Как да се разграничи любов от емоционална зависимост
15 признака, че сте созависимы в любовта
Любовта и зависимостта от любовта – съвсем различни енергийни
Как да се превърне в емоционално зрял човек
Любов... може Би, това е дума във всеки език се използва едва ли не по-често от други. Понякога тя се използва за обозначаване на редица съвсем различни емоции. Всички ние ще се съгласим, че любовта – това е нещо, което кара целия свят блясък с най-ярки цветове и, че животът без нея изглеждаше да е празна и безполезна. От друга страна, точно това е думата, която ние твърде лесно да използваме, за да оправдае нашата емоционална зависимост от друг човек. Ако можем да се научим как да се разграничат любовта от емоционална зависимост и да се ръководи от това разграничение, на практика, ще направим по-щастлив не само своя живот, но и живота на тези хора, с които влизаме в контакт.
Какво е любовна зависимост и колко тя може да бъде опасно? Възможно ли е, без да загуби преживеят това състояние и как да се отървете от него? Как изобщо може да се определи какви отношения сте събрани, и има ли прилика от любов и любовна зависимост? Въпроси могат да се задават безкрайно; нека по-добре търси отговори за тях.
Когато връзката е объркано
Вие наистина може да се заплете в своите желания изрази и получаване на любов и дори зациклиться на тях. Можете да загубите усещането за свобода и щастие. Можете да страдат много силно да страда. За да не се случи, ние ще ви предложим няколко начина да оправя нещата, и ще ви научи да разпознавате и да обяснявам сложни отношения.
Може ли вече да се отговори, отколкото се характеризира с една любовна връзка? Зависими хора обикновено се опитват да се избегне на всяка отговорност, безкрайно да се оплакват, да обвинява другите, да лъжат. Зависими обикновено се избегне развитие в себе си необходимите качества и умения, които помагат за поддържане на дългосрочно щастие. Те могат да манипулират другия човек, за да го накара да направи за тях нещо, което те никога не ще направи за себе си.
Вие също сте емоционално зависими, ако смятате, че за вашата сигурност или душевен комфорт ви е необходимо присъствието на определен човек. Всички ваши мисли са заети само им? Обхваща ли ви чувство на загуба, ако не сте може да го види? Смятате, че трябва да бъде за него изключителен източник на любов и единствена спътница? Ревнуете му? Не сте в състояние да вземат решения или да предприемат някакви действия, без този човек? Значи вие сте емоционално зависими от него. И ако този човек – вашият мъж, тогава във вашите отношения присъства любовна зависимост.
Как да се разграничи любов от емоционална зависимост
Похвала и подкрепа са наистина важни за вас и вашия партньор, защото вдъхновяват и повдигат вашето самочувствие. Но ако някой от вас да стане прекалено взискателни към проявите на любов или постоянно се нуждае от това, за да го успокоят, а след това вече зависими отношения. Те се основават не толкова на взаимна любов и уважение, колкото е необходимо постоянно наблюдение и емоционална подпитке. Такива отношения се свързват ръцете и краката и в крайна сметка стават разрушителни. Има ли някакви признаци, по които може да се определи, че връзката се прераждат в зависим? Има, за тях ние сега говорим. Проверете дали има такова в отношенията ви? Не трябва да се пропуска "първите звоночки", защото вие сте достойни за тази любов!
Наличието на речник манипулатор
Вашата двойка е имало манипулатор? Той много фино състояние да се управляват хора. Манипулатор винаги иска да бъде в центъра на вниманието и да използва за тази поредица от емоционални трикове. Те могат да бъдат текущите властови, доминиращи, винаги всички недоволни критиканами. Манипулатори използват думите и езика на тялото, за да предотвратите някой в ъгъл. Пищи, крещи, сарказъм или просто тихо, но ефективно, унищожителен поглед на неодобрение – всичко това е оръжие на манипулатор. Човек, който манипулирани, се опитва да се успокои партньор; той се оттегля в спор и дори се извинява на другите за поведението на ръка, опитвайки се да го оправдая. "О, той (тя) е имал съвсем друго предвид, той не е искал да се заяждам, просто той много се ядоса днес. Може би, труден ден или проблеми по време на работа..."
Обаче има и по-фини форми на манипулиране. Например, пасивно-агресивен манипулатор ще бъде тихо се сърдя, или пие, или да се прибегне към различен вид емоционално изнудване, за да ви накара да се чувствате зле. "Хайде, не обръщай внимание на мен, аз знам, че ти си твърде зает, за да се отдадете на моите проблеми. Нищо, можете да го направите от себе си. Вече съм свикнал на самота, аз и без това мога да оцелее". Такова поведение ще накара другия човек да се откажат от всичко, за да се утеши с гребло и се обграждат с грижите на този крал (или кралица) драма.
