Слаб имунитет. Колко често в днешно време може да се чуе този израз! Освен това, като цяло, повишаване на имунитета най-често се свежда до банальному приемане на мултивитаминни препарати. Достатъчно ли е това? Разбира се, не. Първо, витамини – това е само една малка част. На второ място, не всички витамини са достатъчно ефективни, а и те струват не чак толкова евтино.
Освен това, понякога хората прибягват до радикални средства и започват да приемат различни иммунномодуляторы, да, дори и без лекарско предписание. А това крие много сериозни последствия за здравето на човека. А защото може да мине и без такива радикални средства. Днес ще ви разкажем, как да се подобри имунитета на народни средства за защита. Не си струва иронично се усмихва – фолк не по-малко ефективни, отколкото на фармакологични препарати. А странични действия, като правило, не е имало.
Единственото нещо, което трябва да се обърне внимание – това на компоненти на всяка рецепта. В случай, че имате по-рано се наблюдава алергична реакция към един или друг компонент, в никакъв случай не прилагайте този от рецептата. Специална категория – те са за деца, бременни жени и възрастни хора. За укрепване на имунитета си на народни средства да се използват също е възможно. Но преди това задължително се консултирайте с лекуващия ви лекар – понякога лечението на народни средства за защита може да доведе до алергични реакции.
Обща информация за имунната система
Нека да "освежим" паметта на знанията, получени в училище. Какво представлява имунната система? В действителност, това е един вид щит, който е необходим за защита на организма. Защото тялото на всеки човек е редовно изложен на вируси, паразити, вируси, бактерии и други инфлуенца микрофлора. И една здрава имунна система успява да се справи с атаките без никакви проблеми. Започва незабавно изработване на специални клетки, носещи името на антитела. Именно тези клетки и обезвреживают вируси, бактерии и др.
В същия случай, ако работата на имунната система е нарушена, изработване на антитела в пъти се намалява. А това означава и защита на тялото до голяма степен намалява. И човек започва постоянно да боли – от една рани в друга. И ето точно в този момент възниква необходимост от укрепване на имунната система.
Има няколко признака, автентично сочещи към проблеми с имунната система. Ето само най-основните от тях:
Често повтарящи се настинки
В този случай, ако човек е болен ОРЗИ, ОРИ, грип, стрептокок в гърлото, и други от настинки повече от 4 пъти в годината може да говорим за намаляване на работата на имунната система. В същия случай, ако тези заболявания се повтарят повече от 6 пъти, трябва да свириш тревога, и колкото се може по-бързо да се потърси помощта на лекар-иммунологу. В такъв случай, да освободи средства на хората едва ли ще успее.
Синдром на хроничната умора
Събуждаш се и не се налага да ставам от леглото, се чувствате така, сякаш сте вагона въглища разтоварени? Преминавайки няколко метра, струва ви се, че сте се завтече стометровку? Вие постоянно искате да спите? Най-вероятно сте се сблъсквали с този феномен, като синдром на хроничната умора. А той, от своя страна, може да е сигнал именно за намаляване на работата на имунната система.
Емоционална нестабилност
Често емоционална нестабилност и депресивно състояние и са спътник на отслабване на имунитета. Така че не оставяйте подобно явление, без особено внимание.
Във всеки случай непременно се обърнете за медицинска консултация към лекар. Подобни признаци могат да бъдат не само при отслабване на имунната система, но и при някои други много сериозни заболявания.
Рецепти за перорално приложение
Народни средства за защита са доста ефективни са мистериозен – имунната система се възстановява много бързо. Най-важното правило – строго да се спазват пропорциите и технологията на приготвяне на дадено предписание. В противен случай ефектът от лечение с народни средства за защита може да бъде точно обратното.
Изцеление сладко
За приготвянето на това народно средство ще ви се наложи 400 гр пресни боровинки (в краен случай можете да използвате замразени плодове), три ябълки и две чаши ядки. Орехи, трошене, ябълки, нарязани, поставени в емайла тенджера, добавете пресни червени боровинки. Изсипете всички половин чаша вода. Ако нямате алергия към продуктите на пчеларството, добавете една трета чаша на всеки естествен мед. В противен случай медът може да се замени с половин чаша захар.
На слаб огън оставете сместа да заври, като се разбърква непрекъснато. Леко получената смес се оставя да се охлади, след което се изсипва сладко в малки стъклени баночкам. Най-добре е за тези цели са подходящи буркани от бебешка храна – те и малки, и плътно се затварят. Те могат да се съхраняват в продължение на половин година – важното е, че в хладилника.
