Всеки човек е такъв период от живота си, когато му изглежда, че той е безполезен, живота му е ужасна, и всичко е съвсем не така, както мечталось в младостта си. Някой като мисли идват за кратко, а и си отиват, а някой дори може да изпадне в депресия. Повечето хора не осъзнават, че те трябва да бъдат щастливи, само защото им е дадена живот. Всички наши търсене на съвършен живот се гради на убеждението, че щастието трябва да бъде един от основните приоритети. А умението да ценят живота е част от състояние на щастие. Можете да бъдете щастлива, но никога не ще изпитате пълното щастие, ако не бързайте да приеме стойност на вашия живот.

А вие, ето точно ще е стойността на живота? Това може да бъде много лесно – бързо и без колебание да отговори с "да" на този въпрос; но колко дълбоко и съзнателно е вашето чувство? Достатъчно ли сте позитивни, достатъчно ли как да бъдем благодарни? Ако не може със сигурност да отговори на нашите въпроси, ние ще дадем няколко съвета, които ще ви помогнат да "рестартирате" възприемане на живота.

Как можем да оценим живота?

Колко пъти сме чували от хора, които са имали някакво животозастрашаващо събитие: "Оценявам живота, радвайте се на нея, всеки ден живейте пълноценно, като че ли това е последният ти ден"! Тези хора са били пред лицето на голяма опасност, която заплаши с живота си, и в тези фатални секунди те са осъзнали, тъй като пътят им живот. Но наистина, ние трябва да чакаме, докато ни живот или живота на тези, които са ни пътища, ще бъде застрашена, преди да сме всички обърнем внимание на радостта от живота?! Какво можем да направим сега, за да призив "оценявам живота" е от нас, не само чут, но и стана наш девиз?

• Ние трябва да помним, че няма да живеем вечно

Време на нашия живот е ограничен, и ние трябва да решим как да го използвате. Когато човек преживява клинична смърт, те винаги след това стават обсебен от решителност да живеят живота си пълноценно. Но ние решихме: започваме да живеем живота си пълноценно, точно сега! Ние изобщо не се нуждаем, за това никакви екстремни моменти. Ако решите да го направите, тогава ще стане по-лесно да разбера как точно го прави. Можете, разбира се, вместо да се борят за полноценность на живота е просто да седят и да се оплакват на него (друго) липса – но това е наистина всеки решава за себе си! В края на краищата всичко зависи само от вас. Надяваме се, че ценят живота и опитвайки се да я направи по-щастливи.

• Струва записва в специален бележник на спирала всички, че сме доволни и всичко, за което сме благодарни на живота ни на

Само не си мислете, че там трябва да се записва някакви глобални събития, като раждането на дете или за получаване на нов апартамент. Ще бъде много полезно, ако сте задали много ниска летвата поводи за радост. Научете се да се радваме на слънчева лучику, осветившему стаята си рано сутрин, или монетке, макар и малка, намираща теб на тротоара. Това ще ви даде една добра тренировка, и много скоро ще се научат да виждат и ценят тези неща, които по-рано не са виждали. В края на краищата, трябва да бъде в състояние да ценят живота, не само за добре платена работа или наличието на престижната вносните автомобили!

• Винаги и във всичко търсете само добро

Ако сте нещо, недоволни, опитайте да си представите ситуацията, когато хората не са имали и това, което сега така не ми харесва. Се оплакват, че не можете да намерите нищо интересно по телевизията, въпреки огромния брой на каналите? А как хората са живели 60 години, когато телевизори не е изобщо, да не говорим за компютри и други реалности на нашето време? Ви дразни, че машина "яде" твърде много бензин? Помислете, защото живо се сто години назад, тогава ще бъдеш щастлив просто от това, което имате като цяло има машина. Апартаментът е ли добра? А няколко хиляди години назад и не са живели в завешенной шкурами пещера... Това е просто чудесно, че сте се родили и живеете точно сега – така и стойността на живота в съвременния свят!