Потискането на емоциите
Ти все по-често потискат емоциите си? На всички конфликти между обичащи хора са нормални и напълно предсказуеми. Но в здрави отношения можете свободно да кажете какво мислите и чувствате, защото вие знаете, че за вас, със сигурност, да уважават и обичат. Можете също така сме сигурни, че връзката ви е повече и по-силни от всички възможни проблеми, с които можете да се сблъскате. Можете да достигнат компромис с партньора си, а може да е нещо с него и не съм съгласен, чувствайки, че на вас не са за това да обичаш по-малко.
Както в отношенията, характеризиращи се с проблеми – любов и емоционална, – емоциите се използват като оръжие, а конфликтите се възприемат като заплаха. Ако с вас не са съгласни, е това, което виждате в това предателство, което ще предизвика у вас гняв и разочарование. Този, когото манипулират, ще бягат от конфликти, защото ще бъде твърде уплашена реакция ръка, за да възрази. Така цял живот да се изразходват за преливане от празно в порожнее, преобръщането на всички видове болка и разочарование. Статус на жертвата буквално впечатывается в манталитета на ръка: "Той никога не ме слуша. Моето мнение не е от значение. Той не се интересува от това, което чувствам! – така се казва манипулатор, нищо, обаче, не се прави, за да промените ситуацията.
Преувеличено чувство за отговорност
Обикновено никой не се съгласява обречь себе си на мъчение, общуването с манипулатор. Защо пак се намират и такива партньори, които да поемат тази роля? Какво им пречи да зададете ръка не го неморално поведение? Не позволявайте също може някой друг да се справят със себе си толкова зле? Никой не ще се превърне в жертва, ако сам не ще позволи на това, нали?
Като правило, това се случва с вас, защото на гипертрофированного чувство за дълг и отговорност. "Той има нужда от мен! Аз съм единственият човек, който е в състояние да го разбере! "Понякога надмощие взема силно желание за "спасяване" на някой друг. Вие си мислите: "Ако аз продержусь до него достатъчно дълго, ще мога да убедим или да го промени". Или: "любовта Ми ще му помогне да стане по-добре! "
Трябва да се каже, че такова мислене е характерно и за тези жени, които страдат от партньори не само емоционален натиск, но дори и физически побой. От тях може да чуете: "Не, всъщност той е добър човек. Просто той има много проблеми, и той става много нервен. Той каза, че много съжалява за това, което е направил, и аз знам, че това е вярно". Такава жена никога няма да бъде перечить мъжа си, за да не се разлюти. А ако той отново изпадне в ярост, вина за това тя да бъде самата себе си.
Повишена нужда от одобрението на
Често жените започват да изпитват чувство на душевен комфорт, само когато се опитват да заобикалят партньор плътен облак грижа и попечителство, опитвайки се да угоди на мъжа си при всякакви дреболии. Например, една жена се връща у дома след отработения на работния ден, и грабва за приготвянето на любимия си съпруг ястия за вечеря, като едновременно забърсване му чорапи, утюжа ризи и полагане на джобовете съпруг чисти носни платочки. А мъжът в това време седи на дивана и се радва на почивката си.
Защо една жена прави всичко това, вместо да поиска съпруг да й помогне? Да, защото й харесва да се чувствам необходима. Тя получава призрачен усещане за власт и собствена незаменима. И дори не разбира, че човек не само не е твърде стойността си задължения, приемайки ги за даденост, но и престава да видите в нея жена – тя за него е само начало клуша. А жената постоянно жадува да чуе думи на признание за своите задължения и е изключително разстроена, че не е получил награда като признание за техните заслуги.
Когато това продължава от година на година – което не е изненадващо, когато при жените се произвежда любовна зависимост от съпруг – динамика на такива събития, само усложнява. Мъж съвсем престава да спазват съпруг, пытающуюся да го моля всеки пустяке, а жена все повече потъва в ролята на обиженной невниманием на своето божество на жертвата на любовта.
Страхът от самотата
Когато вие потъвате в зависими отношения, вие оставате с един човек, не защото го обичаш, а защото просто се страхуват да си тръгне. Така или иначе, но на подсъзнателно ниво предпочитате по-добре да е в лоши отношения, отколкото да няма никакви отношения като цяло. Можете да започнете да търсите за себе си и за мъжете всякакви извинения, като по този начин се бяга от необходимостта да се вземат решения и да действат, за да стане независима.
