Интернет драстично разширява границите на общуването на модерния човек. Въпреки това, малко хора мислят над това, че в Световната мрежа – това е не само чудесно място, където можем да се похвали с нови снимки, изтегляне на любимата си музика, чат с приятели в социалните мрежи, разгледай филми онлайн, но това е и възможност да се намери лекар на препоръките на своите пациенти.

Нека разгледаме един прост пример. Всеки от нас рано или късно се достига до някакво лекар, е едно нещо – ако трябва да се лекува настинки, и съвсем друго – когато човек нужда от сериозна медицинска помощ. Разбира се, тегли и мешкать в този случай не е, и тъй като не губите време в общуване с некомпетентен лекар, защото от това колко бързо ще бъде оказана специализирана помощ, често зависи от здравето и благосъстоянието на пациента.

Нека да видим как в днешно време хората търсят добър лекар. Очевидно е, че много разчитат на мнението на приятели, познати, роднини, някой идва от неговия опит, понякога горчив, някои са изпратени за помощ, платена клиника, с надеждата, че парите ще му бъде предоставена качествена медицинска помощ.

Това, обаче, е дали посещение платена клиника гаранция за това, че диагнозата ще бъде поставена правилно и че лекарят не допусне грешки при назначаването на един или друг наркотик? Разбира се, не. И как да бъде в този случай? Обработени билки и с хомеопатични средства? Най-вероятно сте се губи само ще загубите време и само усугубите ситуацията.

Но отчайвайте, не е необходимо, достатъчно е да се припомни за този източник на информация като Интернет. "И че там може да се намери полезна за лекари? "е, ще си помислят повечето. Ние отговаряме: "Това е отзиви за лекарите и болниците в prodoctorov.ru". Все още малко хора знаят, че има сайт с информация за най-различни лекарите. И я публикува не клиники, които се интересуват от пиаре на своите служители, а самите пациенти, при които тези лекари са били лекувани, обследовались и са готови да споделят своя опит с други!

В този сайт, не само да се публикуват отзиви за лекарите Русия, но също така има класация на лекарите в тези коментари. Благодарение на тази система разкрие некомпетентно лекар и да намерят специалист "от бога" не ще много труд. По-специално, можете да видите класирането лекари Москва или класация на лекарите в Санкт Петербург, подобни оценки се формират и в други градове на Русия.

Имайте предвид, че всички отзиви, оставени на ресурс, анонимни, обаче, това не означава, че всеки може да пише това, което пожелае. Всеки съвет е внимателно тестван модераторите ресурс. Безсмислено или необъективные мнения се изтриват, и на класирането на лекар не оказват никакво влияние.

Поглед в сайта на "ПроДокторов" преди посещението на клиники и избор в списъка си град, можете да погледнете коментарите за всеки, обект на интерес към вас специалисте. Според представената информация, всеки може сам да си реши дали си струва да му се обърне към един или друг лекар. Но често хората, несведущие по въпросите на здравето, се обръщат към лекари, които не са в състояние да им помогне.

Освен това, след посещението си в клиниката, може да даде своя личен принос в развитието на проекта "ПроДокторов" – отзив за един лекар или болница. Не забравяйте, че вашето мнение ще позволи на други хора да направят правилния избор на лекуващ лекар, а това означава отново да си върнат здравето и радостта от живота.

Рейтинг лекари дава възможност на страдащия човек да намери лекар, на когото наистина може да се вярва на тяхното здраве, на здравето на близки и роднини. И кой знае, може такива методи на нашата медицина е в състояние да постигне европейско ниво, всеки човек в бяла престилка ще иска не просто да се нарича лекар, а наистина да ги бъде. Колкото повече коментари, толкова объективнее ще се превърне в информация за лекарите. Сайт на "ПроДокторов" вече работи, следващия ход за нас – пациентите...

Съдържание:

• Натурален оцет от ябълки
• Колкото полезен ябълков оцет?
• Ябълков оцет: приложение в борбата със заболявания
• Грижа за косата
• Маска за коса
• Оцет за красота на кожата
• Отслабнете лесно!

На рафтовете на почти всички магазини за хранителни стоки може без труд да се намери ябълков оцет. Но дали всички знаят, че този оцет може да се използва не само за приготвянето на храната? Ползите от ябълков оцет всъщност са просто безценни. И хората тези полезни свойства са известни в продължение на не един век. За първи път за ябълков оцет споменахме още в древен Египет.

