Вие сте решили да имате бебе и вече чакаш няма да чака, кога ще настъпи този дългоочакван момент? Но има едно "но", ще трябва да изчакаме и никой не знае колко. За да се ускори този момент, ви съветвам да прочетете съвети на опитни хора в това начинание – гинеколози.

Минете на медицински преглед

Преди да започнете да "имам деца" минете на медицински преглед. Пропейте курс на витамини, но първо се консултирайте с вашия лекар, кои витамини са подходящи точно за вас. Ако имате проблеми със здравето, а след това, вашият лекар трябва да контролира им преди бременността. Толкова посетете фитнес, отидете в книжарницата си купите съответната литература и посещение на зъболекар.

Внимавайте за своите цикъл

Трябва да знаете вашия цикъл и успешни дни за зачеване на дете. Овулацията – това е най-добрият период за оплождане. Да се ползват от специални комплекти, които се продават в аптеката, те да ви информираме за настъпване на овулация. Обикновено тези момичета, чиито цикъл продължава 28 дни, овулацията настъпва на 14 ден, но и не са изключени някакви индивидуални различия.

Ако приемате противозачатъчни средства, след като отказ от тях за първи път, вие не може да проследи офанзива на овулацията. Още преди няколко години се е смятало, че ако едно момиче взема противозачатъчни хапчета, след като отказ от тях трябва да мине определен брой на времето да забременее. Към днешна дата може да се мисли за зачатие на дете веднага, след като преминем през прием на контрацептиви.

Не търсете "правилните пози за зачеване

Има много митове, за това, че едни или други пози ускоряват процеса на зачеването, но доказателства, че мисионерската поза е подходяща по-добре, отколкото когато момичето отгоре, не. Така че всичко зависи само от вашите фантазии!

Със сигурност сте чували този съвет – легнете по гръб след секс с вдигнати крака нагоре? Това също е мит! Легнете по гръб след секс стои 10-15 минути, но повдигнете нагоре краката си да негодуват, тъй като положението на таза не се променя. Да легна спокоен 10-15 минути, в такова състояние на спермата със сигурност ще попаднат в шийката на матката.

Не трябва да се прекалява

Постоянни занимания, които правят секс по време на овулация не означава, че у вас се увеличава шанса за забременяване. При честата еякулация мъжете сперма губи своята стойност. По принцип, докато прави секс всяка вечер ще удваиваете своите шансове, тъй като спермата остава активен в продължение на 72 часа.

За да се гарантира, че качеството на спермата при мъжете е добър, не трябва често да ходят на сауна, облечен в твърде тесни дрехи и да носи мобилен телефон в областта на гениталиите.

Премахване на стреса

Ако вие постоянно ще да бъде в състояние на стрес поради опити за зачеване, то това може да се отрази на овулацията. Така стресът може да предизвика при мъжете сексуална дисфункция и страхът от възможни неуспехи. Затова използвайте всички възможни начини да се отпуснете.

Придържайте се към здравословния начин на живот

Посещавайте спортувате, но не прекалявайте. Доказано е, че тренировка в рамките на 7 дни от по 40-45 минути водят до проблеми с овулацията. Затова по-добре е да намали нивото на интензивност занимания. Най-добрият вариант за вас – това е ходене или аеробни занимания по 30 минути.

Също така не забравяйте и за здравословния начин на хранене и диета които ще ви помогнат по-бързо да зачене дете. Ако сте пушач, то със сигурност ще трябва да хвърлят от вредния навик, никотинът намалява вашата плодовитост.

85% от жените могат да заченат дете по време на първата година опити. Ако не влезе в броя им, а след това трябва да се консултирате с лекар. А на жените на възраст над 35 години към лекар трябва да се обърнете след 6 месеца опити за зачеване.

Ако не разполагате с време, не на желание за напътствия и съвети, а вие искате да забременее и да роди здраво бебе, тогава ви препоръчваме най-добрата книга в тази област "Как да забременея".

