Съдържание:

• Причини за киселини
• Препоръки при киселини в стомаха
• Кои храни могат да се консумират при киселини в стомаха
• Кои храни най-добре да се изключат от диетата
• Средство на народната медицина при киселини в стомаха

Киселини не се счита за тежко заболяване, но носи осезаем дискомфорт на своя притежател. Усещането за силно парене в гръдния кош, както и едно изтощително болки в гърлото са много неудобства и развалят настроението. А всяко "вкусно" на събитието незабавно омрачается вече известни неприятни симптоми.

Причини за киселини

При хора, които често се оплакват от парене в областта на стомаха, най-вероятно, долна хранопровода сфинктер не эластичен или много често релаксира, като прескочите киселина от стомаха в хранопровода. Процесът за парене се появява в момент, когато на тъкан на хранопровода попада желудочная киселина и травмирует.

Най-често киселини в стомаха се появява след хранене или интензивно физическо натоварване. А причината за неприятното усещане за парене може да се превърне банална неспазване на основни правила за здравословно хранене: преяждането, употребата на големи количества печено, остри, консервирани, копченных или сладки храни, както и прекомерната употреба на алкохол. И киселини в стомаха се появява поради неспазване режима на хранене: твърде ранните или късните хранения, по-големи паузи между отделните.

Но нерационалното хранене – не е единствената причина за появата на киселини в стомаха (гастроэзофагеального рефлукс). Най-честата причина за заболявания на храносмилателните органи са стрес. Също така киселини може да е следствие от язва, гастрит, езофагит, диафрагмална херния или запек. Не може да се твърди, че именно повишената киселинност предизвиква киселини в стомаха, тъй като посочените симптоми могат да се появят и при ниска киселинност на стомашния сок.

Киселини в стомаха може да бъде провокирано от прием на някои медикаменти, например, противоастматических лекарства, които намаляват тонуса на долния езофагеален сфинктер, поради което съдържанието на стомаха попада в хранопровода и причинява парене. Кое би причината не е, за да си изяснят по-добре да се обърнете към гастроэнтерологу, а не за поставяне на диагноза себе си.

Препоръки при киселини в стомаха

1. За да се избегне поредния пристъп на болка, трябва да се хранят правилно. Премахване от диетата храни, които могат да провокират симптомите на заболяването.
2. Диета трябва да се състоят в по-голяма степен на тяхната "безопасни" храни, т.е. такива, които не са в състояние да предизвика парене. Да изключат от менюто продуктите, които съдържат голямо количество киселини.
3. Киселини в стомаха – индивидуално заболяване, така че някои от изброените "разрешени" продукти може да предизвика неприятно парене, а "забранени" – напротив. Слушайте до реакция на организма, за да изберете перфектната диета.
4. Цялата диета диета от киселини в стомаха трябва да се състои от изключително натурални продукти. Откажете се от всякакви добавки. "Кириешки" и чипс, трябва да напусне менюто си завинаги.
5. При киселини в стомаха, опитайте се да не се консумират мазни, пържени и "тежка" храна, която изисква дълго изваряване.
6. Яжте често, 4-5 пъти на ден, но на малки порции. Голямо количество храна пречи на храносмилателния процес и може да наруши производството на стомашния сок.По този начин ще се избегне лишени от разтягане на стомаха, което е друг рисков фактор.
7. Ако имате навика да се отпуснете след хранене, опитайте се да забравите за нея. Най-добрият изход ще се превърне в една малка разходка на открито. Не яжте преди лягане, стомахът също иска да се отпуснете. Вечерята трябва да е най-лесен, нискомаслено.
8. Диета диета от киселини изисква да се придържат към правилата: всички ястия и напитки трябва да бъде малко по затопля. Прекалено гореща храна се отразява неблагоприятно върху лигавицата на стомаха и хранопровода, я дразни. А студена храна затормаживает на отделителната функция на стомаха, поради което процесът на храносмилането е много бавно.
9. Лекарства, които съдържат ацетилсалициловую киселина, може да окаже дразнещо действие върху стомашно-чревния тракт. В такъв случай се въздържат от приемане на лекарства след хранене. Освен това, за засилване на киселини в стомаха може да успокоителни препарати, спазмолитици и антидепресанти.
10. Пушенето и употребата на алкохол само засилва симптомите на заболяването. Така че при възникване на усещане за парене сведете до минимум броя на цигари и прием на алкохолни напитки.
11. Учените забелязали, че хората, които се страхуват, са нервни или са в постоянен стрес, страдат от киселини по-често.
12. Не носете прекалено тесни дрехи. Такова облекло, същото като на телесните гънки на корема, пережимает на талията, което принуждава стомашната киселина да се издигне в хранопровода.
13. Бесконтрольный продължително приемане на антацидных лекарства, които облекчаване на симптомите на киселина отлив, може да доведе до появата на странични ефекти (запек, повръщане и др.), така че, преди вземането на антиацидни средства, е задължително да се консултират с лекар.

Кои храни могат да се консумират при киселини в стомаха?

