Съдържание:
- Причини за нарушение на нормалния сън
- Видове нарушения на съня
- Общи препоръки при нарушение на съня
- Народни средства за лечение на нарушения на съня при деца
Знаеш ли кой попада в категорията на най-неспокойните хора? Да, почти всички ние – родители, отглеждане на деца. И това не е чудно – някой, като не са родители, постоянно се появяват все нови и нови причини за безпокойство! И една от тези причини е нарушение на съня при децата. На пръв поглед тази причина изобщо не трябва да съществува, защото не напразно съществува фразата "сън като бебе". Съществуват определени норми на сън при деца:
- Новороденото дете - 16 часа
- Дете 6 месеца - 14, 5 часа
- Дете на 1 година - 13, 5 часа
- Дете на 2 години - 13 часа
- Дете на 4 г. - 11 часа
- Дете на 6 години - 9, 5 часа
- Дете на 12 години - 8, 5 часа
Според статистиката, нарушения на съня се срещат при около 20% от всички деца. И изпълнени тези усложнения доста сериозни проблеми с психика, така и здравето на детето. Така че в никакъв случай не трябва да бъдат оставяни без внимание, нарушения на съня при трохите.
Причини за нарушение на нормалния сън
Първият въпрос, който възниква при родителите в подобна ситуация – това защо подобно се случва. Лекарите са няколко основни причини подобно явление:
- Генетично предразположение
В случай, че тези или други проблеми със съня се наблюдават от родители и други роднини, момче с много по-голяма вероятност, отколкото техните връстници, които могат да се сблъскват с нарушения на съня. Разбира се, има предвид не възрастова безсъние при баба или дядо, а сериозно нарушение.
Детската психика е много нестабилна. И най-малкото стрес може да е много вредно въздействие върху нейното състояние. И сериозно натоварване на психиката на детето може да се превърне не само отрицателни, но и положителни емоции. Екскурзия до градината, преместване на ново място на пребиваване, появата на нов член на семейството, на изхода на майките на работа – всичко това може да стане причина, предизвикваща съответния детето нарушение на съня.
В редица случаи е причина за нарушаване на нормалното сън при бебето могат да станат едни или други заболявания на вътрешните органи. Безсъние – най-типично за тези случаи, в нарушение. Ето защо, родителите при първите тревожни симптоми трябва колкото се може по-бързо да се потърси помощта на педиатър.
- Нарушаване на работата на централната нервна система
Пълноценен сън пряко зависи от пълноценно функциониране на централната нервна система. И ако вашето дете е нарушена работата на централната нервна система, не се изненадвайте, ако рано или късно ще започне проблеми със съня.
- Промени в графика на хранене
Не последната роля играе също и график за хранене. В случай, че бебето е твърде късно ужинает, или – ако става дума за крохе – го отлучили от гърдите, проблеми със съня почти гарантированны. Така че внимателно следете за храненето на своето дете.
Нито едно дете не ще да спи, ако той изпитва дискомфорт. Този дискомфорт може да стане чревни колики, режущиеся зъбите. Също така, бебето може да мокри пелени, трохи върху листа, твърде висока или ниска температура на въздуха в спалнята. А и малко ли са, че може да се дразня малки човечета? Между другото, първото нещо, което трябва да направят родителите, ако детето е счупен сън – това е внимателно да се провери, че на детето нищо не беспокоилось.
Видове нарушения на съня
Има няколко разновидности на болестно сън, встречающегося детето. Разбира се, помисли и всичко е в рамките на една статия е невъзможно. Затова ще се спра само на основните от тях:
Всеки човек е познато усещането, когато, заспиване, се събуди от един и същ силно потрепване. По принцип, тези най-потрепване – физиологично явление и отклонение не са. Въпреки това, в случай, че те се случват много често, струва предпазливи. Консултирайте се с лекар-невролог, за да се изключи наличието на такива сериозни заболявания, като епилепсия. Особено в случай, че бременността при жената минавала трудно и/или дете се появи на светлината на гипоксией и други патологиями.
