Техника на лимфен дренаж на краката, бедрата и корема
Характеристики на лимфния дренаж на лицето
Посещение на козметичен салон и почитав списък на предоставяните услуги, можете да се интересуваме процедура на лимфен дренаж. За какво беше, на кого е нужна тази процедура, и може ли да бъде домакин на лимфен дренаж в домашни условия? За да отговорим на тези въпроси, ще направим кратка екскурзия в анатомията на човешкото тяло.
Тялото на човека (в зависимост от възрастта) на 60-70% се състои от вода. "Без вода – ние не туды и не сюды"! Водата е навсякъде: и в клетките, и бързо в междуклетъчното пространство. Тогава като кръв се доставя в клетките на храна, продукти на жизнената дейност (токсини, отпадни продукти) се отделят от организма чрез "пречиствателна" мрежата на организма – лимфата. Това се случва, че лимфните "река" застаиваются, и това води до много неприятни последици: като се започне с отоци и целулит и завършва с такива заболявания като разширени вени и високо кръвно налягане.
Като ядете на ден не по-малко от два литра вода, ще предоставят на тялото ви навременна почистване от вредните токсини. Следи от повреда в "система за почистване може да се открие на първо място по лицето – това, торбички под очите, отоци на тъканите и други подобни. Освен това, застой на изтичането на лимфа веднага се отразява на долните крайници. Краката бързо се уморяват, тяжелеют, се появяват кожни дефекти във формата на целулит, отоци и подуване на вените.
За стимулиране на изтичане на течност по лимфам и се провежда този вид модерен и ефективен масаж – лимфен дренаж. Освен това, лимфен дренаж на тяло, стимулира притока на кръв, което оказва благоприятно въздействие върху работата на организма като цяло. Козметични резултати се проявява в това, че тази процедура е в комплекс с други дейности, помага да се отървете от целулита, за предотвратяване на образуването на отоци и да направят тялото си по-добре, а оттам и по-красиви.
Процедура на лимфния дренаж
Както повечето масажи, лимфен дренаж има противопоказания. Следва да се въздържат от лимфния дренаж при бременност, кожни заболявания, дерматози, хронични заболявания на бъбреците и черния дроб, тромбофлебите, инфекции от различен характер, злокачествени образувания. Процедура на лимфния дренаж може да се извършва по два начина: с помощта на специален апарат и мануально, т.е. ръчно.
Хардуер лимфен дренаж, естествено, се провежда от специалисти в козметични или медицински салони и, от своя страна, се разделя на няколко вида: вакуум, микротоковый, пресотерапия и эндермология. Степента на въздействие зависи от вида на масажа.
Ръчен лимфен дренаж може да се направи и в домашни условия. Масажният ще зависи от старание и желание на самия човек. Удобен начин може да се превърне в партньорски масаж между двойки или приятелки: – ти-на мене, аз – на теб.
Условия за провеждане на лимфния дренаж на къщата
За да се постигне най-добрия резултат, трябва да изпълните няколко условия:
Лимфен дренаж на тяло не трябва да бъде болезнен. Техника на масаж предвижда леки постукивания и потупва по посоката на движение на лимфата, т.е. отдолу-нагоре.
За максимален ефект е препоръчително да се използват етерични или специални антицелулитни масажни масла. До него може да се дължи масло от здравец, джинджифил, портокал или лимон, както и масло от кедър. Прекрасни средства за отслабване са мед и кафе. Медът сам по себе си е добър адсорбентом, а в комбинация с ароматни масла, още и допринася за тонизированию на кожата. За масаж на лицето се препоръчва да се използва утайка от кафе, распаренные чаени торбички или филтри разноски билки.
Силно се препоръчва, преди процедурата да лимфния дренаж да се вземе топла вана с добавянето на всяко етерично масло.
По време на целия курс на масаж трябва да се пие минимум два литра вода на ден. Освен това непосредствено след сеанса се пие вода, не може в продължение на два часа. А последният прием на течности трябва да бъде не по-малко от четири часа преди сън.
Активните физически натоварвания в периода на провеждане на курса на лимфния дренаж не само ще усилят дренажен ефект, но и ще помогне за намаляване на тегло и дава на тялото твърдост.
Ако сте решили за лимфен дренаж вкъщи, бъдете последователни и се опитайте да се мине пълен курс, състоящ се от дванадесет-петнадесет процедури. Масажите трябва да се изпълняват през деня.
Техника на лимфен дренаж на краката, бедрата и корема
Масаж на краката – това е проста и эффктивная профилактика на разширени вени. Ранни симптоми на заболяването са подуване, тежест в краката и появата на така наречените звезди на кожата. Възстановяване на разхода на течности и подсилва кръвообращението ви помогне масаж лимфен дренаж на краката.
