Който и да е инициатор на раздялата – вие или той, така или иначе ще трябва да се сблъска с болка и разочарование. Най-вероятно, ви очаква един много деликатен момент. Как да се справят с това сами? От запълни душевната празнота, след като счупи? На тези и на други въпроси ще научите отговорите от нашата статия, посветена на това, как да оцелее прекъсне връзката.
Етап на преживяване на пропастта
В нашия свят няма нищо вечно. Тъжно, но този принцип се отнася и за любовта. Това, което започна като най-красивата и романтична любовна история в света, след известно време може да се превърне в драма или занудное разказ. Да ви изглежда, че вие най-накрая да срещна подходящ човек, но в един момент отношенията ви не са издържали проверка на силата. Така или иначе, вие сте расстаетесь.
За съжаление (а може би и за щастие) разликата отношения е невъзможно да оцелее в един момент, колкото и да ни понякога това не исках. Всичко в нашия живот има своето място, включително и хората, и когато ги губим, в сърцето ми сякаш се образува празнота. Сигурно сте чували най-различни описания на това, колко време има опит разликата: някой твърди, че тя е равна на половината от продължителността на самия роман, някой говори за една седмица на всеки прекаран заедно месец, а за някой тя така или иначе е под формата на полугодишен "загула". Всички всичко протича индивидуално, но има някои общи етапи, през които преминава всяка "расставшаяся" жена:
Отказ
Разликата отношения по право е на върха на хит-парад на най-стресиращи събития в живота на човека. Не е изненадващо, че на първо време ви съвсем не искам да повярвам какво се случва – това изглежда ви нереално и леко гротескным. При някои жени дори се честват като психосоматични реакции като stun, продължително (повече от дванадесет часа) на сън и други телесни феномени. Точно така организмът се опитва да попречи на нашата крехка психика от психически травми.
Търсенето на "виновници"
Рано или късно ще осъзнаят реалността на случващото се. И в този момент се появява желание да разберат, какво се случи с вашата прекрасна двойка. Най-вероятно, можете просто да се опитате да намерите на извършителите. Естествено, че в началото на вас овладее гнева, и в главата ми се върти само една мисъл: "Това е той във всичко е виновен! ". И така наистина е по-лесно, защото след това с теб е почти напълно изтеглен отговорност за случващото се. Но с тази злостью може и трябва да се справят.
Добре, ако вместо нацарапывания на колата му обидните думи просто отнесете в боклук всичко, което напомня за него.Често една жена, переживающую разкъсване на връзката ви с любимия човек, впоследствие се "хвърля" и в другата крайност. Идват На ум горчиви мисли за собствената си вината. Например, "ако бях по-мек, имаме всичко да се случи" или "трябваше да бъде по-внимательной към него" и още много други малки неща, които, може би, много се дразнят от бившия си. Но това самокопание е доста безсмислено и дори вредно, защото вие няма да придобиете нищо, с изключение на комплекси. Да, и ние не трябва да забравяме, че всеки от нас има своите недостатъци и обикновено да не те определят изхода на ситуацията. Хората са в състояние да се примири с негативните характеристики на друг през целия си живот – това се нарича приемане, и ако във вашия случай не е, значи, връзката най-вероятно са обречени.
Съжалявам
Една сутрин просто се под тежестта на това на тъжния факт, че в живота си повече няма този човек. Негодувание, гняв, вина – всички тези чувства, за да мине, получаване на място на нова – тъга, копнеж и съжаление. Това е период на преживяване на смърт, историята си и я оплакивания, и той е много, много непрост. Понякога дори изглежда, че това състояние ще продължи завинаги, но това не е така. Най – важното-не спрете себе си, дайте воля на чувствата си и на сълзи. От живота си наистина си отива важен за вас човек, и тази загуба е доста голям. Затова не трябва да се очаква бързо приключване на този етап – вероятно, тя ще отнеме не по-малко от шест месеца. Но постепенно ще станат по-лесно.