Защо децата скърцат със зъби? Нашите баби смятат, че това се дължи на наличието на дете глистных на клиентите. Обаче лекарите твърдят, че това изобщо не е така. Скърцане със зъби – това е една от разновидностите на нарушения на съня, срещат при около 20% от всички деца. Особено често това се случва при деца на възраст 12 – 13 години. Скърцане със зъби – не е толкова безобидно явление, колкото може да изглежда на пръв поглед. Обикновено, освен това детето се наблюдава промяна на нивото на кръвното налягане, пулс, дишане. Освен това, много силно страда, паста за емайл – детето просто я изтрива. Затова задължително се обърнете за консултация към лекар – невролог и зъболекар.
Плачущий през нощта детето разказва за жена-ягу, едва ли някой ще ви зарадва. За това, че деца са мечтали кошмари, свикнали на всичко. А дали всички родители знаят, че подобни нощни страхове са много сериозно нарушение. По същество, тя е силна и внезапна психомоторна възбуда на нервната система, при която детето изпитва силно чувство на страх, а понякога и най-истинска паника.
Най-интересното е, че на детето при подобни приступах страх е почти невъзможно да се събуди – той не реагира на името си, да не влиза, нито в какво контакти с хора около себе си. А на сутринта, след като се събуди, детето абсолютно нищо не си спомня за случилото се в нощта.
От нощни страхове не е застраховано нито едно дете, и на всяка възраст. Въпреки това се наблюдава определена тенденция – най-често с подобен феномен сталкивают ненужно емоционални деца, склонни към плаксивости. Освен това, като правило, тези деца се оказват момчетата на възраст от 2 до 6 години.
Освен това, лекарите предполагат, че нощни страхове може да се наблюдава и при съвсем малки деца – при тях те се проявяват внезапно плачи, вскрикиваниями. Такова състояние трае няколко минути, след което детето отново спокойно заспива. Тези пристъпи могат да се появят няколко пъти в месеца, а може и по няколко пъти на нощ.
За съжаление, лечение на нощни страхове много, много трудно. Най-често родителите трябва да се примири с подобно положение на нещата. Обикновено, нощни страхове изчезват до 10 – 12 години. Въпреки че, в справедливостта, трябва да се отбележи, че има пристъпи на нощен страх може да се наблюдава и при подрастващите. Въпреки че, разбира се, учениците се страхуват вече не са жени-jagi.
Въпреки това, тези нарушения на съня още не са най-сериозни. Има няколко заболявания, които изискват сериозно проучване и работа на специалисти. Към тези явления се отнасят:
Ходенето по време на сън – феномен все още малоизученный. Проявява сън действията на детето по време на сън, които от страни изглеждат абсолютно съзнателно и умишлено. В действителност обаче това не е така – сутрин детето нищо не помни за своите нощни похождениях. Ако се вгледате в детето, в момент на пристъп на лунатизма, може да се отбележи широко отворени очи и неуверенную походка.
Обикновено при здрави деца ходене по време на сън се среща изключително рядко. Най-често причината за снохождения са такива заболявания, като епилепсия, поражения на централната нервна система, нощен напикаване, болести на пикочо-половата система. Така че, ако забележите, че вашият мъника се скита в съня си, е задължително колкото може по-бързо да се потърси медицинска помощ. Колкото по-рано бъде открита болестта, толкова по-бързо и по-лесно от нея ще се отървете.
За разлика от ходене, говорят по време на сън е много, много деца – почти всички. А ето и степента на выраженности това нарушение на съня може да бъде най-различен – от нечленораздельных звуци до силно активни монолози. Обикновено за лечение на подобно явление не се изисква, ако не е придружена с по какъвто и да е изглед, нарушения на съня. А най-често именно така и става, така че все пак да се потърси помощта на лекар.
