Съдържание:

• Причини за появата на токсикоза
• Яжте правилно
• Други тайни за да се отървем от токсикоза

Токсикоз признава бременни жени е един от най-неприятните усещания в началото на бременността. Вие се чувствате зле, като силно отровени и дори мисъл за храна причинява неприятно чувство на гадене? Най-вероятно сте се сблъсквали с токсикозом лично.

Не си струва твърде много да се разстрои, и още по-уплашен – токсикоз, обикновено не представлява опасност за бъдещата майка или на бебето. Въпреки че, разбира се, по-приятно от това не става. Едно нещо е угодно токсикоз – е временно явление. Като цяло всички проблеми, свързани с появата му, изтича в началото на втория триместър на бременността.

Причини за появата на токсикоза

Трудно е еднозначно да се каже, защо бременна жена се развива този най-известните токсикоз – това не е по силите дори на лекари. Въпреки това, има няколко научни хипотези, всяка от които има право на съществуване. Нека да поговорим за основните от тях:

• Отхвърляне на плода

Колкото и да е диво, това не звучи, но женското тяло възприема развитие на плода наполовина извънземно, защото по антигенному състав се различава от майчиното много радикално. Че, строго погледнато, не е изненадващо – все пак, татко също не е само до лежеше.

И точно по тази причина, в организма на жената започва да изработва антитела, които се натрупват и водят до развитие на токсикоза. И само до началото на втория триместър тялото ви ще свикне с новия си състояние. И, съответно, токсикоз изчезва от само себе си. И само в много редки случаи токсикоз продължава през цялата бременност.

• Нервно-рефлекс теория

Някои лекари смятат, че промените в организма, които водят до изработване на голямо количество токсини, се случват по-голям сметка поради корекция на функционирането на нервната система. Включително и мозъка – той се опитва да защити една жена от евентуална опасност и е много чувствителен към най-малките дразнители. И като резултат – токсикоз.

А в някои случаи токсикоз се дължи на емоционален състоянието на жената. Казано по-просто, сутрешното гадене е следствие от определен самовнушение. Жена от детството си знае, че по време на чакане на дете гадене е често срещано, чака гадене и... се получава.

Разбира се, това съвсем не означава, че жената се трансформира – всичко това се случва на подсъзнателно ниво, а ето гадене, дори е много реална. Да се избегне тази ситуация е много трудно. Максималното количество, което можете да направите в този случай е да се разсейва. Опитайте се да не се тревожете за гадене, мислете за нещо приятно и не забравяйте – бременността не е болест. Въпреки че, разбира се, ако гадене достатъчно силна, а към него се присъединява още и повръщане, нито за някаква психологическа почва не може да се говори. И най-добре е да се консултирате с лекар, който да прецени състоянието ви.

Яжте правилно

Как да се избегне като гадене и повръщане или поне да ги намали до минимум? Няколко начина има – може би те ще облекчи състоянието ви. Толкова по-зле няма да стане в никакъв случай. А ето и по – добре-с висока степен на вероятност.

• Храната, след като се събуди

Празен стомах – верен приятел на гадене. Никое лечение няма да помогне, ако вие ще бъдете гладни. Така че да не се чувства глад в никакъв случай. Освен това, погрижете се за него още от сутринта. Помолете съпруга си, за да го връчи ви закуска в леглото. Ами ако вашият любим е на такива подвизи не може, трябва да помогне на себе си.

Вечерта сложете на нощното шкафче няколко бисквити или няколко парчета сирене – разбира се, покрити с техните, за да не пресъхна. Веднага като се събуди - за предпочитане дори не сядам – да хапнете. В повечето случаи тази мярка е напълно достатъчно, за да спечели сутрешното гадене.

• Твърда храна

Опитайте се да се откажете от течна храна – тя предизвиква повръщане. Въпреки че, разбира се, купа супа на ден, все пак оставете, защото гастрит, за съжаление, все още не е отменено. Но иначе не се пренасят – например, вместо пюре яжте варени картофи.

• Честота на хранене

По време на бременност хранене трябва да е относително – това е много важно. Порциите трябва да са малки, а пауза между храненията – не повече от три часа. А в идеалния случай и не приемайте храна на всеки два часа. Казано по-просто, не си струва да ходят гладни, но и да преяждат, защото също не си струва. Гаденето отстъпи с висока степен на вероятност.

