Възможните отрицателни последици MS при липса на лечение
Основните симптоми на метаболитен синдром
Метаболитен синдром: диагностика на риска от
Метаболитен синдром: допълнителни симптоми
Метаболитен синдром: самостоятелно лечение
Медикаментозно лечение на метаболитен синдром
Модерен ритъм на живот често не оставя на човека възможност да се замислим за здравето си: ежедневните си задачи и задължения излизат от очите му, на първо място, и, като се стреми да реши тези проблеми, които изглежда му первоочередными, човек снася мисли за здравето на дълга кутия. Така, например, поради спешни планерки служител на офиса може да хапнете в движение гамбургером, който съдържа дневната норма калории, или да се откаже от вечерята, както една млада майка, не успевая приготвя вечеря и да взема детето от детската градина, за пореден път се толерират планираната джогинг в парка, която обещава на себе си ето вече в продължение на няколко седмици. Обратно към съдържанието
Метаболитен синдром: фактори за формиране
Всеки от нас лесно се помни много подобни примери, когато спешен случай принуждаваха го да се откаже от действия, насочени към поддържане или подобряване на своето здраве. Да направите това е по-лесно, ако смятате, че се отказват от вредните храни или спортувате няма да доведе до незабавни ползи веднага, след като човек за първи път заменя порция картофи, варени, пържени, на салата, а вечер, прекарано в прокуренном бар, фитнес зала.
Така че, за повечето от нас изглежда, че за пореден отказ от действия, насочени към поддържане на здравословен начин на живот, не може да е решаващ по отношение на състоянието на здравето си. Но в действителност такова поведение може да стане причина за възникването на редица сериозни заболявания, сред които и метаболитен синдром (МС).
Всеки специалист ще се съгласи с факта, че дейностите, насочени към поддържане и подобряване на здравето си, имат изразен кумулативен ефект: тъй като здравословно хранене и спорт са включени в навик, влиянието им върху здравето и външния вид на човека става все по-забележим. Освен това, не може да се пренебрегва и фактът, че по отношение на такива действия постепенно се оформя нещо като навик, който с течение на времето кара човека да прави избор в полза на здравословен начин на живот автоматично. Затова той вече не е изправена пред ежедневно мъчителен избор между гамбургером и печени пилешки гърди, както прави този избор, без да се замисляме.
Въпреки това, липсата на такъв навик има подобен ефект. Така, както и събития, насочени към подобряване и поддържане на здравето и профилактика, няма да доведе до неправилно хранене и пасивното начин на живот има кумулативен ефект. Иначе казано, негативни последици от този стил на живот се натрупват с течение на времето стават все по-видими. Рано или късно ефект от влиянието и, както става ясно не само на околните, но и самия човек, който през цялото това време се опитвах да си затварят очите за известно влошаване на здраве, бърза умора след физически натоварвания, податливост на инфекциозни заболявания и други проблеми.
В такава ситуация е много важно навреме да забележите негативни прояви, без да се чака настъпването на момента, когато тяхното премахване ще бъде изключително трудно. Факт е, че някои от симптомите са опасни не толкова сами по себе си, колко последиците, до които те могат да доведат. Въпреки това, до момента, в който тези последици, наистина идат, още не е късно да започнете да се бори за собственото си здраве.
Обратно към съдържанието
Възможните отрицателни последици MS при липса на лечение
Един пример за такава ситуация е т. нар. метаболитен синдром, който в последните години е получил голямо разпространение в света. Особено ширина на разпространението му, характерни за развитите страни, начина на живот на населението се характеризира с често наднормено приема на калории и липсата на физическа активност. Взети заедно, тези и някои други негативни фактори могат да доведат до развитието на такова заболяване, като метаболитен синдром.
Самият синдром не е заболяване, а комплекс от различни нарушения на нормалната работа на човешкия организъм, които взети заедно могат да доведат до доста сериозни проблеми.
