�

Съдържание:

• Мит или реалност?
• Симптомите на кризата на средната възраст
• Мъжът и жената: каква е разликата?
• Как да оцелеем в кризата на средната възраст?

Смята се, че в живота на всеки от нас идва такова време, като криза на средната възраст. Някои хора дори предпочитат "да" на всичко, което не ги устройва в живота. Проблеми в работата? Това е криза на средната възраст. С жена ми за секс не е вече половин година? Същото. Така че това е реално съществуващ феномен или е измислица, която е прието да оправдае желанието за радикални промени в живота си? И какво да направя, ако той все пак дойде? Отговорите на тези и други въпроси можете да научите от нашата статия.

Мит или реалност?

Когато за първи път се появява терминът "криза на средната възраст"? Това е много, много интересна история. Със сигурност сте чували за изключителните промени на Зигмунд Фройд и Карл Густав Юнг. Фройд дълго време е бил учител и покровител на Юнг, но когато Карл Густав започна да развива свой собствен поглед върху човешката психика, между тях възникна размолвка. Юнг много трудно преживява своето "раздялата" с Фройд, и тези усещания, той описва в своите писания, ако приемем, че в рамките на тази криза са всички хора на Земята. Неговите идеи са били уловени от психолозите по целия свят, които са започнали да изследват този феномен. Но все още се водят спорове за това, дали в реалност криза в средата на живота си, или това просто е индивидуална е реакция на Юнг.

Карл Густав твърди, че първата половина от живота си човек се занимава с външни постижения: да се направи кариера, да създаде семейство, да роди дете или закупуване на жилище. Но някъде в тридесет-четиридесет години той се обръща към вътрешния си живот и разбира, че всъщност тя е дълбоко неудовлетворен всичко, което се случва. Оказва се, че човек сам си е нещо обещава, се стреми да постигне всичките си цели, но в резултат на това се разбира, че не в това е щастието. И нищо друго няма. В младежките си години изглежда, че успеха е гарант за удовлетвореност от живота, но от четиридесет години "борба" човек си мисли, че ако той всичко е постигнал, това, което го очаква по-нататък? Оказва се, че само спад надолу.

Какво да кажа за по-малко успешни връстници от българия. Човек по принцип е характерно за много сънувам и изграждане на грандиозен житейски планове. Въпреки това, когато в средата на живота си той се обръща назад, а след това се оказва, че той не е постигнал и половината от постоянния доход. В младостта си сме се използват живеят бъдеще, когато изглежда, че нашите мечти, непременно ще се изпълнят, просто малко по-късно. А в четиридесет години сте разбрали, че това "по-късно" вече не ще.

Причини за кризата на средната възраст също се крият и в физиология на човешкия организъм. Казано по-просто, всички остаряваме. Тялото ни се носи, и ние се сблъскваме с редица неприятни открития, свързани с нашето здраве. Мъжете лысеют, либидото намалява, а недостиг на въздух и изведнъж выросшее пивное пузо са в състояние вогнать в депресия всеки представител на силната половина на човечеството. При жените се появяват бръчки, сива коса, кожата губи еластичност, а някои вече към средата на живота си виждат "изкушения" предклимактерических промени. Естествено, че е приятно в това малко, и не започнем да мислим върху това, че животът се променя, и далеч не в най-добрата посока.

Друг важен параметър на кризата – това е смяна на социалната си роля. До някакъв определен лимит ние можем да си позволим подурачиться, правят глупости, да прехвърлят отговорността за неприятни събития със своите раменете на други хора – в крайна сметка, да бъде дете. Но рано или късно идва момент, когато разбираш: в семейството аз съм майка на, на работа – ценен специалист и преподавател, за млади, и за живота – зряла и сериозна жена. За някой, който подобно на това осъзнаване се превръща в шок. Особено трудно за онези, които в този период губи собствените си родители – това засилва необходимостта от радикални промени, и ще разберете, че в живота си може да се разчита само на собствените си сили. Не, всеки човек се оказва морално готов.

Ситуацията в семейството също може да бъде стимул за развитието на кризата в средата на живота. Децата растат, влизат в преходна възраст, и това също носи много страдания. Освен това, след като на сутринта се събудиш, погледнеш на своя съпруг и разбрали, че това не е същият човек, за когото излиза оженят. Същото се случва и с мъжа си. За семейството на този период се превръща в своеобразно изпитание за силата и някой не може да издържи на подобен натиск.

Симптомите на кризата на средната възраст

Психолозите, които изучават този феномен, се сблъскват с множество трудности, свързани с факта, че всички от тях тече по съвсем различен начин. Съответно, да съставим списък на възможните симптоми е много трудно. Стигаме до този въпрос креативни и се опита да се групират и да ви предложи само най-ярките и пъстри на проявление на кризата, които ще ви помогнат с точност да се определи неговата офанзива.