• Помислете за това, колко ще са по-зле ще са живели, ако сте били... успешна, богата или известната

Ако сравни живота си с живота на богатите и щастливите външно хората, а след това трябва да се разбере, че не всичко в живота им е гладка. Някой печели милиони, но абсолютно никога не е свободен, за да играе със своя малко дете... Някой известен, но напълно лишен от личен живот... Някои хора успяват, как ни изглежда, но доколкото те могат да бъдат щастливи? А вие? Ако четете тази статия, значи, да имате компютър и достъп до интернет, и у вас има стремеж към самоусъвършенстване. Най-вероятно, никога не се изправи пред факта, че имате какво да ядат, но много хора не са и не само на хранене, но дори и чиста питейна вода. Имате възможност да прекарват свободното си време с приятели и приятелки, а други не излизат от кабинета му ден, спечелил милиони. Имате всичко не е толкова лошо в сравнение с други хора, така че радвайте се на всеки повод и ценя живота още повече!

Още няколко начина за запълване на радост всеки ден

1. Всяка вечер, да се посочат най-малко пет неща, които са надарени с поне малко радост в този ден. Ако в началото имате някакви затруднения, за да намерите цели пет радующих вас неща, а след това започнете да се спомене наличието на покрив над главата си, храна, приятелите, здравето – всичко това, защото от това, което цениш живота.
2. Се усмихва. Да, това е всичко, което трябва да направите е просто да се усмихват и колкото се може повече! Усмихвайки се, вие веднага ще почувствате, как се изкачва на настроението ви. Се усмихва дори тогава, когато наблизо няма никой и никой няма да види усмивката ти.
3. Обнимайтесь! Това дава силен положителен заряд. Обнимайте дете, любовник, мече или приятел, и обнимайте възможно най-често.
4. Използвайте всеки ден неща, които ви харесват – парфюми, лосиони, бижута, добри дрехи. Насладете се на тях, вместо да приберегать "за специални случаи".
5. Същевременно се любувате на природата. Изгреви и залези, аромат на цветя, шумът на дъжда, шуршащие под краката ни листа по-добре от нас, ще ви кажа, как да ценят живота. Красотата на природата – това е чудесен начин да забравите за тревогите и да предизвика усмивка на лицето си.
6. Опитайте себе си в някакво хоби. Дори ако не сте в състояние да се даде му много време, тази дейност ще ви зарежда положително.

Никой не казва, че да бъдеш щастлив е лесно. Но понякога са толкова фокусирани върху това да направят живота ни по-добре, че забравяме да ценим това, което вече имаме. Ако вие поставяте пред себе си твърде много отдалечени цели, рискувате да прекарате целия си живот, за да стигнете до там. А с реализацията в по-далечно бъдеще целта си, ще разберете, че прекалено много сте пропуснали в своя жизнен път. Не правете това, бъдете благодарни и се радвайте на живота си точно сега!

Всеки от нас има свое лично пространство. Това не е просто мит от психолози, а напълно себе си в истински феномен. Ще се съгласите, ще ви бъде неприятно при мисълта, че сега някой друг се намира в дома си, яде от вашата кухня, спи в леглото си. Всяко от тези събития се разглежда от нас като нахлуването и изпълнява защитни реакции с цел възстановяване на комфорт и безопасност. Във всичко това се проявява нашето психологическо пространство.

Какво е това?

Собствена територия има не само при хората, но и животните. Повечето от тях са си "оценка", и се чувства спокойно и сигурно, докато се разхождате в рамките на пространството. До голяма степен нашето поведение е подобно на поведението на животните: ние сме "метим" на територията на нашия дом неща и дизайн, постави стабилна врата на входа на жилището и не ни пръстен на пръста на съпруга си.

Всъщност, лично пространство на човека – това е всички тези неща и събития, които ни отделят от цялото богатство на живота, като значими за нас. В него влизат си тяло, неща "територия", взаимоотношения с други хора и с време. Всичко е изпълнен с особен и само от вашето личностно разум. Например, подаренная ви по време на работа дръжката може да бъде просто дръжка, а може да бъде ВАШАТА дръжка – предмет, в който се инвестират определен смисъл и към която е приложен. Ще говорим по-подробно за компоненти психологическо пространство.

