Сладко закръглен момче, чиито ръце и крака в така наречените перетяжках, предизвиква болезненост и добра усмивка. След раждането на децата много активно се наддава на тегло – до около 9 месеца. След това, като правило, децата започват много активно да се движат и, съответно, намаляване на теглото. Около година и половина – две години тази детска пълнота изчезва без следа.
Обаче, уви, не винаги е така. В някои случаи пълнотата на детето остава и след като той излезе от лек грудничкового възраст. Какво да правят родителите в случай, че те са изправени пред такъв труден проблем, тъй като наднорменото тегло при детето? Не си струва това да се обърне внимание, или пък е време да бие тревога?
Какво е затлъстяване и как да се справят с него?
Диагноза "затлъстяване" лекарите, изложени в случай, че теглото на бебето повече от 15% спрямо възрастовата норма. Разбира се, с оглед на растеж на бебето. Но затлъстяването е сериозно заболяване, което може да доведе до нарушение на работата на вътрешните органи. Да, и психологически аспект забравяме не си струва – в края на краищата в случай, че проблем съществува, тя едва ли ще изчезне от само себе си. И подросший дете рискува да се превърне в обект на подигравки от страна на връстниците. За огромно съжаление, децата са много по-жестоки, отколкото възрастните.
Има няколко основни начина за борба с тази напаст. Ще ви разкажем за най-основните от тях, но не забравяйте, че тази информация се дава само за общ преглед. Във всеки същия конкретния случай програмата за намаляване на тегло се подбират само от лекар, с оглед на особеностите на организма на бебето, условията си на живот, физическа активност и много други фактори.
Диета
Разбира се, самото понятие за диета и детето са съвместими с труд и водят до неописуема ужас както от родители, така и цялата сердобольную родню. Въпреки това в повечето случаи е точно диета е главното условие за нормализиране на теглото. Преди три години кроху да се засаждат на диета в никакъв случай не могат, както в 4 – 5 години деца с наднормено тегло показва ниско калорична диета. Задава тя, като правило, лекар – педиатър или диетолог.
Диета за деца има своите особености. Така, например, калории диета се намалява чрез намаляване на количеството на животински мазнини, а също и въглехидрати. А ето количество протеини намаляват не може в никакъв случай – тя трябва точно съответства на възрастовата норма на детето. В края на краищата, протеин, така необходим на тялото, за нормален растеж. За бебето оптимални източници на протеин трябва да бъде млечни продукти, месо, риба, яйца. И млечни продукти трябва да се купуват само с намалена масленост. А в идеалния случай – и съвсем ниско съдържание на мазнини. Сметана съща, сметана, мастни сортове сирена, мазна извара, масло, трябва да бъдат изключени от хранителния режим напълно.
Физическо натоварване
Уви, в последните години, дори и при малки деца все по-често и по-често се наблюдава липса на физическа активност, да не говорим за децата, малко по-големи. Така че този въпрос родителите също трябва да се вземат под строг контрол. Телевизор и компютър, трябва строго да се ограничи по време. Уверете се, че детето колкото е възможно повече да се движат.
За малките деца е достатъчно просто повече ходене и играят в действие игри. А ето на децата на пет и повече години, лекарите съветват какво да правите някакъв вид спорт. Как точно – зависи само от възможностите на родителите и желанието на самото дете. Вие все още не можете да решите? Не е проблем, опитайте с различни спортни секции – със сигурност нещо ще се хареса на вашето дете повече. Но не си струва за своите амбиции, не забравяйте за това, че да участват в конкурси за вашето дете все още не може, тъй като няма да получат здравно толерантност. Във всеки случай, на първо време.
Медикаментозно лечение
За огромно съжаление. Но понякога в практиката се срещат случаи, в които лекарят предписва на детето едни или други фармакологични препарати, действието на които е насочена към намаляване на теглото. Обаче това в никакъв случай не е, тъй като е невъзможно да се предскаже как би изглеждало това за здравето на бебето. Освен това – дотогава, докато детето не навърши 15 години, е недопустимо да му даде дори и биологично активни добавки. В случай, че и вие сте изправени пред подобна ситуация, в никакъв случай не започнат да дават на детето никакви лекарства. Много по-мъдро да се потърси консултация с друг специалист, специализирующемуся именно на проблемите на наднорменото тегло при детето.
Родителите трябва да разберат, че "бърза помощ" от наднорменото тегло не съществува. Всички тези мерки са предназначени не за един ден, седмица, а понякога и на не една година. Случва счупване на смяна на начина на живот. И обърнете внимание – не само за детето, а за цялата, без изключение семейство. Повярвайте ми, няма да успее без сълзи да накараш дете да яде за десерт полезно ябълка, ако имате в чинията е парче пица или торта. Да, и истории за ползите от спорта, от устата на папата, който лежи на дивана, ще изглеждат не много убедително.
За това вашето дете да пазиш диета, се е занимавал със спорт и води здравословен начин на живот, родителите трябва не само да създаде всички необходими условия, но и сервирайте личен пример. Не дръжте у дома забранени храни, правете спорт, заедно с малко дете, ходете на разходки, пешеходни преходи – личният пример е изключително вдъхновяваща.