Между другото, опитайте се да не вземе хоризонтално положение веднага след прием на храна. Ядоха? Мият чиниите или просто седнете, но не си. На първо място, вероятността от развитие на болест ще се превърне в значително по-малко. Второ, ще се избегне евентуална поява на киселини в стомаха – при бременни жени, това се случва достатъчно често.

• Избирайте храни

Избягвайте храни, които не ви харесва. А още по-добре, яжте само това, което искате – трябва да се удоволствие от яденето. Разбира се, това не означава, че вашата диета трябва да се състои от чипс и кафе. Но твърде много следи сбалансированностью диета до нищо – в първия триместър на малыше това не оказва влияние.

В никакъв случай не яжте мазни, тежки и пикантни храни – именно тя в повечето случаи води до силна гадене, а понякога и повръщане. Обърнете внимание и на начина на приготвяне на храна: пържени в момента не е най-добрият вариант. Варени, варени на пара или печена храна е много по-полезен – например, пюре от картофи, варено месо, риба и, разбира се, зеленчуци и плодове. Както пресни, така и в термично обработени.

Задължително яжте храни, богати на цинк и витамин В6 – те помагат да се справят с гадене. Цинк се съдържа в говеждото, телешка дроб, зеле пшеница, а витамин В6 – протеин, яйца, шунка, писия, морски език, броколи, спанак, домати и банани. Ако е необходимо лекарят ще предпише минерально-витаминен комплекс за бъдещи майки.

• Питейна режим на

Не по-малко важно е да се следи и за своите питьевым режим. Не пийте по време на хранене – опитайте се да се пие между храненията и по малко. Избягвайте газирани напитки и кафе – те са много силно провокират гадене. Най-добрият вариант: билкови чайове, чиста негазированная вода, зелен чай и сокове.

Други тайни за да се отървем от токсикоза

Разбира се, от храненето зависи много и много. Но освен хранителни има няколко начини, които позволяват регулиране на гадене.

• Мирише

Не забравяйте за това, че силните миризми – включително и приятни – с висока степен на вероятност може да предизвика гадене. Спрете да използвате парфюми, освежители за въздух. И още повече, опитайте се да избягвате намиране в задимени, пренаселени и запушен помещения. Да, и в кухнята опитайте се да продължи колкото се може по-малко време.

• Лимон

Много ефективно средство срещу гадене е лимон. Например, настържете кора от лимон и вдыхайте този аромат по време на пристъп на гадене. Ако гадене много силни, опитайте се да суче парче лимон, да се пие студена или топла вода с лимонов сок. А ако освен гадене все още имате и повръщане, смесете половин чаена лъжичка лимонов сок и толкова, всеки естествен мед и моля, запив голямо количество топла вода (но не на чай! ).

• Опитайте се да балансира натоварването и почивката

Ако смятате, че силно се уморяват, че бременни жени често се случва, опитайте се известно време да забави своя темп на живот – опитайте се от повече почивка. И не казвайте, че това е невъзможно – помолете близките си да поемат част от домашни неприятности на себе си: те със сигурност ще се отнася с разбиране към вашата молба. Обикновено жените, много силно устающие, от първа ръка знам, че е токсикоз в началото на бременността.

• Консултирайте се с вашия лекар

Въпреки факта, че токсикоз в началото на бременността се среща достатъчно често, за да се консултирате с вашия лекар все пак си струва. Достатъчно рядко, но всички понякога е причина за развитие на токсикоза стават едни или други заболявания на вътрешните органи. И ако лечението не започне навреме, токсикоз само ще укрепне.

Освен това, не забравяйте за това, че твърде силен токсикоз в ранните срокове на лечение, в никакъв случай на трябва да се лекува. В края на краищата, не само, че чувството на гадене морално изводит бъдещата мамочку, така че все повече и повръщане може да доведе до силно изтощение. А значи и дете рискува недополучать необходими му в този период вещество. И от само себе си се разбира, че предпише лечение, трябва само лекар-гинеколог!

Обикновено, лечението се свежда до восполнению на загубата на течности и отделянето на токсините от тялото. В някои случаи бъдещата майка предлагат хоспитализация – не си струва да се откажат от нея: най-вероятно във вашия случай лечението трябва да се извършва под строг лекарски контрол. Разбира се, едва ли някой ще дойде във възторг от подобна перспектива. Но опитайте се да възприема ситуацията по друг начин. Представете си, че лечението в болницата – това е един вид почивка и прекрасна възможност за почивка. Защото вашето здраве и здравето на вашето трохи над всичко. Нали?