Трудно е да се препоръча абсолютно идеална поза за раждане, но идеално средство за осигуряване на комфортна раждането има – това е движението. Най-неправилното движение по време на раждане – това е установено представа за това, че майката трябва да лежи на гърба си. Жените са толкова обсебени от идеята на тази поза е, че са принудени да потискат в себе си инстинктивно желание да се изкачи по време на битки. Използвайте собствените си инстинкти, за да се вземе правилната поза преди битката или по време на нея и по този начин облекчи болката. Движението е един от основните компоненти на успешните раждания. Съвременната жена трябва да се препрограмира и да се върнете към отдавна забравени инстинктите си. Жена, възпитан в традициите на културата на различни страни и народи, не включващи хоризонтално положение по време на раждането, е в основата приемат вертикални или наклонени пози.

Защо вертикални раждане е по-добре хоризонтални?

Първо ще отговорим на въпроса, защо поза е да лежи на гърба неудобен за майката и не е съвсем безопасно за детето. Преди всичко – това е закон на гравитацията: когато майката лежи по гръб, гравитацията дърпа детето на гърба си. Тази необичайна поза води до две необичайни неща: причинява болка в гърба на майка си и заради натиска на кръвоносните съдове, минава по протежение на гръбначния стълб, намалява притока на кръв към матката. Патологични явления започват да растат като снежна топка. Майката може да падне натиск, детето може да получи достатъчно количество кислород, матката се свива по-малко ефективно, раждане тормозятся, майката е принудена да настоява детето "в планината". Ако краката на майката, повдигнати нагоре, а след това тя представлява дисекция на перинеума. В резултат на това страдат и на майката и на детето.

Помислете за това, което се случва, когато майката седи, стои или се поддържа партньор. Гравитацията дърпа бебето надолу, тъй като позата на майката е в хармония със силите на природата. Детето по-лесно да мине по общ пътища, а шийката на матката се разкрива по-бързо. Детето минава таз под правилния ъгъл и отговаря на най-малкото съпротивление в родилния канал. Когато майката не се подлага на допълнителен натиск върху гърба си, то се чувства по-малко болка. Контракциите стават по-ефективни, раждане вървят по-бързо.

Съединителните тъкани на таза са отслабени под действието на хормоните на бременността, те стават по-подвижни. Когато сте във вертикална поза, родовите пътища стават все по-широк, те по-лесно се приспособяват към това, за да пусне навън малък човек с голяма глава и широки рамене. Ако сте в легнало или седнало, кости не могат да се движат свободно и родовия канал се свиват. Освен това вертикалната поза – по-лека за чатала. В този случай необходимостта от епизиотомия отпадне, а почивките са малко вероятни.

Съвременните изследователи са довели до много доказателства в полза на вертикални пози за раждане. Когато една жена се движи по време на раждането и раждане във вертикална поза, тя изпитва по-малко болка, тя в по-малка степен се изисква облекчаване на болката. Освен това, намалява време на раждането, по-рядко се прави эпизиотомия, вероятността от разкъсвания е малка, электромониторинг на плода показва по-задоволително състояние на детето, тялото на които по-добре се снабдява с кръв и кислород.

Раждане във вертикални пози отдавна са влезли в практиката повитух, но все още непознати на повечето акушери. В учебниците по акушерству няма картина, където са изобразени майка, рожающая демократ партньор, който я отзад, и акушер-гинеколог, застанал на колене и взема детето отдолу. Не трябва да си мислим, че, ако лекар ще падне на колене, това ще отклони вниманието от своя професионализъм. Най-добрата поза за раждане, тази, в която ви е удобно. Изберете такова място за доставка, където вие ще бъдете свободни в избора си, и акушер, който да подкрепи своя избор.

Няма пози, в който една майка може да бъде в рамките на всички раждания. По-долу ви представяме описание на някои от най-удобните пози.

Демократ – това е най-добрата поза за раждане. Тя е подходяща и за майката, и на детето, поради следните причини:

• ускорява процеса на раждането;
• разширява таза;
• отпуска мускулите на перинеума;
• облекчава болката в гърба;
• подобрява снабдяването на бебето с кислород;
• спомага за по-лесно раждане на риска.

Дори при малък капацитет на таза и голям плода вероятността вагинални раждания в такава поза значително се увеличава. Когато седите на четири крака, а след това ъгълът на наклон на таза най-подходящ за насърчаване на дете по общ пътища, както и гравитацията му помага в това. Ако рожаете в легнало положение по гръб, детето трябва да излезем от тесния и загнутого пътеката. Променете позата, и пред него ще се отвори по-прав и широк път.

