В последните години мода на здравословен начин на живот привлича все повече и повече хора. Спорт, здравословна храна – всичко това престава да бъде просто думи. А заедно с тези понятия все по-често и по-често се чуват разговори за почистване на организма. Лекарите много често чувам от хора, на въпроса за това как да изчистите червата. И често хората обясняват това е желанието необходимост да се отървете от токсините.
Лекарите се отнасят към този феномен, като токсини в организма, много неясно. Някой твърди, че тялото – това не доменни пещи, и няма никакви примеси в него не може да бъде. Други също са съгласни с факта, че в организма на човека, наистина могат да се натрупват вредни вещества. Но каквото и да говорят лекарите, хората ще продължат да търсят отговори на въпрос за това как да изчистите червата.
А в края на краищата, почистване почистване на конфликти. В някои случаи почистване наистина отива на организма от полза, но понякога тя може в голяма степен да навреди. Така че ако вие и се събраха да се почисти червата, а след това направете това без вреда за организма. А ние ще ви помогнем в това, да се говори за най-ефективни и безопасни методи. Но не забравяйте, че във всеки случай, преди да започнете почистване на червата във всеки случай трябва да се консултирате с вашия лекар.
Какво, къде, кога?
Нека се опитаме да разберем, за какво изобщо нужда от почистване на червата. Функцията на червата се надценява много трудно – той участва в храносмилането, извежда от организма с остатъци от несмляна храна и вредни вещества. В случай, че червата, замърсяване, работата му рязко се влошава. Вредни вещества остават в тялото, а освен това идва натрупването на каловых масите. А подобно явление има отрицателно въздействие върху функционирането на целия организъм.
Как да разбера дали е време да почистите червата, или още не е време? По принцип, вашият организъм сам ще знаете за това. Важното е, навреме да забележите тези признаци:
Освен това, той възниква почти "на празно място", не е свързано нито с диетата, нито с дисбактериозом.
Освен това, понякога те могат да бъдат придружени от чревни колики.
- Чести заболявания на дихателните пътища
В някои случаи често срещани заболявания на дихателните пътища също могат да свидетелстват за лоша работа на червата. Да-Да, не се учудвайте – в края на краищата, в тялото са много тясно свързани помежду си.
Още един много ярък признак за проблеми с червата е проблемът с кожата. Имате чести обриви – акне, гнойнички, или кожата просто е покрита с червени петна и се бели? Ако други причини липсва, тогава с висока степен на вероятност трябва да се обърне особено внимание на своя червата.
Диета за прочистване на червата
И така, с въпроса, когато трябва да почистите червата, ние разбираме. А сега нека да видим, от прочистване на червата, за да не се навреди на здравето. Ние предлагаме на вашето внимание най-сигурните начини, вредни за здравето, от които са сведени почти до нула. Всички тези техники са на разположение и вие без труд ще можете да вземете за себе си нещо подходящо. Но преди да използвате тази или онази рецепта, непременно се уверете, че нямате алергия към един или друг компонент.
За приготвяне на една доза на това лекарство ще ви се наложи 150 грама плодове от шипка. Разбира се, в идеалния случай това трябва да бъдат пресни плодове, но в краен случай, подходящи и сушени. Те трябва да бъдат предварително залейте с литър вряла вода и се оставя за 5 – 6 часа. След това, почистете плодовете от семки и кайма.
Получената смес трябва да се яде сутрин, на гладно. И задължително след това да се пие чаша топла вода. След това закусвам не може в рамките на един час. Подобна рецепта помага на работата на червата е много по-добре, отколкото много на фармакологични препарати. Курс на пречистване трябва да бъде не по-малко от 10 дни, но не повече от един месец.
- Почистване зеленчукова салата
Не по-малко ефективен за почистване на червата следващия зеленчукова салата. За неговото приготвяне ви трябват такива сурови зеленчуци, тъй като произтича целина, моркови, цвекло и зеле. Всички зеленчуци имате нужда от по 100 грама, а ето, зеле – 300 грама. Всички зеленчуци трябва да настържете на фино ренде, а зелето – на ситно. Като пълнители, за предпочитане е да използвате зехтин, но може да го замени с всяко друго растително. Естествено, осолени салата в никакъв случай не е.