Този конфитюр трябва да има два пъти в денонощието – сутрин и вечер, по една чаена лъжичка. В период на епидемия от грип, а също и в студеното време на годината конфитюр трябва да яде по три супени лъжици. Между другото, сладко се получава много вкусно – той ще се превърне в чудесно лакомство както за възрастни така и за деца.
Моркови и репички
Още едно прекрасно средство, което ефективно укрепване на имунитета – това е смес от сок от боровинки, моркови и репички. Ще трябва да се смесват по 150 грама пресни сокове, добавете две супени лъжици мед и разбъркайте добре. Този коктейл трябва да се пият сутрин, на гладно, в продължение на 10 дни. В сезона на епидемия от грип прием на сокове може да продължи до един месец.
Обърнете внимание – този инструмент не е подходящ за укрепване на имунната система на тези хора, които страдат от някакво заболяване на стомашно-чревния тракт, особено на гастрит и язва на стомаха. В противен случай е много висок риск от влошаване на заболяването. Ако все пак решите на подобно лечение, задължително предварително се консултирайте с вашия лекар.
Витамин инфузия
За приготвяне на активите ви ще се нуждаят от по две супени лъжици цветове на кестен, мента, иван-чай и маточина. Поставете ги в термос и се изсипва в един литър вряла вода. Плътно покрийте с термос с капак и оставете да се влеят за един ден. След това настойка се прецежда с помощта на плат, марля, налива се в стъклен съд. Да се съхранява на инфузията може да е само в хладилника. И не готвя инфузия за в бъдеще – в рамките на два дни той ще изгуби всичките си лечебни свойства.
Всеки ден възрастен човек трябва да пие не по-малко от половин литър на инфузията. Може да се пие наведнъж, а може да се разделя на малки порции – както ви е удобно, за ефективността на това не се отразява. Лечението трябва да продължи в рамките на един месец, не по-малко. А в случай, че имунната система е отслабена особено силно, лечението може да продължи до три месеца.
Бельо брашно
Бельо смес ще помогне да се съвземе най-отслабена имунна система, тъй като в семената на лененото семе се съдържа огромно количество от най-различни витамини, минерали, микро - и макроелементи. Готви това лекарство е много просто – в горещ тиган се запържва с половин чаша семена от лен. След нарежете ги с помощта на кафемелачка до прахообразен състояние. Да се съхранява получената брашното трябва да е в стъклен буркан с капак.
Приемате този прах се нуждаят от два пъти в денонощието – сутрин, преди закуска и вечер, един час преди лягане. Деца от 7 до 14 години трябва да се пие по половин чаена лъжичка, а за възрастни хора – една супена лъжица. Продължителността на курса на лечение – не по-малко от един месец. В година препоръчително е да се извърши не по-малко от два курса – през пролетта и през есента.
Между другото – тази бельо смес е много полезна за хора след тежко заболяване – тя помага на организма да се възстанови възможно най-бързо. Да, и за бъдещи майки, тя също е доста полезна – чрез своето съдържание. Така че не забравяйте да вземете това лекарство на бележката.
Витамин инфузия
В случай, че ви измъчват чести настинки, трябва да се прибегне до помощта на следващия средства. Тя помага за повишаване на имунитета в най-кратки срокове. За приготвянето му ще ви трябва:
3 лимон средни размери
3 чаши боровинки – могат да се използват както пресни, така и замразени плодове
3 скилидки чесън
300 грама всеки на естествен мед
6 чаши преварена вода
Чесъна обелете, кайма. Боровинки и лимони – заедно с кожата – също кайма, смесва се с чесън. Всички съставки, разбъркайте – трябва да се получи хомогенна маса. Поставете я в стъклен съд, се покрива с вода. Настоява тя трябва да е в хладилник, в продължение на една седмица, като периодично се разбърква. След това прецедете инфузия с помощта на марля тъкан, добавете мед, отново се разбърква и се поставя в хладилник за един ден.
Всички, средство е готово. Вземат му трябва пет пъти на ден, половин час преди ядене по две супени лъжици. Като правило, завършен средства, достатъчно за три седмици. Препоръчително е да се извърши не по-малко от две подобни курсове на лечение в годината – през пролетта и през есента. Обикновено, настинки обикалят страна.
