Съдържание:

• Как работят утвърждения за всеки ден
• Утвърждения за всеки ден

Утвърждения – това е просто някакви твърдения на една или друга тема, формулиран от нас съзнателно или каквито и да е механично. Понякога ние казваме, да видя, например, че chop е опожарен едва ли не заедно с тиган: "О, какъв кошмар! "И преживяваме при тази ужасна досада и нежелание отдирать котлету от тигани и за почистване след това самата тиган. А можем целенасочено да промените отношението си към ситуацията и да каже: "Какви са любопитни! Пет минути – и като че ли нищо не е имало! Всичко това и работи! "

И което е интересно: какъв характер фрази ние често говорим (положителни или отрицателни), на същия характер нашето мироощущение и поведение става за нас е определящ. Ако ние правим положителни изявления и го повтаряме отново и отново, тогава те ще повлияят на нашия живот е положително. И ако предпочитаме изявления отрицателен, а след това съответно и в живота имаме в момента. Като се има предвид този модел, психолози цял свят препоръчват да се използва ясен утвърждения за всеки ден. Такива утвърждения – като капки вода, падащи в скалата. Ако ще бъде само няколко капки, а след това те няма да имат никаква стойност за скали; но ако те методично, ден след ден, ще капе и капе, а след това с течение на времето проточат и камък.

Как работят утвърждения за всеки ден

Ние преминаваме през живота си, ръководейки се от своите убеждения. Например, ние знаем, че се докосват до нещо горещо, ще доведе до изгаряния, така че никога не прикасаемся голи ръце, например, до утюгу. А ето и при малки деца на система от вярвания не е имал време да се формира. Следователно, те не знаят каква е разликата между горещо и топло, и, оставена без надзор, със сигурност схватятся ручонками за гореща.

След като те ще получат изгаряния и изпитват болка, никога вече няма да повторят същото действие. Алтернатива на този печальному и напълно неподходящи опит, може да се превърне в многократните обяснения на родителите, че преди горещ не може да докосвате, защото това е много лошо, защото "ще бо-бо". И негативен опит, и обяснения на родителите, формират у децата система от вярвания, която след това ще бъде в основата на идентичността им.

Всички наши вярвания, съхранени в подсъзнанието. Така че, ако установите, че сте, например, не получи много пари, или получени пари вие веднага губите и не можете да се държи ги в ръцете си, тогава е напълно възможно, че в подсъзнанието си гнездят такива убеждения, като "аз не заслужавам да виреят" или "на пари – това е лошо, това е злото". За да промените нашите вярвания, а с тях и нашия живот, ние трябва да действаме на ниво подсъзнание.

Подсъзнанието подобно на компютър. Тя е въведена информация, обработва я и дава на изхода на съответните побуждающие импулси. Освен това подсъзнанието не анализира информация и не знае разликата между добро и лошо. Вие може би сте чували израза, свързано с компютър: "Боклук на входа – боклук на изхода"? Ето защо нашите майки в своето време така упорито съветваха ни да се избегне лошите компании и voditsya само с добри момичета! В добра компания ще чуете само добри и положителни мисли, ще видите, че се извършват само правилни действия. Постоянно вращаясь в този кръг, вие впитываете всичко това в своето подсъзнание, и вашите мисли и действия, от своя страна, също стават добри и позитивни.

По този начин, за да променят убежденията си и да създадете за себе си нова реалност, ще трябва ден след ден, буквално да "бомбардират" вашето подсъзнание мисли за своето желание. В същото време тези мисли трябва да бъдат формулирани правилно, в противен случай можете да получите не тези резултати, какви са очаквали. Следователно, има някои табута и правила на поведение, които трябва да се спазват, оптимално използване на утвърждения за всеки ден. Тези табута и правила, изброени по-долу:

• Използвайте момента

  Да Не се използва бъдеще време. Ако кажеш: "Аз ще бъда богат", – това е вашето богатство завинаги ще остане в бъдеще! Подсъзнанието възприема буквално съобщение за това, че му се иска да направи. Затова е необходимо да се говори: "аз съм богат" или "аз съм готова за просперитет". Според някои психолози, много е полезно да се използва думата "избирам", в края на краищата след това да бъде богата става точно вашия избор ("аз избирам просперитет", например). Може би те са прави; във всеки случай, е трудно да не се съгласим, че нашият сегашен живот е резултат на избор, който сме направили в миналото.

• Необходимостта да бъде положителна

  Работят с необходимия резултат само от положителни твърдения. Ако говориш за себе си: "Аз не съм дебел! "подсъзнание "не" се пренебрегва, защото основният акцент е върху думата "дебела", и в крайна сметка се оказва, че внушаете себе си: "Аз съм дебела! "Подсъзнанието ще бъде насочено към това, да може да по-безопасно да запази и дори да се размножават вашите килограми. Така че по-правилно ще бъде да се каже: "Аз задържат добра форма", "Аз всеки ден губя излишно тегло" или "тялото Ми всяка минута изгаря ненужните мазнини".

