Първите 6-8 седмици след раждането на бебето – това е период на физическа и емоционална корекция. Работа дългите 9 месеца приключи, сте видели на своето прекрасно дете, усещане за душевен подем и блажена лекота и да дойде на смяна на тежестта от последните дни. Но скоро еуфория минава, и вие ще чувствате умора и лека слабост. Вие се нуждаете от една добра почивка. След раждането тялото ви подлага на бърз физически и хормонални промени. Тези промени са нормални, но могат да бъдат последвани от умората, която подкопава вашето самочувствие и увереност в способността да се справят с нови и промени в начина на живот.

Семейството се адаптира към появата на дете в дома, се променят отговорностите на всеки член от семейството, всички усилия са насочени към задоволяване на неговите нужди. Помощ на близки роднини или приятели в този период, е особено необходимо.

Отношенията във всяко семейство са уникални и единствените по рода си. Някои семейства придобиват комфортно равновесие в продължение на няколко седмици след раждането на бебето, на други са необходими месеци и по-продължително време. В жизнения опит на семейството се влияе от много фактори, включително характера на детето, медицински усложнения при майката или детето, брой оказвана на помощ, икономически ресурси, опит в храненето и грижите за детето, както и настоящата ситуация: трябва ли да разчитат на родителите си само за себе си или възможна помощ на близки на самотно майчинство, смешанность на семейството и най-накрая, способността да се адаптират, еластичност на родителите. Ако сте наясно с основните проблеми, свързани с послеродовым период, а след това да се оцени и натоварването в бъдеще и план за получаване на помощта, която ви е необходима.

Физиологични особености

Началото на раждането период се счита за момент на заточение, от този момент нататък в женския организъм настъпват промени, които са в основата завършват само след 8 седмици. Тези промени са многобройни, се случват с различна скорост. Можете да се осъзнава от тях, не забелязвам изобщо – но така или иначе след 2 месеца от функционирането на вашето тяло ще бъде малко по-различно от това, което беше преди бременността. Някои прояви на място корекция може да притеснява вас, въпреки че те са нормални.

През първите 2 часа след раждането матката силно намалява, кървене от прозяване съдове се прекратява – те затварят съсиреци кръв, тромбами. При отклонение от нормалното протичане на началото на постнаталното период на кървене може не само да спре, но и да се засили. Така че за родильницей в тези ранни часове се наблюдават и лекар и акушерка.

По-късно кралицата все повече намаляват по размер, стените се сгъстява с 0, 5 до 3 см просвет на шийката на матката се свива. Веднага след раждането чрез вътрешен zev в шийката на матката могат да въведат на ръка, ден по-късно – с 2 пръста, на 3-ти ден минава едва ли е само един. До 10-ти ден от канала на шийката на матката вече се формира, но външния zev още пропуска върха на пръста си. На 3-тата седмица външен zev се затваря.

Процесът на възстановяване (инволюция) на половите органи, протича по различен начин-интензивността му зависи от много фактори: индивидуалните особености на организма, храненето, съпротивляемостта на организма, начина на живот и т.н.

Може да има място оплаквания на малки и непостоянни болки в областта на външните полови органи и перинеума. След няколко дни тези болката трябва да изчезне. След ден-два след раждането възниква болезненост в млечните жлези; това е знак, че в гърдите активира процесът на образуване на мляко. Когато младата майка кърми детето си, тя може да почувствате болки в долната част на корема – тези болки са незначителни, имат схваткообразный характер; болки свидетелстват за това, че матката се свива. За да повлияе на процеса на намаляване на матката и да го направи по-силен, природата активира рефлексология механизъм – дете дразни нервните окончания, включени в зърната на майката и тялото на майката отговаря на това дразнене свиването на матката.

