Някой много поетично кръстен ревност зеленоглазым чудовище. И наистина, това е ужасно усещането е подобно на чудовището – то да се изяде отвътре, разрушаването на живота и да се разрушава връзката. Как да унищожи в себе си ревност, как да се справим с него? Това чувство се заражда в човека една от първите. Детето все още не се е научил никога да ходи и да говори, но вече започва да кажа собственнические права на родителите, играчки, свободно време за околните. Спомни си как се случва:
Момчето в градината красива на пишеща машина, а аз имам доста стара и поломанная.
Мама я прегърна и сестренку, а мен да ме няма.
Сашке е позволено да ядат сладолед, а майка ми каза, че имам възпалено гърло.
Приятелка е получила марка по-горе. И всичко това, защото тя carnies към учителя.
Някой, който в детството си е преживявал тези моменти тихо и безропотно, гася отрицателно чувство в себе си. А някой опустошена, пише детсадовского приятел, обмазывал Сашку установен сладолед и ритъм сестренку за ненужни майчината любов. И ако в детството си тези прояви на ревност, макар и да изглежда абсурдно, но напълно да се сбогува родителите и учителите, а след това в зряла възраст ревнува повече прилича на неврастеника. Човек ревнува, не се безпокойте други подозрения, измъчва себе си и не може да се разбере: откъде е дошло това вредните чувство?
И така, какво е ревността и как да се борят с нея, какво е това? Нека да се оставят детско проява на притежание настрана и да поговорим за възрастни чувствата си. В какво се изразява подозрение съпруг в измяна? Какво стои зад това обвинение?
Ревността – това е:
страх от загуба на партньора си;
страхът да се окаже по-лошо от някой (противника или) изтичане);
страхът от самотата;
в резултат на заболяването (алкохолизъм).
Но не всичко е толкова еднозначно. Са смесени видове ревност. Това е човек и се страхува да загуби мъжа си или жена си, и не иска да остане един с усещането, че някой е по-добре. Затова реши, как да се справят с ревност, трябва да изхождайки от конкретната ситуация.
Видове ревност
Можете също се категоризират видове ревност в зависимост от характера на партньора си:
Ущемленная ревност
Появява при хора, несигурни в себе си. Причината обикновено не служи подозрително поведение на съпруг (съпруга) в сегашно време, а липсата на любов и внимание в детството.
Как да се справим с ревност неуверенного в себе си партньор? Само метод за повишаване на неговото самочувствие. Вземете съпруг (съпруга) до психолог, за премахване на детски проблеми, по-често говорите, как ще го (я) обичам. Този вид ревност най-излечимый. Но и тя се среща по-често.
Деспотичная (титаническая) ревност
Се случва да има правомощията на хора, които не умеят да се съобразяват с чуждите чувства, желания. Деспоты смятат, че всичко трябва да се върти около тях, а партньор трябва да притежава им триумфира.
Борбата с този вид ревност е почти невъзможно, тъй като чувства ревнивца контролирани си темперамент, черта на характера. Човек така е роден. И напълно отново го, за съжаление, е невъзможно.
Обърната ревност
Така ревниви хора, които самите "стигмата на оръдието". Съпруг или съпруга променят себе си и мислят, че партньорът им отива с тях също. Психолози спорят за причините, които предизвикват обратна ревност. Някои смятат, че ревнува изменщиков кара чувство за вина. Други смятат, че хората просто съдят по себе си. И ако те самите нищо не трябваше да се намесят чрез обещания за вярност, а след това и партньора си, това ще с лекота.
Тук въпроса е "как да се справят със своята завист", няма да помогне. Подходящо постави на дневен ред проблема "Защо партньор разходки? "Да се отървете от лице от ревност ще ви помогне само връщане към верните на живота на мъжа или жената. Трябва да се признае, че в тази категория попада 75% от мъжете и само 25% – жени. И не става въпрос за това, че мъжете се забавляваха повече жени. Просто представителки на нежния пол с помощта на адюльтера повишава собствената си самочувствие и, напротив, той се отървава от всички прояви на ревност. Тогава как един мъж в такъв случай, търси любовница, проектира я на жена си и започва да мисли: "тази е, то и моята, небось, някъде навън".
