Юношеството е възраст при момичетата — това е много деликатен момент в живота си. В края на краищата младите представителки на нежния пол вече се чувстват големи, така че често демонстрират на околните своя собствена независимост. Но сега те са като никога ранимы, за тях е важно одобрение в кръга на връстници, а всяка критика се възприема много трудно. Млади дами особено придирчиви в облеклото и често изпаднали родители проблем за избора на една или друга неща.
Тийнейджърката мода е сложността и защото всяко момиче иска точно отговарят на една или друга посока на субкултурата. Такова желание диктува определен стил в облеклото, обувките, аксесоарите. Но едновременно с това за подрастващите е характерен стремежа да бъдат различни, ярки и индивидуални. И много често те не знаят как да избират предмети тоалетна правилно, за да не се превърне вашия гардероб набор от същите дрехи, като повечето, и заедно с това не изглежда на фона на връстниците си черната овца.
Зимна мода
А ето стилисти и дизайнери, изглежда, са добре информирани по въпроса за това, каква трябва да бъде тийнейджърска мода, за всяка млада представителки на женския пол е успял да вземе на себе си нещо специално в зависимост от техните вкусове и желания. В края на краищата, момичета внимателно следват модата и са положили много усилия, за да изглежда добре в компанията на приятелите стилно и красиво. Ето защо сега изборът на дрехи за момичета е много широк и е представен на множество тенденции и направления.
И така, през зимата на 2013 г. все още остават последен писък на модата сака и дълги пуловери, шалове и гамаши, с скандинавски орнаменти, рисунки на елен и снежинки. Тези мотиви вече са запознати с много от досегашния сезон, така че ако в гардероба на вашата дъщеря да има такива неща, нека не бърза да се раздели с тях. Все още валидни, пуловери, изпълнени в техниката на така наречените "бабушкиных" модели.
Не по-малко популярни остават и други хитове на 2012 г., като например любимата на всички ассиметричные рокли и туники. Модерни и подходящи за подрастващите момичета са и нещата в стил "милитари" на кафяво, зелено и багряного цветове. Дънки, топли жилетки, жилетки — всички тези елементи на облеклото трябва да бъдат задължително в гардероба на всяка, защото те са удобни и удобно в чорап през зимата.
Тийнейджърката мода по отношение на горната дреха, специални промени, в сравнение с миналия сезон, не е претърпял. Популярни остават сака-якета, стилни младежки кожуси с ефект изнанки и косухи. Въпреки това от новостите заслужава да се отбележи, палта и шлифери във формата на трапец и с широки къси ръкави — така наречения вариант три четвърти. Точно този модел трябва да привлече вниманието на подрастващите момичета и да стане незаменим за по-топлите дни. Връхни дрехи квадратен силует от кожа или качествени синтетични материали, в комбинация с рокли, облегающими панталони или дънки, има за цел изгодно подчертават крехкостта на фигурата.
Летни дрехи и обувки
Тийнейджърката мода за летния сезон на 2013 г. обещава да изненада и се моля тинейджеров тези ярки хитове. Заслужава да се отбележи наличието на дизайнерски колекции дрехи с извънредно количество най-разнообразни модели. Това е и любимата на тийнейджърите ивица, както и клетка, и предмет на флората и фауната, и мультяшные щампи. Момичета обрадуются възможности показвам в къси рокли, буйни юбочках и дантелен върхове. В този случай от особена важност придобива правилното съчетание на толкова ярки премени. По-добре да се фокусира върху един цвят на нещата, които е изгодно подчертае по-однотонная облекло.
В цветовата гама особено актуални ще бъдат всички нюанси на червеното, а също злато, сребро и мед. Що се отнася до тъканите, а след това през лятото трябва да се даде предпочитание коприна процента естествен памук, лен и хлопку. Именно тези материали са подбрани и добре известни дизайнери, създават модни колекции за съвременните момичета.
Поклонницам мъжки стил на облекло можете да се отпуснете, защото той все още е в тренд. За да съответства на най-новите модни тенденции, блейзери, ризи, панталони и шорти трябва да се избират по-строго фасона. Особено стилен елемент ще се превърне в бяло яка: той не само е идеален за училище дрехи, но и прекрасно ще освежи всяка обикновена рокли или блузи.
Спортен стил също е от голямо значение. Тук трябва да се обърне внимание на тениски и блузи свободно, намаляване, защото градинска мода може и да са няколко безгрижни, обаче не си струва перегибать стик и се облича помия. Това се счита за лош вкус, тъй като комфорт и расслабленность в дрехите задължително трябва да бъдат стилни. Подходящи са снимки на млади момичета-бунтарок, тъй като това е модерен и в духа на съвременните тенденции.