• Твърденията могат да се произнасям или пиша

  Ако ние проговариваем ги в ума си, или (което е за предпочитане! ) глас, а след това ги произнася трябва решително и уверено. Препоръчително е да се произнася по няколко утвърждения в продължение на целия ден, или може да ги повтаря сутрин и вечер, само по-малко от двадесет пъти в началото на деня и още толкова вечер. Друг отличен начин да записвате утвърждения най-малко петнадесет пъти на ден. И този, и другият начин имат доста бърз ефект върху подсъзнанието. Има още една техника – огледално. Трябва да се изправя пред огледалото и гледайки себе си в очите, енергично се повтаря твърденията. Търся себе си в очите, вие ще можете по-бързо да се свърже със своето подсъзнание. Правя само това е необходимо редовно, тогава и ефектът ще бъде много силен.

• Повторение. За да се постигне значима промяна в живота си, като повтаря твърденията, че е необходимо на ден (не е чудно, че те така и се наричат – "утвърждения за всеки ден") и по няколко пъти на ден – дотогава, докато не забележите, че вашите твърдения вече са се превърнали в реалност. Ако направите това само няколко дни, очаквания резултат, вие няма да видите.

В потвърждение на последното правила ние искаме да ви разкажа историята на две момчета – за умном и за умнике. Тази история илюстрира значението на повтарянето на утвърждения на регулярна основа.

Две момчета решили да тренирам мускулите, за да се подредят красота на своите тел Техният треньор ги посъветвал да изпълнява специални упражнения по един час на ден, пет дни в седмицата в продължение на една година. Първият човек веднага започва да свири, упражнява в продължение на един час, (а понякога и повече), всеки ден, както и съветва ръководителят на спортната секция. И влезе той, трябва да се каже, умело с.

А втората, мъдър човек, направих някои изчисления. Толкова много исках да му цяла година чакам, докато мускулите му нальются сила, а тялото ще стане красиво! Той прикинул: пет дни по един час на ден означава пет часа седмично. В година на петдесет и две седмици. Това означава, че за петдесет и два пъти по пет часа, тоест двеста и шестдесет часа. Ако участват по осем часа на ден, а след това ежегодно "норма" може да се изпълни за тридесет и два дни и половина. По този начин, реших да интелектуалец, аз изпращането позанимаюсь по осем часа, а не след година, а вече малко повече от месец, аз ще бъда силен и красив!

Смятате ли, че него нещо се случи? Не, разбира се, тъй като мускулите не могат да се образуват толкова бързо. Освен това, с непривычки той така е преумора, че преживя най-силното отвращение към спорта и като цяло забросил му. И със завист поглядывал на един умен човек, който, макар и да не стане още след няколко месеца, по какъв иска да стане, но вече е значително по-красива.

Същото се отнася и дневни утвърждения. Тук е много важно думата "ежедневно". Само тогава, когато вие ще тренирате мозъка си, всеки ден да мислят по определен начин, и така ден след ден, в продължение на определен период от време, умът ви ще свикне да възприема това, което вие казвате, като своя собствена инсталация. Вашето подсъзнание ще започне да промени своето поведение, така че то да е съобразено с ново мислене. И тогава положителни промени ще влязат в сила в живота си!

В същото време трябва да се разбере, че ние, хората, съществата не безгрешные. Може да се случи и това, че в някои дни не намерим време, сили и желание за произнесения утвърждения. Това не е страшно, само от следващия ден трябва да започне да се произнася нашите утвърждения с нова сила и енергия. Просто поради факта, че сме пропуснали един или няколко дни, не си струва да спирам съвсем. "Рестарт" ще се превърне в ключ към нашия успех. Помислете: когато хлапето само се учи да ходи, той пада отново и отново. Но той не прекрати своите опити! Той продължава отново и отново, докато един прекрасен ден не ще направи своя първи сигурни стъпки. Същото трябва да бъде и нашето отношение към работата над своето подсъзнание, а по-скоро би било да се каже – за работа над живота си.

Утвърждения за всеки ден

Ние ще ви дадем няколко утвърждения, които могат успешно да "работят" на полза:

• Всеки ден животът ми се подобрява във всяко едно отношение.
• Всички сили на природата и Вселената се обединяват, за да изпълни моите желания.
• Всеки дъх, който аз правя, изпълва тялото ми здравето и красотата.
• Успехът е моята втора природа, аз избирам успех във всяка дейност.
• Благодарна съм за всичко, което получавам в живота си, и за това, че още получа.
• Аз ефективно контролирам своите мисли.
• Аз винаги получавам това, което искам.
• Аз съм богат, успешен, здрав и щастлив.
• Аз ме отпусна багаж от миналото и да се фокусира само върху настоящето.
• Аз отпускаю необходимост от получаване на одобрение от околните, аз съм винаги доволен от себе си.
• Аз винаги и във всичко е най-добрата.
• Аз съм напълно здрав ум, душа и тяло.
• Аз поемам върху себе си отговорността за своя живот, така че аз съм в състояние да има такъв живот, тъй като аз самата го искам.
• Животът ми е пълен с радост и щастие, аз излучаю радост и щастие.
• Аз заслужавам и получавам добре от света, и себе раздаването на добро в света.
• Аз повече давам, толкова повече получавам.
• Аз разбирам, че Вселената е безкрайна, и аз съм отворена, за да получат всички блага, които ми са предназначени.
• Аз съм любящ и грижовен човек, и аз съм заобиколена от любящи и загрижени хора.
• Обичам, уважавам и приемам себе си такава, каквато съм.

Работете върху себе си, върху живота си, и бъдете винаги щастливи!