Патологични (болестни) ревност
Това е най-трудният вид ревност. Той възниква при запойных алкохолици, наркомани, шизофреников и просто хора с нервни разстройства. Те са първи в променено съзнание (пиян, уколовшись и т.н.) започват да търсят причина за конфликт. Детонатором служи остро чувство на вина, запрятанное в дълбините на подсъзнанието си, за своята глупост и непълноценността. Най-лошото е, че тази ревност често е агресивен. Често обвинен в изменах попада в болница с побоями.
И жертвата обвинения трябва да се измъкне от мъченик или мисли, как да се справят с ревност на неподходящи партньори. Но те, като правило, се качва в созависимость, продължават да се издържат прилив на ревност, неконтролирана агресия и множество тормоз. В този случай трябва да се лекува и на двамата партньори. И не само от завист, но и от вредните навици и съзависимостта.
Ако ви тревожи ревност...
В случай, че неконтролирана ревност тормози вас, отговорете си на няколко въпроса:
Паднеш ли под някое от описанията, данните по-горе?
Оправдано ли е вашата ревност (при жените е много силно развита интуиция, на верността и изневярата на партньора);
Ако – да, колко по всичко изглежда сериозен, като ли да си представите? (Може би на съпруга ми хареса просто колега, а вие вече си записвате в ранг на любовници);
Какво възнамерявате да правите в случай, че обвиненията в предателство са верни?
Ако сте майка на три деца, който седи в декрете, помислете внимателно, преди да мужнины неща зад вратата. Реши да не се развежда? Тогава и да говори за своите предчувствия не си струва. Тъй като мъжът, усещайки колоната, може съвсем да отиде в разнос.
Между другото, ако непрекъснато демонстрирате своята ревност, а вашият партньор в нищо не е виновен, това може да предизвика истинска изневяра. Мъжът може би си мислите: "Е, щом тя ме изважда, трябва да гульнуть, за да не боли е всеки ден обвинения, научи".
Вреда, която може да нанесе ревност
За да разберете, не е ли ревността си сериозен проблем, психолози предлагат да си зададем четири прости въпроса:
Не се боря ли с вятърни мелници?
Пречи ли това чувство ми нормален живот?
Доставя ли ми ревност болка на този, когото аз обичам?
Контролира дали моята ревност ме самата повече, отколкото аз мога да я контролира?
И ако сте отговорили положително на един или няколко от тези въпроси, тогава ще трябва да мислят за това, че е време да променят нещо в своето поведение и в своите мисли и чувства. Мерки трябва да се вземат задължително, защото ревността е способна да нанесе много тежък вреда в различни аспекти от живота:
Вреди на здравето. Постоянна тревожност и преживявания, поради ревност може да намали апетита и значително да влоши качеството на съня. А много силно чувство на ревност може да има същите последици за здравето, каквито те са при тревожном сърдечни нарушения. По-специално, човек повишава се сърдечната честота, увеличено изпотяване, идва от нервно изтощение. А ако не може конструктивно да се справят с ревност, тя може да доведе до сериозна депресия.
Навреди на връзката ви. Ревността може да повлияе на отношенията по негативен начин, особено ако очакваната заплаха не е истински и вашият партньор в действителност не прави нищо, за да предизвика ревност. Дори и най-нежен и предан партньор може да чувства болка, тревога и недоволство от това, че му нямат доверие. В крайна сметка това се изчерпва и на двама ви емоционално.
Но, когато чувствате, че ревността прокрадывается в сърцето си, не се плашете веднага. Не забравяйте, че това не е задължително лош знак, и не винаги ревността става това чувство, което човек трябва да се срамува. Понякога тя просто може да означава, че много ценя някого и не можете да си представите, че с този човек може да се раздели или да го замени с някой друг.
Разбира се, понякога може да не се хареса, че си човек с някой флиртува, и това е напълно разбираемо. В края на краищата виждате, че сега той е добре, но не сте до него. Това поражда чувство на несигурност, което може да се превърне в ревност. Но ревността може да бъде и незначителна, ако всичко е наред си избраникът не прави, тогава има нищо такова, което би могло да превърне вашите щастливи взаимоотношения в горчиво разочарование. Това чувство ревност – това е просто подсъзнателно начин да привлече вниманието към себе си. Тогава си струва да се научим да се отпуснете и да се позволи на себе си да бъде щастлива, вместо да подозира в нещо от мъжа си.
