Съдържание:

• Защо хората се карат?
• Кавга или спор?
• Как да караме правилно?
• Как да се избегне семейна кавга: основните правила

Не е нужно да бъдете специалист, за да се каже със сигурност – комуникация между съпрузите е най-важната съставка на брака. Взаимната връзка може значително да отслаби резултат на напрежение, защото комуникацията служи като един вид отдушиной, за да може да се освободи натрупания двойки. Но може да се окаже и обратното. Ще се съгласите – ако някой е прекалено ядосан и се обръща към своята половина гневно, тогава не е чудно, че той ще получи пълен с гняв отговор.

Това поведение на съпрузите може да доведе до постоянна конфронтация и ще внесе в отношенията нежеланите бъркотия. За да бракът е здрав, съпрузи и съпруги трябва да придобие изкуството на комуникация един с друг. Именно познаването и спазването на правилата за комуникация е ключът към всяко здравословно отношение. По правилата на общуване напълно естествено се отнасят и начини за разрешаване на конфликти в семейството.

Конфликтите са неизбежни. Всяко семейство от време на време се сблъсква с проблеми. Но много хора не осъзнават, че различия сами по себе си не вредят на здравите отношения. Тъй като никой в този свят не е съвършенство, а след това и няма начин постоянно да живеят в пълно съгласие. Още повече, че всеки човек е различно собствената си индивидуалност и не на планетата на две напълно еднакви хора.

Това, което е добро за един, съвсем не е подходящо за друг. Което се случва при този противоречие и провокира конфликт. Като се има предвид този неоспорим факт, вие трябва да съсредоточи своята енергия не към това как да се избегнат конфликти в семейството, а да се разбере методи за решаване на тези конфликти. В края на краищата напълно да се избегне несъгласие едва ли ще стане.

Защо хората се карат?

За съжаление, много малко двойки се замислят за причината, поради една или друга кавга. А в края на краищата причините са традиционни и банальны, те се повтарят във всички семейства. Най-често причини за конфликти в семейството, както следва:

• Неуважение, яд, обида и самочувствие на партньори в брака. Недоверие, патологична ревност;
• Конфликти, които възникват поради това, че реалността не отговаря на очакванията. Тук може да се говори и за сексуална неудовлетвореност. Конфликт допринасят за липсата на положителни емоции, нежност и участие на между съпрузите;
• Липсата на романтика в отношенията между съпруга и съпругата. Мъжът престава да се грижи, жената губи желанието да се харесат на мъжа си;
• Различия се дължи на равното разделяне на домашни задължения, завишени изисквания един към друг. Различно разбиране на правата и отговорностите водят до постоянни конфликти в семейството и до агресия;
• Невъзможността на съпрузите интересно и наситено да прекарват свободното си време. Монотонното вечерта, монотонен, празни. За укрепване на семейството е много важно да се създаде семейни традиции, а липсата им създава почва за възникване на все нови и нови скандали.

Когато двама различни човека се обединяват в едно семейство, те вече създават конфликтную ситуацията. Преди брака всеки е имал своя жизнен опит, свои възгледи, свои навици. Когато трае периода на ухажването, любителите на време забравят за всичко, включително и за собствените си навици и предпочитания. Но когато започва съвместен живот, празникът на любовта отстъпва място на сив делнични дни. И тук, опитвайки се слеят своите различни житейски инсталация в едно цяло, води към първите сблъсъци. И само разумно разбиране на случващото се позволява на съпрузите да намерите рационален начин за разрешаване на конфликти в семейството.

Кавга или спор?

Всички проблеми се решават, ако съпрузите се считат за възникнали трудности обективна реалност, а не следствие от недостатъците на партньора си или на собствената си несъстоятелност. И възникващите напрежения в такъв случай стават причина за спор, а не кавги.

Тук трябва да се изясни разликата между спор и ссорой. В спора се отнасяме един към друг искрено и без неприязън. Но това е, когато по време на спор ние се обръщаме към личността започва кавга, където основната цел става потискане на противника, често дори и унижение го като личност. Победата в кавга, не може да бъде – това ще е пиррова победа, в която всички остават на загуба.