За провеждане на масаж на долните крайници, трябва да седнем на един стол и да продълговата крак на табуретка не по-висока от нивото на таза. Това положение ще осигури по-добра циркулация на кръвта по съдовете. Движение на кръвта нагоре по съдовете е изключително трудно, и, само благодарение на клапанам, кръвообращението е такъв цикличен характер.
Масажът трябва да започне от горната част на крака (от коляното до бедрото), постепенно преминавайки към долната част (от глезена до коляно), – това ще улесни изтичането на кръв от долната част. Отпуснете се, отпуснете крака и нежни кръгови движения нанесете масло или крем. Важен етап масаж са разогревающие движение, с помощта на които можете да "събуди" канали лимфотока. Бавно плъзнете ръба на дланта на ръката си по бедрото, с постепенно увеличаване на силата на надавливания. След загряване, следвайте похлопывания променлива степен на сила, това стимулира кръвообращението. Следват интензивни потупва на краката в посока отдолу-нагоре, и накрая, обхватив ръце прасците на краката, с лек натиск произвеждаме движение нагоре. Сесия за всеки крак трябва да бъде пет-седем минути.
Ако имате често са студени крака и ръце, тогава ви е необходим масаж на краката и дланите на ръцете, за който е шлифоване с увеличаването на силата на надавливания по посока от пръстите към щиколотке, а в случай на масаж на ръцете – за запястью ръце. Също така се прилага техника надавливания използвайте пръстите си, която се извършва бавно, на малки "механизъм" се движи в посока нагоре.
Лимфен дренаж на тяло ръце не се различава от масажа на краката и се извършва в следните направления: от лакътя до предплечью и от китката до заетостта. Преди процедурата нанесете необходимото средство върху кожата и я загрейте масажни движения. След това следвайте похлопывания с различна сила и на последния етап, обхватив китката четка на друга страна, не бързаше да правите движение нагоре с постепенно увеличаване на силата на натиск. Всички движения трябва да се правят в посока от четки за локтям и от лакътя към предплечьям.
По същия начин се прави масаж на корема. Преди процедурата нанесете антицелулитен крем върху желаната област и растирающими движения в кръг, следвайте предварителен масаж. Следват похлопывания и леки нажимы в кръг.
Характеристики на лимфния дренаж на лицето
Лимфодренаж на лице е задължителна при такива признаци, като одутловатость, подпухналост, торбички и синини под очите, разнородността на повърхността на кожата, нейната слабост, а така също и при другите възрастови и козметични промени.
Този вид масаж не само стимулира кръвообращението и лимфоотток, но също така допринася за насищане на кожата с кислород и подобряване на обмяната на веществата. В крайна сметка, благодарение на лимфомассажу, лицето ви ще изглежда значително по-млада и свежа.
Само за десет минути на ден, и скоро ще видите резултата "в лице и в лицето ти"! Така че, преди да започнете процедури, необходими за почистване на лицето от грим и за премахване на космите под превръзка (косынку). Ако желаете, може предварително намажете лицето с масло или специален крем. А още по – малко пара на лицето за отваряне на съдове и капиляри.
Техника на масаж на различни части от лицето се състои в следните методи:
Челото
Използвайте пръстите си бавно, плавни движения прекарайте от центъра на челото към храмовете. След това същото направете с движения, напомнящи на барабан постукивания, и отново повторете първия начин.
Очите
Възглавничките на безименните пръсти леки надавливаниями попълнете в долния край на очната кухина на моста на носа към храмовете, след това спиралевидными поглаживаниями минете горния ръб на непосредствено под веждите от виска към съответния акт.
Бузите
Масажът се извършва в три етапа. Първо поглаживающими движения прекарайте масаж от средата на брадичката към мочкам уши, а от ъглите на устата към средата на ухото, от крилата на носа към горната част на ушите. След това по същите направления направете "барабан" постукивания и отново повторете потупва. Назолабиални гънки массажируются показалеца метод прижимания.
Брадичката
Палците се поставят в центъра на брадичката и надавливающими движения преминете към мочкам ушите.
Лимфен дренаж в домашни условия е прост, но ефективен метод за превенция на заболявания, свързани с нарушение на крово - и лимфотока. Освен това, грамотен масаж поддържа фигурата си подтянутой и еластичен, и никога не ще трябва да се прибегне до липосукция и всяка друга операция намеса. И това е важното, извършване на тази процедура у дома, ще спестите своето време, и на пари.
