Ксюша Бородин – това на всички е известен хайлайфа лъвица, а също и "безсмъртна" водеща прочутия телевизионен проект с противоречива репутация "Дом-2". Ксения винаги е била известна точеной фигура, красиви форми и тънък тяло. Но дългоочакваната бременност и раждане на прекрасно малко момиченце добавили 15 килограма наднормено тегло. За светския човек е винаги силен удар и най-големият проблем, както за всеки худенькой момичета, чиято радост на майчинството скърбят само несносные излишни килограми. Обратно към съдържанието
История на възникване на диета Бородиной
Преди звездна момиче стана глобален въпрос: как да си възвърне предишните си размери? Ксюша почти 24 часа в денонощието и се озова пред обективи фотоапарати. Нов "имидж" на младата майка може да изплаши половината от феновете. Необходимо е спешно да се предприемат драстични мерки. Момичето трябва да се измисли нещо ефективно и бързо – така и се появи известната диета Аксиния Бородиной.
И До днес е така до края и не е ясно по какъв начин нашумевшая сега вече диета Бородиной видя светлина и кой я е проектирал: самата тв водещ или един от най-известните специалисти по хранене в Москва.
Основната остава едно: своята слава диета заслужено е спечелила не благодарение на отлично име, а единствено заради ефективни резултати за намаляване на теглото. За една седмица диета Ксюши Бородиной е реалистично да се отървете от 5-10 кг.
Измислено Бородиной диета не е глупост. На всички известни краставици отговарят на гладно дни много. Такава схема на захранване се нарича диета за отслабване на корема. Обещава тя минус до 5 кг за един ден. Но, за разлика от истинската краставица диета, Ксюшиного принципа на хранене има някои промени. Менюто позволява да се консумират зеленчуци зелен цвят и зеленина.
Обратно към съдържанието
Положителни и отрицателни страни на диета
Всеки, който се решава с помощта на хранителна диета да губят тегло, щателно разглежда всяка от предложените методики, анализира нейните плюсове и минуси. Диета Аксиния Бородиной има пет силни страни.
Първият плюс е наличието на голямо количество хлорофил в основата на диетата. Този елемент се намира в зелените части на някои зеленчуци и билки (авокадо, краставица, маслини, зелена салата, магданоз, спанак, някои видове зеле, ревен, тиквички, зелен лук, чушка, зелен цвят) и ефективно допринася за намаляване на телесното тегло. Учените от Университета в Мичиган, този факт отдавна е доказан. Благодарение на тяхното откритие се появява така наречената "зелена диета". Тя е предназначена за много затлъстели хора, страдащи от затлъстяване. Бородин няколко видоизменила си и по-адаптировала под нашият модерен начин на живот.
Втори плюс – това са витамини. Без тях нито една правилното хранене не може да счита себе си за такъв. Въпросната диета витамините обръщат особено значение, защото целта на всеки такъв метод на хранене е намаляването на телесната маса, но в края на краищата, за здраве, също трябва да се мисли. Както и зелени зеленчуци, тези най-витамини са богати и дори много. Например, зелената чушка – запис на содержащемуся в него витамин С и в допълнение, подмладява тялото фитонцидами, полезни лимонена и винена киселини. Вече в жълто и червено пипер на тези вещества е на порядък по-малко. Подобни "постижения" са известни и много други зелени зеленчуци от менюто Аксиния Бородиной.
Третият плюс е ниско калорични ястия от програма за отслабване Ксюши. Освен това в диетата присъстват зеленчуци, които имат отрицателни калорични: това спанак и зеле. Уникална диета Аксиния Бородиной приятен факта, че глад почти не се усеща, а на дневния прием на калории да не надвишава 400 ккал.
Четвъртият плюс – това е чувство за ситост. За отлично утоление на глад трябва да благодаря отново зелени зеленчуци. Високо съдържание на груби влакна в тиквички, авокадо, зеле, кабачке и т.н. дава възможност на човек по-бързо да изпитате чувство на ситост. Както и да намали апетита добре помага краставица. Този централен компонент от менюто на светската lioness в 96% се състои от природна вода. Тя запълва обема на стомаха, което, от своя страна, изпраща определени сигнали в мозъка, и човек разбира, че той е дошло до гуша.
Петият плюс – зашеметяващ резултат. Са били тествани 100 доброволци с наднормено тегло. 92 от тях през първата седмица распрощались с излишните 5-10 килограма Но най-важното е, че след завършване на целия курс на тегло не започва бързо да получат обратно. Той остава на необходимото ниво. Доказателство за това е директно самата звездна тв водещ, който признава, че съвсем не срещу поглезите с парче торта или друг сладкиши, но тъй като време за посещение на фитнес тя е крайно липсва, трябва да поддържат себе си в невероятна форма само благодарение на собствената си програма на хранене.
