Думата "менопауза" е постоянно на ухото, но дотогава, докато жената не се сблъсква с този период от живота си, е явление, така, както и симптомите на климакса при жените, абсолютно не се интересуват от жени под сорокалетнего възраст. И затова, като навлезе в менопаузата, жената се чувства несигурна и объркана. А в края на краищата, ако тя предварително знаеше, че я очаква една жена да знае, как да се държат в един или друг случай.

Като цяло, най-първите симптоми на климакса при жените са: емоционална нестабилност, гъвкавост в настроението, раздразнителност. След това се появява не минаваща чувство на хронична умора, може би появата на безсъние, или, напротив, повишена сънливост. След това жената започва да се забележат нарушения в менструалния цикъл – първо малки, после все по-силно и по-силно.
Ето точно тези първи признаци на климакса при жените, и да я предпазливи и да се замисля. Най-разумно би било в този период да се консултирате с лекар, който ще оцени състоянието на жените и ще даде на възможно най-добрите препоръки. За да може спокойно да се отнасяме към новия си състояние и да го вземе, една жена трябва да знае, какво се случва с нейния организъм, какво точно се дължат на едни или други процеси.
Причина за появата на първите симптоми на климакса при жените е т. нар. менопауза. Началото на климакса при жените се случва около и след 40 години. На тази възраст, започва постепенно намаляване на прогестерон – хормон на жълтото тяло. Това още не е началото на климакса, тъй като такава, но вече първите предпоставки. Няколко години по-късно, на около 45 годишна възраст, на яйчниците на жената започват да продуцировать много по-малко естроген, отколкото преди. В резултат на този процес на менструация придобива хаотичен характер, а по-късно още известно време и изобщо да изчезне.

Бих искал да обърна внимание на жените за толкова важен въпрос, тъй като репродуктивната функция. Въпреки, че способността на жената да зачене се намалява значително още в началото, трябва да се обърне най-голямо внимание на въпроса за контрацепция, тъй като доста често в този период настъпи бременност, за която една жена и не подозира, списывая липсата на менструация е на нестабилност цикъл.

А по време на менопаузата понякога се случват така наречените хормонални "скокове", по време на който организмът на жена не може да бъде по-добре е готов да зачене. Така че, ако вие, разбира се, не планира да стане майка, да се грижи за надеждна контрацепция. За да изберете оптимален вариант, трябва да се консултирате с лекар. Между другото, само лекар може точно да се каже, дали ще се страхуват от бременността. За това една жена трябва да мине на кръвен тест за определяне на нивото на съдържанието в него на хормона FSH. Хормон FSH – това е фолликулостимулирующий хормон, отговорен за нормалното функциониране на яйчниците. В случай, че в кръвта се отбелязва значително увеличение на този хормон, е доказателство за това, че се е случило пълно изчерпване на яйчниците, в които липсват на яйцеклетката. Като правило, това се случва след година отсъствие на менструация.

Думата "менопауза" има гръцки произход и в превод означава "стълба". И спускане по тази стълба може да бъде доста трудно, ако не се отнасяме към здравето си с необходимата отговорност и внимание. Именно в този период на климакса при жените може да попречи на повечето заболявания, характерни за по-възрастните.

В периода на климакса при жените могат да се появят симптоми като:

• Усещането на така наречените "приливи".
• Повишено изпотяване.
• Нарушение на обичайното цикъл сън – повишена сънливост или безсъние.

Известно време по-късно може да се появи на средно – временни нарушения, които се изразяват в следното:

• Инконтиненция на урината от леко до ярко изразено.
• Изсушаване на лигавицата на влагалището.
• Намаляване на сексуалното желание.
• Емоционален дисбаланс.

Ако жената се отнася към здравето си с лека ръка, има наследственную предразположение, или е изложен на външни негативни влияния, усложнения могат да бъдат още по-лоши:

• Нарушение на обмяната на веществата.
• Нарушения и заболявания на сърдечно – съдовата система.
• Остеопорозата.

