През лятото в горещо и слънчево време, нашата кожа е най-чувствителна към въздействието на беспощадных ултравиолетови лъчи, оставляющих в телата на хората неприятни следи под формата на петна, изгаряния и пукнатини. За да се избегне това и да се насладите на приятна истомой, трябва да се използват защитни средства: трябва да се придържа не само стандартни предупреждения (време на деня за слънчеви бани, прикриване на деликатните зони на кожата), но и активни слънчеви методи и средства.

Средства

Последните години медиите все по-често ни напомнят, че тен е не само чудесен уелнес процес, но и способността да даде тялото си на привлекателна пикантность. Редовни модни ревюта са на това ярко потвърждение: лучезарные смуглолицые модели лесно ни убеждават в това, че " златна кожа — днес най-правилния избор. Така че, моля, да се печете на слънце — на радост и здраве! А модерна качествена солнцезащитная козметика ще ви помогне да направите това правилно и естетически.

Имайте предвид, че при покупка на крем за защита от слънчеви лъчи трябва да се обърне внимание на аристокрацията в епруветка. Числата от 2 до 30 са фактор показва степента на защита. Така, от една дузина ни дава да разберем, че използването на крем удължава възможност за безплатна лежи под слънцето, до десет пъти.

Не забравяйте, че козметичните средства се подобряват с всеки изминал ден. Днес, например, вече не се срещат кремове, оставяйки неприятни мокри следи по бански костюми. Така че има смисъл да ревизира редовно си "арсенал" в обект на приложимост и качество.

В последно време са станали стандартни лесно распыляющиеся, незабавно впитывающиеся средства. Входящи в състава им съставки хидратира кожата, като предотвратява появата на бръчки. Също така модерни чудотворные спрейове и кремове са охлаждащ и освежаващ ефект, придават на кожата красив блестящ оттенък.

Освен вече познатите функции, днешните слънцезащитни средства имат няколко други характеристики: те са в състояние да не се замърсяват порите, а обикновено дори подхранват и хидратират кожата. Много спрейове сега имат тънки распылителями, което позволява да нанесете течността дори и на най-трудно достъпните места. Те са в състояние не само ускоряване на процеса на слънчеви бани, но и стимулира защитните свойства на организма.

Друга забележителна черта на съвременните средства за предпазване от слънцето е водоотблъскваща функция. Ако в епруветка е налице съответната надпис (английски вариант — "Waterproof"), означава, че лесно ще успее да безболезнено прекарват времето си на брега или във водата. Въпреки това, независимо от факта, че сте се възползвали от дори и най-силното средство, задължително трябва внимателно да вытереться и отново нанесете защитното течност.

Все повече в нашата гама от козметични компании се появява необичайни нови слънцезащитни средства. Това е и слънчеви пяна, емулсия и кърпички за тен, които обикновено се използват за обработка на лицето и деколтето. Те се различават от традиционните кремове, гелове и спрейове със специална текстура, която позволява на дълго и безопасно сушене на плажа под жаркото слънце, разходите за превенция на минимални усилия и движения.

За особено чувствителни части на тялото (върха на носа, устните, ушите) са разработени специални средства: моливи, червила и т.н. Обикновено те се нанасят върху основен крем, който позволява да се разширят неговия ефект и да се избегнат изгаряния.

Методи на

Освен гама от различни слънчеви нови продукти, трябва да бъдат проучени и методи за тяхното използване. Нека разгледаме основните изисквания към тяхното прилагане.

Тъй като слънчеви филтри всякакви средства започват да действат само след стопроцентного усвояване от кожата, най-добре е да се прилага течност половин час преди това, като сте започнали да правят слънчеви бани.

За да средство е добре впиталось, трябва да се прилага в малки количества. Ако се употребява правилно на цялото тяло трябва да бъде достатъчно, 6 чаени лъжици на "защитник". Това е повече от 4 пъти за 125-мл флакон.

Не струва много да втрива крем в кожата си, тъй като ефективността му може да бъде намалена с 25%. Освен това, триене заплашва излишно износване на кожата.

Важно е да се помни, че дори и кремове с висока степен на защита трябва повторно да се прилага поне веднъж на всеки 2-3 часа. И само след получаване на желания цвят на кожата може да започне понижаване на индекса на защита на използваните от вас средства.