Нов живот
Постепенно потокът от сълзи замира, ти дойде на себе си и разбирате, че светът-това, оказва се, не се разпадна. Хората все така се ходи на работа, да се срещат с приятели, щастливи и усмихнати пролетта слънцето или есента на блаженство. Ти се появи сила, за да се върне към живота, и затова е много важно да поддържат контакт с близките си хора. Навестите приятелите или съездите към родителите "банички". А най-добре е да се запознаем с някой нов – нови герои ще ви помогнат да се отървете от миналото и да признаят бъдеще в живота си.
Обобщение на резултатите от
По-горе ние споменахме за това, което вие определено ще искате да намерите причината на вашия раздяла с мъж. Но едва сега е дошло време да мисли за това, какво наистина се е случило между вас. Да-Да, не се учудвайте, но едва сега, когато главата е свободна от яд и злоба, ще можете трезво да анализира разкъсване на връзката между вас. Най-вероятно този човек е наистина добър човек, както и вие. Но нещо се обърка, и вашата задача – да разберат, че именно това беше за това за в бъдеще, със спокойна душа изграждането на нови връзки и не се влача в тях багаж от миналото. Това се случва, че хората са просто по грешка попадат в страниците на живота един на друг, и не си струва цената на собственото си щастие се опита да запази тази връзка.
Кой кого?
Което със сигурност е известно, че много зависи от това, кой е инициатор на раздялата. Този важен момент определя баланса на силите в процеса на пропастта, а също така се отразява на градус и дълбочина на умствено натоварване.
Ако той хвърли вас, не правете недостатъчни, неподходящи и необмислени постъпки, за които после ще се срамуваш. Да, боли, боли, защото някакъв мъж току-що отхвърли вас. Ето защо позволете на себе си да се чувствам гняв и тъга, мъка и отчаяние. Не си струва да се опитва да изглежда силен – това ще отнеме много психически сили, които сега са важни съвсем за друго.
Има още един много интересен момент: когато хвърлят нас, много по-дълбоко преживяване на вина, всъщност, често изглежда, че на нас отхвърлиха поради нашите собствени отделни недостатъци. Заедно с това една жена почти не пое върху себе си отговорността, тъй като решението за расставании е взето именно мъж. И в този случай трябва да бъдем внимателни и да не прерасне в позицията на жертва, която и така и така привлича към себе си, след като подобно разкъсване.
В случай, ако сте решили да се прекъсне връзката, вероятността, че ви охватят обида и гняв. Точно сте взели решение за расставании, и най-вероятно то е свързано с вашите дълбоко неудовлетворение отношения. Но се случва да не е много просто да изкара от себе си мисълта: "Защо той не направи нищо, за да спаси мен? ". Тази позиция е по-малко разяждаща относно вашата личност, но и тук също има своите опасности. Не се заблуждавайте и не сожалейте за стореното, да укорява себе си, че, макар плохенький, но е бил. Сега за теб най — важното-време, за да дойде на себе си, защото не напразно казват, че времето е най-добрият лечител.
Най-актуалните начини за попълване на празнота
Психолозите в един глас твърдят, че за да започне нов живот, най-добре е в хармония със самата себе си. Сега най - важното-да не правят грешки и да запишете собствения си психически ресурси. Затова не бързайте да избие клин клин и да започне нови отношения (макар че има и щастливи изключения). По-добре колкото се може по-често мислено повтаряйте думи: "каквото и да се прави — всичко е за добро! ". Както и следвайте нашите психологически насоки за това, как да оцелее разкъсване на връзката ви с любимия човек:
Избягвайте позицията на жертвата
Безспорно, в нея присъства на масата на бонуси и предимства: ви всички щадят и помагат на вас, така и на душата си като нещо морално по-лесно – това ще е добра, а той е лош! О, да, разбира се, имате моралното разрешение за това, за да се стартира, да се организира бъркотия в апартамента, да работят по-късно ръкави – като цяло, да хвърлят тези области на живота, които така или иначе изискват вашите усилия и внимание. Само тук не става ли след това горестно за това, в какво сте се превърнали? Така че сега, след като искам да съжаляваш себе си и посокрушаться, спрете този поток от мисли с думите: "Така, това е достатъчно! Аз не съм жертва, както за възрастни, уверен в себе си жена, която сега е просто трудно. Но аз с това се справя! ".