Спорът представлява обобщение на аргументите в полза на една от възможните позиции. И въпреки че емоциите тук също често взимат превес, целта все пак е наказуемо е съвсем друга, отколкото в кавга. Основната цел на спора е намирането на компромис. Разбира се, ако съпрузите искат да съгласуват своите позиции, те трябва да положат усилие на волята, което ще помогне за ограничаване на недоволство и раздразнение.

И все пак, спорове за разлика от кавги – това не е "разходи", а "инвестиция" в бъдещето, които окупят себе си стократно. А ето кавги, породени от желанието да смаже партньор, неизбежно оставят негативен отпечатък в емоционалната памет на семейството. Това е динамит, който може да навреди на отношенията ви в бъдеще.

Бракове, в които и двамата партньори да говорят за своите преживявания на открито, ясно изразяват своите желания и искания, разказват един на друг за своите възходи и падения, – обикновено са щастливи. Но често ние сме изложени на стереотипам и неправилно истолковываем думи или поведението на други хора. Какво правим, когато мъжът се бавеше с работата? Вместо да кажете му за своите преживявания, ние тръгваме към кухнята, затръшна вратата и гремим там тарелками и тенджери, недоволни от мърморейки си под носа.

Не е трудно да си представя, как в такава ситуация да се държи като мъж. В края на краищата, той честно работил цял ден и дори извън работно време, мислех първо за благото на семейството. И му е трудно да се разбере, че нервност жена е свързана с опит за него самия. Той ясно вижда само си недоволство и смята, че тя се отнася специално за него, а не за конкретната ситуация. При него се работи стереотип: жена нещастна – това означава, недоволен от мен. "Опитвам се заради тях, за себе си не съжалявам, а на тях всичко е лошо! "– мисли мъжът гневно. При нас, жените, също се задейства стереотип: там – значи някъде и с някого...

Такива ситуации следва партньори себе мисля чрез, което е причина за конфликти в семейството. Всеки от партньорите, имат своя собствена логика, извод ще направи своя собствена. Така и започва неразбиране. Може би е по-добре все пак да говоря откровено? Да признае грешките си или да обясни съпруг, каква е неговата грешка. Само да е необходимо деликатно и спокойно, за да не предизвика нов конфликт. Тогава на всеки ще стане ясно същността на кавги, и има път към помирение. Това е много эффектнее предпазва от по-нататъшни конфликти, отколкото по подразбиране проблеми. В края на краищата, веднъж взрив все пак гръмна!

Как да караме правилно?

Основни методи за разрешаване на конфликти не са толкова сложни – и това е при цялата им е много висока ефективност! И най-важното (това е така, защото парадокс! ) – повечето от тях трябва да се прилагат, когато всичко е спокойно и няма ссорой дори и не мирише. Казано по-просто, тези начини трябва да се превърне в норма на поведение. И тогава много конфликти в семейството просто не е срещала! Така че, нека първо: какво да направя и как трябва да се държат, за семейни бури не съответните вашия дом? А ако и се случи да се пека, като направи така, че тя не е навредила на вашите отношения?

Показват интерес към съпруга

Старайте се по-често да намират време един за друг. Струва си дори да се оставят настрана някои всекидневни дейности. За вашето разбиране е много важно, за да сте постоянно поддържахме връзка помежду си. В края на краищата, ние сме постоянно заети: и на работа, и у дома. Тази работа води до това, че ние започваме да се пренебрегва личния си живот, и дори не забелязвате, как отдаляемся един от друг.

Попитайте вашите съпруг / съпруга, как мина му ден, като го похвали за напредък, посочувствуйте и подкрепете, ако нещо не е в момента. Но! – съпруг трябва да чувстват, че не само слушат, но и да разбират и да следят за напредъка на мисълта. Така че трябва да слушате изискването, наистина ровене в същността на разговора.

Конфликти в младото семейство най-често се дължат на недостатъчно внимание на една съпруга на друг. Ако вашето семейство все още е много млад, още от самото начало се опитайте да разберете мъжа си по-добре: да си интереси, възгледи, интереси. Опитайте се да разберете не само положителните му качества, но и да разбере слабостите си. Не забравяйте – този, на когото се интересуват само от собствените си проблеми, ще е много трудно да общуват с хора, и със съпруга си на първо място. Разбиране на другия човек, значително намаляване на възможността за проява на агресия от негова страна.