Сред най-честите негативни последствия от метаболитен синдром е на сърдечно-съдови заболявания, включително някои от най-опасните – инфаркт на миокарда, развитието на диабет и инсулт.
Освен това, в зависимост от индивидуалните особености на човека, метаболитен синдром може да провокира появата на мастния гепатоза на черния дроб, синдром на поликистозните яйчници (ПКЯ), нарушения на функционирането на пикочо-половата система при мъжете, подагра и други опасни заболявания. По този начин, както и потенциалните негативни последици достатъчно опасно, а защото е полезно ще бъде да се оправи, какво представлява метаболитен синдром и тъй като с него може да се бори.
Обратно към съдържанието
Основните симптоми на метаболитен синдром
Както вече бе споменато, метаболитният синдром е комбинация от няколко вида нарушения, възникващи при функционирането на системите на човешкия организъм. Както предполагат експерти, в основата им лежи нарушение на нормалния механизъм на усвояване на глюкозата, който в професионалната литература се нарича инсулинова резистентност.
На практика този проблем се проявява в това, че количеството на инсулин в кръвта на човека се оказва без значение на това количество глюкоза, което присъства в него в този момент.
В резултат на инсулин, който е един от най-важните човешки хормони, които участват в почти всички аспекти на изпълнението на обмяната на веществата, нарушава нормалния ред на усвояване на белтъчини, мазнини и други вещества, оказващи значително въздействие върху функционирането на организма.
Един от основните ефекти от такова нарушаване на нормалния обмен на веществата е появата на затлъстяване при хората, страдащи инсулинорезистентностью. При това, обаче, трябва да се оцени фактът, че наличието на определени проблеми от обективна гледна точка. В съвременния свят това понятие е придобило интерпретация, достатъчно далечна от здравно тълкуване на този термин: момичета с нормално съотношение между ръст и тегло са склонни да заявя за себе си затлъстяването и по всякакъв начин се опита да се отърве от него. Разбира се, тази ситуация няма нищо общо с този от затлъстяване, което е следствие от нарушения на нормалния механизъм на усвояване на глюкозата.
В сегашната медицинска практика съществуват достатъчно ясни и обективни критерии за откриване на затлъстяването, което може да се разглежда като компонент на метаболитния синдром. По-специално, от специалисти разработи специален показател, носещи името на индекс на телесна маса, който се използва за определяне на границите на нормата и над теглото за всеки човек индивидуално с оглед на неговия растеж.
При този определен индекс е доста лесно при изчисляване, така че всеки може сам да се установи наличието у себе си на риск от развитие на метаболитен синдром. Обратно към съдържанието
Метаболитен синдром: диагностика на риска от
Индексът на телесна маса се определя по формулата: ИТМ=тегло/квадрат растеж. По този начин, за да изчислите своя индекс на телесна маса, трябва да се знае точно големината на собственото си тегло и ръст. За изчисление по определена формула тегло трябва да се използва в килограми, а ръст – в метри. Например, изчисляване на индекс на телесна маса за жени с тегло 70 kg, ръст която е 160 см, ще изглежда по следния начин: ИТМ=70/(1, 6*1, 6)=27, 34.
