Как да оцелее в страстен летен ден от жега? Предлагаме ви пет от най-необичайните начини да се охлади в особено горещите дни.

"Замразете " пулс"

Приложете към места, където е добре открива пулс, увити в плат салфетка парченца лед. Компрес се препоръчва да се прилагат не по-дълго от една минута, редуващи се държи по този начин: поставете на 1 минута, след това извадете, след което отново се повтаря и така до тогава, докато не почувствате облекчение.

Дълбоко дишайте

Седнете колкото е възможно по-удобно и сложи ръце на коленете си. След това высуньте език и се разточва така, че формата му прилича на сламка, от всички страни заобиколен от сомкнутыми устни. Сега бавно вдишайте и издишайте през носа, при това на езика и устата приемат нормално положение.

Предпочитам "лека" прическа

Погрижете се за през летните дни не само на тялото, но и кожата на главата диша. Затова е по-добре да се откаже от използването на пенок, лакове и гелове за коса. Позволете на косата, за да изглежда естествено, поне в изнуряющие топлина дни.

Представете си прохлада

Представете си, че ви се къпят в хладка реката или да плуват в басейна. Този метод ще ви помогне не само да усетите прохлада, но и да се отпуснете и да запазите спокойствие дори в стресова ситуация.

Добавете острота

Добавете в диетата си червен пипер. В неговия състав влизат вещества, които стимулират отделянето на пот, не повишава температурата на тялото. По този начин, когато изпаряването на течност с тялото ви, сте склонни да чувствате прохлада.

Почти всяка жена обича да носи бижута. Все пак, не всеки от тях знае, че те се нуждаят от броя отношение и щателни грижи.

Най-популярни в момента са на бижута от злато. Един от най-достъпните и разпространените начини за тяхното почистване са обичайните миещи средства, за съдове, разреден с вода в малък резервоар, където се поставят пръстени, обеци и веригата за повече от един ден. След това с помощта на мека четка за зъби изделия внимателно за почистване. След края на тази процедура, изплакнете добре златни бижута в преварена вода и подсушете с избършете с кърпа. За украса са придобили блясък и засвятка, трябва да настържете ги на парче замшевой тъкан.

Сребърни бижута изискват не по-малко грижи, отколкото изделия от злато. За тяхното почистване може да ви препоръча най-прост начин: напълнете малък контейнер с топла вода с добавка на обикновен сапун и поставете там всички сребърни бижута на 12-24 часа. След това измийте ги с гореща вода и се вытираем замшевой кърпа. За да си върне потемневшим сребро изделия атрактивен външен вид, достатъчно обелете ги обикновена сода за хляб, като се използва четка за зъби.

Бихме искали да ви напомня, че всички бижута е желателно да се съхранява или в ковчежета, или в специални калъфи и в никакъв случай не трябва да се оставят в затворени помещения с висока влажност на въздуха. Бижута с диаманти, се препоръчва да се стреля, преди да си мият ръцете или да вземе вана.

Съдържание:

• Какво прави зеления чай толкова специален?
• Колкото полезен зеленият чай?
• Други предимства
• Възможно ли е вредата от въздействието на чай?
• Как правилно да приготвите зелен чай

Кажете, нима за всеки друг продукт да сте чували толкова често, че той е полезен за здравето, тъй като това може да се чуе за зелен чай? Китайците са знаели за лечебните свойства на зеления чай, като се започне от древни времена и са го използвали за лечение на всички заболявания, като се започне от главоболие и завършва на нивото на обслужване. Историците смятат, че зеленият чай се използва в Китай като лекарство от поне четири хиляди години. А самите китайци казват, че "по-добре да бъде лишена от храна в продължение на три дни, отколкото да останат без чай за един ден" (това е стара китайска поговорка).

Колкото полезен зеленият чай? В момента както в Азия, така и на Запад се провеждат много научни изследвания, както и резултатите им се предоставят неоспорими доказателства полза чай за здраве. Например, още през 1994 г. в научно списание на Националния институт за рака са били публикувани резултатите от епидемиологични проучвания, които показват, че пиенето на зелен чай намалява риска от развитие на рак на хранопровода китайски мъже и жени е почти на шестдесет на сто. Но изследователите един от университетите стигна до твердому заключението, че веществата, влизащи в състава на зеления чай възпрепятстват растежа на раковите клетки. Бяха проведени и научни изследвания, които са доказали, че пиенето на зелен чай намалява нивата на холестерол в организма на човека.

Ето само някои заболявания, при които се смята, че е много полезно да се пие зелен чай:

• Онкологические заболявания;
• Ревматоиден артрит;
• Високото ниво на холестерола;
• Кардиоваскулярные заболявания;
• Различни инфекции;
• Отслабване на имунитета.

Какво прави зеления чай толкова специален?

Тайната на зеления чай се крие в това, че той е богат на вещества, които са мощни антиоксиданти; те не само потискат растежа на раковите клетки, но и ще ги убие, без да вредят на здравите тъкани. Чай (както вече споменахме) намалява нивата на холестерола и предпазва от образуването на кръвни съсиреци. Последното е още по-голямо значение, като се има предвид, че тромбоза е основната причина за сериозни сърдечни пристъпи и инсулти.

А колкото полезен е зеленият чай за нас, жените? Най-неочакван отговор ще получим, ако си припомним за "френски парадоксе", който така озадачивал учени в продължение на много години. Те не могат да разберат, защо французите, въпреки консумацията на храни, богати на мазнини, имат много по-ниско ниво на сърдечно-съдови заболявания от други етноси. Отговорът е намерен в червеното вино, което толкова обичат да пият французите. Тя съдържа полифеноли, които да ограничат негативните последици от тютюнопушенето и мазна диета.