Не бъркайте нощни страхове и кошмарни сънища. В първия случай детето не си спомня на сутринта, че с него се е случило през нощта, за да го събуди в момент на пристъп е много трудно. В този случай детето се събужда, ако го будят, да, и на сутринта той добре си спомня за това, което сме мечтали.
Най-често детето вижда кошмари, отразяващи реалността. Например, ако едно дете поругался със съученици, в съня си може да му измислят, че го обявиха бойкот или организираха "на тъмно", а ако детето е поставено на носа, може да му измислят, че той потъва. Ако това се случва от време на време, няма причина за безпокойство няма. Но ако по-често от един път в седмицата е време да звъни и да отидете на лекар.
Както виждате, нарушения на съня на достатъчно много. И сред тях не е често химични жалби на майки или баби "Бебето спи повече/по-малко от брат си, ближния си, сверстника". Ако сънят на бебето е спокоен, а след събуждане се чувства оптимистичен и весел, поводи за безпокойство нямате. Но ако твърде много притеснен, можете за собствено успокоение се обърнете за съвет към лекар.
Но има ситуации, когато на посещение на лекар, трябва да бъде просто необходима. И колкото се може по-скоро – отлагането може да бъде изпълнен с различни усложнения. И така:
- Нарушения на съня при съвсем малки деца под дванадесет годишна възраст.
- Всички нарушения на съня, дори и най-незначителни, но с продължителност повече от 3 седмици.
- Всички нарушения на съня, придружени от значително влошаване на настроението и промяна в поведението на детето.
- Смущения в дишането, наблюдающиеся в нощта, когато детето спи.
- Нарушения на съня, възникващи на фона на нощно напикаване – инконтиненция на урината.
Лекарят ще бебе, внимателно выслушает родители, ще изпрати на необходимите изследвания. След като диагноза, ще бъдат определени и като цяло картината на заболяването ще е ясна, лекарят ще ви предпише необходимото лечение.
Общи препоръки при нарушение на съня
Освен лечение, определен от вашия лекар, че родителите трябва да спазват няколко основни правила, без които се отървете от нарушения на съня при деца едва ли ще успее.
Стриктно следете за съня на бебето – тя трябва да си строго в рамките на допълнителното време. Някои родители смятат, че колкото по-късно детето легне да спи, толкова по-силна ще бъде тя мечта. Обаче това изобщо не е така.
Обърнете внимание и на това, с което детето ви се занимава преди лягане. Не позволявайте на детето си да гледат телевизия по-късно от два часа преди лягане. Много родители предпочитат преди лягане да поставите детето комично. Не си струва да направите това – по-добре почетете малко дете книжка. Освен това, не си струва да се впуснете преди лягане шумен и екшън игри – развълнуван нервна система и здрав сън е много лошо са съвместими.
Стриктно следете за температурата на въздуха в спалнята. Недопустимо е да е прекалено студено, или, още повече, твърде горещо. Препоръчителната температура е 22 градуса по Целзий. Освен това, обърнете внимание на влажността на въздуха – тя трябва да е равна на 70%. Въпрос е особено важно, влажността на въздуха през зимата. В идеалния случай би било да придобиват специален овлажнител на въздуха. Но ако е необходимо може да се освободи и подручными средства – само вечер поставете батерията влажна кърпа.
Следете също и за състоянието на спално и нательного бельо на бебето. Тя трябва да бъде чиста и постеленным без складочек. Препоръчително е да придобие спално бельо от естествени материали. Същото се отнася и пижам. Между другото – много лекари препоръчват на родителите на момичетата да се откаже от пижам – те ще са в областта на корема и стесняют движение малышки. Тази, на пръв поглед, дреболия е в състояние много силно да влоши качеството на съня на детето.