За остеопороза си струва да разкажа повече, защото само знаят за проблема, може да я победи. Остеопороза – това нито е нещо като заболяване на опорно – двигателния апарат. С напредването на болестта настъпва постепенно нарушаване на нормалната структура на костната тъкан, костната маса и намалява.

Впрочем, и в продължение на целия живот на качеството и структурата на костната тъкан, както и на костна тъкан, непрекъснато се променят. Показателите се променят под влияние на много фактори, основните от които са:

• Естеството на храната. Най-оптимална диета, в които правилно балансирани протеини, калций и витамин D.
• Физическата активност също играе роля за предотвратяване на остеопорозата.
• Нивото на съдържание на полови хормони.

От момента на зачеването и до около тридцатилетнего възраст в тялото на всеки човек е интензивен натрупването на костна тъкан и, съответно, на костна маса. И след 40 години, вследствие на прекъсване на нормалното функциониране на яйчниците, започва процес на стареене на костите. Ако този процес протича в тежка форма, се случва развитие на остеопороза. Подобен вид остеопороза носи името постменопаузальным.

Коварность тази болест се състои в това, че за първи път симптоми се появяват не тогава, когато настъпва менопаузата при жените, а след 10 – 15 години. Най-често се срещат фрактури на гръбначния стълб, ръцете и шийката на бедрената кост. И фрактури настъпват вследствие на съвсем малки физически въздействия върху кост.

Когато започва менопаузата при жените?

Както вече споменахме по-рано, менопаузата настъпва около 45 години. Това обаче усреднени данни и често се срещат различни отклонения от нормата. Ранна менопауза при жените може да има най-различни причини. По-долу са изброени най-често срещаните:

• Силен стресов фактор в живота на жената – смърт на любим човек, развод, загуба на работа.
• Инфекциозни заболявания, които са се случили по време на пубертета жените.
• Редица имунологични заболявания на щитовидната жлеза.
• Патологично ниска активност на яйчниците.
• Гинекологични операции, насочени към премахване на матката и яйчниците.

Съответно, всички симптоми началото на климакса при жените се проявяват значително по-рано, отколкото при техните сверстниц. При жените започва да се променя структурата на кожата, която започва да губи своята еластичност, модифицирана състоянието на ноктите и косата. Поради хормонални промени може да се увеличава или, напротив, намаляване на телесното тегло.

При извършване на анализ на кръвта чрез нейната промяна, биохимични показания, в резултат на което е възможно развитие на исхемична болест на сърцето, инфаркт, атеросклероза. Освен това, естествени възрастови промени в костната тъкан също започват да се случват преди време – значително се ускорява процесът на намаляване на нейната плътност.

Разбира се, не трябва да оставяте този процес на развитие на началото на климакса, без внимание, – то първите свидетелства за това, че и стареенето на организма и ще настъпи преждевременно. В случай на поява имате посочените по-горе симптоми, незабавно се консултирайте с лекар. Само лекар може точно да се определи на ранен климакс при жени, лечението също трябва да се предписват именно това.

Като цяло, най-често причина за началото на климакса при жените е точно за изкуствено прекъсване на пълноценно функциониране на яйчниците. Се случва това или хирургично, или с помощта на рентгеново облъчване лъчи.

Най-основната разлика между изкуствено климакса от естественото е рязкото спиране на производство на хормони. Разбира се, в този период могат да възникнат ярко изразени признаци на началото на климакса при жените, лечение на същите ще бъде много по-ефективен, отколкото при естествения процес на стабилизиране на репродуктивната функция. Това се дължи на факта, че във всеки случай, независимо дали е естествен или изкуствен климакс, тялото на жената е необходимо определено време, за да се адаптира към новия си състояние. Колко трябва време – да кажа много трудно – този процес е много е индивидуално и зависи от много функции на организма на конкретната жена.

Разбира се, че по-младите женски организъм се адаптира много по-бързо и по-безболезнено, отколкото на стария. Както обикновено, с изкуствен климаксом най-често се сблъскват именно млади жени, при които е налице рязко спиране на производство на полови хормони, в резултат на лекарска намеса в организма.

