Съдържание:
- Как да прости изневярата и спаси връзката
- Обърнете се за помощ към специалисти
- Поддържайте връзка помежду си
Изневярата – това е съкрушителен удар на здрава и силна, привидно, семейство. Още вчера ти си безусловно вярвах, че този скъп и най-близък човек обича само един, а днес – почва далеч от под краката си, и не знаеш как живеят и какво да вярват след открита на изневярата. Се чувстваш специален, и огромна мъка разкъсва на части сърце.
Безмилостна статистика твърди, че над петдесет процента от съпрузите (както жени, така и мъже) в някакъв момент от време са станали жертва на изневярата на своята втора половина. Повечето измамени съпруг смята, че разбитото сърце се лекува е невъзможно никога, а изневярата – това е удар, от който е почти невъзможно да се възстанови. Наистина, психолози твърдят, че изневярата е най-болезнен опит, който може да бъде закупен в брака. Много бракове не издържат на такова изпитание, и съпрузите се развеждат. И все пак, не трябва да вземат скоропалительное решение и неочаквано подаде молба за развод. По-добре ще бъде да си даде малко време, за да се успокои, а после спокойно да се мисли как да простят изневярата на съпруга си и да запази семейството.
Как да прости изневярата и спаси връзката
Изцеление на пукнатини в отношенията и премахване на последиците от това предателство изисква време и търпение, но ако и двамата съпрузи искат да запазят семейството си, а след това възстановяване на нормалните отношения може би. Трудно е да се повярва, но може дори да бъде щастлив отново, понякога дори по-силни от преди! При условие, че в началото на възстановителния период вие винаги ще помни, че трябва да получи подкрепата на своите помощници: Прошка, Разбиране, Търпение, Състрадание и Любов.
Разбира се, веднага след открита изневярата е много трудно да се справи с емоциите си, за да събере мислите си, да реши какво да прави по-нататък. Ние ще се опитаме да помогнем и на етапи опишем тези действия, които ще си струва да се предприемат.
Уединитесь
Преди да се вземат някои решения, опитайте се да разберете, какво точно се е случило и може ли да прости изневярата на вашия съпруг. Най-добре ще бъде, ако за кратък период от време – от няколко часа до няколко дни – прекара далеч един от друг. Не трябва да започне да разбера връзката веднага – когато страстите се вари, ситуацията е много неблагоприятно за смислен разговор. Както ви е по-добре да говоря спокойно, без вражда и обвинения. Уединитесь, помислете спокойно, ще оценят вашите отношения. Това може да бъде една добра възможност да се замислим и за грешките си, а не само да се предлага по вина на моя съпруг. Използвайте тази възможност, за да отбележи за себе си, какво точно бихте искали да се подобри в своя брак – вместо да се съсредоточи върху някои проблеми.
Говорете помежду си
След като сте оправитесь от първоначалния шок, най-вероятно, ще искате да се опита да преодолее ситуацията. Това е разумно; струва да положат усилие и да започнат работа за възстановяване на вашия брак. Първото, с което трябва да се започне – говорете със съпруга си за вашия брак. Попитайте себе си, защо си струва да запазите брака си, какви цели ще поставите пред себе си, все още остава двойка? Задръжте вниманието си върху това, което може да служи като ваш разъединению, и помислете за това, което ще ви помогне заедно да преминат по пътя към помирение и възстановяване на предишните си отношения. Искреност и честност, покаянието и прошката ще ви помогнат в това. Освен това, основното внимание трябва да се обърне не по някакъв подробностям изневяра, а това, което беше в брака, което може да тласне съществуващ хода на събитията. Всъщност, освен за изневяра на физическата има още предателство духовна, ето с нея причини и трябва да се решат преди всичко.