Да, и на цялостния начин на живот на детето трябва да се обърне специално внимание. Следете за това, детето ви да прекарва навън не по-малко от два часа. Вземи под контрол и физическата активност – детето е заседнал начин на живот, това е забранено. Ще се съгласите, че детето да седи по цял ден в четири стени, пред телевизора, едва ли ще може да се похвали живи и здрави лягане. И то проблем със заспиването им е почти гарантирана.
Ако лош сън загрижени за бебета до една година, можете да опитате най-лесният начин за лечение. Просто поставете бебето със себе си – обикновено, проблемът изчезва много бързо. Въпреки, че този метод има своите ревностните противници, утверждающие, че децата да няма какво да правя в леглото на родителите, и още повече деца на възраст до една година. Там може да реши само от вас. Между другото казано – лекари-педиатри казват за това, че при бебета, които са на естествена формула хранене, проблеми със съня почти не се наблюдава. Така че добре помислете, дали си струва да се превежда на детето на изкуствено хранене твърде рано – опитайте се да се хранят кроху кърмят минимум до една година.
Народни средства за лечение на нарушения на съня при деца
Освен медикаментозно лечение на нарушения на съня при деца може да се използва народни рецепти. Въпреки това, обърнете внимание – почти всички рецепти съдържат в основата си едни или други билки, които в редки случаи могат да станат причина за развитие на алергична реакция. Затова те не може да се използва за лечение на деца под дванадесет годишна възраст. Да, и във всички случаи на вреди ще се консултирате с вашия лекар.
Този рецептата работещи при всички нарушения на съня, без изключение. Ще ви се наложи три супени лъжици борови или смърчови иглички. Поставете ги в термос, се наливат два литра вряла вода и оставете да се влеят за един ден. След това прецедете инфузия с помощта на марля тъкан. Вечер, преди лягане, направете топла вана и добавете към нея естетиката на гърдата отвара. Вана в никакъв случай не трябва да бъде гореща – в противен случай е възможно перевозбуждение на централната нервна система. Продължителността на ваната не повече от 10 минути. Курс на лечение трябва да продължи 10 дни. Между другото, тази вана – това е единственото нещо, което може да се използва за лечение на деца до една година.
Не по-малко ефективни баня с тези билки, като вратига и knotweed. Инфузията се прави по същия начин – в термос трябва да се поставят 2 супени лъжици от всяка от посочените по-горе билки. Изсипете ги два литра вряла вода, оставете да се влеят за един ден. Преди лягане направете топла вана, добавете в нея билкова отвара. Продължителност на бани – от 10 минути. Курсът на лечение – 10 дни.
Валериана – почти перфектен начин за подобряване на съня на детето. За лечение на бебета до една година препоръчва да се сложи под матрака корен от валериан. Предварително увийте го в марлевую плат. Промяна на корен трябва веднъж на две-три седмици, не повече.
А ето и за лечение на нарушения на съня при юноши можете да използвате екстракт от корен от валериан. Той се приготвя по следния начин. Поставете в термос две супени лъжици накълцан корен от валериан, изсипва се в половин литър гореща вода. Настояват отвара трябва да е не по-малко от 4 часа, след което прецедете го с помощта на марля, кърпа и се изсипва в стъклен съд. Да се съхранява му е необходимо единствено в хладилника.
Отвара дете трябва да е два пъти в денонощието – сутрин и вечер, по две супени лъжици. Обикновено сънят се подобрява след няколко дни. Продължителността на курса на лечение – не по-малко от 21 дни.
Вярна на "палка-жезъл" – аптека лайка – му дойде на помощ и при различни нарушения на съня при деца над 5 години. Пригответе отвара от лайка – поставя се в емайлиран тиган се две супени лъжици изсушени цветчета от лайка с половин литър вода и оставете да заври. Варете около 10 минути, след което увити с хавлиена кърпа и оставете за един час.
След това прецедете отварата с помощта на плат, марля, налива се в стъклен съд. Нека детето по 100 грама бульон, два часа преди сън. Продължителността на курса на лечение – 10 дни. Обикновено видимо подобрение настъпва вече на петия ден.
