ръце. За това леко намыльте ръце и правете кръгови движения по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка. След това поглаживайте гърдите отдолу нагоре. Избягвайте областта на зърната на гърдите и правете галя около 5 минути. Да този масаж възможно е също така с помощта на крем за укрепване на гърдите.
Обратно към съдържанието

Хардуерна техника и препарати

В аптеките се продават много гелове и кремове, предназначени да помогне с увеличаване на обема на гърдите. В тях се съдържат фитоестрогени, ускоряване на метаболизма и прилив на кръв към мляко железам. Но се радват на подобни кремове е необходимо редовно, тъй като ефектът на обема се пази само в този случай. Преди употреба нанесете малко количество от крема върху малък участък от кожата и оставете за няколко часа. Това е своеобразен тест за алергия, тъй като кожата на гърдите е много чувствителна. В много форуми и дават "умни" съвети, в които се казва, че йодная сеточка или горчичники ще помогне за увеличаване на бюста. Това не е така, вие ще получавате само дразнене и обожженную кожата.

Много популярна сред жените, които се стремят да увеличат гърдите, хардуерния метод. Му се практикува в почти всички салони за красота. Специални вакуум на коляното, надетые на гърдите, да се стимулира мощен прилив на кръв и увеличаване на обема на гърдите, който се съхранява около месец. Процедурата е абсолютно безболезнена, дори е приятен, по-удобен, когато трябва да се покаже безупречен деколтето на партито. Вакуум масаж прави гърдите още по-подтянутой и приподнимает си.

Има голямо разнообразие на хормонални таблетки, съдържащи естроген, който стимулира растежа на млечните жлези. Лекарството е много ефективен, действието му е насочено към това, да женствена фигура обретала женствени черти с пищни форми. Но да се предписват такова лекарство, вие трябва само лекар, след като премине всички тестове, включително и хормони, тъй като страничен ефект може да има сериозни последици.

За да има хубави естествени гърди, достатъчно е само да направите усилие и работа върху тялото си, с това вие ще получите не само стегнат еластичен бюст, но и горят калории и подсилва останалите мускули на тялото.