Вие се готвите да стане майка? Поздравления за вас! Но не забравяйте за това, че заедно с много положителни емоции ви се появят определени проблеми, безпокойство и вълнение. По-специално, за почти всички бъдещи майки интересува въпроса за това, как да се предпазим от стрии по време на бременност. Този въпрос е наистина много важно – тя често притеснява бременната жена дори повече, отколкото сутрешното гадене и други неразположения, свързани с бременността.
Може ли да се избегне появата на стрии или появата им е неизбежно? И ако да, какво трябва да направите? Именно в тези трудни въпроси и ние ще се опитаме днес да разберат. Какво точно са стриите и защо те се появяват? Както е известно, по време на бременност има рязко увеличаване на телесното тегло и обем на корема. А това значи, че кожата е изложена рязко разтягане. Именно поради това във вътрешните й пластове и се случват микротравмы – мини почивки влакна на кожата.
Организмът веднага реагира и започва да продуцировать колаген. Той, от своя страна, стимулира растежа на съединителната тъкан, която изпълва тези най-пукнатини в кожата. Готово! Жена вижда резултатът – розови, червени или дори лилави ивици по кожата. Цвят на стриите зависи от цветовете на пигментация на кожата – ако кожата е светла, а след това и стрии ще бъдат розови или червени. Ами, ако жената е смуглая кожа, а след това и стрии ще синюшными и лилаво.
И стриите могат да се появят не само по корем, както е общоприето. Корема, хълбоците, бедрата, гърдите – на всички тези места с висока степен на вероятност може да облюбовать стрии. Така че много е важно да не забравяме за тях, грижите за кожата. Едва ли ще ви бъде по-лесно от корема без единна стрии, ако те ще бъдат гъсто покриват повърхността на бедрата или гърдите.
С риск
И така, какво е стрии, ние открихме. Нека сега да разберем, защо някои жени не се появи през цялото време на бременността нито една разтягане, а от друга, въпреки всички трикове, кожата е просто осеян с тях. Строго погледнато, появата на стрии се отразява огромно количество от най-разнообразни фактори:
Генетично предразположение
Искате с висока степен на вероятност да разберете, ще се появи ли сте по време на бременност стрии? Говори с майка си или вече рожавшей сестра. Генетика – силна нещо. И ако те се появиха стрии, трябва да бъдат особено внимательной. Но дори и в случай, ако сте жена на стрии не, силно се отпуснете, не си струва – да се грижи за кожата, все пак трябва.
Състоянието на кожата
Не последната роля играе и състоянието на кожата. Колкото по-суха от бъдеща мама на кожата, толкова по-голям риск от това, че тя по време на бременност ще се появят стрии. Толкова жени, чиято кожа от природата достатъчно навлажнена, повече късмет. Заключение? Ако имате суха кожа, трябва да се определи грешката на природата – опитайте се да хидратира я по всички възможни начини.
Цветът на кожата
Многобройни изследвания убедително показват, че много голяма роля играе цветът на кожата. Разбира се, става дума за естествен естествен цвят, а не резултат на посещения на солариум. Колкото по-лек от бъдеща мама на кожата, толкова е по-висок при нея по време на бременността, рискът от появата на стрии.
Голям детето
Много е трудно да се избегне стрии в случай, ако жената пази едър дете. В това няма нищо изненадващо, тъй като обемът на корема се увеличава много повече, отколкото при нормална бременност. А оттам и натоварването на кожата се увеличава в пъти. Същото се случва и в случай, ако жената приютява две и повече деца. По бъдещите мама трябва особено лесно.
Повторна бременност
Вече имате старши дете? Поздравления, ще стане два пъти по-щастливи. Но и шансовете, които ви се появят по време на бременност стрии, значително нараства. Трудно е да се каже защо така се случва, но факт е – по време на втората и следващите бременности стриите се появяват много по-често.
Как да се избегне появата на стрии?