За да се разбере дали полученият резултат е опасно от гледна точка на възможности за наличието на метаболитен синдром, трябва да се знае, по какъв начин следва да се тълкува резултати от изчисления. В момента специалистите определят следните граници тълкуване на индекса на телесна маса:
стойността на BMI е по-малко от 18, 5 – недостатъчно тегло на тялото. От гледна точка на възможностите за развитие на метаболитен синдром група от хора с по индекс на телесна маса се характеризира с минимален риск, но трябва да се има предвид, че недостатъчното стойността на ИТМ може да се яви фактор за развитието на други заболявания. Затова специалистите препоръчват да се консултирате с вашия лекар предмет на възможности за постигане на нормално телесно тегло;
стойността на ИТМ е в границите от 18, 5 до 24, 9 – нормално телесно тегло. Тези граници на индекса на телесна маса са оптимални от гледна точка на устойчивостта на човека на различни видове заболявания, включително и метаболитен синдром;
стойността на ИТМ е в границите от 25, 0 до 29, 9 – наднормено тегло. В този случай, специалистите обикновено предположение за наличието на повишен риск от възникване на редица заболявания, сред които влиза и метаболитен синдром (МС);
стойността на ИТМ е в границите от 30, 0 до 34, 9 – затлъстяване I степен. Затлъстяването – сериозен рисков фактор за развитие на този синдром, който се увеличава с по-нататъшен растеж на телесна маса;
стойността на ИТМ е в границите от 35, 0 до 39, 9 – затлъстяване II степен, която представлява по-голяма заплаха за здравето от гледна точка на развитие на МС в сравнение с по-ниски стойности на ИТМ;
стойността на ИТМ над 40, 0 – затлъстяване III степен, а максималният риск от развитие на МС.
По този начин, изявление на индекс на телесна маса над 25, 0, възможен е рисков фактор за появата на метаболитен синдром. Освен това, трябва да се има в предвид, че дори при еднакво висок индекс на телесна маса склонност към появата на МС ще е различен при хора, страдащи от различни видове затлъстяване. Така, най-голям риск от развитие на МС има у тези хора, за които е характерен така нареченият б. тип затлъстяване, когато мастните натрупвания са съсредоточени в областта на талията.
Мнения на специалисти по отношение на абсолютните стойности на обема на талията, които представляват опасност, се различават. Въпреки това голяма част от препоръчва да се започне да се вземат мерки, ако обемът на талията на мъжете надвишава 94 см, жени – 80 сантиметра. От своя страна, е ситуацията, когато мастните отлагането на концентрирани в тазовата област, представлява по-малка опасност от гледна точка на развитие на МС.
Обратно към съдържанието
Метаболитен синдром: допълнителни симптоми
Освен това, експертите констатират редица допълнителни симптоми, наличието на които може да се използва за диагностициране на това заболяване. Така, има няколко от тях може ясно свидетелстват за формирането на метаболитен синдром. По-специално, към тях се отнасят:
високо кръвно налягане, което на професионален език се нарича артериална хипертония. Праг на опасни стойности експертите наричат налягане 135/80 и препоръчват да се обърне към него по-голямо внимание в случай на превишаване на посочените стойности;
нарушение на характеристиките на липидния метаболизъм на човека. Посочените нарушения могат да имат различен израз. Така, до опасни симптоми включват повишаване на нивата на триглицеридите до стойност над 1, 7 mmol/l, повишаване на нивата на липопротеините с ниска плътност до 3, 0 mmol/l и повече, като понижаване на нивото на липопротеините с висока плътност до 1, 0 mmol/l за мъже и 1, 2 ммол/л за жени;
повишено съдържание на глюкоза в кръвта. Специалистите препоръчват да се обърне внимание на това, в случай, че индекс, стойност на гладно, надвишава 5, 6 ммол/л;
нарушение на усвояване на глюкозата, което се характеризира с повишено (7, 8-11, 1 ммол/л), съдържанието й в плазмата на кръвта през два часа след приемането.
Специалистите казват, че наличието у човек на поне три изброени признаци, един от които е с наднормено тегло, може да служи като критерий за определяне на метаболитен синдром. Въпреки това, ако съответните симптоми разкрити, следва да се консултирате с лекар, който при нужда ще назначи допълнителни изследвания и след това ще окончателната диагноза. Обратно към съдържанието
Метаболитен синдром: самостоятелно лечение
Ако лекарят все пак е поставил такава диагноза, не се отчайвайте. Първо, значителна част от работата по предотвратяване и отстраняване на негативните последици от такава диагноза може да се направи самостоятелно. На първо място лечението на метаболитен синдром предполага смяна на обичайното си режим на хранене, тъй като именно той най-често е причина за формирането на затлъстяване и други неприятни симптоми.