Разбира се, не е лесно да се говори със съпруга си за подробностите на неговата изневяра, но е много важно искрено се разбере защо това се е случило. Дайте шанс на съпругата ви разкажа за чувствата и мотивите, да го слушат спокойно, без обвинения и щракам заключения. Много е важно, за да остана спокойна по време на тази трудна разговор. Ако ще ядосан, моля позиция съдебно обвинителите, вашият съпруг ще заеме отбранителна позиция и не може да бъде откровен до края. По-добре просто да кажете на съпруга за това, че ви кара да се чувствате неговото предателство. Често се случва така, че човек дори и не разбира, че причинява болка. Особености на психиката на мъжете са такива, че той да може да започнете интрижку на страната, дори и продължавайки да обича своята съпруга. Причините могат да бъдат различни – може би му липсва сексуално удовлетворение, да, той се опитва да се уверите, че все още не съм стар и привлекателен, а може би просто така са се развили обстоятелствата, и той не е в състояние да устои...
Поемете върху себе си отговорност за собствените си грешки. Ако се окаже, че мъж търси от страна на това, което недодали на него – признайте си вината. Всяко ваше действие, което би могло да прокара съпруга си към измяна, налага и на вас отговорността за настъпили. Трябва да се извиня един пред друг за своите грешки. Да, и вие също трябва да се извини! Макар че е много трудно в такава ситуация, но това е изключително важно за възстановяване на връзките на вашия брак.
Извинете съпруга
Прошка – на следващия етап по пътя към възстановяване на отношенията. Тази фаза може да бъде най-трудна, защото ще се наруши чувството на гордост. Досега вече трябваше да се обмисли, дали наистина ви ценят връзката си със съпруга или просто придържат към илюзията за щастлив брак. Ако сте разбрали, че все още се обичате един друг, това е въпрос на гордост да се говори, не си струва. По-скоро, това каза в себе си болка. Но ако можете да простите, вие заявявате, че най-сигурен начин да покажете на съпруга си своята любов, която му се даде, най-вероятно, по-рано не е достатъчно. Прошка ще изиграе решаваща роля за окончателното помирение, това ще помогне за преодоляване на невзгоду и ще укрепи брака ви.
Всъщност може да мине известно време, преди да усетите, че са простили на съпруга си най-накрая. За да си помогнете, опитайте се да промените емоциите си и своя поглед върху станало. Помислете за себе си като за жертва на катастрофа, а за выжившей в тази катастрофа. Не предъявляйте към съпруга никакви изисквания, не мислете за нея като за своя должнике. Обичам го за това, какъв е той, и не чакайте да стане такъв, какъвто искате да го видите. Напомни си, че трябва да живеят в реалността, а не в очакванията. Реши за себе си, че сте готови да простят изневяра и се движат по-нататък. За по-голяма убедителност изговаряте на глас фразата за това, че вие окончателно прощаете на своя съпруг. Направете това – искрено съжалявам и позволете на себе си да бъде отново щастлива!
И двамата трябва взаимно да си простят. В края на краищата, най-често в измяна на един са виновни точно и двете. Само не се опитвайте да разберете, кой е виновен повече, не е виновен един на друг. Възстановяване на доверието и обичта отношения може да е само при условие, че миналото ще остане в миналото. Никога не използвайте в бъдеще напомняне за изневярата на съпруга си като своеобразен лост за натиск върху него, не се опитвайте да предизвика съпруг постоянно чувство за вина. Това е само озлобит му. Никой не казва, че да забрави предателството ще бъде лесно, а това ще отнеме време, но и не само. И така, как да простят изневяра? Трябват и малко усилия от ваша страна. Независимо от това, колко време ще ви е необходимо, прошка трябва да се превърне в една от най-важните си цели за вас. И колкото по-силни и по-здрави ще стават отношенията, толкова по-лесно ще простят изневяра.
Ако се намирате в началото на тази фаза, съгласуване, трябва да пределно ясно: искрено прошка изменившего съпруг и открито, активно общуване с него ще помогне за предотвратяване на бъдещи изневяра.
Обърнете се за помощ към специалисти
Прошка изневярата се дава лесно; но! – прости-това може да е всичко, да не забравим всичко. Много двойки, преминали през изпитанието на изневяра, призна психологам, че спомените за това шок все още ги преследва. Дори десетилетия по-късно.
