О, това е женският оргазъм, за който толкова се говори! Толкова желан и толкова неуловим. Толкова близък и толкова далечен. Героинята на съвременните любовни романи или филми, изглежда, никога не се чудят как да получат оргазъм на жената: те лесно достигат до него по волята на автора или по команда на режисьора. В същото време в реалния живот много жени признават, че само симулират оргазъм по време на секс, а всъщност никога не си го срещал. Те не могат да каже за мъжа си, тъй като или са срамежливи, или се страхуват, че той счете, че техните сексуално ущербными или фригидными. В действителност причините за липсата на оргазъм се крият съвсем не е в това.
Оргазъм – деликатен въпрос
Поразително, но само преди едно поколение на женски оргазъм е смятан за нещо маловажно и задължително, тъй като неговото наличие или липса не се отразява върху способността на жената да зачене дете. Освен това съществува мнение, че повечето жени изобщо не е в състояние да изпитвате удоволствие по време на интимна близост. За щастие в наши дни отношението към този въпрос се е променило. Сега е известно, че за разлика от мъжкия оргазъм, който е автоматична реакция на организма на сексуална възбуда, жена може да дойде само при благоприятни условия.
Невъзможността да слушате собственото си тяло и да се отпуснете – това са двете основни врага на женския оргазъм. Първата причина е в резултат на пуританского възпитание и да не смеят умалчивания за такава страна на живота като интимна връзка. Не е изненадващо, че някои жени и в главата не идва разглежда тялото като източник на сексуално удоволствие, да не говорим за това, че целенасочено се стреми към получаване на оргазъм. Но колкото повече една жена знае за това, тъй като тялото реагира на сексуална възбуда, толкова по-лесно я бързо да достигне върха на наслада.
Втората причина – това е цялата съвкупност от фактори, които пречат на жената да "изключите мозъка". При тази жена, абсолютно не е важно, колко сериозни са си безпокойство от обективна гледна точка. Това е съвсем "shaolin" коктейл от преживявания за заваленного на работния проект и е неуспешен, прически, кавга, с най-добрата си приятелка и загуба на чадър.
Как да получите оргазъм?
И така, "кой е виновен" ние открихме. Сега остава да се отговори на друг вечния въпрос: "Какво да правя? ". Може да се потърси помощта на психолог или сексолог, но за това е необходимо да има як кураж и увереност в себе си (а и известна сума пари в банка картата). Можете да дръпнете куплунга и да продължат да се преструват, изобразявайки в леглото оргазъм. Както може да се прилага на практика тези съвети, които сме избрали за вас в тази статия.
Сприятелете се с вашия клитора
Женският оргазъм може да бъде вагинален и клиторальным. Първият – по-интензивен и богат, но, според статистиката, само всяка трета жена изпитва му по-често, отколкото на клитора. Така че много е важно да се стимулира клитора. Може би не веднъж сте го чували, но ако сами не може да стигне до оргазъм, което тогава имате нужда от партньор? Това е като да го изпратите на търсене на съкровище и да не се дава на картата.
Така че настанете се удобно и...започвайте да мастурбират. Секс във вариант "соло" – това е не само най-краткия път към удоволствие, но и възможност да се обърне внимание само себе си, без да се разсейва към задоволяване на желания, искания или изисквания на друго лице. Концентрирайки се върху техните чувства, вие бързо ще разберете, че ви доставя удоволствие, да се научите да се доверите на тялото си и ще усетите различни начини за постигане на оргазъм.
Само не забравяйте: не е достатъчно само да получи оргазъм, трябва да запомни пътя към него, така че по-късно вие подробно в състояние да обясни на мъжа си, как по-добре да стигнем от точка А до точка Б. "по-Долу, горе, надясно, отляво" – това не е достатъчно. Трябва да се обясни ясно, къде, как и в каква поза, и само тогава ще му ласки ще води вас по-истински. Като опция може да погали себе си най-много, докато един мъж ще бъде вътре в теб.
Намерете си пази гледна
Сексуалната възбуда се увеличава при стимулация на ерогенните зони, в които се помещава множество нервни окончания. Стимулирането на тези точки причинява на производството на хормона на радостта – окситоцин, който също се нарича "хормон на любовта". Прилив на окситоцин се увеличава интензивността и продължителността на оргазма.
Традиционно почетната титла на една от основните ерогенни зони носи женски гърди. При това съвсем не е важно, какво тя размери – обладательницы буйни форми и сутиени "нулев" размер еднакво реагират положително на галене на гърдите. Попитайте мъж потупа гърдите си, нежно помассировать зърната с пръсти или език. Още една силно чувствителни зона по тялото на жената е шията и особено на задната част на главата. Масаж, целувки – тук е най-добрата тактика за стимулиране на тези зони. Вътрешната повърхност на бедрата и задните части са също много чувствителни към нежни мъжки ласкам.
Всяка жена има своите ценни точки, отличава се с неочаквана чувствителност: парцел на гърба между плешките (така наречената "котешка зона"), пръстите на ръцете или краката, ушите и т.н., Женски ерогенни зони са много по-индивидуално от мъже, които са концентрирани предимно в областта на гениталиите. Това, което доставя удоволствие на една жена, може да е разочароващо за друг. Намерете своите индивидуални ерогенни зони самостоятелно или заедно с партньор.
Изберете поза и ритъм
Постигането на оргазъм зависи и от избраната поза. Някои жени е по-лесно и по-бързо се възбуждат в поза наездницы, други – с плътно прибрани крака. В някои пози се случва стимулиране на клитора, други – стените на влагалището. Някои пози предполагат по-дълбокото проникване на пениса, а други – само повърхностно.
