Най-голямото откритие на моето поколение е, че човек може да промени живота си, променяйки своето отношение към него. (Уилям Джеймс)
Коя жена не иска да бъде щастлив? Това искат всички, но само малцина от нас успяват да се постигне тази цел. А защо? Причините могат да бъдат различни. Първо, щастливият живот – това е нещо съвсем отлично един от друг в представянето на различни хора. За някой това сплотено семейство, за някого-добра работа, а някой, който съвсем не може да се радват на живота, без "платина" банкова карта. Така и се получава, че всяка от нас иска да знае, как да бъде щастлива една жена, всеки е в състояние да бъде с него, но щастието се оказва непостижимо.
Ние живеем в един изключително забързан живот, изпълнен със стреса. Когато се случи сблъсък с трудности или разочарование, това най-често вниманието се концентрира върху отрицателен. Ние сме в състояние дори малък срам да се превърне в голям проблем, и целият живот се превръща в муторную борба с неприятности. А щастието-къде е то? Защо щастливият живот се превърна в една недостижима цел за много хора? Отговорът, колкото и да е странно, е толкова просто, както и от самия въпрос: ние не знаем къде да го търси.
Щастието е в нас самите!
Твърде много хора търсят щастието вън от себе си. Те смятат, че щастливият живот може да се крие в парите, активите, в други хора. Те не разбират в какво се състои истинското щастие. Но има хора, които са намерили радост и мир в себе си. Те установили, че щастието – това е личен избор на всеки, и са избрали да бъдат щастливи в този капризном и ненадежном света. Това изобщо не означава, че такива хора не са наред с главата. Не означава и това, че те са наивни, или са слепи, че те не се забелязват негативни тенденции или опасно поведение на други хора. Просто те виждат всичко това, като част от живота; за такива хора това са неща, които трябва да бъдат разгледани, но които те никога не ще се превърне в причина за тяхното недоволство. Какво е простото човешко щастие?
На първо място, това е умение да намери своето място.. Като говаривал един мъдрец, трябва да се живее своя живот, а не нечий друг. От детството ни "пичкают" идеи за това, какво трябва да правим: с кого да играе, какво да учат, за кого да се оженят и т.н. ... И никой не мисли за това, че някои елементи от този дълъг списък може просто да се окаже не от нашите. А това се случва много боли, когато ти осъзнаваш, че живееш за някой друг. За съжаление, много трудно да се разбере, какво искаме в действителност, а че просто социална люспи. Да се справим с това винаги може да помогне на професионален психолог.
Велики гуманисты смятат, че цел на всеки човек – това е творческа дейност. Далеч не винаги тя се свежда до рисуване, вышиванию кръстат бод или фотографиране. Творчеството е процес на създаване на нещо ново, конструиране на околната среда и промяната на света. Именно в него ние самовыражемся и самореализуемся. Когато човек блокирована нужда от творческа дейност, той чувства живота си безсмислен и постоянно е изправен пред психологически проблеми: депресия, болести и безпокойство.
Общуването с хората е важен елемент от простото човешко щастие. Не може да бъде щастлив един човек. Да, всеки от нас са необходими периоди на уединение, но липсата на близки хора около и невъзможност за общуване с тях е в състояние да ви направи най-нещастен момиче на света. Дори ако в живота нещата не клеится, не се стремете да бъде изолиран от целия свят – по-щастливи от това точно няма да стане. Напротив, търсете помощ от човек с приятелите и семейството, защото точно тези хора са в състояние да ви държи за ръка в най-трудните участъци от житейския си път.
Колкото и да е странно, но отхвърлянето на негативните емоции – това не е стъпка към истинското щастие. В много от популярните псевдопсихологических книгите звучи този съвет: "отърви се от своя гняв и пуснете щастието в сърцето си". Добре са дошли, а? Всъщност гневът е нужна на човек, както и други отрицателни емоции. Тя възниква като реакция на неща, които не ни харесват и допринася за това, ние да промените живота си към по-добро. Хора, които нищо не дразни, почти не съществува (на психично болните и далай-лама, ние може да се изключи), така че, когато човек казва, че той никога не се гневи, това е свидетелство за възможността да скриете своите емоции дълбоко в безсъзнание. Но те никъде не деваются! В крайна сметка чувства, че винаги ще намери изход, например, под формата на психосоматична болест, както и ще се познае, какво е причинено. Така че по-добре се научи да изразява емоциите адекватно на ситуацията. Е, ако сте твърде често притеснен негатива, а след това намери с какви качества черти на това се дължи.
Най-накрая, много е важно да позволи на себе си да бъде щастлив наистина. Някои от нас изглежда, че те са недостойни. Така в среда се намира на масата на пречките, не позволи да мине към собственото си щастие. Но истинско знание е това, което направи щастливи могат да бъдат абсолютно всичко. Най – важното-да повярва в това и да освободи себе си към хармония и радост.
Хората, които, както те смятат, щастлив живот, винаги се стремят към успех в избраната от тях сфера на дейност. Те следват своите страсти. Щастливите хора се разработи дългосрочни взаимоотношения с другите. Те се натрупват собственост, но не позволяват на щастие зависи от всички тези неща. Към него идва разбирането, че само те сами решават какъв ще бъде животът им. И ако искате да се присъедините към тях, трябва някои неща да правя толкова, колкото и те.
