Забелязали ли сте, че до излучающему в себе си увереност на човек на околните са привлечени, както растенията към слънцето? Може би, че именно в това е тайната на щастието и успеха. Увереност – това е качество, благодарение на което вие ще чувствате вътрешен прът и сила, за да въплъщение в живота на своите желания. В нашата статия ще разкрие всички тайни, чието познаване ще помогне на всеки човек да бъде уверен в себе си.
Защо ли "вътрешен прът"?
На светлината е пълна с хора, които се чувстват несигурни и спокойно с това живеят. Поне така изглежда отстрани. Обаче като говорих с тези хора, се оказва, че в техния живот присъства много проблеми, които се обръщат тревожността и тъгата. Че ще може да даде за развитието на увереност в себе си?
Ако говорят за студенти и обучение в института, доверието в себе си, безспорно, е качеството на номер някои от тях – дори в по-голяма степен, отколкото прилепващ ум и блестяща памет. Нека вземем това, което се свързва с проучвания на първо място – на изпити. Най-вероятно ви е позната ситуацията, когато един студент, който знае всичко, е бил "залят" от несигурност в собствените си знания, а нагло и спокойно водеща себе си студент е получил отлична оценка, не чрез отваряне на нито един учебник. Вътрешен прът ви помага по-добре да представи себе си, защото други хора просто не могат да мислят за вас нищо лошо.
Учи се в живота ни не са толкова много места, в сравнение с работата. А ето и увереност в себе си за нея също е от полза. Няма смисъл да се говори за това, колко важно е да бъде убедителна и силна при преминаване на интервю за работа – за него са написани хиляди статии в женските списания. Реализиране на проекти, координация дестинации, преговори с важни бизнес партньори, продажби, маркетинг – това е много малък фрагмент от списъка на всички тези професионални области, в които трябва да се чувстват уверени. Умение твърдо отстояват позицията си и да убедят околните в правотата си в съвременния свят стават все по-значими бизнес качеството на успешен човек.
Въпреки, че ние всички сме за работа да ученето? Има нещо, което много повече за възбуда на жените във всички векове е любов и взаимоотношения с мъжете. Объркана и закомплексованной момиче почти няма на какво да се надявам, защото тя изглежда блекло сред техните по-ярки приятелки. На първо място, това се отразява на секса: такова момиче просто не се чувства секси, а мъжете го усещат и не изпитват към нея на привличането. Съответно, няма смисъл да мечтае за щастлив брака – това също е вероятно, както и принц на бял кон (а ние в края на краищата, вече всички знаем, че така е само в приказките).
Но дори и ако вече сте създали семейство и да роди дете, увереност в себе си никога не ще бъде излишно. На първо място, в семейните конфликти останали домочадцам трябва да се съобразяват с вашето мнение. Никой от нас не иска да бъдат "сивата сянка", която само се прави, че да обслужва нуждите на останалите членове на семейството. На второ място, вие ще бъдете брилянтен образец на стабилно поведение за децата си, а това, както е известно, е много полезно за тях в бъдеще.
Ако говорим за хората като цяло, е несигурен и боязливый човек има всички шансове да остане без приятели. Това е много тъжен факт, но той просто е трудно да се поинтересувате и за околните. Изглежда, че ли неуверенного в себе си човек не е установена мнения по принципен въпроси, на него не са се развили ценности в живота, а да объркат може всяка дреболия. При този корыстным и завистлив хората ще бъде доста удобно, защото те ще получат от такова общуване е всичко, което им трябва.
Няколко начина за "обрасли" комплекси
За съжаление, често ние сами си правим липса. Така се случи, че някакъв познат за нас начини на поведение "заклещен" в мисленето, и ние ги използваме почти несъзнателно, без да се анализира, какви полза или вреда ни носят. Ето защо понякога е толкова трудно е да се отговори на въпроса, как да придобият увереност в себе си, защото е много по-интересно, благодарение на което вие се стигне до противоположни резултати?
Първата стъпка към това да се превърне в нерешительной и закомплексованной – това е егоцентричност. Не, разбира се, може да се мисли, че вие – на пъпа на Земята, а околните трябва да са около вас се върти, но е голяма вероятността от разочарование, когато ще разберете, че това не е така. Друга крайност – да се подозира други хора в това, че те само се правят, че мислят за вас на всякакви видове мръсотия. За щастие, в действителност те са много по-важни грижи от оценяване на вашата личност. Най-често такова поведение от хора очакват тези, които смятат себе си за постоянно висеше на други негативни етикети, и си мислят, че останалите са заети по същия начин. Затова си струва да се чудя: може би проблемът е всъщност в теб?
Още един начин, който ви помага бързо да се превърне в една невротичку – винаги и навсякъде да се сравняват себе си с другите хора. Желателно е, за да избирате обекти "позабористее", постоянно да се изправи пред факта, че ще са по-лоши. Да, дори и за всички статии! Ще се съгласите, е чудесен повод, за да пострада и посмаковать собствена непълноценността. Между другото, някои хора този вариант на поведение носи сериозни дивиденти: те само се правят, че се оплакват от живота си, като по този начин привлича вниманието към себе си и състрадание.