Научете се да слушате

Умение да слушате внимателно осигурява добър контакт с хората и често е по-ценен, отколкото умение красиво да се говори. Семейство в това отношение не е изключение. Преди всичко, чуй съпруга си, когато той дойде от работа и иска да споделя с вас своите проблеми и притеснения. Не обрушивайте на него, точно на прага на потока на битовите проблеми.

Ако попаднете на уморения съпруг, то той ще бъде само да мълчи, като се съсредоточава върху своите мисли, които, между другото, надявах се да споделя с вас. В такова семейство, трудно е да се очаква създаване на благоприятен психологически климат. Умна жена първо выслушает на мъжа си и после да разкаже за проблемите си. Освен това, наистина умна съпруга на мъжа първо нахрани. Добре нахранен човек по-малко склонни към конфликти!

Ако пека все пак започна, най-трудно е точно да слушат своя противник. Но това е много важно за уреждане на конфликта. Концентрират вниманието си върху това, което казва съпруг – вие не само да разберете по-добре, че той се чувства и какво, всъщност, прави го от себе си, но и да покаже по този начин, че вие сте заинтересовани от решаването на проблема и за прекратяване на спор.

Преди да започнете да крещи и да победи купа, чуй, какво е недоволен от своя съпруг. Или дайте му възможност да се оправдае – ако това сте вие разозлились на него. Не е необходимо в такава ситуация да се предположи, че вашият мъж определено е виновен и няма право да говори и се извинявам, което пречи да излея своя праведен гняв. Нека тя услуги – може да се окаже, че той не е толкова виновен, колкото тя ви се стори в началото.

Слушайте се един друг, и тогава ще се разбере по-добре помежду си. Тогава и много конфликти успеете да се избегне, защото хармония – един от най-надеждните начини за разрешаване на конфликти.

Поставете се на мястото на партньора си

Всеки от нас вижда един или друг спорен въпрос, от тяхна гледна точка. И много често конфликт възниква именно поради факта, че ние нашата визия проблеми приписываем и партньора си. Като се има предвид при това, че той може да възприеме какво се случва по различен начин. Например, съпруг закъснява за вечеря, да се храни без апетит. Той е уморен, раздразнен, се фокусира върху мислите си. Обиден жена отива в друга стая, кърпи за сълзи и размишлявайки за това, че мъжът не я обича.

И двамата не се разбират един друг. А ако жена се поставя на мястото на съпруга си, а той поставя себе си на мястото на съпругата? Съпруг може да се разбере, че на мъжа днес беше тежък ден, и той повече от всичко се нуждае от почивка. А мъж разбрал, че съпругата му половин ден проторчала в кухнята, защото искаше да го изненада под формата на вкусна вечеря в приятна атмосфера. Ако всеки ще се опита да постави себе си на мястото на друг, да се възползва от ситуацията и чувствата на партньора си, това ще помогне да бъдат по-толерантни един към друг. А толерантност, от своя страна, ще помогне да намери правилния изход и да се избегнат конфликти.

Не прекалявайте с критиките, не помни миналото

Никога не започвайте разговора с обвинения. Критика, като бумеранг, който винаги се връща. Ако ние започнем да критикува, няма съмнение, че отговор ще получим една и съща монета. Когато жена казва на мъжа си, че той небрит и изобщо изглежда ужасно, а в отговор тя може да чуе нещо неприятно и своя адрес. Критика трябва да включва и положителни елементи. Тя не трябва да се обижда достойнството на партньора си, а по-скоро "да" го самокритике.

Не трябва да се правят критични забележки, под формата на нападки, критики не трябва да се прави. Критикува съпруг, е необходимо при този комплимент нещо положително в него. Ако дори съпруг, че някак не е така, разговорът трябва да започне именно с похвали. Похвалете го за това, че той по-рано е направил, и само тогава говорете за това, което имате неразположение в този път.

Така и с навиците на мъжа си, или с някакви си маниери, черти на характера. Вместо да критикуват това, което не ни харесва, по-добре да благодари за това, което всъщност ни харесва. Като цяло, би било добре в разговор леко идеализира партньора си: да говоря за него така, сякаш той вече е станал такъв, какъвто искаме да го видим.