15 признака, че сте созависимы в любовта
Терминът "созависимость" по-рано е била използвана за тези, които се намират в романтични (или други) отношения с човек, който е пристрастен към алкохола или наркотиците. През последните години определението за "созависимость" е нараснал и сега включва и определянето на човек, който се намира в нездравословни, не дава взаимно удовлетворение романтичните отношения.
Понякога е доста тежко състояние и трябва да се каже, че това е психично заболяване. Хората, склонни към пристрастен отношения (като правило, това са тези, които са получили някаква психологическа травма в детството си), често в сила на ниско самочувствие търсят точно такава връзка е еднопосочна, емоционално чупене. Звучи доста трудно, нали? За щастие, достатъчно, за да има поне малко познания за този вид отношения и техните последици, е да забележите и да променяте тези нездравословни модели на поведение. Какво има признаци на любовна зависимост? Ето ги и тях:
Поради доста ниско самочувствие, вие не се считате за привлекателна и достойни условия на истинска любов.
Вие чувствате, че трябва винаги да върши всичко правилно, а това означава да правиш това, което харесва на партньора си. Вие се страхувате да направите нещо, което може да предизвика гнева на мъже или ще го накара да се разочарова от вас.
Вместо да покажат своята болка, гняв или обида, ще бъдат по всякакъв начин да скрие чувствата си. И дори постараетесь се шегува, като се преструва, че нищо не се е случило.
Смятате, че вашият партньор съвсем не е в състояние да се грижи за себе си, така че той много се нуждае от вас и в грижите си за него.
В същото време сте в състояние да се отмени всички свои нужди и желания, напълно като жертва себе си за мъжа си, опитвайки се да му осигури всичко, което той очаква от вас.
Страхувате ли се покаже на партньора си, че имате нужда от нещо, се страхуват да изглежда като него твърде слаба и непривлекателна.
Освен на своя съпруг или гадже, вие общувате само с онези мъже, които очевидно не са загрижени за намирането на любовница. По този начин се по всякакъв начин да подчертае, че за вас няма да има други мъже, освен вас и вашия партньор.
Вие сте горещо благодарете на мъжа си дори за най-незначителни признаци на внимание, приемайки ги за проява на любовта.
Вие разбирате, че страдат неговите щуротии твърде дълго... Но по-добре "да бъде съучастник на дявола, отколкото да се върви срещу него". На вас ви се струва, че постно света по-добро на добра воля на война; а за това, дори да сложи край на връзката, вие дори и не мисля. Както вече казахме, тези жени се страхуват от самотата.
Избягвате ли близостта на всяко ниво (сексуално, физическо или емоционално) с когото и да било, за да поддържа разстоянието между себе си и другите – в опит да запази своята "сигурност".
Вие ще позволите на себе си да вярва в призрачен извинения за неправилно поведение на мъжете, които те сами за себе си и излезе. И това, вместо да погледнем истината в очите и да разберат, че всъщност препоръчваме го на това поведение с отношението си.
Вместо да се изгради здрава връзка, можете да използвате косвени или пасивно-агресивните форми на комуникация, за които споменах по-горе, – и всичко това, за да се опита да избегне поредния конфликт или гети.
Можете да използвате сексуално внимание от страна на партньора си в знак на приемане и одобрение.
Вие бъркате секс и любов.
Вие се страхувате покажи всички външни признаци на своите емоции, за да не открият своите слаби места.
А сега, опитайте се трезво да оценят, че може да се дават такива зависими отношения. Не са ли те карат да се чувстват по-добре? Позволяват ли те да разкрие целия си потенциал? Повишават ли те увереността в себе си? Помагат ли те по някакъв начин на партньора си? Не, не и още веднъж не! Напротив, когато се примири с отрицателен поведението на друг човек и позволи му се обиди на вас и емоционално пороби, всъщност вие как ще му кажете: "всичко е наред, скъпа, това би могло да обиди когото и да било друг, но не и мен. Аз мога да търпя и по-далеч" Това е само подкопава вашето самоуважение и уважение към другите хора.
Любовта и зависимостта от любовта – съвсем различни енергийни
Влюбването може да дойде от две различни вътрешни състояния. Когато влюбляетесь, да се обменят своите чувства с някой, който също те обича. Вие как ще вручаете един на друг отговорността за самочувствие и емоционално благополучие и двете; да сте готови не само да вземат, но и да дава. Ако взаимоотношения подредени по този начин, тогава със сигурност може да се каже, че те обичам. Но ако не ви е толкова важен самият човек, като ви е важно, доколкото той ви обича, ако вие чувствате, че не можете да живеете без него прояви на любов, ако вие се чувствате спокойни само тогава, когато той е близо до вас – може еднозначно да се говори за това, че ви засосала в своята тресавище любовна зависимост.