И обърнете внимание – прилагане на ябълков оцет доста разнообразно. Той се прилага за лечение на някои заболявания, така и за борба с наднорменото тегло и за провеждането на козметични процедури. И в края на краищата, наистина – почти всички рецепти на практика наистина работят!

И това не е изненадващо. В края на краищата, ябълков оцет е не друг, като силна концентрацията на всички тези полезни свойства, които притежават ябълки. Нещо повече – в ябълков оцет, тези вещества са обработени по такъв начин, че не губят своите полезни качества в продължение на много дълго време.

В нашата съща страна на ябълков оцет започна да получи широко разпространение, около началото на перестройката. Точно в този период в различни медии започнаха да се появяват първите публикации, които разказват за прилагане на ябълков оцет. И хората почти веднага започна изпробването на действие на ябълковия оцет върху себе си. И почти винаги е успешно.

Натурален оцет от ябълки

Обаче е бил в това време една "уловка" – купете си истински ябълков оцет е почти невъзможно. Си чисто и просто не се произвеждат в нашата страна. Въпреки това, предприятията много бързо среагировали на произтичащи от търсенето и са производство на така наречената екологично чист ябълков оцет. Но в действителност този продукт, който в крайна сметка се получава, че до сега яблочному уксусу никаква връзка не съм имал. В обикновен синтетичен оцет просто добавлялось малко количество изкуствено синтезира ябълков екстракт.

Излишно е да казвам, че на никакъв положителен ефект при прилагането на подобен продукт и да се говори не трябваше. Нещо повече, състоянието на здравето на човека, опробовавшего в себе си една или друга рецепта с подобно скръб – оцет, често само се е влошило. Ето защо напълно обясним е фактът, че много бързо първата вълна на интерес към яблочному уксусу просто схлынула. Нещо повече – в съзнанието на голям брой хора е здраво укрепен трайна неприязън към яблочному уксусу като цяло. А вреден ли ябълков оцет? Не, разбира се.

За огромно съжаление и в днешно време да купя натурален ябълков оцет успява далеч не винаги по – голяма част от наличните в продажба на ябълков оцет е все същото синтетичен оцет, който се добавя, ябълков аромат. Но хората не знаят за това, купуват този продукт и се използва.

Как правилно да изберете натурален ябълков оцет? За начало нека да разберем, че това всъщност е. По своята същност, натурален оцет се нарича този продукт, който се получава в резултат на скисания естествено изсушени гроздови вина. Или, ако става въпрос за ябълков оцет, скисания ябълков сок. Получен при този алкохол влиза в химична реакция с кислородов. А в резултат на тази реакция се превръща на вода и е най-оцетна киселина.

За да си купя натурален ябълков оцет, на първо място обърнете внимание на етикета. В състава на ябълковия оцет не трябва да включва никакви консерванти и аромати – само сок от ябълка и уксусные бактерии. Също така обърнете внимание на цвета на ябълков оцет – той трябва да бъде наситен кехлибарен цвят. И след това, като у дома си отворите бутилка, задължително миризма на оцет – той има особена миризма кисели ябълки, доста приятен.

Колкото полезен ябълков оцет?

Както вече беше посочено малко по-горе, полезни свойства на ябълков оцет е изключително разнообразна. И нищо чудно – в ябълков оцет се съдържа огромно количество най-различни полезни вещества:

• Минерални вещества, микро - и макроелементи: калий, калций, флуор, силиций, натрий, фосфор, мед, желязо и много други вещества.
• Органични киселини: оцетна, лимонена, млечна, пропиновая.
• Баласт вещества: поташ, пектин.
• Различни групи витамини: А, В1, В2, В6, С, Р, е, както и бета-каротин.

Както виждате, състав е уникален – на практика всеки един от компонентите на ябълков оцет е изключително полезен и за себе си. Въпреки това, основната стойност на ябълков оцет е отново в комбинация от тези компоненти и в тяхното цялостно въздействие върху организма на човека.