Приемайте по 100 грама ябълки, касис и цариградско грозде. Нарежете ябълките и плодове кайма. Този салата може да се яде преди лягане, или в рамките на деня, вместо десерт. Разбира се, един по този начин да проведе чистка на червата ви едва ли ще успее, но като помощно средство за да го използвате не само може, но и трябва.
Не по-малко ефективно пречистване на червата с помощта на натурални сокове. За прочистване на целия стомашно-чревния тракт се препоръчва да се използва сок от спанак. Той може да се пие по следния начин – сутрин, на гладно, трябва да се пие половин чаша прясно изцеден сок, на обяд – една трета чаша и половин чаша преди лягане. Почистване курс трябва да продължи поне една седмица. Точно по същото действие има пресен сок от зеле и доматен сок. Но дозата трябва да се увеличи до чаша на всеки прием – три пъти на ден. А курс на прочистване трябва да продължи точно 10 дни.
Единственият случай, в който този начин на лечение е противопоказан е гастрит или язва на стомаха. В този случай прилагането на сокове е възможно само след консултация с вашия лекар. В противен случай е много голям риска от рецидив на заболяването. Между другото, в този случай може да опитате вместо сок, мляко киселем – тя има приблизително същото действие, само по-слабо изразени. И курс на прочистване трябва да продължи точно две седмици.
Също така е много ефективен начин за почистване на червата е обикновена питейна вода. Рецептата е проста до предписания " – просто преди всяко хранене трябва да се пие по една чаша за пиене на вода, без газ. И в почивките между храненията също така не бива да се забравя да се пие – на ден трябва да се пият не по-малко от три литра вода. И това е без да се отчита чайове, кафета и супи. Но в никакъв случай недопустимо е да се използва този начин тези хора, които страдат от някакво заболяване на бъбреците.
Един от най-популярните начини за прочистване на червата са клизма. В медицината тази процедура носи името колоногидротерапия. Тази Процедура не доставя никакви болезнени усещания. Някои хора обаче отбелязват по време на провеждане на очищающей клизми някакъв дискомфорт. Но тези хора, които опитах тази процедура в себе си, говорят за това, че резултатът наистина си струва.
На първо място, налице е мигновена загуба на тегло – до два-три килограма, без никакви диети. От друга страна, в голяма степен подобрява храносмилането и обмяната на веществата. А, освен това, много бързо към по-добро се променя състоянието на кожата – изчезват обриви, подобрява цвета на лицето. Като правило, подобни резултати са забележими още след втората – третата процедура.
Между другото, обърнете особено внимание – да пречистващата клизма може да бъде не по-често от веднъж в седмицата. За съжаление, много често човек, в стремежа си бързо да постигнат добри резултати, се прави клизма едва ли не всеки ден. Въпреки това, тези злоупотреби може да доведе до много печални последици, сред които дисбактериоза ще се далеч не е най-тежко усложнение.
Също така трябва да се отбележи и още един факт. Много често човек предпочита слабително медикаменти, погрешно мислейки, че те с успех заместват почистване на клизми. Въпреки това лекарите говорят за това, че системното прилагане на тези лаксативи води до изтъняване на лигавицата на червата, дисбактериозу и други проблеми. Така че много по-мъдро лаксативи са лекарства замени почистване на клизмами. Но и тях, както вече беше посочено по-горе, злоупотребява се, не си струва.
За това, какви отвари може да се прилага за тази процедура, ще научите малко по-долу. И докато говорим за това, как точно се извършва тази процедура. За да направите пречистващата клизма, ще ви трябва чаша Есмархов с маркуч и фитил. Закупуване на всичко това възможно във всяка аптека. Направи клизма трябва с бульон, които имат стайна температура. Обясни с това изискване така, че топлата вода много бързо се абсорбира в червата и няма да доведе до желания резултат.
