Слънчеви лучики стопли въздуха вече е много по-пролетта. Привидно – живей и се радвайте! Обаче главата си от възглавницата откъсне става все по-тежки и по-тежки, така и силата не остава почти нищо. Позната картина? Запознайте се с негово величество-Бери. И, за огромно съжаление, недостиг на витамин в пролетния период при децата – явление, не по-малко разпространено, отколкото при възрастни.
И това нещо в никакъв случай не е недопустимо да пускате за себе си, не като на проблем от голямо значение. В края на краищата, детски организма силно се увеличава, а оттам и на витамини се нуждае от непрекъснато. А липсата на витамини, минерали и микроелементи много негативно влияние върху развитието на детето и в работата на всички органи и системи на организма. И трудно е да се предскаже, какви усложнения за вашия трохи може да доведе до недостиг на витамин.
Лекарите съветват родителите веднага звъни в случай, че те ще останат на детето такива проблеми, като:
- Умора на бебето. Грижовни родители, непременно ще забележат, че детето е бързо утомляться, през цялото време норовит да си легне. При по-големите деца могат да започнат проблеми с трудности в училище, звездите на вниманието, влошаване на паметта.
- Нарушения на съня. - Бери може да се усеща нарушения на съня. При някои деца може да се наблюдава повишена сънливост, други – безсъние.
- Проблеми с венците. Още един много надежден знак на кожата често са кървене на венците. А в тежки случаи кръвта остава не само върху четка за зъби, но и дори на мека храна. В този случай родителите трябва колкото се може по-бързо да се потърси медицинска помощ.
- На настинки. В случай, че детето започва често да боледува от настинки, родителите също трябва да се помисли върху възможността на бери-бери. За съжаление, много често възпаление на детето родителите списывают в отслабва имунната система. И никой не свързва тези две понятия – недостиг на витамин и отслабва имунната система – между си. И много се губи. Между другото – точно липсата на витамин С и води до намаляване на работата на имунната система.
- Някои други заболявания. В случай, че в организма на детето не е достатъчно витамини от група В, е възможно развитието на заболявания на сърдечно-съдовата система, задстомашната жлеза, нервната система, конюнктивит. И точно да се установи причината, която провокира развитието на тези заболявания, е почти невъзможно. Така че много по-мъдро се опита да предотврати недостиг на витамин, отколкото след това се лекуват последствията от него.
- Ниско тегло и ръст на бебето. Разбира се, природни и наследствени фактори играят огромна роля. Но в този случай, ако детето ви е прекалено бавно наддава на тегло, или се увеличава, непременно помислете – не е ли трохи на бери-бери?
И не забравяйте, че през пролетта на време е проблем на кожата е особено остър. Затова и прояви могат да се развият много бързо. Погрижете се за профилактика на бери-бери своевременно. Освен това и за останалата част от семейството забравяме също не си струва.
Витамин с-минерални комплекси
Разбира се, решение на проблема има и то съвсем наблизо. Съвременната фармакология предлага многообразие от най-различни витаминни комплекси. По принцип, витамин / минерални комплекси са станали достъпни на хората сравнително наскоро – повече от 50 години. Точно това и работят на противниците фармакологични на витаминни препарати: "защото е живял толкова по-рано хората, без витамини, и нищо! И такива думи като недостиг на витамин е в арсенала на медици онези времена априори".
И наистина – на понятието "бери" не е имало. Но е също толкова страшно заболяване, като скорбут. Задължителни другари на подобни заболявания са най-силният спад на силите, летаргия, загуба на зъби, различни масови кървене, а като един тъжен резултат – смъртта на човек. А в края на краищата, скорбут, не е нищо друго, като последният етап на бери-бери.
Затова не трябва да отхвърляме постигане на съвременната фармакология. Обаче в другата крайност и да и не си струва – витамини не са бонбони, и да ги яде неконтролируемо в никакъв случай не може. Предозирането с витамини е не по-малко опасни за детския организъм, отколкото неговата липса. Всички витамин-минерални комплекси на детето трябва да се предписват го лекуващият лекар – педиатър, който е осведомен за здравословното състояние на детето и индивидуалните особености на организма.
Правилното хранене
Обаче витамин-минерални комплекси – това не е единствената панацея. Много е важно правилно да се балансира приема на храна на бебето. През пролетта той трябва да бъде обогатен с продукти, които в големи количества съдържат витамини и микроелементи, така необходими на бебето. Детски лекари-диетолози съветват да се обърне особено голямо внимание на менюто на бебето.
Млечни продукти трябва да бъде не по-малко от 40% от целия хранителен режим трохи. Освен това актуални са всички млечни продукти – мляко, кисело мляко, ферментирало на печен мляко, сметана, кисело мляко. Разбира се, трябва да отдават предпочитание на продукти, не съдържащи изкуствени оцветители. В млякото се съдържа голямо количество калций, който подпомага усвояването на всички останали витамини.
Също така трябва да следите за това, че в диетата на бебето е достатъчно количество животински протеини. Той просто е необходим за правилното развитие на детето и функциониране на тялото му. Но не забравяйте за това, че всички месни ястия за вашето дете трябва да се проведе цялостна термичната обработка.
Килери природа
Много родители, страхувайки се от развитието на детето се успокоят, се опитват да купят му колкото се може повече различни зеленчуци и плодове. Разбира се, това е много похвално. Но за да се реши проблема за това, как да предупреди за пролет-бери, по този начин едва ли ще успее. В края на краищата, до пролетта период в привозных плодовете и зеленчуците почти не остава никакви витамини. Така че нищо полезно, освен фибри, детето не получава.
