Днес има доста голям избор на различни контрацептиви, голям дял в които представляват средства за хормонална контрацепция. Те представляват начин за предпазване от нежелана бременност с помощта на изкуствени полови хормони. Избора на такова средство, трябва първо да се консултирате с лекар-гинеколог и специалист – ендокринолог, тъй като прилагането на някои от тях може да има доста опасни за здравето последици.
Действие контрацептивных таблетки се основава на принципа на потискане на естествения процес на овулация. Потиска той с помощта на спиране на генериране на собствени хормони и се обаждате на някои промени в лигавицата на матката. В крайна сметка, матката се е уплътнена, пречи на свободното движение паднали в нея сперматозоиди, както и неговото оплождане не се случва.
Използването на хормонални контрацептиви опасен за жени с повишена чувствителност към естрогени и произвежда подобни ефекти.те гестагенам. Признаци на такава чувствителност, – акне, силно наддаване на тегло при предишната бременност, прекомерно оволосение повърхността на тялото, подуване преди менструация, обилно отделяне на периода на овулация. Не се препоръчва прилагането на тези хапчета и жени, в семейството на които са били наблюдавани тромбоемболични заболявания и нарушения в кръвосъсирването. Много внимателно трябва да се ползват жените, страдащи от захарен диабет, сърдечно-съдови заболявания, болести на бъбреците, ревматизъм, астма, множествена склероза, епилепсия. Ето защо изборът на хормоналния на препарата се извършва само след консултация с гинеколог и эндокринологом, които трябва предварително да се назначи изследване и внимателно да се проучи историята на всички пренесени и наличните заболявания. Преди да започнете употреба на контрацептиви, този вид трябва да се измери налягането, да се проучи състоянието на млечните жлези и черния дроб, задръжте цитологический анализ на шийката на матката и да се предадат на кръвта на захар. Жена, постоянно домакин на хормонални лекарства, трябва не по-рядко от веднъж на всеки шест месеца, да посещавате гинеколог и да правите от него проверка.
В случай, че бил преместен вирусен хепатит, прилагане на средства, на устната на хормоналната контрацепция може да бъде не по-рано от шест месеца след нормализиране на работата на черния дроб. Пушат жените над тридесет години, намеревающиеся прибегне до помощта на средства на устната контрацепция, първо трябва напълно да се откажат от тютюнопушенето, така естрогените, съдържащи се в тези медикаменти, които увеличават риска от развитие на тромбоэмболии.
Като цяло, обаче, за избора на оптимален вариант на хормоналния контрацептива трябва да посетите гинеколог, ендокринолог, маммолога. Освен това, следва задължително да дарят кръв за биохимичен анализ, за да се направи анализ на хормоналния фон и УЛТРАЗВУК и да се направи проучване на кръвта към съсирване. Всички тези мерки ще помогнат да се сведе вероятността от появата на нежелани странични явления при използване на таблетки до минимум.
Съветваме ви да прочетете: народни средства за контрацепция
Може би днес няма такива хора, които биха се до края на тежък работен ден не са имали тежест в краката. Просто много хора не обръщат внимание на това, особено тези, които ходят на токчета, смятайки, че така и трябва да бъде. В действителност обаче този синдром не е толкова безобиден, колкото изглежда. Ако навреме не се вземат мерки, този синдром може да се превърне в по-сериозно заболяване — варикоз. Ако вие не искате да си крака бяха покрити мрежа от вени, е време да се предприемат мерки!
Към днешна дата има много начини за борба с тези заболяване. Това е и най-различни упражнения, и водни процедури.
Имате синдром на неспокойните крака или не сте сигурни в това ще ви помогнат следните симптоми:
чувство на мравучкане краката
усещането бръмча краката
умора, тежест и болка в краката в рамките на деня
отекание на глезените и ходилата
спазми в телета
Не забравяйте: всички по-горе симптоми не са нормални за здрави крака. Нормално краката винаги трябва да бъде лек.
Откъде идва синдром на неспокойните крака?
Преди всичко, поради голямото натоварване на краката си. Средно всяка жена ежедневно прави около десет хиляди стъпки. И е добре, ако в обувки на нисък ток, а ако шило, дори и отгоре се оказва, че наднорменото тегло. От такъв голям товар на виена започват зле да се справят с работата, лошо пропускане на кръвния поток, което ги просто избухват. Ето защо вечерта на кожата на краката проступает окото вени. Освен това, застояла венозна кръв и лимфа. И като резултат — подуване!
Много хора погрешно смятат, че синдром на неспокойните крака се отнася само тези, които са по-голямата част от деня се държи на краката си. Обаче толкова неприятни прояви са изложени и тези, които по естеството на своята дейност по-голямата част от деня си прекарва на масата. В края на краищата, за това как да се постулира се кара кръвта по вените, краката трябва винаги да бъдат в добра форма.