Тази поза е най-подходяща за ускоряване на раждането. Контракциите стават по-интензивни, тъй като главата на детето оказва натиск върху шийката на матката. Ако по време на сядане, клякане контракции стават твърде болезнени, но раждането вървят нормално, опитайте да вземе по-удобна за вас поза. Клекнал почти не трябва да се седи по време на първата фаза на раждането, когато шийката на матката започва да се проявява. Не си струва да умориш краката си и да изразходват енергия. Те ще ви служат по време на всякакви опити. Най-добре е да седна, за да клякам, когато взема раждане ще каже, че шийката на матката е напълно разкрита и се приближава или започва вторият етап на раждането. Желание тласък е сигнал за вас, за да седна да клякам. Когато започне да катеря, потужьтесь, а след това седнете назад или напред на колене, за да си почине, преди следващата битката. В такава поза вторият етап на раждането протича по-бързо, но може да бъде по-интензивна.

Едва ли ще ви предложат вариант родоразрешения клекнал в областно мястото на болницата. Тази поза трябва да се научите по време на бременност, освен това ви задължително трябва да помогне на вашия партньор или помощник. Вашият партньор трябва да се научи да поддържа роженицу, за да можете да се доверите на себе си и един на друг. Партньор, по-добре е да сте боси. Застанете зад роженицей и поставете краката си на ширината на раменете. Вземете роженицу под мишка и да я придържа ръката ви. Гърба дръжте изправен, краката леко извий колене, за да се майката може да се облегне на тях задните части. Може да се опре гърба си в стената, или да седне зад гърба си роженицы. Поддържайте я, докато тя не може да застава на колене или няма да седне обратно.

Колкото повече се тренират, толкова по-лесно ще ви бъде да клякам по време на раждането. Поставете краката си на ширината на раменете и бавно (не идиот! ) по надолу. Преминете на коленете на ширината на стоп, пятками упритесь в пода. Ако ви е трудно да забожда към пода на целия крак, носете обувки с малък ток. Да не забравяме, че коленете трябва да се разрежда в страна, свийте ръцете си и упритесь лакти от вътрешната страна на коленете.

Демократ и може да бъде доста уморително занимание. Така че опитайте следните варианти на тази поза:

Седи клекнал с подкрепата на

Поддържане на вас, вашият партньор стои зад вас, оперевшись гръб в стената, на гърба на леглото или да седи на един стол. Или той може да се седи пред вас и да ви държи за ръка, за да сте били в равновесие.

Стои клекнал с подкрепата на

В тази поза се постига най-ефективно използване на гравитацията, както и ъгъла на наклона на таза е най-добре за раждането. Раздалечени крака на ширината на раменете, ще повисаете в ръцете на партньора си. В такава поза отпуска не само на тялото, но и съзнанието. Най-добрият начин да се постигне задоволително раждането – да се подчинят на тялото си. Отпуснете корема, сякаш сте в единадесетия месец. Нека той спада все повече и повече с всяка битката. Ако се опитате да вземете корема и напряжете на мускулите, това може да ви причини болка.

Освен това, може да се опре на стената, за да седне на стульчике, да се държат за ръба на масата, на облегалката на стол или леглото. Не си струва да се опита да скочи на четири крака, тъй като по този начин силно се разтягат мускулите и сухожилията. Някои жени ускоряване на раждането и за намаляване на болката, люлее от страна до страна. Не трябва да перенапрягаться. Използвайте за поддръжка на тялото си, възглавници, мебели, стени, хора – всичко, което ще ви помогне да намалите напрежението на краката, отпуснете матката и напълно се отклони вниманието си на раждане. Домакин на раждане е по-толерантни са към раждането в легнало положение на своята страна или полусидя, тъй като в тези пози те могат да видят какво се случва. Но създателите на раждането могат да получат достъп до майката и детето във всяка поза.

Естествен преход от позата на демократ е поза на колене. Когато контракции станат твърде силни, можете да се отпуснете коленичил на възглавница на пода, облокотившись на стол или изправяне на коленете. Оставя се на четири крака е особено полезен при болки в гърба при опит за обръщане на бебето, идваща задните части, или, за да се забави малко прекалено бурни раждане. Ако искате да забави доставката, моля такава поза, за да корем разположен възможно най-вертикално, а коленете са били разделени, че ще разшири таза. И не забравяйте да поставя възглавница под краката и главата си. На колене да, много жени изпитват естествена нужда махам бедрата си от едната на другата страна. Това помага на детето да се търкаля като задните части на главата. Ако вие ще почуствате необходимост за промяна на позата, не се лишавате от тази. Ако използвате леглото за раждане, а след това застанете на колене на опускающуюся част и обопритесь в горната част на.

Седи клекнал, натопи единия си крак в коляното. Периодично сменяйте краката си и се опитайте да се разклати от страна на страна в почивките между родилни болки.