Ябълков оцет в пъти подобрява обмяната на веществата в организма. Нещо повече – той стимулира разграждането както мазнини, така и въглехидрати, което го прави просто незаменим помощник в борбата с излишните килограма. За храносмилателната система ябълков оцет също е много полезна – те отлично предпазва организма от различни чревни инфекции. Да, и при дисбактериозах ябълков оцет е много ефективна, тъй като тя много бързо се възстановява на добра микрофлора, както и стимулиране на здравословен перисталтиката.

Помага оцет и в борбата с различните от настинки. Кашлица, висока температура е задължително бързо ще отстъпят, ако можете да обернете срещу тях полезни свойства на ябълковия оцет.

Ябълков оцет: приложение в борбата със заболявания

Така че, нека да поговорим за прилагане на ябълков оцет за лечение на едни или други заболявания. Все пак, не забравяйте за това, че към прилагането на ябълков оцет има редица противопоказания. Така че преди да се приложи дадено предписание не бъдете мързеливи и се консултирайте с вашия лекар. В противен случай ще трябва след това се лекуват последствията. Ябълков оцет се използва за лечение на такива заболявания, като:

• Разширени вени

В случай, че страдате от това досадно заболяване, тъй като разширени вени, може да ви помогне следното средство. За него ще ви трябва само натурален ябълков оцет. Му е необходимо да се прилага върху засегнатите места, като поне два пъти в денонощието – сутрин, веднага след като се събудя, и преди лягане, след душ. Втирайте оцет в кожата на краката, по посока от стъпалото към бедрото, плавни движения.

Едновременно с външните използване вътре трябва да вземе разтвор на ябълков оцет. Той се приготвя по следния начин: в чаша топла преварена вода трябва да се добави една чаена лъжичка ябълков оцет и две супени лъжици мед. Разтвор трябва да се разбърква добре и се разделя на две части. Изпийте им трябва, съответно, на два приема – сутрин и вечер. Курсът на лечение трябва да продължи най-малко един месец, след което може да се повтори, след седмица почивка. Особено ефективно е лечението при бременност. В края на краищата, по време на бременност, разширени вени – това явление е доста разпространено.

• Гъбични заболявания ногтевых пластини на ръцете и краката

Ако обаче човек страда от гъбично заболяване ногтевых плочи, му се на помощ ще дойде следващото средство. Сварете четири литра вода, добавете там две чаши готварска или морска сол, половин чаена чаша ябълков оцет и пет капки йод. След като водата се охлади до приемливо температура, потопете засегнатите крайници и се държи, докато изстине. След ваната избършете ноктите и поръсвате с разтвор на йод. Бъдете готови за това, че първите няколко дни в момента на нанасяне на йод може да се появи болезнено усещане. Курсът на лечение трябва да продължи до пълното възстановяване.

• Прекомерно изпотяване на краката

С този проблем се сблъсква доста голям брой хора. И да се справят с нея също така може с помощта на ябълков оцет. Има два основни начина да се отървем от изпотяване и неприятна миризма на краката. Ние ще ви разкажа за двата начина, а вие ще изберете най-подходящите именно за вас.

Начин първи – ванички. Загрейте два литра вода до поносима за вас температура, изсипете я в купа и добавете половин чаша ябълков оцет. Дръжте краката си в леген, докато водата се охлади. След това краката не вытирайте – нека те ще изсъхнат сами. Курсът на лечение – 10 дни. Обърнете внимание на факта, че лечението трябва да продължи до края, въпреки че миризма и изпотяване ще започнат да изчезват вече след три – четири процедури – действия достатъчно бързо.

Начин втори – предварителен арест за длъжници. Измийте краката си, избършете и оставете да изсъхне напълно. След това обилно навлажнете памучен тампон или марля и намажете краката си. След това ги оставете да изсъхне. Като правило, ефектът от тази процедура се наблюдава още след петия прилагане. И продължи курсът на лечение трябва да е 10 дни.

• Ангина

Почти незаменим този оцет и при лечението на такъв лош заболявания, като ангина. За това ще ви трябва следния разтвор: разтваря се в чаша вода една супена лъжица ябълков оцет и пет капки йод. Гаргара с този разтвор трябва на всеки час, за действието на оцет не спадащата. Обърнете внимание – изплакнете устата си и веднага выплевываете хоросан, тъй като в него се съдържа огромно количество токсини. Когато у вас ще остане една пета част от решението, не само гаргара с, но и поглъщат хоросан. Това е необходимо, за да се разтвор на омывалась и задната част на гърлото, която при приемане на изплакване улови не успява. След това, като болка в гърлото, намаление, в интервал изплакване може да се увеличи до три часа.