Но диета Бородиной не се състои само от предимства. Както и медалите, при нея също има обратна страна на това са му недостатъците.
Първи минус – това е универсално захранване. Въпреки, че този минус може да се смело, присвоени на всяка диета, съответно за намаляване на теглото. Така че седи на однообразном диетата не струва повече от две седмици на никого. Какви витамини нито насыщали в този период, тялото и как да са полезни нито са били груби влакна, това е една и съща храна всеки ден! Тялото нужда от разнообразие и почивка дори и от много полезен зеленчук. Оттук и първото правило: максималният брой на диетични дни трае две седмици, след това задължителната седмична почивка.
Втори минус – много бързото отслабване. Лекарите не се уморяват да говорят за това, че бърза загуба на тегло може да се превърне в истински стрес за целия ни организъм. Така се погрижим за себе си необходимо. Бързото отслабване е възможно прекъсване на 1-2 дни, след това може отново да продължи диетично хранене.
Обратно към съдържанието
Многоликая диета Аксиния Бородиной
За това, че Ксюшина техника е ефективна и помага да отслабнете младите майки, сега е ясно. Могъщ хлорофил може възстановяване на нормалното производството на естроген, регенерира половата система родившей наскоро жени, да успокоят увеличаване на апетита, промяна на скоростта на метаболизма и засилване на производството на мляко за хранене на бебето.
Въпреки това Аксиния Бородиной са длъжни не само младите майки, които искат по-бързо да се върне в старата форма, но и всички "слуги" вредни навици, като тютюнопушене. И пак за това си струва да благодаря на хлорофил. Изобилието на зеленчуци в диетата си може не само да се справи с ужасяващи последици от цигари, но и помага да се откажат от пушенето. Тази страна диета за Бородиной е не по-малко важно, отколкото осиная талия. Дълго време Ксюша уговаривала себе си оставите лош навик в миналото, но всеки път срывалась. Сега тя отговаря не само за собственото си здраве, тя се появява за смисъла на живота – да я малката принцеса. При Бородиной се появи още един мощен стимул.
Хлорофил магически премахва почти всички недостатъци на женската външност, предизвикани от тютюнопушенето. Той премахва лош дъх, неприятна миризма, за сметка на бърза регенерация на тъканите на кожата става по-млада, а тялото годни, изчезват възпалителните процеси, имунната система става по-силно, състоянието на микрофлора на червата се подобрява, рани и язви се лекуват по-бързо. И най-важното, става пречистване на кръвта на молекулярно ниво и укрепване на клетъчните мембрани, което дава на кожата здрав оттенък.
В този положителни свойства на хлорофила не свършват дотук. В края на краищата, той не само лесно премахва вредното въздействие на организма от пушачи, но и помага за унищожаване на първопричината за тези проблеми – пушенето. В Америка хлорофил се предлага под формата на таблетки и служи като допълнително средство в борбата с тютюнопушенето. Ксения е взел за основа на всички тези данни и е решила да последва примера на жителите на Запада, вместо хапчета на естественото съдържание на уникален компонент, и е направил зелени зеленчуци, най компоненти на диетата.
Обратно към съдържанието
Проба меню диета Бородиной
Всеки сам може да бъде и рисуват себе си прием на храна. Това зависи изцяло от личните предпочитания. Най-важното е просто да се придържаме към допустимото количество калории на ден. Проба меню телеведущей изглежда така:
Закуска. 2 малки пресни краставици и 2 ръж сухарика, които може да се замени сушени ръжен хляб или три зърно хлебцами. Мийте всичко, зелен или под формата на редки изключения, черен чай без захар. Може да се пие чаша минерална вода.
Обяд. Зеленчукова супа, която трябва да се приготвят от всички зеленчуци. Зеленчуци могат да се смесват във всяко съотношение. На тези, на които е трудно да се откаже напълно от солта, може да бъде леко го слънчоглед.
За супа подходящи следните зеленчуци и билки: авокадо, краставица, зелена салата, артишок, спанак, маслини, ревен, магданоз, копър, зеле, тиква или тиквички, зелена чушка, зелен лук, а също и върховете на целина, цвекло и ряпа.
Вечеря. Салата от четири пресни краставици и зеленина. Сезон може да лъжица зехтин. Подмяна на краставици може да достигне зеле (200 г), черен пипер на български (4 бр.) или авокадо (2 броя).
За салата от зеленина, може да се вземе копър, магданоз, спанак, зелен лук, листа от маруля и върховете на цвекло, ряпа, целина. През деня трябва да се пие чай без захар, чиста или минерална вода.