Вашият лекар редовно следи за състоянието на родильницы: измерва кръвно налягане, смята пулс, проверява дъх. Кръвното налягане, пулсът, честотата на дишане на жената в послеродовом период трябва да бъдат същите, каквито са били преди бременността. Ако няма усложнения, е в рамките на нормалното и температурата на тялото. Когато се активира процес на кърмене и ще се появи болка в млечните жлези, температурата на тялото малко ще се повиши, но тя няма да трае дълго.

Вашето физическо състояние в този период зависи от това, какви сте били раждане (трудни или по-леки) и от редица индивидуални фактори.

Освен възстановяване на половите органи, настъпват промени и в други системи:

• Млечните жлези: подуват, стават болезнени, под действието на лактогенного хормон на предния дял на хипофизата започва процес на лактацията – образуване на млякото; появява млякото вече 1-2 дни след раждането.
• Кожни воалите: постепенно повишава тонуса на коремните мускули; той напълно се възстановява след около месец и половина след раждането.
• Система мочевыведения: тонус на пикочния мехур известно време след раждането се понижи, в резултат на което позиви за уриниране по-рядко, отколкото преди; в рамките на няколко дни след раждането, може да има болки при уриниране, тъй като урината дразни лигавицата на външните полови органи, целостта на която е нарушена по време на раждането.
• Черва: в резултат на малоподвижного начин на живот, на първо време след раждането, в резултат на намаляване на тонуса на мускулите на коремната преса, може ясно обозначиться тенденция към запек.

Възможни безпокойство

Маточните секрети (лохии)

Зацапване може да продължи 3-6 седмици, съставът им е сложен: на кръвни съсиреци, мазен секрет (лимфа, серум), останки от плат елементи на матката (децидуальные на черупката). Причина за тревога няма.

През първите три дни след раждането лохии понякога толкова богат (а понякога и по-силно), като при менструация. И въпреки че зацапване изглежда много богат, общото им количество не надвишава 500 ml, като се започне от първия момент до пълното прекратяване. Внезапно зацапване от влагалището при нарастващите от леглото в рамките на първите няколко дни – това е естествено явление, не е причина за безпокойство. Поради факта, че отделянето директно след раждането се състоят най-вече от кръвта и малки количества от съсиреци, в рамките на първите 2-3 дни те имат червен цвят, а след това постепенно да се увеличи в сукровичный цвят, а в продължение на 1-2 седмици стават бледо жълти. С цел спазването на правилата за лична хигиена трябва да се ползват гигиеническими тампони, а прилагането на тампони не се препоръчва.

Рожая дете, сте работили, може би, по-тежък от повечето боксьори на ринга, така че нищо неочаквано няма в това, че след тежки битки и инвалидизиращи на всякакви опити при раждане на дете се чувстваш, като на боксьор след няколко кръга на ринга. Много жени говорят за това, че раждането са дълги и/или трудни. И цитирани по-долу признаци не са нещо специално след раждането:

• сини кръгове под очите и зачервена очните ябълки;
• синини: от малки петна на бузите до големи синини и тъмно-сини петна по лицето и горната част на гръдния кош;
• болка в местата на разреза (разрези на слабините, цезарово сечение), болка в местата на зашиване;
• трудности с дълбоко дишане от умора.

Ние вече говорихме за начините на възстановяване на матката по-рано (масаж, окситоцин и т.н.). При необходимост от медицинска помощ ще ви окаже в послеродовом отделение на болницата, но ако признаците на пчелно кървене се появяват отново след изписването, е необходимо спешно да изглежда вашия лекар, за предпочитане в една и съща болница, където се проведе раждане.

Уелнес

След усилена работа, и след раждане могат да подават и по този начин, чувство оставя много да се желае. За физическо възстановяване, ние да кажем по-късно, както и с някои неприятни моменти могат да се опитам да се справя в най-скоро време:

• да се отървете от сини кръгове под очите и покрасневшими глазными ябълки ще помогнат на студените 10-минутни компреси;
• болка и повишена чувствителност в областта на опашната кост може да бъде причинено от повреда на тазовите мускули, за облекчаване на болката помагат масаж и топлина;
• болезнените прояви в областта на гръдния кош може да се намали с топли компреси, ако няма противопоказания, може да се вземе топла вана или лошо.