Малки промени може да донесе големи дивиденти
Добрата новина е, че вашата щастлива животът наистина е в свои ръце! Разбира се, ние не можем да контролираме целия свят и всичко в него се случва. Но ние можем да контролираме своята реакция на ставащото. Като се използва доказан от много хора рецепта за щастлив живот, ще променят отношението си към заобикалящата ви действителност:
Живейте в настоящето
Независимо от това, което се случи вчера или преди година и какво може да се случи утре или следващата година. Вашият щастлив живот ви очаква тук, в настоящето, точно там, където сте. Твърде често позволяваме на нашите минали проблеми и аларми за бъдещето доминират в нашето настояще. Ние не можем да се насладите на момента "тук и сега", защото ние сме загрижени и разочаровани от нещата, които вече са забравени или още само чакат ни предстои.
Ние избутва своето днешното щастие, да убеди себе си в това, че всичко ще бъде по-добре "някога". Докато ние сме заети с планове за бъдещето на децата ни растат, съседи и приятели се местят в други области, ние губим сили, а нашите мечти умират. Животът не е репетиция за грандиозния шоу, което ще се случи следващата седмица! Трябва да се научим да живеем днес и се наслаждавайте на настоящия момент. Разбира се, трябва да се учим от миналото и планират бъдещето си, но трябва да живеят точно тук и сега.
Моля, своето несъвършенство
Вие някога виждали перфекционистку, която би била щастлива и изпълнен с мир и радост? Вероятно не. Необходимостта от непрекъснато усъвършенстване и стремеж към вътрешното спокойствие са в пряко противоречие. Перфекционисти винаги влизат в битката, в която те съзнателно играе ролята на губещ, защото те никога не са доволни от себе си.
Колко добре те нито са направили нещо, те веднага искат да направят това още по-добре. И това е, вместо да се съсредоточи върху радостта от победата и благодарност за постигнатото.Не, те са обсебени от мисли за това, че всичко направено е правилно, и всички трябва да се преработи! Където разбира се, е по-щастлив да стане... Не бъдете като тях. В живота винаги има място за подобрение, но ние трябва да позволим на себе си да ценят нещата такива, каквито са. И което е интересно: когато ние отстраняваме необходимостта да се усъвършенства във всички сфери на живота, ние започваме да се виждат по-добре, присъщи на живота на едно прекрасно!
Започвайте всеки ден мисля за някой с благодарност
Това е такова просто действие, и изисква от него само за няколко минути всеки ден. Благодарността и щастието вървят ръка за ръка. Ако имаш искрена благодарност за всички дарове на живота, тогава ще се намери извинение за това, за да се чувства щастлив. Това е толкова просто! Имаме много голяма част от нещата, за които можем да бъдем благодарни: близки приятели, любими роднини, приятелски настроени колеги, посветени на куче, първата пеперуда в началото на пролетта, топлото ласкав дъжд... Ако се събудя всяка сутрин изпитвате благодарност, е невъзможно да почувствате нищо, освен щастие.
Определете какво ви липсва в живота за пълно щастие
Това не отрича факта, че трябва да се радваме на живота тук и сега, а по-скоро рисува контурите на бъдещите постижения. Вашите цели и мечти зареждат ви с енергия. Помислете, на какво основание може да се направи извод за това, че вие сте щастливи. Например, това е състояние, когато ви обичат и се грижат за вас. Как ще разберем, че е дошло? Колкото повече такива характеристики се за себе си ще откриете, толкова по-лесно ще разберете къде да отида и какво да търсят.
Направете списък на вашите лични малки радости
За да почувстваме щастието, не само трябва да нарисува пейзажа, но и да ги напълни. Голямо винаги се състои от малки неща. Точно така е и с щастието. Помислете за това, че винаги доставя ви удоволствие и приятен за вас. Нова книга, романтична комедия, албум на любимата си група, срещи с приятелки, шопинг, чаша ароматно кафе – тези неща са в състояние да се проясни ежедневието на почти всяка жена.
Този списък далеч не е задължително винаги да остане така: вие можете да правите промени в него, вычеркивая това, че вече не носи радост и добавяне на нещо ново. И непременно проучете колко често можете да напълните живот на тези неща. Ако не, тогава какво ви спира? Вземете за правило поне веднъж на ден се моля за себе си нещо приятно.
Не си губете времето губи
Ако сте по няколко часа на ден прекарвате в социалните мрежи, това създава усещане за празнота и пресности в живота си. Тя се оказва все по-интересно, отколкото на по-голям брой различни действия я изпълва. А липсата на дейността на язвите на нашето съществуване. Така че работете там, където ви харесва, и намерете себе си интересно хоби. Но този съвет не означава, че не трябва да се почива – това е погрешно! Идвам за дивана, да мързелувам и дори да отиде в "Съученици" може, но само тогава, когато това наистина искате, а не какво да прави.
Това е само една малка изпръсквам от многото начини, как да стане щастлива жена. Опитайте се измислят и други варианти, които ще работят за вас. Вярвайте в себе си, защото възможностите са безкрайни. Бъдете щастливи със себе си и със света!
Препоръчваме да прочетете: Как да се намери какъв е смисълът на живота и какво е щастието