Лечението началото на климакса достатъчно разноплановое, жената изисква консултации на лекари от няколко узконаправленных специалисти:

• Невролог ще ви помогне да вземете лекарства, нормализующие работата на централната нервна система.
• Ендокринолог ще се проведе пълно проучване жените, ще назначи тестове за определяне на нивото на хормоните в организма.
• Кардиолог ще помогне за премахване на вече съществуващите, или да се предотврати появата на евентуални нарушения в работата на сърдечно – съдовата система.
• Хирургът ще помогне да се справи с остеопороза.
• Лекар гинеколог ще ви помогне да се справим с често срещаните в този период болести на пикочо-половата система.

Говорейки за здравето на жените, менопауза трябва да се отбележи специално. Хормонални промени на организма по време на климакса трудно се провежда всяка втора жена. Жената изпитва както физически, така и психологически дискомфорт. При нея се появяват различни комплекси, които с течение на времето могат да се развият в сериозни психологически проблеми. Най-често жените се оплакват от "горещи вълни", по време на които една жена може да усетите такива симптоми, като:

• Внезапна поява на силна испарины.
• Виене на свят, с различна интензивност.
• Необяснима емоционална конни надбягвания.

Най-често жените са много болезнени "горещи вълни". Те се опитват да избегнат общество на външни хора, което в крайна сметка може да доведе до така наречената "социална изолация" и сериозни психологически проблеми, за решаването на които е необходима помощта на психолог.

"Горещи вълни" се случват, както през деня, така и през нощта, и може да доведе до различни нарушения на съня, чак до безсъние. Често жените сами провокират пристъпи на "приливи". С цел да се сведат появата им и интензивността на евентуалното минимум, трябва да се спазват някои прости правила:

• Откажете се от консумация на горещи напитки, особено съдържащи кофеин. Заменете ги на студен чай или сокове.
• Същото важи и сравнително топла храна. Преди употреба оставете храната да се охлади до температура 36-37 градуса.
• Опитайте се да избягвате стресови ситуации. Ако сами да се справят не се получава, трябва да се потърси лекарска помощ.
• Опитайте се да избягвате дрехи от синтетични материали.

Такива "горещи вълни" се появяват в резултат на нововъзникващите менопаузата хормонален дисбаланс, който води до нарушаване на нормалното пълноценно функциониране на системата терморегуляции. Прояви на климакса при жените е много разнообразна по своята интензивност и честота на поява. При някои жени "горещи вълни" не се срещат често пъти в седмицата, и не дават абсолютно никакъв дискомфорт, а при други – до 30 пъти в денонощието, като по този начин превръщането на живота в чисто мъчение. Ако менопаузата протича много тежко, жената трябва да се консултирате с лекар. След разглеждане и пълно изследване на една жена да бъде назначена за заместителна хормонална терапия.

Въпреки това, за съжаление, "горещи вълни" – далеч не е единственият знак за началото на климакса при жените. Както вече споменахме по-горе, освен тях жените често се сблъскват с такива проблеми, като: проблеми в областта на сексуалния живот, промени във външния вид, заболявания на сърдечно – съдовата система, заболявания на пикочо-половата система.

Поради хормонална корекция по време на климакса се променя състоянието на лигавицата на влагалището, както и на пикочните пътища. Лигавицата става много ранимой и чувствителна. Толкова много, така, че сексуалната интимност с мъж може да се предизвика достатъчно силна болка. Освен това в момент на оргазъм често се случва принудително отделянето на урина, което, като правило, е много объркващо и разочароващо за една жена. В крайна сметка освен физически неудобства една жена е най-силният психологически дискомфорт, което неблагоприятно се отразява на умственото си състояние.

Промени във външния вид и да донесе на жената много разочарования и се добавя неприятности. В вязи с факта, че в организма на жената се намалява значително нивата на естроген, кожни воалите значително истончаются, губи своята влага. Вследствие на това кожата губи предишната си еластичност: по лицето се появяват нови бръчки, а гърдите се превръща в отпусната и droops. Освен това се влошава състоянието на косата и ноктите – косата също стават прекалено сухи, активно падат. Ноктите започват да става по-тънка, не стратифицира и се счупи. Подобни промени и значително влошават психическото състояние на жените.

