Да ви звучи познато думата "хипотония"? А израза "артериална хипотония"? Ако не, то до известна степен вие сте щастлив човек! Но чакайте затвори страницата си... Ако тези думи не са ви познати, това съвсем не означава, че вашите приятели, колеги, баба, дядо и родители, които не страдат намалено налягане. Във всеки случай трябва да знаете, как да се помогне на човек да се справи с удар, особено ако той е объркан и не знае какво да прави!
Трябва да се отбележи, че тази информация не предлага професионални медицински препоръки. Всички съвети са взети само от умни книги, статии и жизнен опит. Обратно към съдържанието
Причините за артериална хипотония
Артериална хипотония – това е заболяване на сърдечно-съдовата система, водеща до редовно намаляване на кръвното налягане с повече от 20% от нормалната стойност.
Кръвното налягане – това е количеството, характеризующая сила на кръвното налягане, выталкиваемой сърдечна мышцей, в съдовите стени. Норма за най-високо налягане – 100-120, а отдолу – от 60 до 80. Всичко, което е под 100/60, най-вероятно, хипотония. Норма може да варира в зависимост от възрастта:
годовалым на децата е присъщо налягане: момчета 96/66, момичета – 95/65;
при деца под 12 години налягане може да бъде 100/60;
при деца над 12 години – 110/70;
възрастен здрав човек – 120/80 мм живачен стълб. с.;
при хора на възраст над 50 години налягане може да бъде 130/80;
възрастните характерни за налягане 140/90.
Ако човек налягане намалява редовно, тогава можем да говорим за болест. Изключение – бессимптомное есента: има такова нещо като "физиологична хипотония". При това състояние на ниско налягане – индивидуална норма, човек си се чувства чудесно и почти не се тревожи за нищо. Това е присъщо преди всичко на спортистите. Въпреки това, ако хипотония протича с характерните й симптоми, трябва да се консултирате с вашия лекар.
Защо налягане може рязко да падне?
намаляване на тонуса на кръвоносните съдове;
сърдечна недостатъчност;
метеорологични условия (бури, вълни, резки промени в атмосферното налягане и температурата);
физическо и психическо претоварване, хронична умора и липса на сън, депресия, стрес;
липса на някои витамини и микроелементи в организма;
остра загуба на обема на циркулиращата кръв (наранявания, порязвания, изгаряния);
рязкото вдигане след продължително седнало или легнало;
Обратно към съдържанието
Симптоми на хипотония
За хипотония са характерни следните признаци:
слабост и сънливост;
отпадналост сутрин;
виене на свят;
раздразнителност;
влошаване на паметта;
звездите;
задух и сърцебиене при физически натоварвания;
склонност към укачиванию:
прекомерно изпотяване;
апатия и емоционална нестабилност;
повтарящо се главоболие;
потъмняване в очите и мелькание мушек;
чувствителност към промяна на времето;
възможни припадъци
За хипотония, характерни за потъмняване на очите в случай на рязко вставания, при това краката стават като че ли памук. Всички симптоми на това заболяване може да се развие както постепенно, така и да се появят внезапно, вследствие на което може да припадне.
Разкриват гипотонию позволява наблюдение на редовното промени на кръвното налягане в различно време на деня. Диагностика включва в себе си търсене на заболявания, доведе до намаляване на налягането. За този лекар-кардиолог, освен подробно разглеждане и проучване на пациента, назначава ЕКГ (электрокардиографию), включително и ЕКГ при натоварване, эхокардиографию и др
По-голяма опасност от артериална хипотония в това, че тя води до недостатъчно кръвоснабдяване на мозъка и на вътрешните органи, тоест кислороден глад. А това е много опасно!
По статистика, жените страдат от това заболяване по-често от мъжете.
Обратно към съдържанието
Се борим с гипотонией без лекарства
Първо, здравословен начин на живот – това е най-сигурният начин за превенция е намаляване на налягането. Това включва и физически натоварвания, и правилното балансирано хранене и пълноценна почивка.
А също така е добре да се включат плуване, студен душ или масаж – всичко това укрепва кръвоносните съдове. А по-важното е да се избягва стреса и да се радват на живота! Лошите емоции често могат да се провокират от гипотоника рязък спад на налягането.
Но ако не позволите на заболяването не е успял, тогава използвайте съветите по-долу: те ще ви помогнат възможно най-бързо стабилизиране на натиск.