Чифт удобни обувки — задължителен компонент от гардероба на всички момичета, още повече, че лоуферы и oxfords все още са популярни. Но не трябва да се страхува да опитва нещо ново, например да изберете обувки на висок ток, още повече, че и дизайнери, настояват именно на такъв вариант. Модерни ще бъдат и ботильоны и обувки-лодка, и обувки с ефект вшитого чорап. За лятото изберете удобни обувки от естествени материали.
Аксесоари
Наградата на мода тази година се предвижда възможност за момичета смело да експериментирате с ярки аксесоари. Например, трябва да се обърне внимание на шалове в голям грах и райета, обувки с интересна принтом. Малки клатчи, чанти във формата на плик и плюшени животни, за които тийнейджъри са имали време да свикнат през миналия сезон, запазват предимството и сега. На мода също се предлагат торбички под формата на музикални инструменти като китара и синтезатор. За да не се удавя в това море от възможности и да изглеждат стилно, да не се отнасяте към избора на аксесоари прекалено на сериозно — по-добре проявете чувство за хумор.
Бижута на летния сезон, също така дава пълна свобода на избор на младите модницам. Много ефектни ще декорация "под златото" под формата на различни верижки, висулки, пръстени и гривни. В последно време на мода са ярки и оригинални продукти в стил hand made. Те могат да бъдат вязанные или плетенные, бродирани или направени от мъниста. Точно такива обикновени gizmos ще даде банда начин на млади представителки на женския пол завършеност и уникалност.
Функционалност и демокрация остава за повечето дизайнери основните цели при създаването на модни дрехи за момичета сезона лято-зима 2013. Именно по тази причина юношеството стил е представен толкова гъвкав. Не може да не се съгласим, че тийнейджърките имат в този смисъл с голямо предимство пред по-възрастните, тъй като те в сила на възраст е позволено да се комбинират абсолютно различни неща, защото най-важното е да избраното изображение доставят радост и да има признание сред колегите.
Съветваме ви да прочетете: Мода teen
Съдържание:
Причините за наднорменото тегло
Откъде да започнем?
Нормализуйте хранене
Физическата активност
Грижа за тялото
Морална подкрепа
В съвременното общество проблем на наднорменото тегло се отнася за всички възрастови групи, без изключения, включително и за тийнейджъри. А нали именно в юношеските си години и най-малкото недостатъци на външния си вид, се възприемат като най-болезнено. И започва да тийнейджър да извърши многобройни и понякога много опасни експерименти със своя организъм – различни диети, глад, а в някои случаи и по-лошо – в хода на различни препарати за отслабване.
Отколкото може да свърши такова насилие върху растящия организъм – не се заеме да се предскаже, нито един лекар. Но не е трудно да се досетите, че нищо добро, за съжаление. Какво да правя? Как да отслабнете бързо тийнейджър? А най-важното е безопасно? Нека се опитаме да разберем по този въпрос, за да помогне на своето дете.
Причините за наднорменото тегло
На първо място трябва да се разбере, защо е такъв проблем като наднорменото тегло като цяло са с произход. В края на краищата, дим без огън, както и наднорменото тегло без причина. Като правило, това са три основни:
Нарушение на хормоналния фон
В някои от случаите наднорменото тегло е следствие от нарушения на нормалния хормонален фон. Като цяло, тази ситуация може да се предположи в тези случаи, ако теглото започна да набира физически активен тийнейджър, който получава здравословното балансирано хранене, а особено в този случай, ако освен наднорменото тегло дете страда от угревых обриви и акне.
В този случай, за съжаление, сами да се справят с наднорменото тегло ще бъде почти невъзможно, а и не е безопасно за детското здраве. Така че единственият изход от тази ситуация ще се превърне в обръщение към лекар – в идеалния случай до эндокринологу или поне педиатър. Лекарят ще бебе, ще проведе редица необходими изследвания и ако е необходимо, ще ви предпише подходящ курс на лечение, ще вземе щадящую диета. И редовно ще наблюдава състоянието на здравето на тийнейджър.
Грешен начин на живот
Движенье – живот. Както и на здравето и хубава фигура. Уви и, о, екшън игри, в "салочки" и "казаци-разбойници" отдавна са потънали в забвение. Сегашните деца и тийнейджъри предпочитат да прекарват времето си пред телевизора и/или компютъра. Няма нищо чудно, че излишните килограми започват да се "придържа" към наградата, като към магнит.
И ако освен малоподвижного начин още и неправилно хранене – пиши изчезна. А, за съжаление, точно така, най-често се случва. Полуфабрикати, сладкиши, чипс, ядки, газирани напитки – за какво здраве може да става! За съжаление, много често родителите съвсем не обръщат достатъчно внимание на храненето – работа, умора.
Откъде да започнем?
