Съдържание:

• Ползи молокочая
• Постене ден на молокочае
• Тънкостите на разтоварване на молокочае

Няма на света жена, която спокойно гледаше в огледалото на своите излишните 10 килограма тегло безразличие купуваше да дънки два размера по-дълъг и с усмивка приема издевки на околните по отношение на тяхната пълнота. Всичко това – не повече от една маска. Всъщност момиче, столкнувшаяся с проблема с наднорменото тегло, първо изпадайте в паника, след това започва да се чувстват всички очарованието на комплекса за малоценност, а след това трескаво пише рецепти, диети и адреси на спортни зали. Воплотятся ли в живота на благородни идеи, за да хвърли няколко килограма? Това зависи от самата жена. Много хора предпочитат вместо решителни действия се грижиш за проблема и да се адаптират към живот "в тялото". И само някои се бият отново с коварните гени за собствената си привлекателност.

Ще се съгласите, втора категория момичета, заслужава похвала. Тъй като се отдадете на парче на тортика голяма чаша прясно изцеден сок и ставам рано сутрин за работа, вместо да губят час проваляться в леглото, – това е един вид постижение. Въпреки че се хвърлят тегло може да е много по-лесно. Достатъчно е да се замени с прясно изцеден сок, чай с мляко. Да-Да, правилно сте разбрали. Това постене ден на молокочае, ефективността на който отдавна доказано. Защо си гладувам вече няколко седмици и се измъкваме обессилевшей на бавен ход, ако може просто да се организира постене ден и да доведе фигура в норма в най-кратки срокове? Още повече, че молокочай е полезно за здравето.

Ползи молокочая

Тези, които все още са скептични поглядывает към молокочая, авторитетно заявяваме: тази напитка ще ви помогне да се хвърлят от 700 грама до 2 килограма наднормено тегло за ден. Освен това, молокочай ще успокои расшатавшуюся нервна система (в трудно време живеем! ), стабилизира работата на бъбреците, черния дроб, сърцето. Противопоказания този метод на практика няма. Отслабване на молокочае не може ли само този, който е "късметлия" да се роди с непоносимост към мляко и млечни продукти. Дори неприязън към зелен чай може да се преодолее, вместо чиста приготвяне на смес от черен и зелен чай в съотношение 1:1. Така че спокойно може да се каже, че такова постене ден гъвкав. Разбира се, ситост от тази напитка се чувстват няма, но въпреки това мляко умело премахва чувството на глад, което е постоянен спътник на отслабване.

Между другото, не може да не се отбележи, че след такава обработка на деня на жената забелязва, че си коса са престанали да падат, ноктите са силни, и в цялото тяло се усеща изключителна лекота. С други думи – искаш ли пеперуди в стомаха? Пийте молокочай и худейте едновременно! Разбира се, това трябва да епс, така че следващата точка в нашата статия ще се направи преглед на разтоварителен ден.

Постене ден на молокочае

Какво е молокочай? Обикновен чай с мляко, не повече. Така че, за да се запари му ще може да абсолютно всяка жена. Разбира се, много от нас с по-голямо удоволствие пият overseas хапчета за отслабване и чайове в цветни връзки с неясно съдържание. Но напразно! Няма нищо по-добро обикновеното мляко и чай. Заварка елиминира токсините от тялото, мляко намалява нивото на кофеин и омекотява вкуса на напитката. Наистина, мляко и чай – идеална двойка. Но какъв чай при това по-добре? Диетолозите дават предимство на зелен чай, въпреки че молокочай на обикновена пивоварната с индийски слон също има право на съществуване. Още повече, че има хора, които просто не обичат зелен чай. И сега какво? Не се извършва разтоварване? Как да не е така! Достатъчно, за да се адаптира постене ден на молокочае под себе си, и ще можете да се насладите на дългоочакваната загуба на тегло. Ние сме на същото (с ваше позволение) да вземем за основа на класически рецепти, с помощта на зелен чай.