Подгответе предварително крем, за да смажете върха. За целта може да използвате детски крем или варено слънчогледово масло. Напълнете чаша Есмархов пет литра бульон, легнете на една страна и внимателно въведете съвет в ануса с около 5 сантиметра. Следете за това, да се налягане на водата не е прекалено силен – въведение целия обем трябва да бъде около 7 – 8 минути. Бульонът трябва да се намира в червата на не по-малко от 5 минути. Най-добре е пречистващата клизма се направи преди лягане.
Сега е време да поговорим за това как се приготвя отвара за тези най-прочистването на клизми. За приготвяне на почистващо отвара се препоръчва да използвате тези билки, аптека лайка, пелин, глухарче и невен. Подготвят тези отвари еднакво. Поставете в купа емайл с капацитет не по-малко от 6 литра 250 грама суха трева. Напълнете я с 5, 5 литра вода, оставете да заври, намалете огъня и оставете да къкри за около 40 минути. След това покрийте тенджерата с капак, обвива с хавлиена кърпа и оставете за около час. След това отварата се прецежда с помощта на марля, кърпа и се оставя да се охлади до температура от 37 градуса.
- Солената вода за почистване на червата
Струва си да се обърне внимание на още един много интересен начин за пречистване на червата, който вече не един век се практикува йога. За това ще ви трябва само обикновена готварска сол, питейна вода желание.
Сутрин, на гладно, да се пие по една чаша топла вода, в която предварително се разтваря половин чаена лъжичка сол. След около 5 минути се изправи, като постави краката си на ширината на раменете. След това трябва да се извършва от 10 накланя на всяка страна. Отпуснете се за пет минути.
Отново изпийте половин чаша топла подсолена вода. След още пет минути започнете да провеждате въртене на движение на таза, като се завърти въображаем балон. Подобно упражнение трябва да се изпълнява около три минути.
Вечер, преди да заспите, отново изпийте половин чаша вода и направете следното упражнение. Седнете на пода, стискайте краката и да започне да изпълнява накланя напред – много бавно дотянитесь до върховете на пръстите си, вдишайте дълбоко и выпрямьтесь. Повторете това упражнение най-малко 10 пъти.
Отпуснете се за няколко минути, изпийте още половин чаша и се пристъпи към изпълнение на следващите упражнения. Стани, краката на ширината на раменете. Не бързаше да се навеждайте толкова ниско, като ви позволява вашата стречинг – в идеалния случай трябва да докосват с върховете на пръстите си на пода. Трябва да повторите това упражнение 10 пъти.
Продължи този курс на пречистване трябва да е не повече от пет дни. И тези хора, които са опитвали този комплекс почистване, съветват да се извършва по време на почивка, защото любимо място на човека в този период – тоалетна. Освен това, обърнете особено внимание – този начин за почистване на червата в никакъв случай не може да се използва за хората, които страдат от такива заболявания като улцерозен увреждания на стомаха, язва на дванадесетопръстника, остър колит и хемороиди.
Надяваме се, че ще ви помогне по-горе начини, и вие ще можете да изчистите червата. В края на краищата, както вече споменахме по-горе, от здравословния начин на червата е много силно зависи от здравето на цялото тяло. Но не забравяйте, че всичко трябва да бъде умерено – не си струва да злоупотребявате очистками твърде силно. Освен това, лекарите препоръчват след провеждане на всеки комплекса почистване вземе бифидобактерии, които нормализират чревната микрофлора и подобряване на неговата работа.
И не забравяйте за това, че има една категория хора, които извършват почистване на червата е недопустимо в никакъв случай. Към тази категория лекари включват:
- Деца и млади хора до 20-годишна възраст
- Бременните жени
- Възрастните хора след 70 години,
- Хората, болеющие остри заболявания
Вероятно няма смисъл да се обяснява тази забрана – отговорът е очевиден и е на повърхността. Всички на същите останалите – успех и здрави червата. Бъдете здрави!