Преследването на любов е в различни пози, можете да опитате различни видове оргазъм. Потърсете своя собствена сексуалната позиция и не забравяйте да се включат в тези търсения на вашия мъж. Експериментирайте и фантазируйте заедно с него. Търсенето може да продължи известно време, но си заслужава! Определен ритъм на движения също може да повлияе върху това, колко скоро ще го изпитате оргазъм. Бавно и плавно или бързо и драстично? Опитайте и вие със сигурност ще намерите идеалния ритъм.
Тренирайте мускулите на влагалището
Повечето от жените дори не се замислят за укрепване на мускулите на влагалището. И съвсем напразно. Ако си вагиналните мускули са достатъчно развити, можете да управлявате, по-плътен обхватывая пениса на мъжете. Това ще достави удоволствие и на двама ви, и вашият оргазъм ще бъде по-мощен и по-ярка.
Тренировка на мускулите на влагалището се свежда до това, да ги накара да се свие. Редуват периоди на напрежение и релаксация: стегнете тези мускули десет секунди така, сякаш се опитват да задържат уриниране, а след това отпуснете. Тренировка не изисква никакви специални приготовления или среда. На тях може да се извършва по всяко време и на всяко място. Правят упражнения за укрепване на мускулите на влагалището е необходимо още и затова, че те подобряват притока на кръв в областта на таза и служат като отлична профилактика на мочеполовых заболявания.
Дишайте правилно
Правилно дишане също е много важно. Казано сухо език на науката, оргазъм – това е серия от мускулни контракции. Колкото повече кислород постъпва в тялото, толкова по-силно се свиват мускулите и толкова по-силен и по-дълго удоволствие. Не-не, не се страхувайте, не е нужно да вдишвате и издишвате според сложна математическа формула. Вие и така знаете как да дишате. Просто правете това е малко по-интензивно. Диша малко по-бързо, вдыхайте въздух малко по-дълбоко, издишайте малко по-дълго. Не задържайте дъха си в очакване на кульминационного момент, твърде много стрес може всичко да развали. Дишайте с удоволствие.
Научете се да се отпуснете
Релаксация – това е ключът към успеха. Жените са устроени по различен начин от мъжете, които могат да изпитват оргазъм където и когато пожелаете. Значи, човек трябва да разбере, че действа от вас расслабляюще. Може би това ще свещи с аромат на ванилия, гореща вана, чаша вино или нещо друго. Трябва да намерите нещо, което ще ви помогне да се "изключите" вътрешния си монолог – непрекъснат поток от мисли за всичко друго. Слушайте по-добре към вашите инстинкти.
Женският оргазъм е уникално явление. Когато една жена изпитва оргазъм, тя незабавно намалява активността на онези места на мозъка, които са отговорни за чувството на страх и тревожност. Според наблюденията на лекарите, тези реакции е толкова тъп, че жената бързо изпада в състояние, подобно на нирвана или на транс. Това предизвиква пълна релаксация и по време на интимна близост, и след нея.
Обзавеждането също е от съществено значение за постигане на оргазъм. Опитайте се да разберете, че ви наистина вълнуващи. Може би музика? Или някакъв нюанс на осветление? Може би бихте искали да изпитат някаква любов играчка? Експериментирайте, търсете това, което вдъхва чувственост в околната обстановка.
Не бързайте
Вашият партньор вече возбудился, а вие все още нищо не се чувствате? Това не означава, че "отстаете" от него. Просто повечето жени, за да изпитат оргазъм, е необходима дълга любовна прелюдия: до четиридесет и пет минути! За съжаление, нашата сексуална култура (в това число и представяне за оргазъм) е насочена към мъжете и се основава на мъжката реакция на възбуда, основният принцип на което: "Бързо! Още по-бързо! "Да Не стане заложницей на тези стереотипи. Преследване на "идеалното" оргазъм няма да доведе до нищо добро. Това не е задължителен, който трябва да изпълни в каквато и да е станало. Женската сексуална енергия се разраства и набира сила постепенно. Така че спрете да се счита минути и напълно отдайте се на вашите усещания.
Доверете се на партньора си
Не се колебайте да се обсъди с вашия мъж вашите усещания от секса. Ако ви е добро, непременно съобщете му за това. Със сигурност ще му бъде приятно, че не ви е желан и изкусен любовник. Искрено се хвалят и благодарете му за приятни усещания, които той ви носи. Не се колебайте и по време на интимна близост да изразяват своето удоволствие от любовната игра на мъже.
Още повече трябва да говори с един мъж, ако смятате, че не получавате никакво удовлетворение от секса. Тук най – важното-не падне до дребни quibbles или обвинява в сексуална некомпетентност. Мъжете са много по-болезнено реагират на тези неща. Не дръж на себе си, като строга учителка с презира ученик: не се нуждаят от партньор, страдащи от комплекс за малоценност. Обяснете кои ласки ви донесе повече само приятни усещания, което ви вълнува и от това, което сте в екстаз. По време на интимност да помогне на мъжа си ръка или други думи.
Да говорим с мъжа за собствени сексуални чувства е трудно, за някои е просто болезнено да обсъжда с него такива интимни неща. Но това трябва да се направи: отношения на доверие с партньора си, осъзнаване, че той е готов да слуша вашите желания, какви ще са те, ще ви помогнат да се отпуснете и да се приближи към добре дошъл оргазъм.
Разбира се, нашата селекция съвети – това са само основните съвети, като можете да получите оргазъм. Да научат това е съвсем възможно и по силите на всяка жена. Някой ще възприеме тази наука е достатъчно бързо, някой да отнеме повече време. Основното нещо – да се настроите за успех, да слушате тялото си, свободни да следват инстинктите си, не заместител на усещания и мисли и да се доверите на вашия любим човек.