Така че подобно нещо не се е случило и с вас, най-тежко за себе си намерете някой, с когото можете да споделите наболевшим и който може да ви даде добър съвет. Това може да бъде свещеник, добър приятел или мъдри и искат да ни само добро от родителите си. Те ще помогнат и на двама ви да преживеят горестные събития и подкрепа в процеса на "възстановяване". Човек, който е попаднал в тежка ситуация, много е важно разбиране и състрадание. Но най-правилния е да се обърнете още и към специалист – психолог, консултант по въпросите на семейството и брака. Към него могат да се обърнат както индивидуално, така и в тандем със съпруга си. В края на краищата и двамата съпрузи в този период изпитват силни емоции – чувство на гняв, възмущение, срам, съжаление, загуба на самочувствие, тревожност и депресия.
Специалист ще бъде в състояние да осигури безпристрастен поглед върху проблема, който е необходим за изработването на правилната посока на възстановяване на вашия брак. Психолог ще се опита да помогне и на двама ви да се разбере, че в брака се обърка, защо възникна предателство и какви стъпки трябва да предприемете за решаване на вашите проблеми. Може да се наложи до голяма степен да преразгледа отношенията си, и психолог, ще ви помогне в тази важна помощ. И въпреки, че много от хората са склонни да отхвърлят идеята за консултиране, това е наистина важна стъпка във възстановяването на брака си след изневярата. Това не само доказва, че и двамата са готови да работят заедно над своите грешки, но и помага наистина да прости изневярата и ненужното й от паметта си.
Ще трябва заедно да преминат следващият важен етап – възстановяване на доверието един към друг. Недоверие, разъедающее връзката ви, може да се превърне в най-голямото препятствие по пътя към възстановяване на щастлив брак. Обикновено, съветник по въпросите на семейството и брака може да и помогне. Но само при условие, че и двамата ще са честни, особено един пред друг. Всеки от съпрузите може да бъде индивидуален темп в движение напред; важното е, че и двете се движеха в една посока.
Възстановяване на доверието
По-скоро ви се стори невероятно трудно да реши дали да прости изневярата на блудния си съпруг. Но ето всички вие сте решили, да простя и да започнете да възстанови предишните им отношения. Започнете да живеят обикновени семейния живот. Приготвиха закуска, нахраниха, прекараха в работа и ... Признайте си, че сте в края на краищата, продължават да измъчват съмнения – къде е той сега? Какво прави, с кого говори? Защо вечер от работа там, нека само на петнадесет минути? Кой е той там съобщение изпрати? С кого говори по телефона?
Оказва се, още по-трудно е да върне доверието на отминалите! Червей на съмнение остри душата си, и вас могат да разберат. Вашият съпруг трябва да знае за това, как се чувстваш след нейната изневяра. Това не означава, че трябва откровено да страдат в назидание заблудшему на съпруга си. Трябва да говоря с него, да разкажеш за своите терзаниях. Ако ще да скрие емоциите си, рискувате по-късно пукнатини на недоверие да се превърне в широка пропаст между вас. Честност и откритост сега могат да бъдат болезнени, но скрытость ще играе с вас лоша шега.
Най-важното, което се изисква от изменившего съпруг – това е пълен отказ от каквито и да било отношения с любовница. Без това да се възстанови доверието между съпрузите ще бъде невъзможно. Докато ще бъдат някакви съмнения, злоба, все още ще позволи на кълнове в душата си. Вашият съпруг трябва да знае и да се разбере това. Така че той не трябва да запишете със своята пассией дори само приятелски отношения. Може би трябва да се споразумеят, че за известно време той ще се опита да ви държи в течение на всички свои движения, да стане по-често ти се обадя. Той трябва да бъде честен и напълно отворен пред вас. Обсъдете със съпруга си, че още може да предприеме, за да може да се засили увереността в това, че комуникацията между бившите любовници напълно е спряло.
Доверието е в основата на всеки стабилен и здрав брак. Така че да се възстанови доверието е изключително важно, и двамата трябва да се приложи към това максимални усилия.