• Трудни преживявания на тревожност, точка, тъга, причината за които ви конструкторите;
• Недоволство от себе си, чрез начина си на живот и тези постижения, които имате към настоящия момент;
• Вътрешното усещане неустроенности, липса на мястото си в живота;
• Желанието за драстично да се промени нещо. Затова хората си купуват спортни коли и завод на млади любовници, а жените, които са написани на пилатес и курсове цветя. Човек, преживяващ криза, изглежда, че всички проблеми са от външни обстоятелства, които той се опитва да се променят.
• Нарастване на броя на конфликти с роднини и близки. С по-далечни познати на човека като цяло, се държи), а ето и членовете на семейството често се "получават".
• Преоценка на ценности. Човек размишлявам над това, в какво се състои смисълът на живота и че важен е било лично от него. Много хора се опитват по някакъв начин да оценят своите постижения и да се направи междинни суми.
• С предходната симптом е свързан следващия – намаляване на самочувствие. Хората преминават през криза, често описват себе си като "неудачливых", "изгубени", "смущенных", "нереализовавшихся", "лош". Някои жени във връзка с това се опитват с главата си тръгне в кариера (или, напротив, да създадат семейство – а именно да се направи нещо, за което по-рано те не се решавали).
• Непроходящие депресия и апатия. Някои хора преживяване на кризата се дава особено трудно, и те са изправени пред пропажей желания и стремежи. Обикновено този симптом се отбелязва при тези, които и преди кризата, че страда от лични проблеми.

Мъжът и жената: каква е разликата?

По-горе сме описали някои общи идеи за това, какво е криза в средата на живота. Но не трябва да забравяме, че мъжете и жените по различен начин преминават през него, съответно, и да се справят с него, те трябва да се по-различен начин.

Интересен факт е, че мъжете по-често страдат от криза на средната възраст, отколкото жените. Това се дължи на факта, че в живота си на ролята на външните постижения несравнимо повече, отколкото на женските. Ги предписват за изграждане на къща, да расте едно дърво, да отгледа сина си, а паралелно се печелят един милион долара, за да купи на жена си норки палто и да не забравя редовно да пътува заедно със семейството си. Не е чудно, че някъде към четиридесет години при мъжете узрява съвсем естествения въпрос: а къде съм аз в тази надпревара?

Настъпва преживяването на местното фрактура в живота, когато човек разбира, че всъщност той винаги е живял за другите и се опита да отговарят на някакъв външен норми. Възниква усещането, че преживяна част е много повече, отколкото тази, която е останала. След това човек започва да търси "остри" усещания. Точно в този момент се повишава рискът от развод, защото му изглежда, като че ли жена му съвсем го не разбира, а и като цяло, това е тя във всичко е виновна! Тук се включват остра смяна на хобита, кръга на общуване, на вкус – в живота на мъжете всичко е обърната с главата надолу. И в този случай най-разумното поведение, втората половина ще са като не между другото.

При жените криза на средната възраст започва на около тридесет и пет – четиридесет години, но той протича по различен начин. Като правило, женските преживявания се основават на няколко "принципа". Първо, това е външният вид. На тридесет и пет години – това е възрастта, когато трябва да купуват крем с надпис "за зряла кожа". И това напрежение се очаква една жена навсякъде: ако тя наденет къса пола, ще отиде в нощен клуб и ще танцува цяла нощ или ще реши попрыгать на батут, срам е неизбежен, защото смята се, че на възрастната дама да не се изправи пред подобни прояви. Наистина, стават все по-забележими недостатъци във външния вид, кожата губи еластичност, а на фигурата – далечните очертания. Разбира се, така се случва далеч не винаги, но някои възрастови промени настъпват, и ни е много трудно с това се поставят в свят, в който е доминиран от култа към красотата и вечната младост.

От друга страна, много жени, рано омъжени и переключившие вниманието на домашно огнище, с възрастта разбират, че те всъщност нищо не са постигнали. Децата растат, съпругът ми работи, и семейството вече престане да отговаря на нуждите на жени на самореализация. Веднага възниква изкушението да обвиняват във всички членове на домакинството, а при някои дами от това просто да "удари покрива". Те завод с дузина нови хобита и се опитват по някакъв начин да направи кариера. Членове на семейството е много страшно, че жената, от своя страна, се възприема като неразбиране и негативно отношение към неговото развитие. Естествено, че ситуацията е нисколечко не се подобрява.

И така, очевидно е, че кризата не е лесно да преживеят на представителите на двата пола. Причините могат да бъдат различни, но същността е една: човек страда от собствените си "плохости" и несъстоятелност и се опитва да промени нещо. Но колко продуктивни се намират подобни действия?

Как да оцелеем в кризата на средната възраст?