• Болки в краката

Ако човек страда от болезнени усещания в краката, без значение, отколкото те са причинени, за да му помогне следната рецепта. За приготвянето му ще ви трябва едно кокоше яйце, чаена лъжичка терпентин, супена лъжица ябълков оцет. Всички съставки, разбърква се добре помежду си. Получената смес вотрите в болезнени места и се покрива с полиетиленово фолио. Може да се почувствате леко парене – не се тревожете, това е съвсем нормално.

След това измийте кожата под течаща вода, леко потупване с кърпа и отново намажете с оцет. Болката отстъпи след час. Курс на лечение трябва да продължи не повече от 10 дни. В същото време е необходимо да приемате следния разтвор – в половин чаша вода се разтваря една чаена лъжичка ябълков оцет и мед. Пие му трябва един път на ден, преди лягане. При бременност е възможно само за локално приложение на средства.

• Укрепване на костната система,

В случай, че в организма на човека, не е достатъчно калций, може да се прибегне до следния метод. Между другото, тази рецепта е много ефективно помага и при фрактури – кост предпазител и половина-два пъти по-бързо. За приготвянето му ще ви двеста грама счукани черупки от яйце и двеста грама ябълков оцет. Яйца, разбърква се в стъклен буркан и я запълнете с ябълков оцет. След това покрийте буркана и поставете на тъмно и хладно място.

След около три дни от яйца, под въздействието на ябълков оцет, се разтвори напълно. След това средство е готово за консумация. Сутрин, преди половин час преди закуска, една четвърт чаша разтвор се разбърква, две супени лъжици мед и се пие на малки глътки.

• Хрема

Добър съюзник оцет може да се превърне и в борбата с настинка – разбира се, ябълков. Приложение е много лесно – просто вземете две памучни жгутика, намокрете ги в ябълков оцет и се поставя в носните ходове, като най-малко 10 минути. На ден може да се извършва не повече от 4 такива процедури. В противен случай действието ще бъде не толкова ефективно.

• Херпес зостер

Херпес зостер е заболяване, което се лекува изключително трудно. Въпреки това, в този случай на помощ ябълков оцет ще бъде неоценима. Освен това, лечението е изключително лесно – само три пъти на ден приложете към пораженным места марля, напоени в неразреден ябълков оцет, четири пъти на ден. В случай, че заболяването ви е измъчван и през нощта – събуждаш се от сърбеж, също могат да бъдат извършване на процедурата. Тя е много ефективно облекчава сърбежа – той изчезва само след 15 – 20 минути и не се връща в рамките на няколко часа. Пълен курс на лечение трябва да продължи до пълното възстановяване – обикновено за около два часа.

• Захарен диабет

Говорейки за използване на ябълков оцет, да не говорим за това, че той ефективно помага при диабет. Разбира се, това лекарство не може да замени основното лечение, което се предписва от лекарите при диабет, но може да послужи като добра помощ. За приготвяне на активите ще ви трябва само вода и ябълков оцет. Преди всяко хранене приемайте по една чаена лъжичка оцет, разтворени в сто грама вода. Много хора, пробовавшие тази рецепта при диабет, твърдят, че нивото на захар се стабилизира, много бързо – в рамките на един ден. Курс на лечение трябва да продължи по схемата "месец след месец".

Грижа за косата

Обаче полезни свойства, присъщи на яблочному уксусу, се прилагат не само в народната медицина, но и в козметологията. Дошло е време да се говори за пиене на ябълков оцет в многогодишно женски борбата за красота. И ще започнем историята с рецепти, които да ви помогнат да запазят и увеличат красотата и здравето на косата.

Ябълков оцет е много ефективно премахва пърхот и сърбеж по кожата на главата, укрепва косата, придава им шелковистость, обем и блясък. Нещо повече – дори и полагане в тези случаи се обръща истинско удоволствие, защото косата след прилагане на ябълков оцет стават изключително послушен. И с най-ужасен проблем с косопад – оцет е в състояние да се справят доста достатъчно безвредни. Така че, защо да пропускаме този шанс? Нека да разгледаме няколко рецепти на въоръжение.