Коленно-ulnar поза

Много ценен вид поза на колене е коленно-ulnar. Можете също така да приемат така наречената "поза ембрион", което означава, потопи главата си под таза. В такава поза на главата на детето престава да оказва натиск върху шийката на матката, което омекотява контракции и отслабва желанието тласък, ако това е необходимо (например, когато шийката на матката не може да се разкрие напълно). В такава поза може да се забави твърде бурни раждане.

По време на първата фаза на раждането може да бъде много по-удобно да ходи и спира само по време на битки. Вместо просто да застане, прехвърлете част от теглото на тялото си за опора. За това облокотитесь на стената, стол или друга част от обзавеждането. Можете също така да се опре на партньора, поставяйки при това единия крак на стола. В този момент един мъж, особено прочувствует, тъй като той ще ви е необходим.

Поза седнал

Ако е в позиция клекнал на двубоя ще звучи ви твърде силни, вие вероятно ще бъдете в състояние да се справят с тях, в седнало положение. Седнете отгоре на нисък стол, мивка, стол или ъгъл на леглото за раждане. Най-добре е да седне, широко раздалечени крака на ниско кресло. Ако жената седи по време на втория период на раждането, той минава по-бързо, отколкото ако тя се намира. В такава поза таза става по-широк (но не толкова, колкото в положение клекнал), значително намалява кървенето при раждане и се подобрява снабдяването на бебето с кислород.

Между другото, тоалетен седалка – естествен трона за раждането, който е винаги под ръка. Неговата височина е идеален за раждането, а тазът и краката отдавна свикнаха. И накрая, това е може би единственото място в целия свят, където майката може да се изолирам. Тоалетната не само служи като убежище, но и има много важно значение от гледна точка на акушерки. Майката често стигат до това познато място, за да се възобнови доставката. Когато майката седи на тоалетната чиния, контракции стават по-силни. Напрежение в мускулите на корема и движението на костите на таза при дефекация, подобни на втората фаза на раждането. В тази удобна поза пикочният мехур се изпразва по-лесно, като дава повече пространство на детето. В тази позиция (коленете са разведени, мускулите на таза отпуснати) - удобно да раждат. За да се намали силата на битки, облокотитесь на масичката около седалката.

Няма нужда да се говори за това, че медицинският персонал до смърт се страхува от това, че ако тоалетната се използват по време на битки, това може да започнете да използвате за раждане. За да упражни опити, майка си, докато седи на тоалетната, чакащи там фрези глави и след това се изправя, за да роди дете, което подхватывает прием на раждане.

Ако раждането ще продължи дълго време, вие няма да можете през цялото време да стои. Много от жените по-лесно понасят мъки, в легнало положение на своята страна. Теоретично е най-добре да се лежи на лявата си страна, за да матката не е натиснат на кръвоносните съдове, преминаващи от дясната страна на гръбначния стълб.

Въпреки че лежи на ваша страна, вие лишаетесь, помощ на гравитацията, матката все още не тежи на гърба. В такава поза удобно се почива между родилни болки и може да се забави твърде бурни раждане. Направи си удобно гнездо от възглавници, поставяне на една-две възглавници под главата си и една под корема, горната част на крака и гърба. По време на битка можете да лежи, ако е необходимо забавяне на доставката, или бързо перекатиться на колене и да вертикална поза. Ако решите да тласък в легнало положение на своята страна, като раждане на дете или партньор, могат да повдигнете горния крак, че ще се увеличи капацитетът на таза.

Ако е възможно, опитайте представянето на своите пози и движения, които ще ви помогнат. По време на раждането използвайте всякакви пози, само те са работили. Свобода на движение по време на раждането и вертикални пози са доказан опит начини да получите най-задоволителни раждане.

В заключение, това е глава да повторим още веднъж съвети, което позволява да се създаде напредък в родилна зала:

• Ако по медицински причини, които са принудени да остане в леглото, често сменяйте позата.
• За отпускане на мускулите и съзнанието използвайте тяло, въображение, дихателни упражнения, музика и др
• На всеки час освободим пикочния мехур; пълен мехур причинява болезнени спазми.
• Използвайте помощ на гравитацията: отивай, стои на колене, клекнал, седнете.
• Между родилни болки отпуснете се и освободете се от напрежението на предишната битка. Не си позволявайте да изпитват страх в очакване на следващата битка.
• Повишаване на вашите енергийни нива: перекусите, ако проголодаетесь; пийте, за да се избегне обезводняване.
• Ако раждане стават труднопереносимыми, потопете се във вана или вземете душ.
• Използвайте постоянна поддръжка на вашия партньор и професионална ассистентки.