А сега най-главното – как да се предпазим от появата на стрии? Както вече разбра, да се направи това е реално. Ами, във всеки случай, ако не напълно да се избегне тази беда, то поне, за да се сведе броят на стрии към евентуалното минимум. Не забравяйте за това, че най-важното условие, за да могат всички тези мерки се оказаха действително ефективни – това е систематичность. Дори и най-скъпи кремове, които бъдещата майка се ползва само от време на време, от време на време, няма да доведе до равен резултат никаква полза.
Козметични препарати
Много често може да се наблюдава следната картина – майка на около 6 – 7 месец от бременността спохватывается и купува в аптеката първи попавшийся крем, който на няколко пъти в седмицата размазывает по животику. Разбирате ли – това е абсолютно безполезен. Започва се прилагат специални препарати трябва да започне от първия ден, като се научили за техния "интересен" положение.
Много важно е да закупите точно подходящ препарат, а не първо попавшийся овлажняващ крем. В края на краищата, ефект от нея ще има само в случай, ако той прониква в дълбоките слоеве на кожата, където обикновения крему не се стигна. Препоръчително е да избран от вас крем съдържа в големи количества витамин е и А, еластин и колаген, алое вера и липозоми. Именно тези вещества е най-добре проникват във втория слой на кожата – дермис, където, строго погледнато, и се появяват стрии по време на бременност.
Освен това, ще ви трябва добър пилинг за тяло. Най-добре е да се предпочитат скрабам на базата на естествени продукти – например, на гроздова чашки или синя глина. Потърсете си търкам, експериментирайте – нито по време, нито след неговото прилагането при бъдещите майки не трябва да има никакви дискомфортных усещания, и още по-усещане за сухота и стягане на кожата.
Самият грижи за кожата трябва да става по следния начин. Вечерта, по време на душ, нанесете малко количество от пилинг на кожата на гърдите, корема, бедрата. Внимателно масажирайте кожата и изплакнете обилно с вода. След това много внимателно нанесете на кожата с хавлиена кърпа – избърсва я не се препоръчва, тъй като това също повишава риска от развитие на стрии по кожата.
Върху все още влажната кожа нанесете обилно крем против стрии и оставете да попие. Всичко, на вечер на програма за грижа за кожата е изпълнена. Но има все още и сутрин! Сутрин също в никакъв случай не бива да се забравя за необходимостта от грижа за кожата. Вярно е, сутринта е достатъчно само да нанесете след душ е най-обикновен детски овлажнител. Той също така допринася за поддържане на правилния воден баланс на кожата.
Питейна режим кожата
Разбира се, правилната грижа за кожата, играе много важна роля. Но това далеч не е единственото условие, което позволява да се сведе риска от развитие на стрии до минимум. Не по-малко внимание заслужава и пиене режим на бъдещата майка. Много често може да се наблюдава картината, когато една бременна жена рязко ограничава потреблението на течност, страхувайки се от появата на отоци. От една страна това, разбира се, е вярно. Но от друга страна, при липсата на вода заплаха за развитието на стрии – тук и тук. Защото при недостиг в организма на вода на никакъв здравето на кожата не може да става въпрос, колкото и внимателно да сте увлажняли я отвън.
Затова е толкова важно да се спазва правилен режим питейна. Как точно той трябва да бъде, ще ви каже вашият лекар-гинеколог. Между другото, не забравяйте за необходимо да се включват в диетата си колкото е възможно повече продукти с високо съдържание на вода – плодове и зеленчуци.
Диетата
Освен пиенето на режима, е много важно балансираното пълноценно хранене. Опитайте се да ядете колкото се може повече продукти, съдържащи голямо количество витамини А, е, С, и Д, благотворно влияещи върху състоянието на кожата. Най-много от тези витамини се съдържат в храни като ядки, цитрусови плодове, зеленчуци, плодове, риба, както и в морските дарове.