Съдържание:

• Защо се появяват пигментни петна?
• Как се проявява с пигментацията по време на бременност?
• Как да се справим с пигментными петна?
• Какво да правя, ако хлоазма не изчезва след раждането?

Бременност – по време на трудна за оформяне на тялото на жената. В този период се случват тези най-хормонални смущения, нарушения в работата на вътрешните органи и други проблеми, които все още са маловажни екологична обстановка, недостатък на витамини, особено на витамин С, опит за бъдещото бебе и стреса.

Под влияние на всички тези фактори върху лицето на бъдещата майка понякога се появяват доста по-големи пигментни петна (или, както ги наричат, хлоазмы). Те се наричат "маската на бременна". Тази пигментация най-често е чисто естетически проблем, тя безобидните за здравето на бременни представителки на прекрасния пол, така и за бебето. И минава този дефект в рамките на няколко месеца след раждането, но все пак появата на грозни петна по кожата на лицето и тялото на бременната може и трябва да се предотврати.

Обратно към съдържанието

Защо се появяват пигментни петна?

Кожата на лицето на жената (и не само по време на бременността) е с много тънък защитен слой, както и постоянно изпитва допълнително натоварване от външните грим. При бременност се увеличава рязко производството на различни хормони, които са отговорни за създаване на потомство, по-специално, адреналин. В същото време изработване на хормони, които не са свързани с вынашиванием на детето, значително намалява. Киселинно-алкална и водно-електролитния баланси на организма се променят.

В противен случай започват да работят на надбъбречните жлези, в резултат на което в кръвта представителки на прекрасния пол се покачва нивото на хормона на кората на надбъбречната жлеза. Противно на общоприетото схващане, мъжки полови хормони не са за тази никаква връзка. Се произвежда по-малко колаген, отговарящ за еластичността на кожата. Заради недостиг на витамини кожата на лицето е обезводнена и придобива не съвсем здрав вид.

Учените все още няма еднозначен мнение за това, което е предпоставка за появата на старчески петна. Но сред основните причини се открояват следните:

• Дълбока хормонални промени.
• Наследствена склонност към образуване на старчески петна.
• Липсата на витамин с.

Всичко това допринася за по-активна изработване на меланин в европа. μελανος – "черен") – тъмен естествен пигмент, съдържащ се в косата, кожата, ретината на очите и други тъкани на организма. Той винаги се проявява в подобни ситуации дисбаланс в организма, който образува върху кожата пигментни петна. Именно продуктите на меланин и предизвиква появата на хлоазм.

Мнението за това, че образуването на старчески петна, свързани с метаболитни заболявания и наднормено изработката на хормони, се потвърждава от факта на появата на хлоазм при жени с чернодробни заболявания (хронични вирусни хепатити, цироза), полови органи (аднексити, эндометрит и други), както и при ползващи оральными контрацептивами.

Обратно към съдържанието

Как се проявява с пигментацията по време на бременност?

Промени по кожата на тялото те са склонни към пигментации жени се случват вече в най-ранна бременност. В рамките на първите два месеца потъмняват околососковые кръгове. До края на първия триместър може да бъде по пъпа, образува гладка или дъговидна кафява ивица под него, понякога се променя цвета на кожата на вътрешната повърхност на бедрата, потъмняване на зърната, по тялото се появяват нови бенки и стават по-ярка налични лунички. Отделно трябва да се каже за пигментацията на зърната. При нерожавших и не-бременни жени цвета на зърната светло-розово. Бременността променя го и в кафяво, и обикновено след раждането той за цял живот си остава все така.

Пигментация на лицето, при бременност има вид на доста по-светло-кафяви петна на бузите, около устата и носа, по челото. Те обикновено изчезват в рамките на 3-4 месеца след раждането. По размер хлоазмы са различни. Понякога техният диаметър не по-големи от 1 см в диаметър, а понякога едно пигментное петно заема цялата обширна област на лицето. Те са разположени най-често на челото, горната устна, бузите, съответния акт. Брадичката и клепачите обикновено не са оцветени. Никакви неприятни усещания (сърбеж, болезненост) появата на хлоазм не причинява. Въпреки това те дават на жената значителен психологически дискомфорт.

