"An apple a day keeps the doctor away" ("Кой е по една ябълка на ден изяжда, д-р, не, не се") – точно така звучи известната английска поговорка, която много от нас, когато нещо се преподава в училище. Наистина, в полза на ябълки за здраве, много отдавна у никого не предизвиква съмнение: те не само са богати на витамини, но и помагат на худеющим, за да отслабнете. Нищо чудно, че има толкова много диети, базирани именно на тези плодове. А ето какво ще кажете за ябълков оцет? Така че дали той е полезен за организма, тъй като за него се казва, и мога ли с него да отслабнете? Или прословутият оцетна диета – враг за здравето? Опитайте се да разберете заедно.
Saw няма " ти си в нощта на оцет, Клеопатра?
До наши дни са стигнали мпс за това, че красивата Клеопатра нито един от обезценка не ограничивала себе си в яденето. Че тя обичаше да яде и тлъсто месо и сладки десерти, и това абсолютно не пречи тя да остане строен и секси жена. А тайната на добрата фигура е колко пъти още в смес от вода и ябълков оцет, която послушни момичетата да се облекат я във висока чаша в края на всяко хранене.
Вярно е това или измислица – доподлинно не е известно, но тук е това, че диета, на базата на оцет, на върха на популярността в наши дни – факт неоспорим. За нея казват, че звездите, за нея пишат в списания, множество сайтове в интернет, просто задуши с бурни коментари на читатели за нов метод за отслабване. А как: яжте, колкото искате, запиваешь всички "купата на Клеопатра", (ябълков оцет, а след това имам предвид) и вие си стройна и невозмутимая до вечни векове. Наистина ли се е случило?! И светът накрая намери панацея стопроцентного отслабване?!
О, не, не съвсем. Вероятно всяка от нас заден ум разбира, че преяждат всеки ден и не се възстановява, дори след чаша вода с оцет, е нереалистично. Но в края на краищата, да вярваме, че нещо искам! Твърде силна във всеки от нас духа на руски Емели, на когото всичко разбрах, просто така, "за щучьему заповедта". Така и ние искаме безнаказано объедаться с удебелен и сладко по всяко време на денонощието, да седи от сутрин до вечер в мек фотьойл, без движение и при това съвсем не се възстановяват. Ето само всичко в живота е съвсем различно: за реално отслабване трябва да забравим за перееданиях и да тренират. Вие виждате, и оцетна диета нередно... като помощно средство!
Повествованието за оцет
Както и да е, и слава оцетна диета не дава мир на тези худеющим, който не е достатъчно воля за строги диети и твърде много причини да не ходят на фитнес-център. Впечатляващи отзиви счастливиц, похудевших за малък срок на е тооолкова много килограми, карат пышнотелых страдалиц да избяга в кухнята, отвори кутия с подправки и внимателно прочетете етикета на един балон с оцет.
Така че, защо точно той, оцет, стана страхотен оръжие в борбата с излишните сантиметрами на бедрата и талията? Как той може да помогне на организма да се премахнат с излишни калории, ако това е просто киселина? Защото за повечето от нас оцет – това е евтин продукт в невзрачных бутилки, които се добавят в буркан с краставички, за да не се скисли, от който често се случва на киселини. Разбира се, той тегло начини на приложение, но от това той не престава да бъде киселина! За това уксусу тази чест?
Изобщо, тоя кисел продукт изобретен някъде пет хиляди години, още в Древен Вавилон (поне първите сведения за нея се отнасят точно до това време). В крайна сметка, по същество, оцет – това е всяка алкохолна напитка, само доста ферментацията. А толкова с алкохол човечеството познакомилось още в онези древни времена, когато всяко отслабване е с разбито сърце, а няколко десетки излишни килограми в студената пещера – просто щастие. Да, отдавна беше....
Да се върнем в нашето време. Учените отдавна са доказали, че този с оцет е много полезен за здравето (в ограничени дози, разбира се). Факт е, че ако го вземат навътре, без фанатизъм, то той е напълно в състояние да регулира киселинно-алкалното равновесие в организма, подобрява отделителната функция на стомаха. Освен това, той е в състояние да повиши ефективността човек и да подобри настроението. А как му (настроение) не се подобри, ако с помощта на оцет може лесно да се хвърлят четири-пет килограма наднормено тегло? Човек трябва само правилно да се подходи към прекрасната оцетна диета!