А ето и няколко храни по време на бременност трябва да бъдат напълно изключени от диетата. Откажете се от сладкото, остри, солени и пушени продукти, ястия трябва да се готви на пара или се пече във фурната. Обърнете също така внимание на това, какво пиете – напълно откажете се от газираните, кофеиносодержащих и ненужно сладки напитки. Разбира се, за алкохол и не може да се говори – те по време на бременност е строго противопоказан по редица причини.
Физическо натоварване
Всички познати стара като света е истината, гласящая за това, че движението е живот. За ползите на системни физически натоварвания, за общото здравословно състояние и не може да се говори. Не са изключение от правилото и бъдещи майки – те също се нуждаят от физически натоварвания. Те са необходими не само за поддържане на общия физически тонус и лесно протичането на раждането, но и за предотвратяване появата на стрии.
За това ще отговарят на най-различни видове физическо натоварване – занимания в басейна, дневни разходки, гимнастика за бъдещи майки. Най – важното е систематични занимания. И в никакъв случай не бива да се злоупотребява физически натоварвания – бъдещата майка в никакъв случай не трябва да е излишно да се отегчава. Занимания, трябва да донесе само положителни емоции. Най-добре е да се разработи индивидуална схема занимания съвместно с лекар. Той ще ви помогне да вземете най-оптимален режим на натоварване, който ще бъде бъдещата майка е само във ваша полза.
Масаж
Още едно прекрасно средство, с помощта на които може да се сведе риска от развитие на стрии нула – това е масаж. За неговото провеждане, ще ви трябва варежка от памучна тъкан и зехтин. Между другото, ако желаете, маслиново масло може да замени всяко друго растително. Но в него се съдържа най-голямо количество витамин е, необходим за да се поддържа нивото на влажност на кожата и, при необходимост, за по-бърза регенерация.
Преди прилагането на маслото е най-добре да се вари. За да направите това, поставете го в някоя емайлиран съд, оставете да заври и веднага изключете. След като маслото се охлади, изсипете в чиста и суха стъклена купа, плътно затваряща капачка. Нищо не окунайте в съд с масло, го избегне замърсяване.
Вземете душ, като се възползва от търкане за тялото. След това нанесете на кожата с кърпа и оставете го да изсъхне напълно. След това обилно намажете проблемните участъци на кожата с растително масло. Сложете рукавичку и започнете чист кръгови движения по посока на часовниковата стрелка. Продължителност на масажа – около 15 минути. В седмицата трябва да се извършва не по-малко от две подобни сесии. Само след един месец вие ще забележите, как се променя кожата – става по-еластична и подтянутой.
Още веднъж бих искал да подчертая основните характеристики на подобен масаж. Задължително използвайте за масаж на растително масло – не на крем, за тези цели, не са подходящи. Не масаж на кожата на ръцете – по този начин рискувате да простре си. Именно за тези цели и е необходима памучен рукавичка. И не прекарват масаж всеки ден.
Заключение
Както виждате, нищо особено сложно в посочените по-горе препоръки не. С тяхното изпълнение се справят по силата на абсолютно всяка бъдеща майка. Единственото, което е необходимо е желание и малко свободно време. Но не забравяйте за това, че дори и за стриктното изпълнение на всички съвети не ви дава 100% гаранция, че няма да имате нито една стрии. Разбира се, за съжаление, стрии могат да възникнат, въпреки всичките си усилия.
Но това не е повод да спусне ръката си и да се откаже от провеждането на превантивни мерки. В края на краищата, дори и в случай, че не успее да се предотврати появата на стрии, вие ще се сблъскате с много по-малко е тяхното количество. И самите стрии ще е много по-малко изразени и видими. И впоследствие да се отървете от тях, ще бъде много по-лесно. И не забравяйте най-важното – стрии си са доказателство за самото настоящото чудо – появата на новия живот! И дори ако появата им не успява да предотврати – не се притеснявайте.
Съветваме ви да прочетете: Появиха стрии по гърдите, как да се отървете от тях?