Ябълков оцет може с успех да използвате за втриване в кожата на главата, чесане на косата. Дори редовното изплакване е в състояние да направи най-истински чудеса – първо, тя е много ефективно премахва остатъци от козметични средства за коса, води в норма баланс на PH на кожата на главата, регенерира структурата на косъма, връща мекота и блясък. Но нека да разгледаме съществуващите рецепти по-подробно.

Маска за коса

Маска за коса с помощта на ябълков оцет доста и са доста ефективни. Те перфектно се борят със загубата на коса, перхотью и присаждане на сърбеж. Като има маски както за мазна, така и за суха коса – вие сте длъжни да вземете само един оптимална за себе си. И така, да започнем?

• Маската е предназначена за суха коса

За приготвяне на тази маска ще ви трябва един яйчен жълтък, една чаена лъжичка рициново масло и една супена лъжица ябълков оцет. Всички компоненти са много разбъркайте добре – трябва да получи хомогенна маса. Един час преди измиване на главата внимателно вотрите сместа в кожата, отгоре се покрива с найлонова торбичка и вятър с хавлиена кърпа. След един час измийте с шампоан, за предпочитане е детето, предназначени за най-малки деца. Такава маска си струва да се прави поне два пъти седмично, в продължение на три месеца. Но резултатът ще е видим още след първата процедура.

• Маска от чупливост на косата

Много от жените не са запознати от първа ръка с такъв проблем, тъй като крехкост на косата. От особено значение този проблем при бременност. Между другото, следващата рецепта при бременност е напълно безопасен. Обаче от тази беда може да се отървете с помощта на следната маска. За неговото приготвяне ще ви се наложи една чаена лъжичка мед, една супена лъжица ябълков оцет и обезмаслено кисело мляко, три скилидки чесън, малка глава лук. Лук, решетка, выдавите чесън, внимателно се смесва с оцет, кисело мляко и мед.

Получената маса нанесете на косата, покрийте ги с фолио и се обвива с кърпа. Оставете маската за около 40 минути, след това изплакнете под течаща вода, без да използвате шампоан. След това изплакнете косата си с разтвор на оцет – размер на 1 към 10. Тази мярка ще помогне да се отървете от миризмата на лук и чесън. Подобни маски трябва да се правят през ден, в продължение на един месец. Резултатът ще се чака.

• Маска, придающая косата блясък

Не забравяйте реклама, който започва с думите "косата Ви са станали скучни.."? Така че тук, съвсем не е задължително веднага да тичам до магазина за скъпи косметологическими средства, ефективността на които, между другото казано, е под голям въпрос. Опитайте следната маска. За да го направи, ще трябва една ябълка средни размери, един жълтък и три супени лъжици ябълков оцет. Ябълката се настъргва на ренде и как трябва да се смесват всички съставки и нанесете получената маска по цялата дължина на косата. След 15 минути изплакнете обилно косата с течаща вода.

• Маска против пърхот

Строго казано, за да се отървете от пърхота, маска като такава и не е необходимо. Достатъчно е просто продължение на 10 минути преди всяко измиване на главата си, внимателно втрийте в кожата с чист ябълков оцет. След това трябва да се носят на главата си найлонова торбичка и увийте с хавлиена кърпа. Само за една седмица пърхот ще стане значително по-малък, а само след месец може и изобщо да забравя за нея.

Оцет за красота на кожата

Има и много рецепти, в които ползите от ябълков оцет се използва за подобряване на състоянието на кожата. Ние предлагаме на вашето внимание най-ефективните от тях. Въпреки това, при избора непременно помислете за вашия тип кожа:

• Пилинг

Ябълков оцет е чудесно средство за пилинг – освен това ще ви е само оцет и памучни дискове. Просто внимателно избършете преди лягане кожата на лицето, като се избягва зоната около очите. Подобна процедура трябва да се извършва в продължение на седмици. На седмо ден след ябълков оцет възползвайте се от обичайните търкане за лице, след което нанесете всеки хидратиращ крем.

По същество на делото, подобни процедури са нищо друго, като най-истински химически пилинг. Оцет се разтваря мъртвите частици от кожата. И резултатът не ще се забави да зарадва теб и кожата ще стане чиста, ще изчезнат пигментни петна, выровняется цвят на лицето. Особено ефективен този пилинг при бременност, ако бъдещата майка се появиха пигментни петна.