Напомняне за минали грешки – нещо, което никога не трябва да правите. Някои хора си мислят: ако по време на спор напомни на вашия съпруг, за минали укори, то това ще докаже му го опровергае и ще изпитате чувство на вина и срам. Откровено казано, такова "посрещане" води до обратния ефект. Това може да доведе до опонент, само още по-голям гняв. Конфликти в семейството и начина на тяхното решаване могат да бъдат различни, неизменно само едно: по време на спор трябва да се обсъждат само тези неща, които са пряко свързани с този проблем. Това ще ви помогне да се избегне още по-големи проблеми.

Остыньте! Няколко минути на дълбоко дишане чудеса

Ако по време на спор стигнете до емоционално напрежение – не бързайте нито да се откаже, нито да се постигне победа на всяка цена. Едва ли и двамата сега са в състояние трезво да разсъждава. Спрете, направете крачка един от друг. Изчакайте известно време, докато емоциите не прах урежда. Може дори да излезе в друга стая и да остане сам. Това ще ви даде възможност да се успокои и да погледнем на проблема по друг начин.

Понякога дори си струва да се отложи решението на проблема до следващия ден, в последната глава. Не напразно се казва, че "сутрин, вечер мудренее". Често се случва така, че вчера е проблем днес не изглежда толкова сериозен и нерешим. Така може да се възстанови незначителни разногласия, не като им prairie в истинска война.

Ако все пак искате да разберете връзката, но се страхуват, че емоциите захлестнут вас и не ще да разсъждава разумно – има добър изход. Напишете всичко, което сте искали да кажете. "Разговорни" емоции могат да бъдат прекалено драматични, докато емоциите, описани на хартия, по-подходящи за определени ситуации. Докато пишете, ще можете да се разгледа внимателно всяка дума. Така че вашата позиция ще е кристално ясно. Освен това, четенето на вашето съобщение, половинка ще бъде лишен от възможността перебивать вас, така и "выслушает" от теб до края.

Като цяло, никога не казвайте и не правете нищо, под влияние на импулс. В противен случай може да направи някои грешки, за които после горчиво ще съжалявате.

Научете се да се признаят грешките и да си прощаваме

Никога не се оставя на обвинението. Слушайте това, което казва мъжът, и бъдете готови да приемат за себе си, че в думите му може да се окаже истина. Имайте смелостта да признае собствените си грешки. Дори и най-сериозната конфронтация слезе "не", ако признае вината си, а няма да продължи да се опитва да си намери оправдание. Всеки може да сгреши, и вашият съпруг ще оцени вашата честност и ще престане да спори, дори ако все още и ще се ядосвате за известно време.

Много важно умение – умението да се прощава. По никакъв начин е невъзможно да разреши конфликта, ако и двете страни не са готови да простят. Много защо смятат, че единственият начин за наказване на провинившегося – това го лиши от прошка. В действителност, това не решава проблема, само води двама до силен емоционален стрес. Освен това, това е в състояние да намерят отношенията на съпрузите в задънена улица. Така че не загоняйте себе си в капан и прощавайте си един на друг. Довиждане – и продължете.

Правете компромис

Не може по време на спор намиране на смачкване аргументи на внимание повече от желание да не навреди на връзката ви. Всеки такъв "късмет" аргумент нанася удар по стабилността на брака си. Не си струва да се опита на всяка цена да спечели спор, по-добре да се намери решение, което устройваше би и двете.

Много разумно от ваша страна да направи първата стъпка към намирането на компромис. Това никак не унизит вас в очите на съпруга. Напротив, тази стъпка от ваша страна може дори да го предизвика самото да направи следващата стъпка към компромис.

Усмивка!

Приятна усмивка наистина може драматично да повлияе на потенциален конфликт. Често напрегната атмосфера може да бъде отстранен положително отношение от ваша страна. Важно е да покажем, че не сте безразлични към подлежи на обсъждане, но не искат да си развалят отношенията. Накарайте вашия съпруг да се чувстват, че "в една лодка". Вие сте екип, и всички проблеми ще се решават заедно.

Приятелска усмивка диаметрално обратната конфликт. В присъствието на човек, който е общително се усмихва, ние губим желание да се ядосва и да се спори. Настроение лесно се предава. Ако ще се усмихва партньор, можете да бъдете сигурни, че той ще ви отговори същото. Приятелско отношение и доброжелателство един човек предизвиква подобна реакция от друг, премахване на напрежение. Това ще реши появи разногласие, като се избягват кавги.

