Овесена каша е известно, е много полезно за здравето: да я използват в храненето и детски храни, с нея се препоръчва да се започне с допълващи храни на бебетата кърмени възраст. Най-често срещаната форма на овесена каша са люспи на херкулес. Именно те се използват най-често при приготвяне на овесена каша.
Ако детето ви не обича да "геркулесовую" каша, опитайте да приготвите в различни варианти. Детето ще се радвате на овесена каша с банан, канела, или орехи и много други.
Например, бананът съдържа фибри, нишесте, протеини, калий, магнезий, витамини В2, РР, е, провитамин A. за Да задоволи глада, да се снабдяват организма с енергия и полезни вещества, ще е достатъчно само да яде банани! Не веднъж е доказано, че бананите са много полезна яде при заболявания на бъбреците и черния дроб, препоръчва им се използва при язва на стомаха и дори и при диабет.
Според американски учени, банани не само укрепват нервната система, но и оказват върху кожата благоприятно въздействие. Казват, за да се избегнат инфаркт, достатъчно да се включи в дневното меню на цял един банан. Банани в овесена каша също може да се комбинират с ябълки и круши, както и други плодове.
За пример няколко рецепти помислете, какви ястия от банан и овесени ядки могат да се готвят:
Овесена каша с банан
Съставки:
1/2 супена лъжица. овесено брашно
1 супена лъжица мляко
1-2 супени лъжици захар
2 супени лъжици масло
1 банан
Начин на приготвяне:
Изсипете млякото в тенджера, покрийте овесени ядки, захар, добавете нарязаните парченца масло и нарязан банан. Банан може да настържете или нарежете на кубчета. Каша варете на слаб огън, като се разбърква непрекъснато, докато тя започва да ври. Варена овесена каша с банан свалете от огъня, покрийте и оставете да настоятся в рамките на 5 минути. Между другото в тази овесена каша може да не се добавя захар, тъй като бананите са много сладки.
Приятен апетит!
Овесена каша с банан и канела
Съставки:
1 супена лъжица овесено брашно
1 супена лъжица вода
1 чаена лъжица сол
1 супена лъжица захар
2 банана
1 щипка канела
1 супена лъжица мляко
3 супени лъжици. супени лъжици стафиди
Начин на приготвяне:
В тенджера, смесете овесени ядки, вода, сол, захар, банани, канела и стафиди, – след това поставете на огъня и оставете да заври. Каша варете на слаб огън като се бърка постоянно, и варете, докато овесени ядки напълно не впитают всичко вода. Преди да сервирате на масата овесена каша с банан зарежда със студено мляко и внимателно се разбъркват. Приятен апетит!
Овесена каша с банан и ядки
Съставки:
1 супена лъжица овесено брашно
2 чаши прясно мляко
1 чаена лъжица сол
2 бр. банани
нискомаслено кисело мляко
лешници
мед
Начин на приготвяне:
Студено мляко и се изсипва в тенджерата и се бърка на слаб огън, да доведе до възпаление. Тенджера с мляко и свалете от огъня и се изсипва в него овесени ядки. Подправете със сол. Разбърква се добре. Покрийте тигана с капак и се оставя да престои в продължение на 10 минути. Готови овесена каша с банан зарежда кисело мляко, а след това преди да сервирате на масата полива парченца банан, поръсва се лешници и мед.
Приятен апетит!
Овесена каша с банан и извара
Съставки:
1 супена лъжица овесено брашно
1 супена лъжица вода
1 супена лъжица мляко
50 г извара
1 банан
1 ябълка
1 круша
2 супени лъжици масло
2 супени лъжици захар
сол
Начин на приготвяне:
В тенджера се налива вода, оставете да заври, след това добавете овесено брашно, добавете сол, захар, разбъркайте и варете в продължение на 5 - 7 минути. След това в тиган се налива горещо мляко и оставете да къкри още в продължение на 10 минути. Във вече готовата овесена каша, добавете масло и сирене и разбъркайте добре. Банан, круша и ябълка, нарязани на кубчета, а след това ги поръсете каша.
Приятен апетит!
Препоръчваме да прочетете: Как се готви овесена каша с вода
Ако имате малко дете да попитам за това, каква каша е най-полезна, то тя със сигурност ще отговори, че овесени ядки! Мнозина смятат, че овесени ядки, не съдържа толкова много витамини, като овесена каша, а това е голяма заблуда.