И тук най-докато си спомня за това, което може да ни предложи природата. Често народни начини за това, как да пролетен недостиг на витамин при децата, е много по-ефективно, отколкото вносни плодове и най-скъпите поливитаминни комплекси.
Всички сушени плодове са много богати на такива витамини, като А, В1, В2, В3, В5, В6. Да, на минерални елементи и достатъчно много – това е и натрий, фосфор, магнезий, калций и желязо. Сушени плодове са достатъчно сладки, за да ги обичат почти всички деца, без изключение. Едва ли ще възникне проблем с това, как да накараме детето да яде плодове и др.
Между другото, обърнете специално внимание на себе си сушени плодове. В продажба може да намерите два вида сушени плодове – изсушени по промишлен начин и в домашни условия. Разбира се, за вторите са много по-скъпи, но и витамини в тях много повече. Така че се опитайте да купуват именно тях, ако, разбира се, позволява на вашия бюджет. В края на краищата здравето на детето – това е ясно, не е позиция, на която си струва спестяване, семеен бюджет.
Детето може да яде сушени плодове просто така, но много по-мъдро да се готви да му витамин смес. Тя се приготвя по следния начин: вземете равни части сушени сини сливи, стафиди, смокини и сушени кайсии. Да ги пропуснете през месомелачка, добавете същите равни части мед и лимон. Сместа внимателно се разбърква и се поставя в стъклен съд, с което трябва да се съхранява в хладилник.
В случай, че детето е склонен към чести простудни заболявания, към получената витамин смес може да се добави или една част от листа на алое, или една ампула с екстракт от алое. Сместа може да се даде на детето просто лъжици, а може да се разпространи към хляб или сладкиши – ефектът ще бъде същият. В деня на детето трябва да се яде на витамин смес в размер на една чаена лъжичка на всеки десет килограм тегло.
- Сурово цвекло и ламинария
Почти безценни източници на йод за бебе може да се превърне в морска зеле и сурово цвекло. Разбира се, тези продукти са с много странен вкус, и да яде малко дете подобен салата може да се окаже трудна задача. Въпреки това, може все пак да опитам. Да, и за възрастни, деца този вариант може да се окаже най-добрите.
Целина – изобщо незаменим помощник на родителите в борбата с бери-бери. В него се съдържа голямо количество калий и желязо. Освен това, той има още една хубава черта – приятен вкус. Въпреки факта, че най-често децата не обичат никакви подправки, ястия от целина винаги се ползват от тях по-високо търсене.
Освен това в ход може да се използва за абсолютно всичко – корен целина, кайма сок от целина. Можете да добавите целина в първи и втори ястия от менюто на децата в неограничени количества. В тази ситуация се страхуват от голямото изобилие на витамини не си струва – все излишък ще напуснат тялото на дете, без никакви отрицателни последствия.
Шипка е известен като "кладезю" витамини причината – в него се съдържат тези витамини, P, K, E, B2 и C. в допълнение, шипка в големи количества се съдържат етерични масла, лимонена и ябълчна киселина и каротин. И, разбира се, шипка съдържа голямо количество незаменим витамин С – 30 пъти повече, отколкото в лимоне.
Разбира се, през пролетта е прохладна шипка не се намери, но почти във всяка аптека можете да си купите сушени плодове. Можете да варя шипка като чай, а да готвя от него отвари – и детето ви със сигурност ще получи всички необходими му витамини. Ако завариваете шипка като обикновен чай, а след това просто да нарежете го и го поставете в чайника, като обичайната листа.
Ако сте решили да приготвите отвара, това също няма да отнеме много време. Поставете в купа емайл 5 супени лъжици сухи плодове от шипка, изсипете ги в един литър вода и оставете да заври. След това намалете огъня, покрийте тенджерата с капак и се вари в продължение на 30 минути. Като се има предвид, че отвара се приготвя за бебето, непременно добавете там 5 супени лъжици захар.
В случай, че отвара от шипка е за деца по-големите деца, захарта може да се замени с мед. Разбира се, в този случай, ако детето няма алергични реакции към мед. Готовият бульон се увийте с хавлиена кърпа и се оставя да кисна в продължение на няколко часа. След това прецедете отварата с помощта на марля тъкан.
Също така в никакъв случай не може да забрави такава полезна плода, като пепел. По принцип, сушени плодове от офика може да се намери в аптеките, но тя не е толкова просто. Така че за събиране на пепел трябва да мислят още през зимата. Суши е много просто – достатъчно подредете плодовете от офика върху плоска повърхност на сухо и тъмно място. За около седмица плодове на офика ще пресъхне.
В плодовете от офика се съдържа голямо количество каротин – повече, отколкото в морковите. Да, и витамини от група В има много и много. От офика също се приготвят като чай, така и отвари. Готвене рецепта е точно същата, както и отвара от шипки. Но обърнете внимание – отварата от офика може да се готви само за деца на възраст над седем години. Освен това, не трябва да дава отварата от офика децата, страдащи от никакви заболявания на стомашно-чревния тракт.
Все пак, не забравяйте за това, не си струва да приемат поливитаминни комплекси и витамин отвари едновременно, без съгласието и одобрението на вашия лекар. В противен случай е възможно излишък на едни или други витамини. Бъдете здрави и се радвайте на пролетта!
