Животът на съвременната жена е изпълнен с огромен брой дела: трябва да имат време да отделят време за семейството, да се грижи за детето, да слушат мъжа си, да се готви вечеря, отстрани в апартамент, се изпират неща, скочи в магазин за хранителни стоки. При това много от дамите успяват да изградят кариера и да печелите не по-малко от своите съпрузи. Естествено, че в такива условия да запази спокойствие и самообладание доста трудно. Всеки човек поне от време на време трябва да се намали стреса: някои за това се занимават с активни спортове, други четат, плетени или вышивают, някои пият алкохол. Но има и още един доказан и здравословен начин за релакс — spa-процедури.
Днес подобни услуги се предлагат от много салони за красота, но за да стигнем до там, първо трябва да се разпределят за това време от натоварения си график, и второ, трябва да се харчат пари. Да, струва такова удоволствие не са много евтини, но винаги има алтернатива — спа-процедура в домашни условия. Ние споделяме ценни съвети, благодарение на които ще можете да се отпуснете, да събере сили и да доведе своя кожата в тонус.
Какво е SPA?
Нека първо да разберем, какво е SPA. Тази абревиатура се формира от думи "Sanitas pro Aqua", което в буквален превод на името на латински означава "Здраве чрез вода". Още в далечните времена на Римската Империя, богати и известни дами се провеждат процедури с използване на минерална вода за лечение на заболявания, релаксация и подмладяване — именно от тях до нас и е на името на "спа". Обаче за дълго време на своето съществуване тя постепенно се превежда в комплекс от здравни дейности, за които се прилага не само морска, минерална и прясна вода, но и водорасли, и всякакви видове мръсотия, и сол, и екстракт от растения. Към днешна дата класика спа се считат за такива процедури, като:
различни видове масаж (релаксиращ, антицелулитен, лечебен и др.);
пилинг;
тайна;
маска за лице и тяло;
спа-вана с ароматни масла и други добавки.
В услуга на много козметични салони се предлагат също камък, арома -, - вино, таласотерапия — процедури, благодарение на които се отпуска не само на тялото, но и душата, възстановява добре на здравето и подобряване на здравето. Тези техники правят полезно и приятно разнообразие в грижата за здравето.
Но за да се поглезите с приятни моментите, съвсем не е задължително да похарчите голяма сума пари, за да ида в специализиран салон, за посещение, което, между другото, далеч не винаги има време. Можете да подредите спа у дома. Просто изберете за този свободен ден, създайте подходяща атмосфера и да се насладите на процедурите в самота.
Подготовка за домашно спа
Искате кожата ви да изглежда здрава и привлекателна? Създайте у дома курорт, който ще закупите е цветущ вид, без големи материални разходи. Направи някои прости манипулации, придържайки се към нашите препоръки, ще изглежда с нищо не са по-лоши отдохнувших в курорта приятелки.
Приемайте ежедневни 15 - минутни въздушни бани, стои на балкона в гол. Такива процедури ще ви е от полза, в резултат на което не само похорошеете, но и ще станете много по-тънък.
За да получите максимално удоволствие се отпуснете напълно и да се насладите на момента на блаженство, отдели за спа-процедури по цял почивен ден или няколко часа от свободното си време. Предварително предупредете вашите близки, за да те не ви пречат, изключете телефона и отгоните далеч тъжни мисли и което се грижи.
В специализирани спа-салони цари атмосфера на топлина и уют, който създава подходящо настроение, за да регулирате в мир и спокойствие. Вие можете с лекота да го направите и у дома. Задрапируйте кърпа стени или стърчащи ъгли, шкафове и други мебели, зашторьте прозорци, зажгите ароматни пръчици или свещи, поставете диска със спокойна музика — това могат да бъдат умиротворяющие класически мелодии или, например, звуци от природата, водопад, птички и така нататък. По желание сложете следите от банята до мястото, където планирате да прекарате спа процедури, листенца от рози. В крайна сметка, с помощта на въображението си и създайте атмосфера, в която лично ви ще бъде комфортно.
За да започнете деня, посветен на любимите си, препоръчително е с опростен за зареждане: направете няколко упражнения за разтягане, намачкайте раменете и ръцете, преместете вашата бедрата, поприседайте. Твърде напрегнат, не си струва, в крайна сметка, вашата задача — да се чувстват малко месо. След като пристигнете в кухнята за закуска.
Пред спа-процедури не може наедаться, така че предпочитам лека храна: плодове, зеленчуци, риба, натуральному магазин за кисело мляко, продукти, които са богати на фибри. Ако сте решили да направите салата, след това вместо майонеза, използвайте зехтин. Почитательницам кафе трябва да е в този ден да мине без любимата си напитка, заменяйки я с билков чай, минерална вода или плодов фрешем.
За домашни спа-процедури не е задължително да се купуват от професионални козметични продукти — достатъчно, за да придобият естествени съставки и етерични масла, които се продават във всяка аптека. Това ще бъде вашият идеален материал за работа над тялото си. Също така ще ви трябва: морска сол за вана, ексфолиант и душ гел, хидратиращ крем, махровое кърпа, натурална гъба, маска за лице.
Първи етап: релаксираща вана и скрабирование
Създаване на уютна атмосфера и настройка на почивка, се пристъпи директно към спа-процедури. За да направите това, първо вземете вана, като добавите в нея морска сол или ароматни масла. Можете също така да сложите ½ чаена лъжичка глицерин, който хидратира кожата, но същевременно изсъхва на косата, затова е добре да се мият поотделно.