Борим със синдром на неспокойните крака
След като сте започнали да се притеснява симптоми на неспокойните крака, веднага започнете да се вземат мерки:
- да се носят само качествени обувки; - подложите на обувки, ортопедични стелки;
- за всекидневна употреба избирайте обувки с устойчиви ниска ток (не повече от 4 см).
- внимателно подход към избора на обувки: тя не трябва да бъде тясно;
- вечер, лежейки на дивана пред телевизора, като най-малко 15 минути, повдигайте краката нагоре, например, на стената;
- не яжте през нощта;
- при сядане опитайте се да се отпуснете краката: не прекоси им и не поставяйте един крак на друг.
"За да разпръсне кръв" в краката ви помогне следното упражнение:
Свалете си обувките и седнете на стол с права. Сега опитайте с пръстите на краката повдигнете от пода малък предмет, например, кутии с кибрит или запалка.
Следващото упражнение "педал". Седнал на стол, свържете коленете си заедно, а крака да натиснете педала. При това на пръсти на един крак трябва да бъде повдигнат нагоре, а другият — надолу.
Също така в седнало положение изпънете крака пред себе си и се редуват на ротационен принцип крака в една, ту в друга посока.
Застанете прав, ръцете изпънете напред. Сега качи се на носочки и коленичите. Направете това упражнение 4-5 пъти.
Завърти надолу "велосипед" в легнало положение.
Сега пристъпваме към водните процедури
Водни процедури се извършва най-добре вечер, когато краката на най-лошото. Така че не бъдете мързеливи, за преди лягане поглезят своите уморени крака водни процедури, за това те трябва само благодаря ви кажа.
Налейте в банята с хладка вода, за да достига до средата на прасците. Добавете 2-3 супени лъжици морска сол и да ходиш по водата. Тук ще видите, че след няколко минути умората като не се е случило.
Фитованночка за краката. Пригответе отвара от лайка и див кестен или купете готови състав в магазина.
Контрастная ваната за крака (или контрастен душ). Последователно потапяйте краката си в студена, а след това в гореща вода. След процедурата вотрите в кожата на краката масло от лимон или бадеми. Също така ще отговарят на всеки противоварикозный крем.
Пресотерапия — по-радикален метод
Пресотерапия се основава на компресия. Правят такава процедура в салони за красота с помощта на специални панталони, които се поставят на краката си. При попълване на въздух, те започват да ритмично върху тях натиск. Усеща тази процедура е много прилича на обикновен масаж, но за разлика от него е по-ефективна: резултатът на една сесия пресотерапия заменя 20-30 сеанса обикновен масаж. По време на сесия на кръвта просто выгоняется от съдове нагоре, в резултат на което краката си почиват.
Ако сте без движение прекарвате на бюрото си няколко часа подред, гръбначния стълб, също както и другите органи, се намират в зоната на риска. Но не трябва да бъдат депресирани — нещата не са толкова зле. Всичко, което се изисква от вас — от време на време изпълнява следните упражнения:
Седнете на ръба на стола така, че долната част на краката, бедрата и гърба били един до друг под прав ъгъл. Раменете леко се наведете, а ръцете свободно спуснете. Едновременно стегнете мускулите на гърба и на корема, глезените, прасците на краката, главата запрокиньте, раменете вземете назад, така да се докосна рамото един на друг. В такова напрежение седнете за няколко секунди, след това отново се отпуснете.
Изправи се, присъединявайки се към петата, стегнете задните части, коленете и мускулите на корема, сега приподнимайтесь на чорапи толкова висока, колкото можете да. След това бавно се отпуснете.
Такива упражнения се провеждат в продължение на дълго време, ще направи стойка доброто дори в отпуснато състояние.
Опитайте се при ходене не мърляч и не надуе корема.
При изпълнение на домашни работи, обърнете се към следните златни правила:
Седи на масата или чистя зеленчуци, избягвайте да се навеждате над работната повърхност.
Зареждането на пералната машина, се опитайте да не се навеждайте, а треперя.
При глажке бельо, дъска трябва да бъде на височина на лакътя в 10-15 см.
При почистване на апартаменти опитайте се да се насладите на четка за дълга дръжката и използването на уреди с дълги поливни: това не само ще намали напрежението в гърба, но и ще се избегне постоянното навеждане.
За да се повиши лек предмет от пода, обопритесь ръка за бедрото и свийте краката — този прием ще улесни огъване и изправяне на тялото.
При вдигане на пода с тежък товар, гърбът трябва да остане прав, краката леко встрани, като при това голяма част от работата трябва да се изпълнява на мускулите на краката. В процеса на повдигане на товара трябва да се държи близо до тялото и с това се избягва вращающих движения.
При миене на съдове в гърба да се пряк много по-лесно, ако краката са леко свити в колената.
При измиване на главата под течаща вода, за да се избегне зддфл на гърба ще ви помогнат малко разпределени и леко изкриви краката си в колената.