• може да има картофи, цвекло, зелен грах, карфиол, краставици, моркови, тиквички, тиква и некислые зрели домати в малко количество;
• в стомаха имат благотворен ефект магданоз и копър, ситно нарязани, в салати и супи;
• добре се усвояват каши, варени във вода или мляко: елда, пшеница, брашно овесени и разваренная ориз, а също и варени тестени изделия;
• задължително има супа от зеленчуци, сгушено не са кисели заквасена сметана, масло или яйчен жълтък;
• диета диета от киселини включва яденето на кисело или варена риба;
• може да се яде извара, леко сирене и обезмаслено мляко;
• добре се вписват в диетата на обезмаслени видове месо в паровом или варени форма;
• могат да се консумират твърдо сварени или рохко, омлет на пара;
• за десерт ще отговарят на сладки плодове или горски плодове, локум и candy в малки количества.
• като напитки могат да се консумират какао с мляко, некрепкий чай със сметана или мляко, отвара от шипки, плодова сокове.
• при киселини в стомаха може да се яде безсолно масло, зехтин и слънчогледово масло;
• от храни, съдържащи скорбяла подходящи пшеничен хляб вчерашната печене или малко подсушенный, както и суха торта, бисквити и несдобные кифлички.

Кои храни най-добре да се изключат от менюто си?

• Захар

Употребата на големи количества захар само влошава симптомите на киселина отлив. Той дразни епител на стомаха и хранопровода, отколкото стимулира отделянето на киселина. Високо съдържание на захар, създава добра среда за размножаване на стомашните бактерии, които, според медицински изследвания, са в състояние да доведе до развитието на язва на стомаха, а в резултат на ферментация на захар в стомаха се образува газ. За да не се провокира възобновяване на симптомите на киселина отлив, намалете приема на захар и продукти, които го съдържат в големи количества.

• Алкохол

Алкохолът е един от малкото напитки и вещества като цяло, който се абсорбира директно в стомаха, останалите компоненти се преработват в тънките черва. Като захар, алкохол влияе негативно върху работата на стомаха, предизвикване на повишено отделяне на стомашна киселина. Също така в долната част на хранопровода, той отслабва сфинктер, поради което вероятността от попадане на киселина в хранопровода се увеличава в пъти.

• Етерични мятые масло

Тези компоненти подобно облекчаване на сфинктер на хранопровода, така че опитайте се да избягвате продукти, напитки и дори дъвченето на каучук, ароматизирани с такива масла.

• Шоколад

Както и при всяка друга диета, диета при киселини в стомаха, изисква да се откажете от шоколад. Всички любимият деликатес почти веднага отпуска замыкающую функция на сфинктера. Виновник за всичко е кофеин или негов аналог, съдържащи се в плочки. При киселини в стомаха, яденето на шоколад във всяка форма е крайно нежелателно.

• Чай и кафе

И чай И кафе съдържат известно количество кофеин, които отпуска сфинктер и причинява заброс на стомашна киселина. Опитайте се да се освободите от зависимостта си към кофеина, но правете това бавно, за да се избегне появата на симптоми кофеинового въздържание: раздразнителност, сънливост и силно главоболие.

• Мазните храни

Тази храна, както и предишни компоненти, влияят отрицателно на работата на сфинктера. Затова съставете диетата си така, че в дял на мазни храни отчита само 30% от калориите, а неговото усвояване е распределяйте за целия ден, а не на един прием.

• Млякото

На пръв поглед изглежда, че млякото успокоително действа върху стомаха, но в действителност тя е само временно неутрализира киселина, след което му става още по-големи. Млечните продукти са полезни като източник на висококачествени протеини, но тяхната употреба е желателно да се комбинира с други храни.

• Портокалов сок

Дори и вкусен цитрусов напитка може да доведе до вълна от парене в стомаха, работата е в това, че той нарушава координацията на мускулите на движение на хранопровода, което може да доведе до спазму и освобождаване на киселина в стомаха. Колкото и да ви е нито дух портокалов сок, гастроэнтерологи препоръчват намаляване на употребата му до 50 мл за път.

• Подправки

Всички подправки, особено люти чушки, съдържат разяждащи киселини, които дразнят выстилку на стомаха и предизвикват киселини в стомаха. В период на обостряне опитайте се да изключи подправки от диетата.

• Домати

Всички продукти от домати (сосове, макаронени изделия, сокове) могат да предизвикат възпаление на стените на хранопровода и стомаха, а също така да наруши координированную работа на мускулите на хранопровода, които изпращат храна в стомаха им.

Средство на народната медицина при киселини в стомаха

Народна медицина при киселини в стомаха съветва:

• решетка половинка от моркови, сок от моркови спомага за нормализиране на работата на стомашно-чревния тракт;
• дъвчете няколко варени зърна, а на хората, постоянно страдащи от парене в стомаха, е желателно постоянно да се съхранява сварен грах в хладилник;
• добре помагат семена от копър;
• пие топла минерална вода (за предпочитане без газ).

А най-популярният начин да се "гасят" киселини в стомаха – прием в слаб разтвор на сода за хляб. Оказва се, че този вариант само утежнява тежко състояние. В резултат от взаимодействието на стомашния сок и сода за хляб се образуват летливи въглища киселина и натриев хлорид. Въглища киселина от своя страна се разпада на въглероден двуокис и вода, които се простират на стомаха. Наистина, парене спира, но временно. През малък период след прием на сода изработване на стомашния сок се увеличава, и "отпусната" стомах пропуска стомашен сок в хранопровода.

Народна медицина – това не е панацея. Нека киселини в стомаха и не може да се нарече тежко заболяване, но и постоянно да се прибегне до средствата на традиционната медицина и не се препоръчва. Диета при киселини в стомаха, ще бъде ефективен в този случай, ако я распишет специалист, само той може да разберете причината за честото дразнене на хранопровода и да препоръча лекарства, които ще помогнат да я премахне.