• Нашето тяло е основа за всички останали фрагменти от лично пространство. Именно с него започва разбиране на своето "Аз" – моята ръка, крак и т.н. ... Чрез него ние установяваме контакт със света, привязываемся към хората, определяме собствената си територия и започват да упражняват никаква дейност. С тялото се дължи на отношението ни към външния вид: или да я приемаме или отхвърляме.
• "Собствена територия" се появява за първи път в картината на света на бебето в този момент, когато той започва да пълзи и да се движи от една стая в друга – тя започва да отграничивать личното пространство на лични. Детето разбира, че има и други хора. "Собствена територия" играе важна роля в живота ни: ние сме в контрол на интензивността на общуване, интензивността на постъпващата до нас информация, защищаемся от всичко ненужно, може да възстанови силата и нещо да създаде. Много често "на нашата територия" е въплътена в нашия дом.
• Лични неща се появяват при човека в този момент, когато тя се учи да взаимодейства с тях. Те са иносказательным съобщение за това, кои сме ние всъщност – какви са нашите черти на характери, наведе и интереси. Благодарение на някои предмети, ние можем да се учим, да работим и творим. Други неща разказват за нашите роли и статус в обществото, да ни помогне да очертае своите граници.
• Лично пространство в отношенията – това е, как ние разработваме и поддържаме връзка. Всеки от нас определя кръг от близки хора, както и тези, чието мнение е важно за нея. Ние можем да поставяме на отношенията с различна степен на близост, до интимни. Лично време и се проявява в отношенията – понякога ни се иска да бъде един, а понякога – с някой, и ние сами решаваме кога настъпват тези моменти.

Границите на психологическото пространство

При психологическото пространство на човека, има своите граници. Именно те са защитени нас от опити за проникване, ни помагат да се отдели от всичко онова, което е нашият естествен жизнен фон. Така ние поддържаме собствени сигурност, свобода и независимост. Границата лично пространство определят нашето отношение към обществото и другите хора.

Те могат да бъдат твърди и гъвкави. Строги граници почти непромокаеми до други хора – такъв човек почти никой не се привежда в живота си, съответно да се установи с него близки и доверителни отношения е много трудно. При това, той самият също няма към кого особено не "обхожда". Размазани граници – това е точно обратното явление. Такъв човек е отворен за всички и всеки е в състояние да кажа на всички интимни подробности от живота си нов приятел, не се чувства при този дискомфорт. Често той се държи изморително с други, да изисква от тях са на същото ниво на близост и откритост, така че да общуват с него е много трудно.

Разбира се, има и "златната среда". Такъв човек променя затваряне на границите си, в зависимост от ситуацията. С приятелите и любимите си хора, той е отворен. Обича гости, но в умерени количества. В състояние да издържат на разстоянието при официално общуване. Като цяло се отнася приятелски към другите хора, се чувства част от обществото. Тази гъвкавост е много добра за живот, тъй като в ситуации са различни, и за него всички трябва да се съобразяват.

Но на психологическо пространство – това е не само вашите неща, дом и приятели, това е още и на определени разстояния, на които се подпускаете към себе си различни хора, без да изпитват особен дискомфорт. Личностното пространство – това е територия, където околните не трябва да се проникне без вашето разрешение, освен това, всеки човек има свой ниво на толерантност. В психологията реши да отпусне 4 зони на психологическото пространство:

1. Интимна зона протегнати ръце – 40-60 сантиметра от тялото на човека. В тази зона без дискомфорт могат да влизат само най-близките за нас хора – приятели, роднини и близки.
2. Лична – от 45 до 150 сантиметра от тялото на човека. В рамките на тази зона обикновено са обвързани бизнес и официални взаимоотношения. Именно в рамките на това пространство, предпочитат да бъде учител и ученик по време на обучението.
3. Социална – от 150 до 400 см. В рамките на тази зона ще играем на други хора едни или други роли: ролята на продавач, купувач, на водача и т.н. ...
4. Обществена – от 400 см. Тя не е на горната граница, така че е най-свободна. Здравите хора почти не усещат никакъв дискомфорт при нахлуването в нея (в противен случай ние всички отдавна са починали, използвайки обществен транспорт! ).

В заключение бих искал да кажа, че нуждата от лично пространство е толкова важна, колкото и потребността от храна, сън, сигурност и комфорт. Без тях ние превращаемся в болни и дергающихся същества, повиши тяхната никакви продуктивни действия. Така че запазете своето място невредими и не се колебайте да се обозначи своите граници при общуването с другите хора. Но не забравяйте да се отнасяме сериозно и с уважение към личното пространство на други хора, и те също ще ви уважават.