У мнозина възниква желание да се справят с кризата с помощта на различни ексцентрични выходок и обезценяването на всичко, което има сега. Но този изход на иллюзорен, в края на краищата, човек все още се опитва нещо да се промени отвън тогава, как трябва да оцелее на всички вътре. Друг често срещан вариант е да изпаднат в депресия, да излезе от която като че ли е невъзможно. Разбира се, че може отново да отпишат всички на своето болезнено състояние: "Отстаньте всички, имам кризата! ". Но трябва да помним, че се срещат в живота на човека събитие е следствие на собствения си избор. Ако искате, винаги може да се бори, а ако не, то със сигурност е много по-лесно да пищи и изпадате в депресия.

В топ 10 на най-неуспешни мъжките варианти как да се преодолее криза на средната възраст, също се включват повишена жажда за алкохол, в сила демонстрация на своята мъжественост по повод и без, развод и млади любовници, както и бързото "подмладяване" (младежки облекла, парти нощ до сутринта, миша опашка от остатъците на косата и т.н. ... – всичко е добре, когато човек наистина е млад по душа, а не натужно нещо от себе си описва). Жените действат подобно на: развеждат и завод на млади любовници, правят пластични операции, смъквам гнева на по-младите коллегах, че също не е ефективен начин да се измъкнем от кризата.

Но, колкото и да е странно, има и други варианти. Естествено, че универсален отговор на въпроса как да се преодолее криза на средната възраст, не съществува. Въпреки това, фактът, че ще направи нещо в тази посока и се бори с депресията, вече значително повишава вероятността за успех. Нашите съвети са подходящи както за мъже, така и жени, в края на краищата, на общо желание да живеят щастливо е налице и при тези, и други.

1. Последователното тема кризата на средната възраст е анализ на собствения си живот. И е много важно той да прекара наистина, за да преживеят, което се случва с вас, а не просто да избягаш от това. Целта на самоанализ е не само признаването на собствените си неуспехи и посыпании главата с пепел. Разбира се, малко погоревать можете, но не забравяйте да се съсредоточи и в положителна, какво сте постигнали в работата и в семейството, което знаят и могат в сравнение със себе си двадцатилетней.
2. Актуализация на субличностей. Звучи зловещо, но в реалността това много хубаво да се справим. Трябва да си зададем въпроса: "Какво ме като цяло са истинни? ". Може би, че винаги сте искали да се отдадете на икебаной, но все някак нямат време беше. Така че, ето, сега е време да го направите! Ако нищо интересно не ми идва на ум, помислете си за всички онези неща, които ви интересуват в младежките си години и отрочестве. Понякога е много хубаво и полезно какво да правите бисероплетением, бродерии, кръстат бод или снимка – като в младостта.
3. Изхвърлете от главата си всички идеи за ограниченията и условни възрастови граници, в които завършва youtube. В по-голямата си част всичко това – празни приказки търговци, които се опитват да повлияят на вашето съзнание. Реалността е, че младостта при човека трае точно толкова, колкото той си го позволява. Разбира се, има един малък списък от ограничения (например, за занимания със спорт), но и те обикновено са преодолими. Всичко останало е в главата ви. Така че помислете, какво бихте искали да постигнете в живота си, и сложи пред себе си на тези цели. О, да, и добивайтесь ги така, като че ли ви е сега на двадесет и пет!
4. За да изпълните предходната точка трябва здраве. Най-вероятно, и без нас, знаете много добре, какво трябва да направя, за да се бори с възрастови промени, но ние за всеки случай, спомнете си: спиране на тютюнопушенето, намаляване на приема на алкохол до минимум, да изберете подходяща система за доставки (и се използва), много се разхождат, да се отдадете на физическа култура. И да започне всичко това трябва да се направи в момента. И никакви извинения!
5. Вземете вашата възраст. Мъжете много по-лесно е да се направи, в края на краищата те остават привлекателни чак до... Да не те такъв предел! И ето ни, жените са по-трудно заради култ на младостта, царящего в съвременното общество. Какво да правя? Да излезе извън стереотипите. А именно – да вземе и да обичаш себе си такава, каквато ще има точно в тази възраст. Това означава, че не си струва молодиться – по-добре упорито се погрижи и поглезете се. Спрете да гоним младежка мода и намерете своя собствен стил, който да подчертае своето достойнство и с които ще изглеждате най-прекрасната и добре поддържан.
6. Ако кризата се преживява своя съпруг, не си струва да го обвиняват в това. Сега той както никога се нуждае от вашата подкрепа и разбиране. Говорете с него в душите и анализ на случващото се. Перескажите му всичко това, което е описано в предходните параграфи. Опитайте заедно с него да се намери някакво интересно и на двама ви занимание и разделете преживяване съвместни приключения. Можете да отидете на екскурзия, да скочи с парашут, да си отиде в пътуване из Европа – всичко зависи от вашите наклонности или ресурс. Най-важното е да бъдем заедно и да придобият нови ярки впечатления. Може и да закачите на хладилника списък с цели и отписването на вече направени. Кризата може да се обединим в семейството, а може да се разруши, и в силата си изберете свой собствен вариант.