Преди всичко, оцета да бъде ябълков, защото той е много по-полезен на другите своите кисели "събратя". Това се дължи на факта, че сред всички възможни "годен" ябълчна киселини – най-конструктивна киселина, която успешно се свързва в тялото ни с алкални елементи и минерални вещества. За това, в какви важни биохимични реакции участва тази киселина, може да се напише цял медицински трактат (не е изключено, че оный вече съществува).
Така че, не забравяйте да: оцет уксусу разногласия! Ако искате оздоровиться и значително отслабна благодарение на този продукт, то тогава купувайте именно ябълков 5-6% оцет. А всички останали вида оцет "с аромат на зрели ябълки" за тези цели, уви, не са подходящи. Още повече, ако сте жаден за отслабване без никакви неприятни последици за организма.
Пей и худей
И така, каква е самата същност на тази оцетна диети? Специален секрет в диетата не е: всичко, което трябва да се направи – да се пие ябълков оцет, разреден в чаша вода. Тоест, ако да е чак толкова точни – да пие вода и оцет там ще си тръгне само една чаена лъжица. И перебарщивать с броя на киселина не се препоръчва, поберегите си на стомашно-чревния тракт, той е един!
Ябълков оцет и наистина подпомага процеса на изгаряне на мастните клетки, както и нормализиране на обмяната на веществата – е, това е точно това, което е необходимо за отслабване. А за да ефектът е по-ефикасен, добавете вода, оцетна смес добра чаена лъжичка мед. Това е и действие на напитката върху организма да се засили, и на вкус е добър квас, за да напомни. Така че, да се пие такова нещо може съвсем не гримаси – по-така, с удоволствие.
Има два варианта оцетна диета за отслабване. Един от тях оцетна смес трябва да се пие сутрин и на гладно, а след задължително закусвам. Ако страстно желание да отслабнете ви игнорират хранения след распития уксусных напитки, това са сериозни проблеми със здравето няма да ви чакат дълго.
Вторият вариант предвижда три хранения на ден, пиене на оцет, след всяко хранене. Лекарите-диетолози горещо препоръчват да спрете на първия вариант, тъй като той е много по-безопасен за организма. И те предупреждават, че пиенето на оцет сутрин, объедаться сладки пайове вечер и при това чакам магическо отслабване – безсмислено, тъй като оцет само улеснява изгарянето на мазнини, а не неутрализира абсолютно всички "входящи" калории.
Правила оцетна диета
Има една категория хора, за които диета на оцет напълно противопоказан! Преди всичко това се отнася и за лица с различни заболявания на стомашно-чревния тракт и неговите спомагателни органи. Ако имате гастрит, или, не дай боже, язва на стомаха или дванадесетопръстника, а след това и мисля, забравете за този метод на отслабване! Само абсолютно здрави в областта на стомашно-чревния тракт и храносмилателната човек може да си позволи да отслабнете с помощта на оцет.
На тези, на които здравословното състояние позволява да се възползват от тази диета, ние ще дадем няколко полезни съвета:
Дори ако спешно трябва да отслабнете, в никакъв случай дори не се опитват да се пие неразреден оцет! Повишена концентрация на оцет не ще ускори и не ще засили процеса на отслабване. Всичко, което ще се постигне по този начин – изгори си мазен и да причините огромна вреда на здравето!
Закупуване на оцет, уверете се, че това не е същността на оцет, а 5-6% разтвор.
Всеки оцет вреди на зъбния емайл. За да се избегнат неприятни последици, пийте един напитка, чрез коктейл една тръба, а след това внимателно изплакнете устата си.
Ако сте се почувствали киселини по време на диета – веднага спирайте да пиете оцет и виж за други методи за отслабване.
И най-важното, се опитайте да не преяждаме, да вместо това да се упражнява. Искате вечер кифла – хоп, обръч около кръста покрутили. Разбираме, звучи като приказка, но е най-добрият начин да ненавистные килограми!
"Които по една ябълка на ден изяжда, д-р не е""... """А кой оцет малко пие, този излишните жирок убива", – точно така може да се перифразиране заученную от детството поговорка. А ако този оцет още и ябълков, да, само чаена лъжичка в чаша с вода и мед, а след това полза то ще донесе не само на фигурата, но и на целия организъм като цяло. Най – важното-да се спазват всички правила и внимателно да се отнасяме към здравето си.
Съветваме ви да прочетете: Отслабване с ябълков оцет