При това самите съвети за промяна на храни, които дават специалистите, са сравнително лесни и по принцип се препоръчват на всеки, който се стреми да води здравословен начин на живот. В частност, става дума за яденето на достатъчно зеленчуци и плодове, с изключение на напитки и храни с високо съдържание на захар, значително намаляване на консумацията на мазнини с едновременно замяна на по-голяма част от животните на мазнини на растителна основа.
Вторият стълб работи за отстраняване на последиците от метаболитен синдром е промяна на самия начин на живот. В частност, става дума за това, да го направи по възможност по-активни. При това може да бъде постигнато не само чрез включване в ежедневието си редовни занимания в спортния център или басейн, но и с помощта на увеличаване на ежедневната активност. Така, например, специалистите твърдят, че с помощта на сравнително прости действия може лесно да увеличи дневният разход на енергия на 100-500 килокалории, че след известно време непременно ще доведе до намаляване на теглото.
Например, можете да паркирате колата не е в близост до офиса, а на английски квартали от него, да се издигне до себе си у дома на петия етаж не се обслужва от асансьор, а пеша, не изпраща куриер дължи поща в близост до бизнес център, както и да направите това сами.
Заедно с това, като се стреми да се лекува този комплекс нарушения, трябва да се има предвид, че ако препоръки за хранене може да се реализира в своя живот всеки ден направо с утрешния ден, а след това с физически натоварвания трябва да се придържаме към принципа на постепенности. Особено това се отнася за дейности, предполагающих значителни физически натоварвания, като например, извършване на упражнения в салона, каране на колело, скачане на въже и други подобни товари.
Въпреки това, всички тези мерки едва ли ще дадат резултат веднага: трябва доста значително количество време, за да промяна режима на хранене и постепенно увеличаване на физическите натоварвания са довели до намаляване на теглото, подобряване обмяната на веществата и изчезване на симптомите на метаболитния синдром. Обстоятелствата могат да се оформи така, че на човек е необходимо да се постигне по-бърз и ефективен резултат.
Обратно към съдържанието
Медикаментозно лечение на метаболитен синдром
В случай, ако ситуацията изисква драстично и спешна намеса, специалистите препоръчват да се прибегне до здравното лечение на симптоми на метаболитен синдром. Изключително важно е да се помни, че медикаментозно лечение трябва да се управлява не друг, тъй като е под постоянното наблюдение на лекар, защото само той е в състояние да се проследи динамиката на въздействието на едни или други лекарства и ако е необходимо, навреме, за да регулирате терапия.
В противен случай резултатите могат да не само няма да се подобри, но и да влоши положението.
Общо медикаментозно лечение при МС няма насочена към премахване на отделни негови симптоми: затлъстяване, нарушения на усвояване на глюкозата, нарушения на липидния метаболизъм, повишено налягане и други. В зависимост от това, какви симптоми са налице при конкретния пациент, лекарят ще може да вземете тези или други лекарства, насочени към отстраняване на неговите проблеми.
Освен това, обръщайки се към лекар, трябва да се помни за това, че ефективността и продължителността на лечението ще бъде в силна зависимост от това, колко отдавна пациентът страда от симптоми на метаболитен синдром.
Така, ако те са се появили у него сравнително наскоро, специалист ще бъде по-лесно да се справят с тях, бране на съответното лекарство. Ако те са на разположение в човека вече много години, трябва да бъдат подготвени за факта, че това лечение ще бъде достатъчно дълъг.
Въпреки това, като се има предвид сериозността на негативни ефекти, които има метаболитен синдром, борбата с него е необходимо. В противен случай след няколко години човекът, основните проблеми, които са били с наднормено тегло и повишено кръвно налягане, може да се сблъскат с появата на диабет, сериозни сърдечно-съдови заболявания и други проблеми, лекува които ще бъде много по-трудно и затратнее. Затова специалистите препоръчват да се консултирате с лекар за диагностика и лечение при първото съмнение за формирането на метаболитен синдром.