Не напомните за измяна
След като са простили на партньора си, много е важно да не се поддадат на изкушението постоянно да напомнят на мъжа си за своята вина, не го упреквам при най-малкия удобен случай. След като сте прости му, веднага го оставете на факта на изневярата в миналото. Никога няма да забравя това, което се случи, но ще бъде по-лесно, ако не ще да напомня за нея съпруг. Колкото повече ще се проведе дните, толкова по-близо сте, ще бъдете един до друг и толкова по-далеч от вас, ще бъде вашето минало. Знайте, че няма нищо сокрушительнее за щастливи семейни отношения, отколкото постоянно напомняне за грешките, допуснати в миналото.
Запасете се с търпение
За напред в този труден за вас период на живота си се нуждаят от време, разбиране и търпение. Никога не губете надежда и не забравяйте, че за семейството си струва да се борим. Не слушайте никакви "добри" съвети за развод, по-добре търсете начини да събере сили, за възстановяване на мира и съгласието на вашия брак.
Възстановяване на предишните сексуални отношения между вас – също не е много лесен опит. Изневярата е пагубен ефект върху егото на човека, на когото са се променили, че за възстановяване на предишната му страст ще се превърне в труден процес и за двамата партньори. Като започнат да се движат вашите отношения в правилната посока? Тук можете също може да помогне за съвет от специалист. Основното, което трябва да направите е да се въоръжите с търпение. И вие, и особено на вашия съпруг. Той трябва с разбиране и търпение вземат до известна зажатости, която имате в леглото.
Мислете за добрите качества на съпруга
Опитайте се да се обърне внимание на най-доброто качество съпруг. Това ще ви помогне значително да намали силата на негодувание към него. Опитайте се всеки ден за нещо се похвали мъжа си, или да му каже, че го обичаш. Това може да звучи така: "Ти си приготвил вкусна вечеря", или: "Ти си чудесен баща! ". Това ще ви помогне да се мисли за това, което ви харесва във вашия съпруг, ще се съсредоточи върху най-добрите си качества. И жена ще се види, че не държа камък за пазухой, и ще се опита да оправдае вашето доверие. Такова поведение ще напомни и на двама ви, защо искате да запазите брака си.
Поддържайте връзка помежду си
Опитайте се да общуват по-често, да прекарват заедно свободното си време. Това ще ви помогне да възстановите емоционална връзка помежду си. По време на такова общуване ще можете да се концентрирате един в друг, отново се виждат един в друг, че когато нещо ме накара и двамата се влюбват. Старайте се по-често, за да направим заедно нещо, което доставя и на двама ви удоволствие. Това могат да бъдат съвместни вечерни разходки, които ще забросили поради вечната липса на време, или неделни набези на природата, или вечерни срещи над шахматна дъска, която отдавна пылилась на най-задната летва. Спомни си всичко онова, което по-рано обичаше да прави заедно. По-често се шегувам и се смейте се – смехът винаги е най-доброто лекарство от всички психически рани.
Направете всичко възможно, за да се възстанови силна емоционална връзка с партньора си. Съхранявайте откритост в отношенията ви. Убеди съпруга си, че сега той трябва да освободи себе си от всичко, което можеше някак да премахнат всичките си усилия за възстановяване на предишните си отношения. И преди всичко – никакви напомняния отвън за това, което се е случило. Имало контакти, разговори, дори и мимолетни срещи с бившата любовница!
Ако е възможно, прекарайте заедно на почивка, или поне един уикенд някъде далеч от дома. Убегите от всякакви дразнители, независимо дали битови проблеми или въпроси по време на работа. Просто се отпуснете и да останете заедно. Това ще ви помогне да си спомни колко добре ви заедно.
Всичко ще бъде добре, ако вие го пожелаете!
И най – накрая се научат да контролират емоциите си, за да те не контролират вас. Бъдете силна и да държа главата си високо вдигната! Не губете вяра, любов и надежда, защото без тях нищо няма да се постигне в този свят. Вие сте щастлива жена, защото си мъж те обича наистина. Иначе защо той остана точно с вас? Това може да звучи невероятно, но много често изневярата спомага за укрепване на брака в пъти! Ние в никакъв случай не насърчаваме прелюбодеяние; ние просто искаме да кажем, че всяка трудност ни прави по-силни. А що се отнася до скръбта, която трябваше да опита... не Забравяйте, че е написано на перстне известна със своята мъдрост цар Соломон? "Това също ще отмине! ".
