Примерен комплекс от упражнения при обостряне на болестта и щадящем полупостельном режим
Бронхиална астма – най-често срещано хронично заболяване на дихателната система. През последните десетилетия при лечението на астма постигнати забележителни успехи.
Освен лечебни процедури, лечебна физкултура (ЛФК), при бронхиална астма е най-важният начин за запазване на белодробна функция и качеството на живот на пациентите. Обратно към съдържанието
Какво представлява бронхиална астма?
Астма – хронично заболяване, при което се развива възпаление на стените на малки бронхите. Това е възпаление води до подуване на лигавицата, появата на вискозен слуз в skylight стая, на периодична спазму на гладката мускулатура на бронхите. Посочените промени предизвикват стесняване на лумена на малки бронхите (бронхиална обструкцию) и основните симптоми на астма: затруднено дишане или дори задушаване, кашлица с трудно отделяемой отделяне на храчки, появата на хрипове в гърдите.
Често причините за развитие на възпаление при астма, са: алергични към микроскопични акари, домашен прах, животински пърхот, цветен прашец на растенията; наследствена предразположеност, прием на някои лекарства. Понякога причината за астма създаде доста трудно.
Добре известно е, че инфекцията не е причина за хронично възпаление на бронхите при астма, така че астмата не се лекува с антибиотици; за тази цел има специални противовъзпалителни лекарства.
За бронхите, при бронхиална астма е характерно състояние на повишена реактивност (гиперреактивности). Те реагират спазъм на всеки външен дразнител: прах, дим, студен въздух, остър мирис, контакт с алергени. Тези дразнители се наричат тригери на астма и са в състояние да доведе до появата на пристъп на задух или кашлица. Астмата може да се разболее на всяка възраст, но най-често боледуват децата и младите хора.
Обратно към съдържанието
Лечебна физкултура: роля при лечението на астма
Тъй като астмата е възпалително заболяване и основната посока на неговото лечение – противовоспалительная и бронхорасширяющая терапия, ролята на физическите упражнения може да недооцениваться лекаря и пациента. Но дори и най-съвременната лекарствена терапия, без достатъчна физическа тренировка при астма с възрастта ще доведе до влошаване на функцията на белия дроб.
Лечебна физкултура – това е система от упражнения, които стимулират жизнените функции на човешкото тяло. Фитнес от много заболявания развива издръжливост, мускулна сила, координация, повишава се адаптира. Лечебна гимнастика при бронхиална астма може да бъде от полза на пациенти от всяка възраст, различни по форма и състояние на болестта. Най – важното-правилния подбор на комплекс от упражнения, съобразени с индивидуални характеристики и предпочитания на пациента.
Упражнения при астма допринасят за подобряване на вентилацията на белите дробове и подобряване на газовата. Фитнес помага за подобряване на циркулацията на кръвта в белите дробове, пречи на развитието на емфизем, спомага за възстановяването на еластичността и подвижността на гръдния кош, подобрява отводняване функция на бронхите. Известно е, че при бронхиална астма резултат на нарушения в механиката на дишането и хронична липса на кислород нарушена функция на други органи, преди всичко на сърдечно-съдовата система. Редовните тренировки имат нормализующее влияние върху кръвообращението, повишават рециклиране на кислород тъкани.
Лечебна физкултура при астма преследва основни цели:
подобряване на функциите на дихателните мускули и подвижността на гръдния кош;
нормализиране на механиката на дишането;
подобряване на отводняването на бронхите при повишена продукция на бронхиална слуз;
обща аеробна тренировка, повишаване на физическата издръжливост;
подобряване на психологическото състояние и качеството на живот на пациента.
За укрепване на дихателната мускулатура, по-добра вентилация на различни участъци на белите дробове и дренажна функция на бронхите се използва специален комплекс от дихателни упражнения. Обратно към съдържанието
Примерен комплекс от дихателни упражнения
Изходна позиция стои. Изпълняват накланя напред, свободно свесив ръце. Вдишвате през носа, издишайте с устата си, чрез сгънати в една тръба на устните по време на наклона. Издишването трябва да бъде 2-3 пъти по-дълго вдишване.
На изходното изправено положение, ръцете трябва да бъдат поставени по протежение на торса. Като вдишвате, повдигнете четката за подмышечным впадинам. На издишване съдържащите ръцете си нагоре, а след това спокойно се спуска.
На изходното изправено положение, ръцете са пропуснати. Правят дълбоко дъх, издиша удвои десния крак и, помагайки си с ръце, затягане на коляно към гърдите. Се повтаря за левия крак.