Ако сте решили да се възползват от етерични масла, знайте, че те по различен начин влияят върху здравето и настроението на човека:
портокал дава усещане за радост и облекчава умората;
лимон притежава освежаващ ефект, тонизира и освежава;
мандарина напомня за Новата година и се настройва в празнично настроение;
евкалипт дезинфекция свойства, ефективен при главоболие;
миризмата на лаймска болест може дори запален песимиста да се превърне в добродушного оптимиста.
Така че изберете продукт, в зависимост от вашите предпочитания, нужди и очаквания ефект. Етеричните масла не е много добре да се разтвори във водата, следователно, се препоръчва предварително да се разтвори в малко количество мляко.
Водата не трябва да бъде твърде гореща, най-подходящата температура 37-40 градуса. Някои момичета харесват по час на което се насладите в банята, но това е погрешно. Факт е, че такава оздоравливающая и релаксираща процедура, ако с него се прекалява, може да повлияе отрицателно на сърдечно-съдовата система и общото състояние на кожата. Така че вземете вана трябва да бъде не повече от петнадесет минути.
След водни процедури преминете към скрабированию, което ще ви помогне да се отървете от ороговевших клетките на кожната покривка, като я прави нежна и копринена. Можете да закупите готови козметично средство, то не е задължително да е професионален. В зависимост от компонентите, влизащи в състава на скраб, може да се получи ефект на храненето, хидратация, тонизиране на кожата, затова изберете продукт, фокусирайки се върху това, какъв ефект искате да постигнете. Пилинг се нанася върху леко влажна тялото с леки кръгови движения, отдолу нагоре: започнете със стоп и постепенно да дойдете до шията, а след това изплакнете с всички топла вода. Може да се работи на ръка или да използвате реален гипоаллергенную луфа от люфы, благодарение на която ороговевшие клетки се отстраняват много по-ефективно.
За спа процедури у дома ще пасне добре домашно търкане му рецепти има тегло:
Смесете половин чаша морска сол и една супена лъжица мед. Тези съставки помагат не само за почистване на кожата, но и спомагат за отстраняване на излишната течност от организма.
Чаша овесени ядки, три големи лъжици утайка от кафе, кокосово масло и малко канела — този състав на скраб прави кожата по-еластична и гладка.
Да получите лесен ефект на слънчеви бани е възможно с помощта на естествен смляно кафе. Той се прилага самостоятелно или в комбинация с мед.
След процедурата скрабирования направи лек релаксиращ масаж на стоп или с целулита с помощта на специален гел.
Грижа за кожата на лицето
На следващия етап на домашно спа процедури за лице. Распарьте кожата над ромашковым чай или обичайно вряща вода, след това изчистете я с помощта на скраб, слага специална маска, а в самия край — хидратиращ крем. За облекчаване на подуване с очи, поставете върху тях малки парченца пресни краставици или билков компрес.
Почистете кожата си с помощта на козметична глина, която може да се купи във всяка аптека. Тя има противовъзпалително и антисептично действие, пречиства и обновява клетките на кожата, подобрява състоянието на косата, както и перфектно изглажда следи от различни хирургични интервенции и изгаряния.
Чудотворната глина е в различни цветове, всеки от които има своите качества. Закупуване на глина, трябва да се има предвид следното:
Колкото по-тъмен цвят на глина, толкова по-добре тя абсорбира мазнини. Освен това, той е ефективен за лечение на акне.
Калните процедури са противопоказани при пациенти с розово акне, прекомерно оволосении и новообразованиях.
Полезни свойства на глината
Розова и бяла глина, успокоява и укрепва слабата кожата, бързо облекчава възпалена от различни инфекции, идеален за обладательниц чувствителна и суха кожа. Между другото, за последните два вида кожа и костюм, сива глина, която перфектно овлажнява и тонизира тялото.
Синята глина се препоръчва на тези, които мечтаят да отслабнат. Тя много добре премахва мръсотията и мазнините, активира обмяната на веществата и кръвообращението, нежно ексфолира мъртвите клетки и дезинфекцира кожата. За постигане на тази цел можете да използвате и жълта глина, която перфектно насища клетките с кислород, помага за премахване на натрупали се в организма токсини и шлаки, активно се противопоставя на целлюлиту и проблеми на различни възпалителни явления, в това число и от акне.
Въпреки това, най-универсалната се счита за зелена глина, която е идеална за мазна пореста кожа. Освен това, тя е уникален природен средство за борба с всички видове черни точки и се използва за дълбоко почистване на кожата. Зелената глина придава на кожата гладкост и гъвкавост, стяга я, премахва подпухналостта и спомага за изглаждане на бръчки. Защо тя е един от най-популярните и най-подходящите козметични средства сред женското население.
Няколко съвета, как правилно да се насладите на тези уникални козметични средства:
Кална маска трябва да се прилага не повече от 20 минути върху кожата на лицето, шията и зоната на деколтето.
Да се измие маска се препоръчва топла преварена вода. След процедура е желателно да се прилага на кожата на всеки подхранващ крем.
За да получите най-добрия резултат, трябва да се редуват, предложени от нас глинени маски.
Подтягивающая маска — съставки: 3, чл л прясно мляко, 3 ч л хума, 1 ч л мед.
Освежаваща маска — съставки: 2, чл л бяла глина се смесва с половин малка краставица.
Най-популярната маска: се разтваря в студена вода за 2-3 ст л глина ( до консистенция на гъста заквасена сметана), капните по няколко капки лимонов сок и зехтин, добавете един яйчен жълтък.
Кални бани, които дават великолепен ефект: се разтваря във вана с топла вода ( около 37 градуса С) 400-500 грама синята или бяла глина. След 15-минутна процедура кожата става копринена и изключително нежна.
Когато приключите, горчица на разпространението на тялото с хидратиращ лосион, сложете топъл халат, да пие билков чай и се опитайте да заспите. Повярвайте ми, спа процедури у дома не отстъпва на салонным!