Много е важно да се разбере една проста истина – отговор на въпрос за това как да отслабнете бързо тийнейджър – няма и не може да бъде. Твърде бързо губят тегло е опасно дори за възрастен човек, да не говорим за растящия организъм. Важното е, че трябва да разбере тийнейджър – това е нещо, което му трябва запас от търпение.
Ненавистные килограми се натрупват не един и не два месеца. А това означава и да се отървете бързо от него ще се провали. Търпение и систематичен интегриран подход в крайна сметка непременно ще донесе желания резултат. Но преди да започнете да отслабване е задължително да покажете наградата на лекар – дори и в случай, че той е напълно здрав и няма никакви здравословни проблеми, освен от простуда, той никога не е имало.
Нормализуйте хранене
Първото, с което трябва да започнем е с драстично промени в диетата. Но никакви диети, не помниш ли? Първо, диета, поставя под заплаха здравето на тийнейджър, и, може би, в края на живота си. На второ място, диета – мярка за много временна. Може би по време на диета теглото тийнейджър и ще намалее. Но на диета цял живот не просидишь и трябва да се върне към нормалната диета. А това означава много по-бързо теглото ще се върне обратно и да, дори "приятелите" под формата на двойки-тройки килограм остана тръба със себе си.
Така че единственны изход – това е правилното хранене. Което трябва да бъде временна мярка, а постоянен начин на живот. Между другото, и на родителите би било хубаво да се присъединят към детето си – нищо друго, освен огромна полза, това няма да донесе. Да, и детето ще бъде много по-лесно да се устои на изкушенията, ако в хладилника няма да бъде майонеза и колбаси.
Забранени храни
В диетата на тийнейджър в никакъв случай не трябва да има заведения за бързо хранене, никакви полуфабрикати. Коремни преси, чипс и други лоши неща с изкуствени консерванти и оцветители – главният враг на красивата стройна фигурки. Сготвено месо, тлъстата риба и месо – също е изключително нежелателно.
Освен това, трябва да се разбере – всичко, което не е вода – това е храна. Не трябва да забравяме, че лимонада, опаковани като къща сокове, чай със захар също са калорични. Така че не си струва тях се злоупотребява, а в идеалния случай трябва и да се откаже. Натурални сокове, негазированная питейна вода и зелен чай се вписват перфектно.
Списък с препоръчителни храни
Въпреки това тийнейджър – това е най-голям организъм, така че на гладен затворник го засадят не може да бъде. протеини, мазнини и въглехидрати, тялото ви просто жизнено необходими. Въпреки това въглехидратите е по-добре само да получават от плодове и gruels, белтъци от крехко месо и млечни продукти, а мазнините – от маслиново масло.
Ниско съдържание на мазнини извара, месо, риба, млечни продукти, зърнени храни, плодове и зеленчуци в големи количества и именно тези продукти трябва да бъде основата на храната на тийнейджър. В противен случай може да започне проблеми – анемия, авитаминозы и други нежелани явления. Да, и за червата не забравяйте – проблеми при неправилно хранене могат да се докоснат и на него.
Освен това, е много важно и графика за прием на храна. Ако детето иска да се отърве от излишните килограми, храната трябва да бъде само относителна! Приемът на храна е на всеки два часа, по-малки порции. В никакъв случай нетърпимо чувство за глад! Ако тялото е под главата си, той започва да се грижим и започва усилено да снася хранителни вещества за бъдеща употреба. А това означава, тегло ще започне да се увеличава още по-бързо. Въпреки че, разбира се, това не означава, че на всеки два часа тийнейджър трябва да наедаться до отвала, за да вдъхне е невъзможно – идеалната порция трябва да бъде около 150-200 грама.
И не забравяйте за водата – при слаба неговото съдържание в организма, обмяната на веществата започва да се забавя. А това означава, да отслабнете, ще бъде много, много трудно. Затова детето трябва да се пие повече от литър чиста питейна вода на ден. Но не забравяйте предварително да се говори с лекар – в някои случаи увеличението на количеството консумирана течност е противопоказано.
Физическата активност
Най-добрият начин колкото се може по-бързо да отслабнете тийнейджър, това е правилното диета на хранене добавим физическа активност. Спортът трябва да стане неразделна част от живота на здраво дете. Разбира се, под спорта в никакъв случай не се подразбират часовници изнуряющих тренировки във фитнеса! Такова прекомерно натоварване на растящия организъм е строго противопоказано!
А ето ролки или кънки, велосипед или ски ще отидат само от полза. Да, и на процеса на намаляване на теглото върви много по-бързо, отколкото само при правилно хранене. Детето не проявява особен хъс? Главата на ледена пързалка заедно с него. Вземете бадминтон и да отидете извън града. В края на край, може да вземе топката и да отида в най-скоро на футболно игрище.