Въпреки това не си струва да изпадате в апатия и спусне ръце. Тогава, когато започва менопаузата при жените, най-разумно ще бъде активно се направи собствения си външен вид. Подхранващи маски, здравословен начин на живот, както и витамини за жените менопаузата ще запазване на женската красота и здраве за дълги години.

Освен това, употребата на витамини за жени менопаузата помага за избягване на остеопороза, за който вече споменахме по-горе. Освен други усложнения, загуба на калций може да доведе до бързо развитие на кариес и деформация на фигурата, чак до намаляване на растежа.

Също така има усложнения климакса, които дават за себе си знам само пет и десет години. Най-неприятното усложнение е развитието на атеросклероза. Дължи това на факта, че намалява нивото на естрогените. А нали именно естрогените имат мощен противосклеротическое действие. По време на климакса нивото на естрогените намалява, така че холестеролът е почти безпроблемно се отлага по стените на кръвоносните съдове. Ако сте жена, които достигат 45 години, атеросклероза е 10 пъти по-рядко, отколкото при мъжете, след това жените и мъжете, достигнувших марка на 55 години – честотата на поява на болестта е един и същ.

Колко тъжно е наясно с това, но менопауза при жените, възраст и здраве – звена от една верига. Това е абсолютно естествен и неизбежен процес. Но ако нашите баби и майки са били принудени просто "плува по течението", съвременната жена е много повече възможности да се противопоставят на негативните последици от климакса. Най-важното е да се действа, а не да седнете, седнете. Бих искал още веднъж да напомня, че не е единствената универсална схема, идеално подходяща за всички жени. Защото една кулминацията идва на 45 години, а другият – 55, една жена, никакви прояви, а от друга те са ярко изразени.

Разбира се, заместителна хормонална терапия значително улеснява съдбата на жените, но това далеч не е единственият начин.

В случай, че имате "горещи вълни", задължително заключете в писмен вид, като често има пристъпи, което ги предшества и колко дълго ще продължи. Обръщайте внимание на всичко, дори и незначителни факти – облекло, храна, самата ситуация. По време на "приливите и отливите" лекарите съветват да не се опитваме да го преодолее, а напротив – да се отпуснете. Така той ще мине много по-бързо и безболезнено. Значително облекчава интензивността и честотата на "приливи" обикновен Витамин е, който може да се купи във всяка аптека. В състава на почти всички витамини в и Е, но най-ефективно действие на витамин е в чист вид, хапче 400МЕ два пъти на ден.

Хормонална заместителна терапия трябва да се провежда само по предписание на лекуващия лекар и само под строг контрол. В противен случай жената рискува да получи абсолютно обратния ефект.

Задължително не забравяйте за това, че атаката климакса нив никакъв случай не е показателно за това, че вашата пълноценен живот трябва да дойде до края. Не замыкайтесь в себе си и не обръщайте внимание на вашето състояние. Задължително говорете с хора, особено с жени на вашата възраст. Осъзнаването на това, че подобни явления се случват не само с вас, но и с други, значително облекчава емоционалното състояние.

Както вече споменахме по-горе, много е важно да спазвате здравословен начин на живот. Опитайте се да направите за себе си ясен ежедневието, непременно включете в него нападащ и туризъм. Опитайте се колкото се може по-често да отида на открито. Тези мерки ще ви помогнат да, не, независимо, без значение какво, да останат в добра физическа форма и поддържа жизнения тонус.

По-рано бе споменато, че много от жените в периода на климакса може да улавя проблеми в интимния живот. Една жена може да предприеме редица мерки, които позволяват да се сведе този проблем до минимум:

• Обърнете внимание на средства за лична хигиена. Избирайте само на специално предназначени за това средства.
• Постоянно физическо натоварване ще ви помогне да се поддържа в добра форма мускулите на малкия таз.
• По време на секс използвайте специални средства за смазване, които могат да бъдат закупени в почти всяка аптека.

Ако получите заместительные на хормонални лекарства, подобни проблеми много скоро ще изчезне от само себе си.