Болката в слабините

Болка в промежностипри всички естествени ражда с от или цепки. Като всяка зашити рана, разкъсвания или рани се нуждаят от време за заживание (7-10 дни). В този период е особено важно спазването на правила за хигиена:

• следете за чистотата на подкладок, сменяйте ги на всеки 4-6 часа; следете за това, те не сдвигались нито напред, нито назад;
• премахване на лигавицата на движение отпред назад, за да се предотврати навлизането на микроорганизми от областта на задния проход към преддверию на матката;
• ополаскивайте топла вода (или антисептичен течност, ако предпишет лекар) област перинеум всеки път, когато естествената необходимост;
• опитайте се да не пипате с ръце на слабините, докато не се разкъсва, ще бъдат излекувани (разрези);
• слабините внимателно вытирайте със суха кърпа (можете да използвате и хартия), като не забравя при това, че трябва да побеждавам движение отпред назад.

Облекчаване на болката с помощта на топли компреси, може да се разпределя нагряване специални лампи, местна аналгезия с помощта на аерозоли, кремове или напояване. Добри резултати дават студени компреси, а също и упражнения за подобряване на кръвообращението.

В следродовия период трябва да се избягва дълго сядане или изправяне избягване на напрежение на тъканите в перинеума. Седи по-добре върху възглавницата си (може да надуваеми), а по време на сядане стискане на бедрата.

Трудности с уринирането

Трудности с уринирането напълно нормални в рамките на първите дни след раждането. Част от жените въобще не се усеща налягането в пикочния мехур, както и част от чувства желание, но не може изпразване на пикочния мехур. Някои жени мочатся, но се чувстват при тази болка и парене. Причините за дисфункция на пикочния мехур след раждането много:

• увеличаване на обема на пикочния мехур се дължи на факта, че след раждането, се увеличава драстично пространство за повишаването му; по тази причина не е необходимо в честа му опорожнении;
• в процеса на раждането на пикочния мехур може да бъде контузен при преминаване на плода. В резултат на това дори и изпълнен с пикочния мехур може да не се подаваме сигнали за необходимостта от отвеждане на урината;
• болкоуспокояващи средства могат да намалят чувствителността на матката към сигналите, идващи от пикочния мехур;
• болка в перинеума, може да бъде причина за спазматического свиване на пикочния канал, затрудняющего отвеждане на урината. Оток (подуване) на слабините също може да има влияние върху уриниране;
• ограничаване на пикочния мехур могат определени психологически фактори, като например, страх от болка, появяващи се при празен пикочен мехур, дискомфорт при уриниране, трудност за ползване на кораб, необходимостта да се насладите на чужда помощ в тоалетната;
• повишена чувствителност шевове, наложени на границата или разликата може да бъде причина за болезнени усещания при уриниране (в този случай може да се препоръча да уринира в изправено положение, раздалечени крака, при това на струя на урината, изпратено надолу, не ще се докоснат до болезнени места на стената на пикочния канал).

Независимо от трудностите, е необходимо изпразване на пикочния мехур след 6-8 часа след раждането, за да по този начин да защити мочеиспускательную система от евентуална инфекция. Ако в продължение на 8 часа след раждането сами не сте успели изпразване на пикочния мехур, може да ви предложат да използват катетър.

Можете да помогнете на тялото:

• колкото е възможно по-рано след раждането, станете от леглото и да ходи наоколо, това стимулира работата и на пикочния мехур и на червата;
• ако сте прекалено слаби, за да се сами да ходят до тоалетна и са принудени да ползват кораб, а след това помолете (ако е възможно) да се възстанови, без странични;
• използвайте кораб, седнало, а не в легнало положение;
• опитайте нагряване на перинеума с топли компреси или охлаждане грелкой с лед, изберете този начин, който стимулира отделянето на урина.