Полезни съвети на родителите
Има достатъчно много препоръки за това, как да се отървете от излишните килограми. Ние сме се постарали да организират тази информация и предлагаме на вашето внимание наистина полезни съвети, които ще ви помогнат да поддържате теглото на вашето дете е под контрол:
Не пропускайте това време!
По-горе бе споменато за това, че не трябва да чакаме, докато проблемът ще изчезне от само себе си. Бих искал още веднъж да ви напомня, че мерки трябва да се предприемат веднага, тъй като проблемът каза за себе си. Изчакване може само да влоши ситуацията.
Подгответе себе си
В днешно време хората все по-често и по-често предпочитат готови полуфабрикатам. И това не е изненадващо, след като луд ритъм на съвременния живот не оставя на домакинство все по-малко и по-малко време. Обаче полуготови продукти са верни съюзници на наднорменото тегло, защото в тях се съдържа голямо количество скрити мазнини, нишесте, брашно, както и различни подправки, консерванти и овкусители.
Ястия и същи, приготвени у дома, е много по-безопасно и полезно за всеки организъм, а още по-детска. Също така трябва да се обърне внимание на това, в каква форма вие се готвене на ястия. Например, пържени напълно трябва да се изключи. Предпочитам варени, печени и задушени ястия. Да, супи-добре да се готви без поджарки.
Внимавайте за съдържанието на хладилника
В никакъв случай не отведе у дома тези храни, които детето не може да има – наденица, колбаси, пушени меса. Без съжаление изхвърлете от хладилника майонеза и кетчуп, соев сос. Между другото, и тялото не ще се забави да ви кажа "благодаря" за подобен режим на хранене. Дори в случай, ако имате проблеми с теглото няма.
Внимавайте за това, което пие бебето
Газираните напитки, както и желе, какао, плодови сокове, трябва също напълно да се изключат. Така, и какво ще остане – ще попитате вие? И ще остане изключително полезни неподсладени плодови напитки, плодови напитки, негазированная вода и зелен чай без захар, обезмаслено мляко. Всички тези напитки ще донесе на организма много по-голяма полза.
Десерти
Разбира се, да оставите детето без сладко – това е много жестоко. Но как да бъде, ако от менюто на детето трябва да се изключат сладкиши, торти, сладолед, сладкиши и бонбони? Изход има и от тази ситуация. Почти всички деца с удоволствие яде сушени плодове. А в празничен ден на детето могат да се отдадат на малко мармалад или желе. Но не по-често от два пъти на месец.
Зърнени храни
Непременно включване в менюто на бебето зърнени храни – те са в контрола на теглото. Най-добре е за тези цели са подходящи овесени ядки, елда и ориз на зърнени храни. Овесена същата каша, както и всички зърнени храни за бързо приготвяне, трябва да се изключат от диетата си напълно.
Режим на хранене на бебето
Много важно е да внимавате не само за това, че има дете, но и за това, как той яде. Хранене на бебето трябва да се случи по едно и също време – повече от 6 пъти в денонощието. Интервал между отделните хранения не трябва да надвишава два часа. Частична хранене ви позволява да избави детето от чувството на глад, но в същото време прекрасно регулира количеството на приетата храна, не позволява да преяждаме.
Украса на ястия
Като цяло, повечето мамочек прекарва в кухнята часовници, дерогиране от моркови уши, а от маслини очи никакво зверушки, само за да ястие изглеждаше красив и детето кушало с удоволствие. В същия случай, ако детето е принуден да седи на диета, тези изкушения си струва да се изключи, за да не предизвиква прекомерен апетит.
Следете за скоростта на хранене
Когато детето сяда на една маса, задължително внимавайте с каква скорост той може да яде. В случай, ако храната е буквално проглатывается "в движение", чувство на ситост настъпва по-късно, отколкото при бавно дъвчене на храната. И в резултат на това детето е с висока степен на вероятност яде повече, отколкото е необходимо му на организма.
Оповестите всички роднини
Не е мързелив и винаги предупреждавам всички многобройните роднини и приятели на семейството, за това, че детето ви специално меню. Да, и в детската градина задължително направете списък на продукти, които вашето дете в никакъв случай не може да се консумира. Въпреки, че е справедливо да се отбележи, че в градината храна е изключително хранителна.
Бъдете последователни!
Най-важното, което трябва да направят родителите, е да се научат да казват "не". Освен това детето трябва ясно да се включат, което си няма – е няма. Бъдете последователни в своите запретах и изисквания. Това значително ще улесни живота. И което е важно – не само за вас, но и себе си дете.
Заключение
И приключване на разговор, бих искал да спомена за това, че родителите говорят с детето трябва да бъдат особено тактични. В никакъв случай не може да се предотврати, така че бебето се развива един или друг комплекс. Не пугайте на детето по говоря за това, че ако той не похудеет, с него никой не ще бъдем приятели и други подобни. Точно обратното – да научи детето да обичаш себе си такъв, какъвто е! Разбира се, наднорменото тегло при децата е проблем. Но това е напълно разрешен. И не си струва да правите от това трагедия. Бъдете здрави!
Препоръчваме да прочетете: Как да разберем, че бебето са зъби