• Лосион от оцет

В случай, че имате мазна кожа, опитайте да приготвите лосион от ябълков оцет. За това в стъклен съд смесете една част оцет и шест части вода. След това добавете няколко изсушени съцветия аптечната лайка и оставете за пет дни в хладилник, като периодично се потряхивая бутилка. Използвайте този лосион е толкова, колкото и всеки друг – за изсушаване на кожата.

• Маска от акне и черни точки

Да им е писнало от изчерпване на борбата с черните точки? Означава, че следващата маска е точно за вас. За да го направи, ще трябва 4 супени лъжици ябълков оцет, 2 супени лъжици. лъжица мед, 2 супени лъжици овесено брашно. Всички съставки трябва внимателно разбъркайте, до получаване на хомогенна маса. След това нанесете маската върху кожата и оставете за 20 минути. Да се измие маска е необходимо предварително сварен топло екстракт от лайка.

Отслабнете лесно!

Разбира се, не може да завърши историята за ябълков оцет, без да се говори за това, как да го използват в борбата с излишни килограма. Така че, нека да поговорим за това, как се пие ябълков оцет за отслабване. В края на краищата с него човек може да отслабнете доста бързо, ако го пия на гладно. И, което е важно, без строги диети и изнуряющих тренировки. Въпреки че, разбира се, не забравяйте за това, че храната при това трябва да се качват правилно.

Начините за това как да приемате ябълков оцет за отслабване, достатъчно много. Ще ви разкажем за най-ефективните и най-популярните от тях:

• Напитка от ябълков оцет

Преди всяко хранене, пийте една чаша напитка, в състава на което влиза една супена лъжица ябълков оцет и половин чаена лъжичка мед, разтворен в студена вода. В зависимост от времето на годината напитка може да бъде или подгряване, или, напротив, добавете малко лед. Първата порция е само на празен стомах! Курс за отслабване – не повече от един месец.

• Добро утро!

Следващата рецепта ще ви помогне не само да отслабнете, но и да се зареди с енергия за целия ден. Той може да се пие веднага след събуждане, е строго гладно. Съставът му е много проста – супена лъжица ябълков оцет и половин чаша вода. Курс за отслабване – един месец. Ако го направите правилно, можете да отслабнете за един месец до 8 кг.

• Подобряване на храносмилането

В случай, че ще се пие ябълков оцет на гладно, у вас ще се подобри и храносмилането. Но в този случай, независимо от факта, че съставът на напитката остава същото, че и в предишната рецепта, водата трябва да бъде топла. При желание водата може да се замени с мляко, но пие все пак ще трябва само на празен стомах.

• Интензивно отслабване

В случай, че вашата задача – колкото е възможно по-бързо да се отървете от излишните килограми, опитайте следната рецепта, чието действие най-интензивно. Съставът на напитката е същата, но без мед – половин чаша вода и две чаени лъжици ябълков оцет. Първата порция може да се пие на празен стомах, втората – за един час до обяд, а трети – вечер. Между другото, порция за една нощ може да бъде на топло мляко – за една нощ е особено полезно, тъй като успокоява нервната система.

• Експрес – метод

Този метод е подходящ само за хора, които нямат никакви проблеми със стомаха. На гладно се пие една супена лъжица оцет, разтворен във вода. Има до обяд нищо не е невъзможно. Гражданския, също на гладно, пие още една супена лъжица. Вечеря изключите напълно – по този начин, ще се окаже, че и преди лягане да пиете оцет на гладно. Тази диета не трябва да продължава повече от три дни. В края на краищата, се дължи на факта, че този с оцет пиете на празен стомах, може да навреди на стомаха.

За хора, които страдат гастритами, тази рецепта може да се адаптации в командната. Оцет все още може да се пие на празен стомах, но пет минути преди това да се пие по една чаена лъжичка растително масло. По този начин се запазва ефект оцет на гладно, но бережется лигавицата на стомаха. В по-сериозни случаи, например, при язва на стомаха, оцет на гладно да се пие в никакъв случай не е, тъй като може да стане по-лошо.

Като цяло, тези рецепти се оказват наистина ефективна. Все пак, не забравяйте за това, че е много важно да се пие първата порция точно на празен стомах. В никакъв случай не използвайте тези рецепти при бременност!