Не се връщайте към миналото
Това е природата и ние жените, че в моменти на особен духовен уязвимост нас, така и дърпа към бившия момчета или съпрузи. Особено често това се случва на нетрезвую главата, така че ако знаете за себе си тази функция, уверете се предварително за това, за да телефонът се оказа извън обхвата си. А ако сериозно, то всеки път, когато ще се появи изкушението да върне всичко на мястото си, спирайте и не забравяйте, поради което, строго погледнато, се разделиха. Може дори да се пишат писмо, в което в боя опишете всички недостатъци на отношенията си с доскоро любим мъж – това ще бъде чудесно "антидот" от сантименталност.
Опитайте се да използвате танци и музика, като някакъв ритуал за почистване
За това не е задължително да могат да танцуват – достатъчно затвори очи и се движат под музиката така, както иска така тялото ви. Съвсем скоро ще се уверете, че за да бъде една и при това да живеят щастливо – не е толкова трудно. Но това ще бъде в близко бъдеще, но сега на вас ви предстои да се адаптират към нови житейски обстоятелства.
Четенето на книги — идеалният начин поплакать заедно с героя на романа, който, както вие, преживява раздяла, и може би заедно с нея да дойде до никакво друго решение на
Същото се отнася и за филми – това е всичко, възможности за паралелни реалности, които да ви помогнат да избягате от ситуацията и стават източник на психически сили. Само не прекалявайте – все пак не трябва да забравяме и за реалния живот.
Колкото се може по-често общувайте с хора, които един с присъствието си може да ви създаде по позитивен начин
Това може да бъде забавно щебечущая шумна компания от приятелки, които ще ви помогнат да оставите самокопание и ще морето радост дори в такъв труден за вас период. Или това може да бъде една приятелка, която е за теб всичко знае и разбира и вече един вид изразява подкрепа и участие. Но ако трябва да выговориться, се обърнете към професионален психолог, който, за разлика от приятелките си, не ще дават ненужни съвети, а ще слушат и ви помага да търсите правилната посока в живота.
Не си струва всички свободното си време прекарва в работа, се превръща в работохолик
А ето подадем сложен и интересен проект — това е съвсем друго нещо. Първо, вие ще придобиете увереност в себе си и собствените си сили, защото подобни неща допринасят за разкриване на всичките си възможности и ресурси. А, второ, вие просто отвлечетесь с помощта на този полезен и интересен случай.
Не бързайте да започнат нов роман "му късмет" и да докаже, че някой трябва
Вместо очаквания триумф, подобна връзка ще ви донесе празнота и разочарование, в края на краищата, най-вероятно, ще се окаже, че никой и нещата не са преди вашите любовни завоевания. А това е силен удар по егото. По-добре започнете вашия домашен любимец. Освен майтап – необходимостта да се грижат за любимите си зверушкой ще ви от собствените си преживявания и не се даде на "зациклиться" за тях. Само не трябва да "замени" котки отношения с мъже – все още това не е едно и също нещо.
Намерете подходящо хоби
Нещо "за душата" ще ви помогне не само за успокояване на нервите, но и да придобият нови знакомствами. Може би това, което ви трябва – това е промяна на имиджа, която ще ви накара да се почувствате подмладена и по-щастлив. Още един добър тактически ход — направи това, което отдавна исках, но все още или не са имали времето или решимост. Във всеки случай, можете да покажеш себе си и да въплъти в живота на една тайна мечта – кой знае, може би сега в живота си, е дошло време за радикални промени?
Раздяла – това е много труден и кризисен период. Но той ни дава твърде много, жизненост и устойчивост, увереност в себе си и собствените си сили, а и опит за самостоятелност и независимост. Само преминавайки през това, ще разберете, че няма нищо невъзможно за вас. И ето, след сълзи, соплей и безсънни нощи, най-после се усмихваш и радуетесь живот. А това означава, че вие сте още една стъпка да се приближат до получаване на истинска и искрена любов!