През 1997 г. учени от университета в Канзас са установили, че подобни вещества се съдържат в зеления чай. Затова именно на навика да се пие най-високо качество зелен чай може да обясни защо нивото на сърдечно-съдови заболявания сред японците е доста нисък, въпреки че повече от седемдесет и пет на сто от тях пушат. И това е благодарение на ценен качество на зеления чай – способността да неутрализират последици от потреблението не е съвсем здравословна диета – интересен зелен чай и всички жени. Но за това – малко по-късно!
Интересно ето какво: защо други китайски чайове не притежават подобни лечебни свойства? В края на краищата, и зелен чай, и oolong чай, черен чай – всички те са направени от листата на едно и също растение! Единственото нещо, което отличава зелен чай срещу всички останали – това е специален начин за неговата преработка. Така че, както в сухо, така и в заваренном формата на зелен чай има особен цвят, вкус и мирис. Този приятен, тоник, дошъл от Изток, е станало много популярно сред модерните хора, водещи здравословен начин на живот.

Колкото полезен зеленият чай?

Ние вече са изброени някои свойства на тази прекрасна напитка. Но нека погледнем по-отблизо, каква полза може да донесе тялото си, ако ще редовно пият този най-прекрасен чай?

1. За зеления чай е характерно високо съдържание на витамин а. Той е необходим за здравето на белодробна и пикочо-половата система, лигавиците на гърлото, носа, за доброто състояние на кожата и косата.
2. Щитовидната жлеза, нервната система и много други органи се поддържат благодарение на витамините от група B, на съдържащия се в зеления чай. Рибофлавин предпазва от диабет и хепатит, влияе положително върху състоянието на кожата. Пантотенова киселина е полезна за работата на храносмилателния тракт.
3. Витамин P предпазва от кръвоизливи и помага за поддържане на нормалното състояние на кръвоносните съдове.
4. Зеленият чай спомага за разлагането на холестериновых на плаки в кръвта.
5. Полифенолите имат силно антиоксидантно действие и предпазват от влиянието на свободните радикали, като забавя стареенето и предотвратяване на ракови заболявания. Катехини намаляват налягане и намаляват вероятността от появата на кръвни съсиреци.
6. За бременни чай е полезен благодарение на високото съдържание на цинк.

Също така тази напитка се използват и за козметични цели. Тази традиция, дошла още от древна Япония, където местните красавици са правили от зелен чай специални почистване и избелващи маски за запазване на свеж цвят на лицето. Полезни свойства на зеления чай с успех да се прилагат за лечение и подмладяване на кожата. Освен предотвратяване на стареенето на кожата, той има противовъзпалително и дезинфекционен ефект. Танини се свиват порите. В заварочной-дебел зелен чай съдържа много флуор – от него можете да си миете зъбите, които правят много от японците.

Други предимства

Както знаете, от полезен зеленият чай е още? Той дори може да ви помогне да отслабнете! И това е научно доказано. През ноември 1999 година американското списание "Clinical Nutrition" публикува резултатите от научните изследвания в Университета в Женева в Швейцария. Изследователите са открили, че участва в експеримент мъжете, които предлагат за консумация на комбинация от кофеин и екстракт от зелен чай, се изгарят много повече калории, отколкото тези, които ядат или само кофеин, или плацебо. Така че днес много често се използва зелен чай за отслабване. Той ускорява отделянето на мазнини от тялото, подобрява обмяната на веществата, тонизира и придава енергия.

Зеленият чай дори може да помогне за предотвратяване на кариес. Подобно на това, как способността му да се унищожат бактериите, помага за предотвратяване на хранително отравяне, този чай може да убие бактериите, които причиняват появата на зъбна плака. Ето този прекрасен чай-лечител!

Възможно ли е вредата от въздействието на чай?

Така че, полезен ли е зеленият чай, вече няма съмнение. Но има ли на тази напитка някакви отрицателни свойства? Към днешна дата е определена единственият отрицателен страничен ефект, което е причинено от наличието на кофеин в чая – способността да доведе до безсъние. Въпреки това зеленият чай съдържа по-малко кофеин, отколкото кафето. И все пак, кой е по-добре да се въздържат от неограничен пиенето на зелен чай?

• Хората със сърдечно-съдови заболявания трябва да се ограничи пиенето на зелен чай-заради съдържанието на кофеин, теофилина, теобромина: те вълнуват;
• Голямо количество пурини провокира образуването на урея в организма – при подагра, ревматизъм, артрит, пиенето на зелен чай е невъзможно;
• В края на краищата, просто предозиране на зелен чай ще осигури на хората със слаба нервна система, раздразнителност, безсъние и умора.

Как правилно да приготвите зелен чай

Правилно да приготвите зелен чай, трябва особено да се постараем. Може лесно да унищожи свойства на зеления чай, ако го сварете във вряща вода. Това ще развали вкуса и ще убие витамини.

Оптималната температура – 82-88°C, за бели и жълти чайове – 60-66°C. За заваряване на достатъчно няколко минути, за най-качествени сортове – около 30 секунди. Ще ви отнеме повече време и е по-висока температурата на водата, ако чай е по-качествен и евтин. Ако обаче настояват зеленият чай е твърде дълго, вкусът му ще стане тръпчив и горчив.

Без съмнение, върховното достойнство на зеления чай е, че можете да го варя 2-3 пъти, а някои устойчиви сортове и до 7-10 пъти. Но не трябва да се смесват различни листа, за да не развалят необичайни нюанси от чаено букет.

Използвайте този прекрасен подарък източна природата и бъдете здрави и красиви!