Храни, които могат бързо да повиши кръвното налягане
Най-известният продукт за рязко повишаване на налягането – това е чашата силно кафе. Кафето помага да пресъздам себе си и разширяване на кръвоносните съдове. Това обаче не трябва да им се пристрастяват. Кардиолозите съветват да се пие не повече от два-три пъти кафе на ден, в противен случай може да се използва за действие на кофеин;
Зелен чай. Точно зелен. Черният чай може да се справи с ниско налягане, по-малко ефективно, отколкото зелен. А за по-бърз ефект се препоръчва да добавите към него лъжица мед;
сандвич с масло и солено сирене също ще ви помогне бързо да се възстанови налягане в норма – това е перфектният баланс на мазнини и сол спомага за повишаване на налягането. Така че гипотоник трябва да се вземе в навик да закусвам силно кафе или чай с по вашия сандвич;
Задължително в храненето на хора, страдащи от ниско налягане, трябва да присъстват червени, зелени, оранжеви зеленчуци и плодове. Учени от Япония твърдят, че такива зеленчуци и плодове само си вид могат да увеличат налягането;
Сол. Тя увеличава обема на циркулиращата кръв в съдовете и бързо се повишава налягането. Въпреки това, при използването на този продукт при вас трябва да пропускате бъбречни заболявания и отоци. И по-добре да изберете отново парче солено сирене или посоленный хляб, а не кисела краставичка или 1 кг, солена риба;
Винаги имайте в диетата и хладилник храни като хляб с трици, ниско съдържание на мазнини разновидности на говеждо месо и шунка, маложирные кисели сортове сирене, пиле, пуйка, пресни сокове, зеленчуци, плодове и риба мастни сортове – всичко това допринася за повишаване на налягането и безопасно съдове. Внимавайте за наличието у вас на тези продукти;
Продукти, съдържащи калий: тиква, сушени сливи, сушени кайсии, боб, грах, картофи, морско зеле, стафиди и др Калий предпазва от спазми на кръвоносните съдове, поддържа налягане на стабилно ниво;
С помощта на чай хибискус също може бързо да се повиши налягането.
Ако ви става по-добре от приема на храна, то тогава яжте по-често, но на малки порции. Яжте разнообразна, но отдавайте предпочитание на продукти, допринасящ за намаляване на налягането.
Не забравяйте, че за гипотоника строго противопоказано гладуване. Те още повече забавя циркулацията на кръвта, и след инфаркт не е точно да се избегне...
Как иначе може да се нормализира налягането
Глюкоза или аскорбинова киселина. Повишено съдържание на захар, облекчава състоянието по време на пристъп;
Акупунктурная терапия или акупресура. Воздействуйте на точка от върха надолу по сънната артерия. Масажирайте кухина между носа и горната устна. Внимателно се прилага натиск към центъра на тила и основата на черепа. По време на виене на свят масажирайте ушите или палеца на лявата си ръка;
Контрастен душ сутрин и честите преходи на масаж и хидромасаж – добра тренировка за съдове;
Пие необходимото количество течности в горещо време – му недостатък, също може да доведе до пристъп;
Спиш по 8 часа на ден и задължително сутрин правете упражнения;
По-често и по-дълго бъдете на открито, и честотата на пристъпите значително ще намалее.
Търсим спасение в народните средства
Фитотерапия много добре нормализира ниско кръвно налягане.
Настойка от женшен, сибирски женшен, лимонова трева, манджурски аралии: вземете нещо от това, по 15-20 капки в продължение на 20-30 минути преди хранене 3 пъти на ден в продължение на един месец (тинктура от сибирски женшен от 2 мл 2 пъти на ден в продължение на две седмици). Препоръчително е периодично да ги сменяте и да се правят паузи;
Лучена отвара – лидер сред народните съвети. 3 глави лук, не се стърже, изсипва се в един литър вода и сложете на бавен огън. Като заври, добавете 100 грама захар. Варете 15 минути и се прецежда. Пийте по половин чаша през деня, и налягането ще се повиши;
Приемайте по 10 капки няколко пъти на ден 30 минути преди хранене родиолу розова в продължение на един месец. Чай от корен много добре премахва умората;
Гроздов сок е много добре нормализира налягането. Пийте го често, както в самостоятелен вид, така и с настойка от жен-шен;
Използвайте етерични масла от карамфил, жасмин, лавандула, розмарин. Тяхната миризма ще помогне да се отпуснете и премахнете стреса;
Отвара от следните растения: говеда чанта, имел и глог. Трябва да влееш ги в равни количества в рамките на 12 часа (1 супена лъжица. л. на 200 мл вода). Приемайте на празен стомах, сутрин;
Настойка от китайски магнолия. Изсипете нарязаните плодове спирт (1 супена лъжица. л. плодове на 5 супена лъжица. л. алкохол), да се постави на 2 седмици на тъмно място. Се пие по 20-30 капки на празен стомах 3 пъти през деня. Попили 2 седмици – направи същото почивка;
Настойки и отвари бессмертника също е добро стабилизиране на налягане;
Смесете В равни пропорции от следните изсушени и смлени билки: безсмъртничета, вратига, бял равнец, гръмотрън. Една супена лъжица от тази смес се изсипва вряща вода и оставете в продължение на два дни. След изтичане на прецедете и приемайте по половин чаша преди закуска и обяд месец.
Трябва да се отбележи, че вашето кръвно налягане е в норма, преди всичко водете здравословен начин на живот и бъдете винаги в добра форма. И тогава пристъпи понижаване налягане ще се превърне за вас по случаен рядкост. А също така не забравяйте да се консултирате с вашия лекар. Уви, ниско кръвно налягане не може да се излекува веднъж завинаги, но ето го контролират може.
Хората, страдащи от това заболяване, в основата на легкоранимые, емоционално нестабилна личност. Им е много важна положителна атмосфера и приятелски отношения. Не ме им за отпадналост, сънливост и забавяне, по-добре помогнете да се справят с проблема.