Съществуват няколко възможности за приготвяне на молокочая:

1. Най-лесният начин е да се смесват в 1 литър прясно сварено зелен чай и мляко с ниска масленост. Разбърква се добре. Захарта се добавят категорично е забранено! На първо място, това ви е за разтоварване, а не традиционното чаено парти. От друга страна, захарта притъпява някои свойства на зеления чай и намалява ефективността на напитката.
2. Следващата рецепта не само по-сложен, но и по-конкретен. Тук диетолози не разчитат на женската съзнанието в приготвя чай, а дават ясни инструкции. Така че, приемаме за основа 3 супени лъжици с пързалка зелен чай. Сварете 2 литра вода, завариваем чай. След като заварка се распустится във вода, залейте с 1 литър чай варено мляко. Запазваме напитка за 20 минути, след което внимателно се филтрира. Молокочай готов за употреба.
3. Последният метод е най-мощният от всички. Тук ние всички също отмеряем 3 супени лъжици зелен чай, но завариваем чай вряща мляко, а не обикновена вода, както сме свикнали да правят. Количество мляко може да варира от 1, 5 до 2 литра, но диетолозите съветват да вземат единствено напитка с ниско съдържание на мазнини, вместо дългоочакваното отслабване не ви изпревари излишни килограми, провежда неизвестно откъде.

Тънкостите на разтоварване на молокочае

Ще се съгласите, че на всяка диета и обработка на деня има своите тайни и тънкости. Не е без тях и в случай с молокочаем. Първото условие, което би искал да даде худеющим момичета – извършва разтоварване на дома. Факт е, че молокочай – това е диуретик, така че тоалетната трябва да бъде в спасителната близост, в противен случай не може да се избегне объркване. Плюс към всичко това вие ще изпитвате чувство на глад, а заедно с него и слабост. Съгласете се, у дома е по-лесно да си легне, отколкото в шумна офис среда, където шефовете следи всяка твоя стъпка!

Следващото правило плавно произтича от предходната. Ако ние выгоняем течност от организма си трябва нещо да компенсира, в противен случай гладно дни обернутся в продължение на седмици в болничното легло. Но това не е за нас с вас. Ние ще отслабнете правилно и освен молокочая пиете по 2 литра минерална вода на ден. И тогава нашият водния баланс, както и теглото, ще бъдат в норма. Само на минерална вода струва да вземеш една добра и без газ. В понятието "добра" вгражда този смисъл, че на минерална вода трябваше да избираш точно от кладенеца, а не от обикновен крана в съседната къща. Не се страхувайте переплатить за вода, когато става въпрос за вашето здраве.

Веднага бързам да разочарова любителите на вкусна вечеря. Има по време на разтоварване е забранено. Съвсем. Така че запасете се с търпение и молокочаем. Пие смес от зелен чай с мляко също трябва да е по правилата – чаша молокочая 1 на всеки 2 часа. На минерална вода това ограничение не се отнася. Тя може да се консумира поне на всеки 5 минути. Само не забравяйте, че ще бъдат отпуснати общо 2 литра минерална вода, така че разделете тази сума компетентно. Между другото, молокочай може да се пие като гореща (представяйки си, че това е подхранващ пиле на avon), така и студено (ако на улицата вълни). Най – важното-не се отклонят от курса и не вземете вместо чаша с молокочаем сандвич или парче месо.

На тези, които вече са успели да се влюби този начин на отслабване, със сигурност ще искате да повтори своя подвиг и да седи още няколко дни, за молокочае. Не си струва! Все пак мляко с чай – това е не просто начин да утоли жаждата си, а ефективно диуретично действие, така че да се шегуват с него не си струва. Диетолози позволяват да извършват само 1 ден в седмицата на молокочае, и то само при условие, че сте напълно здрав човек. Що се отнася до това време на годината, тогава е най-добре да се започне отслабване през пролетта, когато витамини вече са запълнени, не само маса и хладилник, но и обессиленный дълги зимни вечери тялото, когато чувството на глад и не толкова силно, както желанието да отслабнете прекъсва дори и най-силното желание на стомаха помоля ваша милост и изнамирам малко храна. С една дума, колкото по-горещо навън, толкова повече ползи ще донесе молокочай.

Последната препоръка ще чувство за умереност, които така явно понякога се пренебрегва нашите момичета. Само те могат един ден да стоят на молокочае, че на следващата сутрин да възнагради себе си за устойчивостта на планината, на топли сандвичи. И само руски жени могат да извършват разтоварване преди корпоративом, за да влязат в любимата си рокля, но в действителност вечер уминать пиле на грил с месо е питателна вино. И е добре, ако многострадальное рокля сшито от еластична тъкан. А ако това ще стане на располневшей от изобилието на храна кръста в разгара на празника? Разбира се, ние с вас просто пугаем. Но във всяка шега има зрънце истина. Така че, организиране на постене ден, нека да си е поставил намаляване на теглото и по-нататък. И тогава молокочай остават само на едно питие, а не ефективно да отслабнете бързо.