Първоначалното си положение, седейки на стол, на гърба трябва да прави, прижатой към гърба, ръцете покрай тялото. Правят дъх, издиша изпълняват наклон в посока, превърнал ръка надолу. Се повтаря в другата посока.
Упражнения на този комплекс се представят по 5-6 пъти, необходимо е да се следи за дълбочината и ритъма на дишане, продължителността на издишване 2-3 пъти повече вдишвания.
Има специални авторски техники, дихателни упражнения, при бронхиална астма. Най-известните от тях – гимнастика К. П. Бутейко и А. Н. Стрельниковой. Капитанът им, особено гимнастика Бутейко, най-добре под надзора на опитен инструктор. Данни за физически упражнения са насочени основно към подобряване на механиката на дишането.
Не само фитнес може да се подобри отводняване функция на бронхите – това допринасят за специални дихателни симулатори, например, треньор Фролов.
Противопоказание за дихателната гимнастика при астма служи само астматичен статус. Дори тежко влошаване на болестта не трябва да бъде пречка достъпна физическа активност. Както е известно, в отделения за реанимация и интензивна терапия стационаров, след отделянето на пациента от заплашващи живота състояния, пристъпи към "активиране", започвайки го с дихателни упражнения. Естествено, това трябва да е под контрола на лекар и опитен инструктор ФИЗКУЛТУРА.
Обратно към съдържанието
Примерен комплекс от упражнения при обостряне на болестта и щадящем полупостельном режим
Диафрагмальное дъх. Изходна позиция полулежа на гърба си (с подложенной висока възглавница). Спокойно издишайте през носа, повдигане на корема; издишайте с устата си, корема, за това малко се прибере.
Първоначалното си положение, седейки на стол с опора на гърба. На вдишване се повиши изкриви в лактите ръце към раменете; като издишва, за да се сведе ръце на гърдите си.
Първоначалното си положение, седейки на един стол. На вдишване се разтварят ръцете; на издишване се навежда напред-надолу, увиснали на ръцете към пода.
Упражнението се повтаря по 5-6 пъти, не допуска преумора на пациента.
Подобряването на състоянието в комплекс включва упражнения за малки мускулни групи на крайниците, след това по-активните движения с участието на средни и големи мускулни групи. Задължително правят пауза за почивка и релаксация на мускулите, наблюдават състоянието на пациента. Всяко упражнение трябва да се изпълнява на издишване (флексия и разгибание ръце, накланя тялото). Лечебна физкултура при обостряне на астма не трябва да включва упражнения, свързани с натуживанием и продължително забавяне на дишането. Оптималното съотношение на дихателните и общеукрепляющих упражнения – 1:1.
След възстановяване на показатели за функцията на белия дроб лечебна физкултура включва общеразвивающие упражнения, които допринасят за подобряване на кръвообращението, укрепване на мускулите на гърба, краката и ръцете.
В период на ремисия може да се прилага физически упражнения с дозированным съпротива, малки силова тренировка с уреди и апарати. Освен това, са задължителни аеробна тренировка: разходки, джогинг, колоездене, плуване в зависимост от предпочитанията на пациента и на технико-икономическо проучване. В период на ремисия комплекс от дихателни упражнения се препоръчва да се извършва ежедневно, аеробни тренировки и общеразвивающую упражнения – 3-4 пъти в седмицата.
Аеробни тренировки желателно да се извършва на открито, като се избягва контакт с тригери на астма. Така, хората с полени от алергии, не могат да се обучават на улицата по време на цъфтежа на растенията-алергени, хората с повишена чувствителност към студ, не трябва да излизат на джогинг в промозглую, ветровито време. При някои пациенти бронхоспазм причинява миризмата на белина в басейна. Така че на определен вид аеробна тренировка за всеки пациент трябва да се вземат индивидуално, с възможност за подмяна, в зависимост от времето на годината, климатични и други условия.
За пациенти, които бронхоспазм провоцируется физически упражнения или вдишване на студен въздух, може да се прилага в продължение на 20 минути преди тренировка бронхорасширяющий инхалатор. Ако е необходимо ингаляторе възниква по време на всяка тренировка, изисква преразглеждане на общия план на лечението и интензивността на натоварването по време на физически упражнения. Правилно подбрано лекарство за лечение на бронхиална астма позволява на пациента да поддържа активен начин на живот и е добре да се пренасят дозированные физически натоварвания. Трябва да се помни, че редовно фитнес – необходимо условие за добро здраве и функцията на белия дроб при пациенти с астма.