Понякога ревност в една връзка може да изглежда маловажно, но ако не й се противопостави и не се преодолеят, това чувство може да унищожи вашата любов и привързаност един към друг. Така че ние трябва да намерим в себе си сили, за да се противопоставят на виждането зелени очи на чудовище, което дебне зад ъгъла и изчаква момент, за да боли и да ви накара да мразят своя любим.
Как да се справим с ревност
С ревност далеч не винаги е лесно да се справят. Тя всеки може да се обърка, принуждавайки повярвам, че връзката е застрашена, дори ако в действителност те са просто идеални. Ревността се появи в отношенията на много двойки, и това е, по същество, е ясно, че в края на краищата, тя не е нищо друго освен страх от загуба на онзи, когото много обичам. Трудно просто да се усмихват и да остане спокойна, когато вашият партньор е сладък майтап или като нещо друго проявява внимание към друга привлекателна жена, особено в това време, когато сте наблизо. Толкова точно вие ще се притеснявате, когато видите, как той обнимается и шумно се радва, среща своята приятелка от детството, която отдавна не съм виждал.
Но нали разбирате, че поведението на вашия партньор е напълно приемливо? Не сте ли вие самите не и да прегърна и целува в щечку на своя много добър приятел от другия пол, ако се сблъскате с него, след като не съм го виждал няколко години? Нима не сте били много щастливи да го посрещнат? Кажи честно – никога ли не сте позволявали на себе си просто пофлиртовать с някого, ако вашия любим човек не е бил наблизо? И да не отиде да танцува с друг мъж, ако танцувате ви много искаме, а партньорът ви е вече уморен и иска просто да седнете?
Ревността се ражда в главата си, заради собствените си заблуди, а не заради това, че си човек действа така или иначе. Тя се появява заради това, че именно така възприемаме всичко, което се случва. Хората имат някаква тенденция да изпадате в песимизъм и очакват най-лошото, когато става въпрос за отношения, и тази тенденция пречи на мнозина да мислят рационално. Ето защо, гледане на ревност между обичащи хора от страна, често може да се види, колко са глупави техните претенции един към друг. Как да спра да ревнува?
Стъпки в борбата с ревност
Ревността и любовта – винаги близо до него. Това е нормално, ако с голяма любов примешивается капка ревност. Може би тя е естествена и почти неизбежна част от романтични отношения. Целият фокус е в това, че ще трябва да се уверите, че ревността в отношенията си играе не повече от камео роля. "Полет" на крилете на ревност, совершаемый отново и отново, ще стане прекалено уморително и за двамата влюбени, и не направи абсолютно нищо, за да се даде шанс за подобряване на отношенията. Дори напротив – ревност може да ускори края на това, което така упорито се опитвате да защитите. Най-добрият начин да си помогнем взаимно – това е ефективно общуване и разбиране помежду си.
Слушайте партньора си, и правете това по-истински. Може би той се опитва нещо да ви кажа със своето поведение, иска да постигне с вас нещо. В повечето ситуации, които провокират появата на ревност, партньорът ви наистина прави това, за да се обърне към себе си вниманието си и да ви покаже, че той все още все още се интересува. Ако искате да решите да разреши проблема, а след това и двамата трябва да сте готови да слушат един друг, и да чуят това, че всеки от вас иска да каже. Опитайте се да отгатне мислите и мотивацията на мъжете, и с действията си, опитайте се да му покаже, че той триумфира притежава вашето внимание, дори и ако вие сега говорите и се танцува с друг мъж.
Общувайте и се опитайте да разберете. Ако е на думи или действия на човека предизвикват у вас раздразнение, просто му кажете за това. Можете, разбира се, просто надуться и мълчат като партизани на разпит, но така ще е само да направите по-лошо за вас двете. Вместо да се психически да обличительную става, по-добре кажи всичко това на глас. Може в края на краищата така се случи, че човек дори и не разбира, какво толкова е направил, че може викаме ревността си и дразнене. А ако и знае, че е виновен... Няма да си тръгнат, ако партньорът ви иска да ви каже нещо, да го слушат, дори и ако ви ще изглежда, че това няма смисъл. Не забравяйте, вие сигурно сте от значение за мъжете, ако той иска да се оправдае и да ви задържа.