Препоръки

Накрая представяме ви няколко полезни съвети за добър тен съвети:

• по-добре да се използват средства от защита от ултравиолетовите B лъчи, така и от лъчи A, — за да се избегне и заболявания на кожата, както и преждевременно стареене;
• не се препоръчва да се използват средства, по-късно шест месеца след покупката, особено ако те са променили фактура, цвят или миризма;
• за увеличаване срока на годност на "защитник", добре е да се съхранява на хладно място;
• за мазна кожа трябва да използват само средства с надпис "oil free" — с ниско съдържание на мазнини и защото по-ефективни;
• индекс SPF за тялото винаги трябва да бъде по-малко от същия показател на крем за лице;
• аллергикам задължително трябва да се опита средство преди време, и, за предпочитане няколко пъти.

Съдържание:

• Видове бани
• Лечебни вани

Вана представлява лечебно-гигиеническую процедура, по време на която тялото се потапя във вода или в друга течна среда. На Много векове човечеството е практикувал прилагането на лечебни бани, в края на краищата, тези бани са най-ефикасен метод за възстановяване на организма като цяло. С помощта на лечебни вани може да се направи профилактика на маса болести, да се отървете от симптомите, подобряване на цялостното здраве. Тези бани са в състояние не само да вземат временни явления, но и премахва от самата причина за неразположение или заболяване.

Бани предвиждат се потопите не само в течност. Така, например, почивка на море, вие получавате ефект на слънчеви, въздушни и директно морски бани. Но не само по бреговете на моретата можете да подобрите здравето си. Чудесен резултат може да се получи и в домашни условия, се приготвя вана от морска сол или сол от Мъртво море, ароматическую вана с етерични масла, вани скипидарные или перлени.

Видове бани

Всички вани са разделени на няколко вида:

• с постоянна температура на водата – това е студено (под 20 градуса) и студени (от 20 до 33 градуса), индифферентные (34 или 36 градуса), топли (37-39 градуса) и горещи (над 40 градуса);
• баня с променлива температура – местни (локални) и общи;
• контрастните – студена (температура варира от 10 до 24 градуса) и горещи (от 38 до 42 градуса);
• комбинираната баня, сочетаемые с масаж, вибрация и така нататък.

В зависимост от продължителността на ваната може да бъде кратък – до 5 минути, обикновени – до 15 минути, време – няколко часа. За получаване на терапевтичен ефект често се използва за вани, в които продължителността на малко по-дълго обикновена, т.е. преди половин час.

Лечебни вани

Скипидарные бани за лечение и подмладяване на организма

В основата на този вид водни оздравителни процедури е използването на смола от иглолистни дървета, които подобряват кръвообращението в тъканите им храна, профилактируют редица заболявания. Баня с натурални смоли са в състояние да отваряте затворени капиляри и съдове, как да оживляя дейността на всички клетки на кожата. Вода с растителни екстракти е в състояние да подмлади тялото, подобрява външния вид на кожата. Скипидарные бани са един от най-добрите методи за предотвратяване на инфаркти и инсулти. Отделят и специален подвид скипидарных бани – Залмановские баня (капилярна бани).

Човек, който ще вземе правилно такива вани, може да подобри своята сърдечно-съдовата система, стомашно-чревния тракт, дихателната и нервната система. Освен това, тези бани помагат в лечението на болести на кръвоносната система, ендокринната система, тромбофлебит и разширени болест, лимфаденит, остеомиелит, мастит, заболявания на гърлото и носа.

За жени скипидарные бани са много полезни при възпалителни процеси на половите органи – эндометритах, сальпингитах, аднекситах. Такива бани се справят със симптомите на склеродермии, нейродермитов, псориазис, системен лупус еритематодес.

Пряк показател за употреба скипидарных вани са заболявания на ставите и опорно-двигателния апарат – остеохондроза, артрит, ревматизъм, подагра. рахит, мускулна атрофия, фрактури и други заболявания.

За да приготвите скипидарную вана, използват бяла емулсия или жълт разтвор, който съдържа живичный екстракт. Този екстракт се извлича от иглолистни дървета. Понякога се предписва и курс бани с помощта на смесени екстракт. Такива скипидарные бани може да приеме решение за получаване на термично въздействие, което се активира производството на биологично активни вещества (хистамин и въглероден диоксид). Това стимулира имунната система, извежда от организма токсичните вещества.

Правилно да вземе скипидарные бани нужда от 15-20 минути при температура на водата 36-37 градуса по Целзий. Курс – 10-12 бани всеки ден или през ден.