Ако тези товари се окаже кратко, може да предложи на наградата се запишат в една или друга спортна секция – благо, избор просто е огромен. Например, момичетата може да се поинтересувате аеробика или танци, за момче също може да се мисли за отборни игри – футбол, баскетбол. Не забравяйте и в този случай, без посещение при лекар да мине няма да успее. Лекар трябва да прецени общото физическо състояние на детето и след това да се определи може ли детето да се отдадете на един или друг спорт.
Грижа за тялото
Родителите трябва да се има предвид и още един важен детайл. Фактът, че загуба на тегло може да доведе до влошаване на състоянието на кожата на тялото. Да-Да, не се учудвайте, че при тийнейджърите може да бъде отпусната кожа и дори силни стрии. И понякога се забележими дори повече, отколкото при много възрастни. И повярвайте ми – този козметичен дефект ще ви тийнейджър не по-малко морални страдания, отколкото на наднорменото тегло. Особено ако става въпрос за момиче – за нея това изобщо ще се превърне в истинска трагедия.
Така че тази ситуация трябва да се предвиди и да се опита да предотврати това. В повечето случаи своевременно проведени превантивни действия ще запазите кожата си худеющего тийнейджър в превъзходно състояние. Още повече, че това не е толкова трудно:
Контрастен душ
Най-просто и много ефективно средство за запазване на жизнеността и еластичността на кожата – това е най-обикновен контрастен душ. Достатъчно е три-четири чередований температури, но непременно обяснете на вашия тийнейджър, за да не впадал в крайности – водата трябва да бъде комфортна температура, а не ледена и обжигающе гореща. В идеалния случай, контрастен душ стойност, като се вземат два пъти в денонощието.
Масаж
Масажът също така няма да стане излишен в предотвратяването на стрии. И най – лесният начин е махровое кърпа – достатъчно внимателно разтрийте кожата след взимане на душ, за да е малко по-червено. Но момичетата трябва да спазват известна предпазливост с кожата върху гърдите – лесно участък, така че ненужната хъс за нищо. Освен това, не е излишно да стане и най-обикновен масажор с пупырышками, който се побира върху ладошку. Покажете на тийнейджърите, като им се насладите.
Масло за тяло
Тийнейджър непременно трябва да има масло за тяло, което ще поддържа еластичността и тонуса на кожата. Не забравяйте за това, че един тийнейджър – това все пак е още дете. Затова не си струва да придобиват средства, предназначени за възрастни хора. Идеалният вариант ще стане овлажняващ крем мляко или масло, предназначени за деца.
Морална подкрепа
Освен всичко по-горе, тийнейджър много нужда от морална подкрепа на родителите. На пръв поглед прости истини, а много, много родители ги пренебрегват. Така че, какво да правим в никакъв случай не може?
Не упрекайте детето
В никакъв случай не упрекайте на детето в нищо! Нито в това, че той не се въздържа и яде бонбон, нито за това, че той отново не отиде на тренировка. Разбира се, вие трябва да насочи детето си в правилната посока, но е много мека и приятна форма. а укорите само напълно отобьют на дете вяра в себе си и могат да попречат да постигнете своята цел.
Не критикувам детето
Колко често може да се чуе от устата на прекрасни, любящи родители, доста незавидно забележки по отношение на външния вид на детето си... И наднорменото тегло води. Може би ви изглежда, че детето изобщо не реагира на такива коментари. Въпреки това бъдете сигурни, че това не е така. И всичките си коментари – болезнени удари по егото на един тийнейджър. И от това може да се окаже, не е известно.
Напротив – трябва да се опитате да прегърнем дете! Цял ден мина, без нито един хранителни смущения? Детето вече цяла седмица не пропусна нито една тренировка? Задължително маркирай всички без изключение неговите успехи – това ще даде наградата сили и ще засили вярата в себе си.
Между другото, в случай, че отслабване е твърде бавен, точно родителска подкрепа ще изиграе решаваща роля. Ако тя бъде достатъчно силна, детето все пак ще отиде до края и в крайна сметка той ще успее. Но ако вместо подкрепа на детето се натъква на стена от безразличие или, което е още по-лошо, неразбиране, психологически проблеми – до нервни смущения – дори е много вероятно да се случи.
Как да се подкрепят отчаивающегося на детето? Вие сте родители и по-бързо да намери подход към детето си. Например, можете да му кажете, че много често теглото се нормализира по малко израстването на организма. Може да отидем в магазин и да купя красива, подходящи дрехи. Накратко, с всички средства да повиши настроението на детето и да даде сили за по-нататъшна борба с наднорменото тегло. Как да отслабнете бързо тийнейджър? Чувстват подкрепата на роднини и близки хора. И на първо място, разбира се, на родителите. Ако бъдете заедно, всички да успеете!