Опитайте се заедно да решават проблема си ревност. Конструктивен диалог може да се превърне в начин за закупуване на съюзник в лицето на вашия партньор, човек, който ще усетите, че той може да ви насочи, когато ревнуете напълно необосновано. Водене на диалог, имайте предвид следното:
Не перекладывайте вината за своята ревност към другия човек. Само вие сте отговорни за своите собствени чувства.
Придържайте се към "Аз"-отчети. Вместо да се говори "ти не трябваше да правя това", кажете: "Аз съм се чувствала ужасно, когато това се случи."
Не забравяйте, че това е начина, по който възприемаме ситуацията, може напълно да се разминават с това, как е вашият мъж може да я вижда.
Преди всичко бъдете благи и състрадателни – и към себе си и към партньора си, на когото са възложени пратката своята ревност. Опитайте се да намерите най-добрите начини за насърчаване напред. Бъдете страстен не в ревност и такси, а в желанието си да подобрят отношенията си и в опит да се превърне своята ревност.
В повечето случаи това едва ли ще еднократни разговор. Ще трябва да се съгласи да се върне към разговора, всеки път, като ревност ще започне да се хване за вас.
Поставете се на негово място. Това е един от най-добрите начини за борба с ревност в една връзка между мъж и жена. Какво бихте направили в подобна ситуация, ако бяхте на мястото на вашия любим? Са да си точно? Бихте ли се избегне подобно поведение, което може да предизвика обостряне на ревност у партньора си? Опитайте се винаги да поставяме себе си на мястото на партньора си и се опитва да се разбере, че си човек, в този момент преживява. Може би той просто иска да направи добро впечатление или просто се опитва да бъде любезен? И нима всичко в света трябва да се върти около вашия мъж, със сигурност ще искат да удари го имате?
Уверение в чувствата си към партньора. Също, един от най-добрите начини за борба с ревност, само сега ако ревнуете не вие, а вашият партньор. Ако ще се сърдя на него, за неговите съмнения, то това само ще влоши ситуацията. По-добре кажете на своя възлюбен, че много съжалявам, че е пренебрегнат им, ако наистина са оставили човек без внимание, са отстъпили, предпочитайки да се обърне я на някой друг. Или просто се успокойте сродна душа, и той нека чуе, колко много го обичам и как съкровището тях. Когато един мъж ревнува, човек трябва да помни, че повече, отколкото на нещо друго, той се страхува да те загубя, и му е много лошо, без да се вашето внимание!
Бъдете рационални. Ревността в любовта обикновено е свързано с очакваната заплаха за връзка. Най-важното, което трябва да направите е да се опитате да разберете, реална е тази заплаха или воображаема; при това трябва да се помни, че е отровен от ревност ум е склонен незначително действията и думите придават статут на твърде значими. Спомни си шекспировского Отело, за които неочаквана загуба на любимата му жена обикновен шал е достатъчно основание да се предположи, я в предателство и дори да убие за това.
Работете върху вашата самооценка. Не е тайна, че ревниви най-често от неувереност в себе си хора. Така, проучване на американски психолози, които са проведени през две хиляди и осмата година, показват, че ниските мъже са по-склонни към ревност, отколкото момчета, на по-висок растеж. Може да се предположи, че високите мъже са по-уверени в техния статут и, следователно, по-малко се притеснява за заплаха от страна на потенциални съперници в любовта.
Предприемането на мерки за повишаване на самооценка, вие сте в състояние да се предпази от ревност. Опитайте се да не допускай негативни мисли за себе си, като се фокусира върху силните си страни. Направете самосовершенствованием. Регистрирайте се за някакви интересни курсове, намерете си хоби. Това е отличен отвлича вниманието от грустных мисли, ще ви отведе в очите на партньора си и най-важното, в собствените си очи. И колкото се може по-често прекарват времето си с добри приятели, които ви карат да се чувствате добре.
Научете се да се доверите на партньора си и не се съмнявайте в него по всякакъв повод. Не забравяйте, че той ви обича, и той не ще да вас, само защото е спрял да говори с някакъв привлекателна дама. И ако наистина имате какво да притеснява, а след това не забравяйте: трябва внимателно да каже за това на партньора си. Това е много по-добре, отколкото да се организира старо "добро" шоуто на шега зеленоглазому чудовище!