Един ден може да се появи друг проблем – прекалено уриниране. По малко за извеждане от организма на хормони на бременността, след раждането на уринирането става по-често и обилно. Ако през следващите няколко дни извежда урината все още е малък или е затруднено, тогава е напълно възможно, че това е резултат от инфекция на пикочната система. Възпаление на пикочния мехур, придружени с усещане за парене в пикочния канал, на чести и малки по обем мочевыделением, незначително повишаване на температурата. Симптомите на инфекция на бъбреците-ясно – може драстично да се увеличи температурата до 38-40° c), болки в лумбалната област за двете страни, обикновено придружени от проявите на възпаление на пикочния мехур. В този случай е необходимо лечение с антибиотици.

След раждането много жени забелязват, че трудно се задържат урината, особено при кихане, кашляне или смях. Това се случва, ако по време на раждането прекалено разпределени запирательная мускул – сфинктер на пикочния мехур. Помагат на такива упражнения:

• стиснете влагалището и през 10 секунди, отпуснете му; при това укрепва мускулите на стените на влагалището;
• опорожняйте пълен пикочния мехур не веднага, а постепенно, като се редуват выпускание малки порции урина с компресия на влагалището.

След редовни упражнения запирательная мускул да се засили и ще задържат урина.

Функциониране на червата

Обикновено след раждането тонуса на червата се понижи, храносмилането забавена версия, стол липсва. За да след раждането червата започва да функционира нормално, трябва да си взаимодействат множество физиологични фактори: отслабена след раждането на коремните мускули, възможно увреждане на червата и най-накрая, - психологически фактори: един неоснователен страх от разминаване на фугите, естествено безпокойство от липсата на интимна условия в камарата, както и прекомерна концентрация на вниманието върху това, че трябва да се направи. Възстановяването на нормалната работа на червата, помагат спазването на диета (зърнени ястия, пресни зеленчуци и плодове); употреба на течности в по-голям обем (вода, сокове), двигателна активност и снемане на напрежението.

Понякога родильниц подуе и са възпалени хемороиди възли, в този случай помагат лосиони със запарка от лайка, топли и студени компреси, ректално свещи, обезболяващите гелове и мазила и т.н.

Настораживающие признаци на постнаталното период

През първите 6 седмици след раждането може да се появи послеродовые усложнения. Таблицата по-долу са описани някои симптоми, при появата на които трябва да се свържете с вашия лекар.

Преходно повишаване на температура (до 38°С) при поява на мляко (1-3 ден) не е причина за безпокойство.

Възстановяване на двигателната активност

При липса на противопоказания (тежко раждане, цезарово сечение) не по-късно от деня, трябва да ставам от леглото, и някои лекари, които позволяват да ставам вече след 8-10 часа. Колкото по-бързо да възникнат, толкова по-скоро ще работи самостоятелно уриниране и стол, ще се възстанови функцията на половите органи, подтянется коремната стена. Освен това, това е добра профилактика на тромбоемболични усложнения.

Вече от първия ден сутрин, да изпълнявате леки физически упражнения. Търсете ги в легнало положение по гръб и се опитайте да не се преуморявам.

1. Разрежда се с ръце в страни, след това се повдигнете нагоре и смъкнете по протежение на торса. Щам и се отпуснете на коремната преса.
2. Стегнете краката си, сгъната в скута си, на стомаха си и разогнуть ги до оригиналното положение. Повишаване на краката в страни и да ги заедно.
3. Свивате краката в коленете, се стягат краката към таза, повдигнете таза, се върнете в изходна позиция.
4. От легнало положение да седне, се навежда напред, с ръце да докосне пръстите на краката си, отново да си легне.
5. Огъване на краката в скута си, редуващи се дръпне краката към таза.
6. Прави кръгови движения краката, като при каране на колело.
7. Лежеше по корем последователно сгъване на краката в коленете, повдигане на главата и горната част на торса.