Обратно към съдържанието

Как да се справим с пигментными петна?

Първото и най-важно условие е спазването на правилна диета, особено ако са настъпили отклонения в работата на черния дроб, бъбреците, далака. В менюто задължително трябва да присъстват плодове и зеленчуци, млечни продукти, зърнени храни, риба. Консумацията на месо, както и всички тежки и мазни храни, трябва да се сведе до минимум: тя създава допълнително натоварване върху черния дроб и по този начин предизвиква пигментация. Същото може да се каже и за силен чай и кафе.

Най-добре е, ако по време на бременността на масата ще бъде ястия, приготвени на пара, – това ще улесни тяхното храносмилане. Не си струва да злоупотребявате със сол и захар. Храната не трябва да предизвиква алергии. Трябва да се вземат витамините А, С, е, фолиева киселина, които помагат да се поддържа кожата в добро състояние. Те трябва да постъпват в организма на бременни жени не само в състава на мултивитамини, но и под формата на зеленина, зеле, цвекло, моркови, спанак, масло, черен дроб. Витамин С е особено богат на отвара от шипки, ябълки, касис, киселото зеле, цитрусовите плодове.

Второто изискване, което трябва да спазвате по време на бременността, са активни разходки на открито. Те помагат да се нормализира обмяната на веществата и ускоряват отделянето от организма на токсините, предотвратява появата на старчески петна. Много е полезна гимнастика за бременни. Тя помага за подобряване на притока на кръв и по този начин поддържа добър цвят на лицето. По време на двигателната активност също се ускоряват синтеза на колаген и процесите на деление на клетките, което не може да не се отразява на състоянието на кожата по най-добрия начин.

Ако все пак е възникнал пигментация, трябва да се прилагат естествени овлажнители и избелващи маски. За това добре ще отговарят на едни и същи плодове и зеленчуци: ягоди, краставица, грейпфрут. Успешно се борят с пигментация и маски за лице на базата на кисело мляко, заквасена сметана или кисело мляко. Може да опитате доказани "бабини" методи:

• нанесете малко кисело мляко на пигментирани участъци от кожата, задръжте за 15 мин, а след това да се измие с вода, за предпочитане преварена;
• ситно нарязани пресни краставици, нанесете на пигментни петна, да се измие с хладка вода след 20 мин;
• пригответе смес от пресен магданоз, оставете върху лицето си за около половин час;
• ½ Чушка, решетка, стъклена или пластмасова (само не на метал: метал допринася за разрушаването на витамин С, който в много пипер и който е толкова необходим е пигментирана кожа). Получената маса дебел слой да се нанесе на пигментни петна, в продължение на половин час. Изплакнете с хладка вода и намажете лицето подхранващ крем;
• маска под формата на пюре от пресни плодове (пюре от ягоди, ягоди, червена боровинка, френско грозде);
• маска от мед, размразени вода и обелени тиквени семена, която да се прилага на пигментни петна дневно приблизително половин час.

Разбира се, всички тези начини са подходящи за тези, които не са алергични реакции към изброените продукти. Избелваща козметика на промишленото производство през това време не си струва да се злоупотребява, дори ако по време на бременността се наблюдава силна пигментация. Всички салонные козметични процедури за кожата на лицето и най-добре се извършва само след консултация с лекар.

Следва да се въздържат и от слънчево изгаряне, толкова по-посещение на солариум. Като цяло на открито слънце трябва най-малко: прекомерното количество ултравиолетови лъчи предизвиква производството на меланин. Ако престоят на слънце все още е неизбежно, то на кожата задължително трябва да нанесете слънцезащитен крем с висок защитен фактор. Най-доброто съвременно средство за защита на кожата на бременната от слънцето – крем с неорганични филтри на базата на въглероден титанов и цинков оксид. Това безвредни алергични вещества, не проникващи в кожата и перфектно отразяват ултравиолетовите лъчи. Такава козметика трябва да се използва не само по време на бременност. В противен случай ще се появи и пигментация и бръчки.