Как да се избегне семейна кавга: основните правила

Да обобщим целия информацията по-горе по-горе, могат да се разграничат начини, които ще ви помогнат правилно да се излезе от конфликтни ситуации. И така, основните методи за разрешаване на конфликти:

• Избягвайте обиди

Независимо от това, кой и защо е започнал кавга, никога не оскорбляйте на вашия събеседник. Най-малка обида може да се превърне раздора в истински скандал. Дори ако предмет на разговор е проблем в отношенията ви, обърнете цялото си внимание на предмет на спор и да не отидете на личността.

• Остани спокоен

Има хора, които са твърде вспыльчивы и не могат да се спре по време на спор. Но вспыльчивые хора, като правило, бързо се успокои. Така че се опитайте да се мълчи и не отговаря на тази на светкавицата. Разбира се, мълчи обидно и дори в известна степен е унизително. Но ако наистина обичаш вспыльчивого на мъжа си, тогава вие ще бъдете в състояние да е. Ако самите вие чувствате, че не може да се справи с чувствата си – излез в съседната стая и да се успокоиш. И само след това продължете разговора.

• Уединяйтесь

Ако конфликтът в застой, оставете на "бойните действия" и махнете за известно време там, където няма да се виждат един друг, поне за няколко часа. Може би дори ще трябва да спя една нощ в различни стаи. Това ще ви позволи да се отървете от излишното дразнене и ще даде възможност да се обмисли и си по-нататъшни действия.

• Казват един по един

Това е прост и ефективен психологически метод. Трябва просто да се научи да говори тихо и да слушате на вашия съпруг. След като започнете да перебивать един друг и още повече крещи, спрете разговора и успокаивайтесь. Само тогава вашия спор ще бъдат конструктивни, когато ще се чуем един друг.

• Ела стоп-сигнал

Вие заедно трябва да излезе и да вземат за себе си ключовата фраза, която ще бъде за вас стоп-сигнал, когато ще се карат. Например, когато пека става прекалено бурен, някой казва тази фраза, и след това и двамата молчите в рамките на една минута. Само след това може да продължи да се карат. Но, най-вероятно, вие вече не искате да се продължи. Вие сте малко успокоитесь и да обсъдим проблема без предишното вълнение.

• Поемете отговорност за раздора

Всеки път след кавга да се анализира причината, поради която се е появил конфликт. Ако чувствате, че са сгрешили – имайте смелостта да си го призная. И се опитайте следващия път да се избегнат такива ситуации.

• Първо накормите на съпруга си, а след това разберете връзката

Това може да изглежда странно: каква е връзката между храната и семейни конфликти? Яденето и смилаема храна – това са естествените физиологични процеси, които премахват стреса. А мъжете в ежедневния си живот имат по-голяма емоционална тежест, до която са по-малко устойчиви, отколкото при жените. Така уморени, но все още гладен мъж е особено вспыльчив. Той е по-склонен да "реват и хапе", да говори за проблемите. А ето след обяд или вечеря, можете да говорите с мъжа си по всяка тема, без риск от развитието на ситуацията в грандиозен конфликт.

• Секс

За това ние все още не говори, но секс, може би, е най-ефективният начин да се избегне кавги. Ние трябва да се съобразяват с факта, че нашите мъжете имат нужда от секс повече от нас. Сигурно сте забелязали, че вашия любим човек понякога специално провокира скандал, след който ще отдаетесь му е по-страстен от обикновено. Правете извода! Си струва в името на запазването на връзката ви най-макар понякога да проявяват инициатива. Най-вероятно вашата инициатива ще бъде щастливо, да се насърчават.

• Отивам на гости

Отидете на гости, за да посетят своите приятели или роднини – добър начин за облекчаване на стреса и да се избегнат конфликти. Вие постараетесь да не се показва на другите на собствените си проблеми и в състояние за известно време да го забравиш за тях. Прекарват свободното си време се чудех създайте свои семейни традиции – това значително ще засили връзката ви.

И още няколко думи накрая. Конфликти в семейството, макар и често срещано явление, но те не са твърде добре влияят на връзката. Така че опитайте се да ги избягвате. И запомнете: отношенията ви може да ви донесе повече щастие, отколкото си мислите. Така че бъдете щастлив – всичко е във вашите ръце!