Овес е бил известен още от древни времена. В старите книги трактати, учени описаха храна, готовившуюся в тези времена, и овесена каша е било далеч не на последно място сред любимите храни на нашите предци.
Овесени ядки, както и самата овесена каша, много питателна. В състава си включва много компоненти: флуор, йод, манган, желязо, хром, фосфор, магнезий, калий и др. Чрез редовни ядене от овесени ядки, ще се нормализира работата на червата, тъй като самите зърнени храни овесена каша, въздействат на него, като на почистваща скраб.
Овесена каша е не само полезно, но и доста евтин продукт. За първи път в Русия, още по времето на Съветския Съюз, овесени ядки излезе в продажба под марката на "Херкулес". Именно люспи тази търговска марка са станали доста популярна марка, която също не по-малко известните и сега.
Има няколко вида овесени ядки, всичко зависи от начина им на обработка:
Люспи "Херкулес" – произвежда от зърнени култури най-висок клас;
Лепестковые люспи – произвежда и от зърнени храни от висок клас;
Люспи "Екстра" – направен от овес най-висок клас.
Всички изброени видове, много са удобни за приготвяне, тъй като се приготвят за няколко минути. От овесени ядки се пекат бисквити и пайове, които се използват за гарниране на такива ястия като риба и месо и т.н., Днес пак ще говоря за това ястие, като каша от овесени ядки, а именно за онези рецепти, които със сигурност ще се влюби цялото семейство.
Каша от овесени ядки
Съставки:
1 супена лъжица овесено брашно;
1 супена лъжица вода или мляко;
30 гр. масло;
13 чаена лъжичка сол;
копър.
Начин на приготвяне:
Вода или мляко се изсипва в тенджера и оставете да заври, свалете от огъня. След това се добавят люспи, сол, разбърква се и се даде настоятся в рамките на 5 минути. Преди да сервирате, добавете маслото и се поръсва със ситно нарязан билки. Такава каша от овесени ядки, може смело да бъде представена като гарнитура.
Приятен апетит!
С гъби
Съставки:
2 супени лъжици овесени ядки;
2 супена лъжица вода;
100 гр. гъби;
1 лук;
черен пипер, сол.
Начин на приготвяне:
Овесено брашно се изсипва вряща вода, покрийте с капак, добавете сол и оставете да престои. Обелете лука, измийте, нарежете на ситно. Измийте гъбите, обелете, нарежете на кубчета и добавете към лука. Оставете да къкри в продължение на 15 - 20 минути. След това се смесва пържени гъби с лук и овесени ядки, поръсете със ситно нарязан зелените.
Приятен апетит!
С растително масло
Съставки:
1 супена лъжица овесено брашно;
3 супени лъжици. супени лъжици растително масло;
сол.
Начин на приготвяне:
Люспи се налива вода в продължение на 6 часа. След това поставете на огъня и оставете да заври. Варете в продължение на 13-15 минути непрекъснато помешиваю. Готовата каша от овесени ядки със сол. Преди да сервирате сезон с растително масло и се украсяват с клончета зеленина.
Приятен апетит!
С орехи
Съставки:
1 супена лъжица овесено брашно;
2 супени лъжици. мляко;
100 гр. орехи;
захар, сол.
Начин на приготвяне:
Млякото да заври и се добавят люспи. Посолява се и се добавя щипка захар. Свалете от огъня, покрийте и оставете да настоятся в продължение на 10 минути. Орехите се почистват и се запържва в тиган. Ситно нарязани. Преди да сервирате, каша от овесени ядки, поръсете с орехи.
Приятен апетит!
Съветваме ви да прочетете: Рецепта за тиква овесена каша
Съдържание:
Проста рецепта
Овесена каша с мед и масло
Лесна рецепта за вкусна каша
Овесена каша с мед и ябълки
Рецепта без добавяне на вода
Рецепта за овесени ядки с мед и бира
Овесена каша с портокал
Медът е много полезен, както и естествена сладост. Той не само заместители на захарта, но има много голяма хранителна стойност. Не само се използват в храната, но се използват широко в козметологията и медицината. Що се отнася до готвенето, след прилагането на мед в него – безкрайно, а особено на закуска. В края на краищата, хубаво е, събуждайки се сутрин, да се насладите на топла и вкусна каша. Овесена каша с мед – това е прекрасна закуска не само за възрастни, но и за децата.