Трябва да се избягва всякакъв контакт на кожата с неизвестни или вредни химични вещества, които могат да провокират развитието на пигментация. Не трябва да се включат процедури, особено с прилагането на синтетични козметични продукти, а още повече на такива опасни процедури, като химичен пилинг. По време на бременност по принцип е добре да се прилагат агресивни вещества, в противен случай пигментация и други проблеми, не за да принуди себе си да чакат.

Използваните козметични средства трябва да бъдат доказани, качествени и задължително противоалергичен. По-добре, ако те ще бъдат от детската серия. В лечебна и декоративна козметика не трябва да съдържа вещества, повишаващи чувствителността към uv радиация: масла от портокал, бергамот, канела, женско биле, лавандула, екстракти от детелина и жълт кантарион. Трябва да внимава за правилната работа на стомашно-чревния тракт, особено в случай, че има хронични проблеми с органите на храносмилането. Червата трябва да опорожняться редовно, в идеалния случай – ежедневно, недопустимо е появата на запек.

Обратно към съдържанието

Какво да правя, ако хлоазма не изчезва след раждането?

В редица случаи това наистина се случва: пигментация след бременността остава. Факт е, че пигментни петна могат да "залегать" на различна дълбочина на кожата. Ако меланоцити (клетки, в които се произвежда меланин) са само в повърхностния й слой (епидермиса), хлоазма изчезва доста бързо и без чужда помощ. Ако меланинът е проникнала и под епидермиса, и дори в дермата (съединителната тъкан, разположен под епидермиса), то в този случай да се бори с пигментация ще бъде по-трудно. Освен този народни средства за защита, които трябва да продължат да се използват, са възможни следните възможности за лечение:

• Прилагане на избелващи кремове. Вярно е, че по време на кърмене към избелващ кремам трябва да се отнасят с повишено внимание. Някои от тях могат да съдържат вещества, които влизат в майчиното мляко и са изключително вредни за здравето на бебето, така и на самата майка-арбутин, хидрохинон, сол висмута и дори живачни съединения. Крем може да се прилага върху чиста кожа два пъти дневно в продължение на 1-3 месеца. Той действа избирателно, отбеливая пигментирани участъци, без да засяга околните кожата покрива.
• Процедури в козметични салони. Майстор-козметика избели пигментни петна с помощта на маски от салицилова киселина и измислица; газо-стимулиращи процедури, при което кожата се насища с кислород и изчиства от натрупаните токсини; дълбоко почистване на 20-60 % гликолова киселина и др
• За премахване на съществуващите пигментни петна и предотвратяване на появата на нови лекуващият лекар може да назначи и лекарства под формата на таблетки или инжекции: аскорбинова киселина, калциев пантотенат, никотинова киселина, метионин, витамин В_2, – а също и за избелване и ексфолиращи мазила.
• В най-тежките случаи може да се прибегне до абразивно премахване на старчески петна (постепенно вдигане на горния слой на кожата струи фин пясъчен галета) или към лазерному лечение – т. нар. селективному фототермолизу. При тази процедура ультракороткие лазерни импулси строго избирателно, точка въздействат на меланоцитите – клетките на кожата, вырабатывающие мелатонин, разбивайки ги, без вреда за околните тъкани. Пигментное петно "выжигается" в цялата дълбочина, в резултат на което от него се отстранява меланин и тя осветляется.

Въпреки това този метод на лечение, има редица сериозни противопоказания, като заболявания на кръвта и органи, кръв, СПИН и ХИВ, епилепсия, онкологические заболявания, проводившаяся по-рано химиотерапия, остри инфекциозни заболявания и др Затова преди започване на лечение трябва да се вземат съзнателно решение дали да го извърши, разбира се, предварително да се консултирате с вашия лекар.