По време на климакса много важна роля играе пълноценна почивка. Опитайте се да спите поне 8 часа на ден. Задължително релаксирайте през почивните дни – не си струва твърде много да качите себе си домашна работа.
Моля, обърнете внимание на диетата си. Правилно балансирана диета ще помогне да се избегне голям брой проблеми със здравето. Най-важното, което трябва да се обърне внимание, това съдържание в продуктите на хранене, протеини и минерални вещества. И най-последните научни изследвания са доказали, че соята оказва върху тялото на жената е много благоприятно въздействие. Редовната употреба на продукти, съдържащи соя, значително намалява количеството и продължителността на "приливи", а също така подобрява работата на сърдечно – съдовата система. Погрижете се за това, че вашата диета е богата на пресни плодове и зеленчуци, растителни мазнини. Най-ценни са тези масла като рапица и зехтин. В тях се съдържа витамин е, който ще помогне да се поддържа кожата в добро състояние. Да Не се забравят и кисело – млечните продукти, като кисело мляко, ферментирало на печен мляко, кисело мляко, извара и други. Въпреки това отдавайте предпочитание на продукти със съдържание на мазнини не повече от 2, 5 %. Но и ниско съдържание на мазнини също така да се консумират не си струва, тъй като за пълноценно усвояване на калций, мазнини, просто е необходим. Както вече споменахме по-рано, напълно се изключат от хранителния режим на кофеиносодержащие напитки. Кофеинът не само пречи на усвояването на калций, но дори отмива от организма. Непременно приемайте витамини, назначени от вашия лекар – в края на краищата, как ли не се опитаха да разнообразят диета, получите всички необходими през този период за организма витамини и микроелементи почти невъзможно.

Много жени се опитват с кука и мошеник забави настъплението климакса. Както вече е ясно от по-горе, този процес е абсолютно не е под контрола на нито една жена, нито дори на лекари. И единственото нещо, което може да направи една жена – това няма да го офанзива. Както е известно, ускоряват обидни такива фактори, като стрес, тютюнопушене, злоупотреба с алкохолни напитки.

Най-лесно се понася климакс, разразилата се в среднестатическом възраст е около 50 години. По-ранна менопауза може да протече малко по-трудно, но не е задължително. По-късно, след 55-годишна възраст, климакс може да протече без симптоми, но леко се повишава риска от възникване на рак на яйчниците или гърдите. Ето защо лекарите така силно препоръчват на жените след 45 години поне два пъти в годината се проведе таза преглед и да направи маммографическое изследване на млечните жлези.

Доста широко битува погрешното мнение, че след като настъпи менопаузата, жената не се нуждае от посещение на лекар – гинеколог. Въпреки това, през първите пет години след началото на менопаузата се крият не само атеросклероза и остеопороза, но и различни туморните заболявания. Техните коварность се състои в това, че началната фаза протича без абсолютно никакви симптоми, така че заболяването може да се открие само по време на специално проучване, задръжте което може само лекар – гинеколог. А това заболяване е много по-лесно да предупредя с помощта на хормонална терапия, а ако тя все пак се появи, след като лечението в началния етап и е много по-лесно и по-ефективно. По този начин, след като прекара малко време профилактично изследване, жената значително намалява шансовете си да стане постоянна мъже лекар – гинеколог.

По-горе много се говори за хормоно-заместителна терапия. Накрая бих искал да кажа за нея малко по-подробно. Тази терапия е следната: тъй като яйчниците на жената да спре да произвежда собствени хормони, които ги заместват изкуствени такива, притежаващи същия ефект върху женския организъм. Но количеството на хормоните в препарати са значително по-малко, отколкото вырабатывалось яйчниците – точно толкова, за да се създаде за организма на илюзията за стабилност. По този начин процесът на хормонална корекция на тялото протича в естествен ред, обаче тялото е "не се възмущава", благодарение на една жена минава през този етап от живота си абсолютно безболезнено.

Многобройни наблюдения на лекари от цял свят се разкри един много интересен факт. Колкото по-активен начин на живот води една жена, толкова по-трудно тя се понася климакс. Ние от цялото си сърце желаем ви, за да климакс не се превърна в най-крайната точка в живота си, а само отправна точка за нови успехи.