Съществуват няколко възможности за рецепти, готвене овесена каша с мед:
Проста рецепта
Съставки:
4 чаша овесени ядки зърнени храни
3 чаши прясно мляко
3 чаши вода
150 – 200 гр. мед
70 гр. масло
сол, захар
Начин на приготвяне:
Млякото и водата се изсипва в тенджера на слаб огън и оставете да заври. След варене в тенджера, добавете овесено брашно, зърнени култури, щипка сол и захар, разбърква се и варете, докато се сгъсти. Докато кашата е топла – пръснати по горшочкам и се поставя в предварително загрята до 180 градуса фурна, за около 15 минути. Медът се разтопи на водна баня. При сервиране на масата в саксии, за да сложи парче масло, а отгоре се изсипва топъл мед.
Приятен апетит!
Овесена каша с мед и масло
Съставки:
1\2 чаша овесени ядки зърнени храни
20 гр. масло
2 супени лъжици. мляко
2 супена лъжица вода
4 супени лъжици мед
сол, захар на вкус
Начин на приготвяне:
Задницата на предварително сортиране, а след това изплакнете със студена вода, докато водата стане прозрачна. В тенджера се налива 2 чаши вода, добавете грис и варете 1, 5 часа. След това получената каша, разтривайте през сито, за да се отървете от бучки. Пюре каша се изсипва предварително топло мляко, добавете мед и масло и разбъркайте добре.
Приятен апетит!
Лесна рецепта за вкусна каша
Съставки:
1 супена лъжица овесени ядки, зърнени култури
1, 5 супени лъжици. мляко
1, 5, чл. вода
2 супени лъжици мед
50 гр. масло
сол, захар на вкус
Начин на приготвяне:
В тенджера оставете да заври млякото с вода, добавете сол, добавете захар на вкус, важното е да не се прекалява, тъй като овесена каша с мед е много сладко ястие. След завиране добавете овесено брашно грис, като се бърка непрекъснато. Варете на слаб огън, докато се сгъсти. При сервиране на масата, добавете маслото и се поръсва с мед.
Приятен апетит!
Овесена каша с мед и ябълки
Съставки:
1, 5 супени овесени ядки
3, 5 супени лъжици. мляко
70 гр. сметана
3 супени лъжици мед
ябълка
Начин на приготвяне:
Млякото да заври и варете на тих огън, в продължение на 10 минути при непрекъснато разбъркване, а след това се изсипва овесени ядки. Apple измиване, кора и решетка. Смесете полученото ябълково пюре с мед, залейте получената смес сметана. Преди сервиране се поръсва каша сметана с мед.
Приятен апетит!
Рецепта без добавяне на вода
Съставки:
1, 5 супени овесени ядки
2 супени лъжици. мляко
3 супени лъжици мед
50 гр. масло
Начин на приготвяне:
Изсипете млякото в тенджера на бавен огън и оставете да заври, като се разбърква непрекъснато. Мед добавете в кипяща мляко, след което добавете овесено брашно. Варете в продължение на 5-7 минути. Преди да сервирате на масата, на овесена каша добавете парче масло.
Приятен апетит!
Рецепта за овесени ядки с мед и бира
Тази овесена каша с мед, се препоръчва за употреба само от възрастни хора.
Съставки:
1 супена лъжица овесено брашно
2 супени лъжици. мляко
3 супени бира
3 супени лъжици мед
Начин на приготвяне:
В тенджера се изсипва бирата и добавете към него овесени ядки. Сложете на слаб огън. Варете, докато бира почти не се изпари. След това втрийте получената каша през сито, отново сложете в тенджера и добавете млякото. Време за готвене на млякото е около 5 минути. След това към овесена каша добавете мед. Получава се много вкусно, но калорийно.
Приятен апетит!
Овесена каша с портокал
Съставки:
3 супена лъжица. овесено брашно
1 супена лъжица мляко
1 супена лъжица вода
1 портокал
50 гр. масло
сол
Начин на приготвяне:
Водата и млякото се изсипва в тенджера и оставете да заври. Добавете 1 супена лъжица мед и щипка сол. Веднага след като заври, постепенно добавете овесено брашно, като се разбърква непрекъснато. Варете в продължение на 10 минути. Портокал кора, нарязани на кубчета. Преди сервиране добавете маслото, поръсва се със ситно нарязан портокали и залейте с мед.
Приятен апетит!
Съветваме ви да прочетете: супа пюре от тиква със сметана