Отвара от борови иглички
Това лекарство е много ефикасно очиства организма, укрепва стените на кръвоносните съдове. Поставете в тенджера емайл 5 с толовых лъжици борови или смърчови иглички, се изсипва вряща вода. Варете в продължение на 15 минути, след което свалете от огъня, плътно обвива с хавлиена кърпа и оставете да се влеят за един ден. След това отварата се прецежда с помощта на плат, марля, налива се в стъклен съд. Приемайте по половин чаша, всеки ден в продължение на седмица.
Други начини за укрепване на имунитета
Разбира се, билки имунитет вземат много по-добре. Но освен отвари и настойки, има още най-различни средства, с помощта на които може да се повиши имунитета. На тях много често се игнорира – и много се губи. Като цяло, лечението на укрепва дори и най-отслабва имунната система. Най – важното е стриктното придържане към правила и рецепти.
Нормализиране на съня
Не забравяйте за това, че един здрав човек трябва да спи поне 8 часа на ден. В случай, че сънят трае по-малко, започват различни нарушения на работата на централната нервна система. И това е централната нервна система, която отговаря за нормалното функциониране на всички органи и системи на организма. В това число и работата на имунната система. И никакви народни средства не помагат за засилване на имунитета си.
Така че, като било много въпроси и притеснения, че не са имали, опитайте се все пак планирате графика си така, че да се спи не по-малко от осем часа. А ако имате тази възможност, а след това и следобед по няколко часа сън също не боли. Следете за температурата на въздуха в спалнята – едва ли в задушна спалня сън ще бъдат живи и здрави.
Разходка
Да Не забравяме и за разходки. За съжаление, съвременният човек се случва на въздуха е изключително рядко – работа, детска градина, магазини, къща. И най – вече-с кола или обществен транспорт. А помните ли, последния път, когато сте на разходка? Не бързаме за някъде, а само се разхождаше? Но само половин час разходка на открито са в състояние в голяма степен за укрепване на имунната система. И ако сте приели за правило да се направи сутрешната гимнастика, организмът непременно ще ви отговори благодарност.
Грижа за краката
А знаете ли, че систематично специални грижи за краката – това не са само красиви крака, но и силна имунна система? Да-Да, не се учудвайте, защото краката му – много е "слабо" място на организма. На първо място, всеки ден, преди сън, правете контрастни ванички за крака. В краен случай, ако се занимавам с ванночками нямате сили и/или време, може да получите студен душ.
Освен това, да не забравяме и за масаж на краката. Няма специални умения, за това не е необходимо – необходимо е само малко свободно време, желание и евкалиптово или ментово масло се съдържат. Моля, контрастен душ, разтъркайте добре краката с хавлиена кърпа. Нанесете върху леко влажна кожа с няколко капки масло и леко масажирайте стъпалата, пръстите. Такива процедури трябва да се извършва най-малко три пъти седмично.
Говорейки за краката, да не говорим и за ходене бос. На стъпалата на краката се съдържа огромно количество от най-различни рецептори. Разбира се, меки удобни чехли – това е страхотно. Но ходенето бос е доста полезна – тя е много добре укрепва имунната система. Освен това ходене за предпочитане не само по килима, но и по земята, камъни, трева, и колкото се може по-често.
Сауна или парна баня
За положителното влияние на бани в тялото на човека на хората е известно отдавна. И ако се редуват високи и ниски температури – парна баня и обливане с хладка вода – това е ефект се увеличава в пъти. За съжаление, посещението баня разрешено далеч не е всичко – ако имате тези или други хронични заболявания, задължително се обърнете за съвет към своя лечащему лекар.
Ако вие просто лошо се слагат високи температури, опитайте се да замени баня на сауна. В сауната въздухът е сух, така че тя се понася много по-лесно. Не прекалявайте и с обливаниями – водата трябва да бъде хладка, но не ледена. Само два на месец екскурзия до сауна или парна баня – и работата на имунната система значително ще се подобри.
Хранене
Не последната роля играят и правилното хранене. За съжаление, в последно време в менюто на съвременния човек оставя много да се желае – това е в основата на заведения за бързо хранене и готови храни. За витамините, ако и да си спомнят, това е само под формата на мултивитаминни комплекси, погрешно смятайки, че "чудо хапче" е в състояние да запълнят всички нужди на организма.
Всъщност става пълноценно хранене не замества никакви фармакологическими лекарства. Така че опитайте се да включите в менюто си повече пресни зеленчуци, плодове, зеленина. Да, и от полуготови продукти, откажете се – в парче месо, много повече полезни вещества, отколкото в сосиске.
Народни средства за защита и вашето желание ще ви осигури добър имунитет и добро здраве!
Съветваме ви да прочетете: Веганството - какво може да има?