Тялото е огледало на душата (а не с очите, както твърди расхожая поговорка). Така че, ако искате да стане най-несигурна в светлината на едно момиче, не забравяйте да подкрепите психическа хвърляне на телесни изживявания. Опитайте се повече мърляч, използвайте шаркающую подход, "влизай" недостиг на въздух – всичко това ще принуди околните гледат на вас като сто старушенцию. А това е сигурен начин да се "стегнат" на личността.
Друг вариант на поведение, укрепване на съмнение в собствените си сили – това е желанието да се хареса на абсолютно всички, без изключение. И ако изведнъж някой нелестно услуги за вашите способности или просто поглежда косо, вашата задача – да си спомня всичките си неуспехи и се уверете, че сте едно нищо. Ако се говори без ирония на нещата по този начин предварително е обречена на провал, защото някой непременно ще бъде недоволен от вас – така че, защо да страдат заради това, че не можете да промените?
Желанието да се "свръхчовек" и причинява щети на вашата самооценка. Всеки има право на грешки, но защо тогава някои хора, за това се пренебрегва. Може би това се дължи на факта, че за да бъде идеален в картината на света – това е единственият достоен начин на съществуване. Обаче това е невъзможно, и ако ще се стремим към непогрешимост, тя ще свърши само разочарование.
Използваме психологията!
Сигурно вече ви тормози въпроса как да развием увереност в себе си. За щастие, психолози отдавна се занимават с създаване на психологически техники, които ще ви помогнат да го направите. Възползвайки се от една или няколко от посочените по-долу техники, вие определено ще бъде в състояние да постигне отлични резултати.
Най-добрите моменти
Спомни си и да възстановите в паметта си онези моменти от живота, когато се чувстваха истинската победителка, улов на възхитените погледи на околните. Ще усетите вкуса на победата отново, окунувшись в този момент, докато сте отседнали в него отново и отново. Сега ви предстои да празнувам на този образ в своето съзнание и да го прехвърля в реална днешния живот. Не забравяйте да си повтаря: "Случи се тогава, значи, се случва и сега".
"Аз съм герой"
В въображението си и създайте образ на този герой, който за вас е истинско въплъщение на доверие в себе си. Като него за известно време, вживитесь в този образ, представ на себе си, че е той. Преди лягане, спомняйки си своя герой, повтаряйте си, че утре ще се събудя в образа на човек, уверен в себе си на сто процента. Цялата следващия ден дръж се така, както, според вас, е водил да си герой. В продължение на една седмица правете всеки ден на тази техника. Вие ще видите, че резултатите няма да си чакам.
"Заводящий" жест
Тази техника позволява за секунди да променя своето вътрешно състояние, затова много често се използват актьори, когато трябва бързо да влезе в желаната роля. Застанете точно, повдигнете главата и да изправите раменете, поемете дълбоко дъх и се концентрират своето внимание към себе си. Чакай малко в това положение няколко секунди. На равен и твърд глас скомандуйте себе си нещо (дай инсталация). Заключете в себе си този образ. От сега нататък — победителка! Вие сте уверени в себе си и притежавате чувство за самоуважение.
Символ на увереност
Помислете, кой или какво за вас е въплъщение на доверие. Това може да бъде едновременно растение и животно, така и всеки предмет. С една дума, каквото и да е: непревземаема крепост или скала, вековен дъб или лъвът — цар на зверове. Сега, като образува в ума си този образ, отпуснете се и почувствайте, как тялото ви се изпълва с енергия и сила. Определяне на полученото усещане, насладете им се пълноценно.
Облак доверие
Вземете удобна позиция, затворете очи и се опитайте да се отпуснете. Всеки път, като един от петте бавно дъх-выдохов, повтаряйте: "С всяко вдишване аз дишам увереност, енергия и сила, с всяко издишване выдыхаю тревожност, плахост и вълнение". Без да отваряте след това на очите, представете си цвят, който се свързва с увереност. Представете си облака цвят на тази увереност. Околните себе си към тях, бавно потопете се в него, наслаждавайки се на усещането за сигурност и спокойствие. А сега се добавят подходяща музика, която зарежда и вдъхновява вас. Представете си, като под тази музика да изляза на сцената, където ви рукоплещет огромна зала. Чувате, как ви посрещат с аплодисменти? Потопете се в усещането за успех, вземат го в своето въображение. След това дишай дълбоко и отворете си очите.
По този начин, увереност в себе си може да бъде полезен за абсолютно всеки човек, независимо от това, с което се занимава през живота си и какво го интересува. Най-интересното се състои в това, че всяка от нас може да намери "своя вътрешен прът". Може би, че точно да го имат предвид, когато говорят за мистериозен жар в рамките на всеки от нас. Ето защо си струва да станете по-уверени, как ще се почувствате прилив на положителна енергия в живота си.
Съветваме ви да прочетете: Утвърждения за увереност в себе си