Морски бани за здраве и красота

В морската вода има много полезнейших и най минерали и витамини. Те са въздействат не само на външен вид, но и на вътрешното състояние на човека. Морската вода може да се конкурира по ефективността на сесиите при масажист или повече пакети мултивитамини. Но ако нямате възможност да се поглезят с релаксиращ престой в морето, вана с морска сол може да се направи и в домашни условия. Морската сол е наситена с множество микроелементи, минерали, притежаващи лечебни свойства.

Сол от Мъртво море, например, могат да бъдат закупени в естествената си форма или с различни добавки. Чистата сол от Мъртво море, съдържа не повече от 25 на минерали и микроелементи. 20% тя се състои от сол (натриев хлорид), а 80% – хлор, калций, бром, кали, магнезий и натрий. Обикновена готварска сол се състои от 90% натриев хлорид и само 10% на други съединения. Често в морската вана се добавят и ароматни масла, което ви позволява да направите кожата си по-мека, връщането й гладкост и за подобряване на външния му вид.

Приемат морските бани също трябва правилно, тогава в резултат на себе си не ще да чака. Обикновено курс е 10-15 процедури всеки ден или през ден. В банята, за да се разтворят 700-800 грама морска сол. Престой във водата – 20 мачкам.

Слънчеви бани за по-добро благосъстояние

Слънцето на морския бряг е не само привлекателен тен, но и активна изработване на толкова важен за нашето здраве витамин D, който е много ценен за костната тъкан. На ден е достатъчно, останете на слънцето е само на десет минути, и в тялото на восполнятся запасите от този витамин. В топлите месеци на годината слънчевите бани имат полезни лечебни свойства, които не притежава нито един друг естествен фактор за здравословно състояние на организма. Ако човек дълго време да се изолират от слънцето, тогава той не получи витамин D, тоест той просто не се образува в кожата под влияние на ултравиолетовите лъчи. Това нарушава дейността на всички органи и системи, като намалява усвояемост на калций костными тъкани.

Ефектът на слънчевите бани зависи до голяма степен от влажността и чистота на въздуха. Голяма роля играе и терен – на плажа, на брега на морето, реката или езерото, планините, долината, град. Учените са доказали, че прах или дим намалява интензивността на ултравиолетовите лъчи върху 25%.

Най-доброто време за слънчеви бани е сутрин до 11 часа на ден. Въпреки че през пролетта или есента слънчевите бани могат да се приемат и през деня.

Кални бани за детоксикация

За приготвяне на кални бани използва естествената мръсотия. Този метод на лечение се нарича още пелоидотерапией. Терапевтичен ефект се постига за сметка на използването на иловых натрупвания на безквасните езера и сероводород иловых кал, които се добиват на дъното на моретата и лиманов. Кал подобряват състоянието на кожата, подмладяване на нея, усилват кръвообращението, подхранва с полезни микроелементи и вещества, извежда токсини и вредни съединения. Кални вани се предписват при заболявания на ставите, на опорно-двигателния апарат, кръвоносната система, нарушения на кръвообращението, някои заболявания на кожата и очите. Средно за получаване на добър ефект е достатъчно да се вземат 10-15 вани през ден. Температурата на водата трябва да бъде до 39 градуса.

Ароматни вани с етерични масла

В домашни условия за провеждане на сесия на ароматерапията може, за приемане на вана с етерични масла. За такава процедура не ще отнеме много време, само трябва да изберете масло, за да получите желания ефект – отпускане, тонизиране, подобряване на кръвообращението, подмладяване, противовъзпалително действие, пречистване, антицелюллитный ефект. За една баня е достатъчно няколко капки етерично масло. Можете да добавите и отвара от билки или мляко, морска сол. Температурата на водата не трябва да бъде повече от 38 градуса, да вземе ароматическую вана трябва да се 20-30 минути.

Да се консултирате с лекар, всеки може за себе си да избере подходящ и за най-подходящия вид вани за възстановяване на тялото и подобряване на благосъстоянието. Всички бани могат да се вземат и в домашни условия, най – важното-да го направиш правилно.

Тогава можете да получите максимален резултат, като не се използват никакви фармацевтични средства, а само природни лекарства, с които е богата нашата планета. Никога не забравяйте за това, че основната ценност е здравето. Пазете го и подобряване!