Ако сте емоционално зависими от любовта, то тази част от личността, която изпадна в "любов", всъщност е като малко дете, което се нуждае от любов и защита. Така че не дават любов и пожелавам да я получите. Вътре във вас съществува някаква празнота, защото не поемат отговорност за собственото си чувство за достойнство, и се очаква, че някой друг ще запълни тази празнота. Друг човек да храни своето положително самовосприятие израз на своята любов към вас, така че и ден не може да живее без него. По този начин вие незабелязано за себе си подменяете ценности: желание за даване на контра любов и грижа изместено от желанието постоянно да бъде близо до този човек. На вас ви се струва, че вие вече не можете да живеете без него.
Когато влюбляетесь, които са емоционално напълно зряла, вашите нужди в такива отношения са съвсем други. Вие разбирате, като попълните себе си любов, и вече не се нуждаят от оценка на качества от страна, за да определи своята собствена лична стойност. Не е нужно някой да "изпълни" на вас и принуждавайки по този начин се чувстват привлекателни и достойни условия на положителни емоции; вие и така възприемат себе си достойни и пълна любов. Вие имате тази вътрешна пълнотата, защото са се научили да носят отговорност за своите чувства и нужди. Вие сте толкова пълни, че са готови да споделят любов с друг човек, който, от своя страна, споделя за нея с вас. За истински чувства е характерно именно желанието за споделяне на любов, вместо да я получи.
Обикновено всеки човек привлича към себе си хора, подобно на духовна зрялост и на нивото на емоционалното здраве. Очевидно е, че колкото повече сте в своето време, прекарано вътрешна работа над себе си, отколкото на по-вие сте емоционално зрял човек и колкото повече ви привличат самодостаточные хората, толкова по-вероятно е, че ще се срещнете и ще обикнете същото, както и вие, зрял човек. Полюбив, вие дополняете помежду си.
Смущения във връзката се появяват тогава, когато един човек, "пълнене" на своя партньор, очакват, че някой ще направи същото по отношение на него, а това не се случва. И тогава идва разочарованието. Всеки от тях ще бъде обвинява другия в това, че той не обича така, както те искат да бъдат обичани. Връзката се разпадне, и често това се случва, защото единият или и двамата партньори не искат да поемат отговорност за собствените си чувства и за себе си и обвиняват взаимно в крушении на тяхната любов.
Как да се превърне в емоционално зрял човек
Ако смятате, че не ви достигат емоционална зрялост, за да обичаш истински, ще трябва да работят над живота в себе си необходимите качества. Като ориентир даваме списък на някои черти на характера, присъщи за зрели хора:
Те не се нуждаят от признаване от страна, за да се чувстват напълно уверени;
Те не се страхуват от провала. Те знаят границите на възможностите си и осъзнават, че не винаги могат да бъдат най-добрите и незаменими;
Те не се страхуват да останат сами, не се чувстват тревожност и на тях никога не е скучно;
Те не са ревниви, защото не страдат от ниска самооценка;
Те не се чувстват оскорбленными, когато някой се игнорира тяхното мнение;
Те се чувстват комфортно сред други хора;
Те не са гневни, когато някой ги критикува, и да използват критика за самоусъвършенстване;
Те не обвиняват другите, когато се чувстват тъга и разочарование; те разбират, че това е резултат от нерешени въпроси и проблеми, които са скрити в подсъзнанието.
Ако сте толкова привързани към някого, което чувстваш, че живееш, не можеш без този човек, опитайте се да разберете, какво точно искате от партньора си. Вашата задача е, за да най-много да стане това, което искате да стане, а не да чакат, когато някой го направи вместо вас. Само тогава ще бъде с партньора си, че не, защото ти си в него имате нужда, а защото ти го обичаш. Вие можете да обичате мъжа си за това, какъв е той, а не за това, че той може да ви дам. Вместо да получи любовта, вие ще можете да дарбите си от сърце, и радост от това ще помогне да се запълни всички "празнота" вътре във вас.
Взаимозависимые отношения – това не е любов. Вие знаете, какво е любовта? Кажете на себе си: "Аз заслужавам по-добро! "И когато и двамата сте започне вътрешно да расте, вие наистина правят стъпки към истинското щастие.
