Пет трикове, които ще ви помогнат да предизвика интерес към работата на
Последните съвети
Вероятно всички си спомняме, как в детството ни се иска всеки ден да мият чиниите, да ходи за по-младите братишкой в детска градина или всеки ден да правя сутрешните упражнения, без да пропусне нито едно упражнение. И тогава нашите родители, като се стреми да предизвика у нас желание съвестно изпълняват работата, която изпълняват ни съвсем не е искал в замяна ни е обещано нещо приятно. Например, екскурзия в цирк, нова рокля или пари за джобни разходи. И обещаните благословии са служили, за да имаме мотивация, за да изпълни своите задължения.
Такава е необходима мотивация и възрастни хора, за да им помогне да накараш себе си да направи нещо по-добро, отколкото това обикновено правят. Най-често ни е необходима мотивация за работа. Много работодатели се прилага система за финансово възнаграждение за честен труд. Но какво да правя, ако шефовете не бързам за насърчаване на нашите усилия? Пък и невъзможно още чака за насърчаване на всеки ден. А още и мързел често преодолява, да правите съвсем нищо не искам! И как да бъде "сове", която всеки ден трябва да ставам рано сутрин, когато очите не искат да се отварят? Като се настроите на работа, когато всичко пада от ръцете и трудови подвизи съвсем не се дърпа?
За да се постигне успех на работното място, ние трябва да бъдем самите себе си най-добрите си мотиваторами. И ние наистина можем да постигнат голям успех, ако успеем правилно да се настроите за работа дори и в най-тежък ден. При правилно вътрешния нагласите всичко ще си дойде на мястото си, мързела си отиде, а работа ще спориться.
Мелодия на работа
Да започнем със съвети бедолаге-"сове". Как тази късна пташке мелодия, на тежък работен ден? Много е важно още от сутринта, за да се създаде положителен импулс. Това, как да започнете деня си, ще диктува темпото в останалата част от работното време. Затова е изключително важно да се започне с емоционален взрив". Трябва да се каже на себе си: "Аз съм успешна, аз – най-добрата! Аз мога всичко да направя по-добре днес, отколкото вчера правих! Аз искам и мога да изпълни днес всички справим! "Трябва психически да се подготвите за предстоящия работния ден, след като възникнат от леглото. Тази настройка ще "сове" издържи до обяд, а там вече ще се чувствате много по-добре.
Трябва да се каже, че създаването на положителен импулс в началото на деня е необходимо не само за "сове", но и на всички останали. Просто за "сови", без този импулс люлка понякога е много трудно. Така че помислете за себе си такива упражнения, които ще ви помогнат да постигнете положително емоционално отношение в началото на деня, и изпълнявайте ги всяка сутрин.
Ние даваме примерни упражнения, които причиняват добро настроение:
Спомни си за нещо смешно и се опитайте да расхохотаться. По време на смях се задейства рефлексът, и мозъкът получава сигнал: "на мен Ми е забавно и е добре! ". Така може да се научи да предизвика у себе си добро настроение по свое желание.
Слушайте щастлива музика.
Енергично правете упражнения сутрешните физзарядки. Физическо натоварване допринася за изработването на ендорфин, от който зависи доброто настроение.
Има ли още някакви упражнения, които са помогнали да излезе от себе си положителна мотивация? И какво още може да се направи, за да се настрои за работа?
Поддържа само положителни разговори
Един от основните угнетающих моменти офис така и всяка друга работна среда може да стане нещо, че много хора предпочитат да карат на фирма, ръководство за употреба, някой от колегите, за работата като цяло. Излишно е да казвам, че е много трудно да останете мотивирани, когато на работното място на постоянно ни се излива на някой филм. За всяка работа има нещо добро и нещо, което да може да не се организира. Фокусирайте се върху доброто, обградете се с единомислещи хора, които умеят да получават удоволствие от работата, и можете да бъдете сигурни, че вашата мотивация да остане здрав.
Упражнения за поддържане на позитивно настроение:
Всеки ден отделете за себе си един убедителен аргумент, защо ви харесва работата.
Придумывайте и пишете вицове, за да помогне на децата прехвърлите разговора в друго русло, когато някой иска да споделя с вас отрицателно.
Маркирай за себе си, всички добри неща, какво ще се случи с вас в рамките на работния ден. Опитайте се да не пропуснете дори и малките неща, ако те са добавили ви добро настроение.
Мисля за парите
Не е тайна, че парите са добър мотиватор. Въпреки това, като изпълняват своята работа всеки ден, ние постепенно започваме да забравяме, как се радваха първото си парите, и че именно на нашата ежедневна рутинна работа тези пари ни носи. Напомняйте си за това, че всеки работен ден помага да печелите повече пари. Помислете за тези неща, които вие няма да можете да си купите, ако не ще да работи. Ако работите в такава среда, в която може да се отрази на своите заплати (например, имате парче заплащане на труда, или сте търговец), а след това парите трябва да бъдат една от главните причини за пределно мотивирани, за да може да се работи повече, отколкото някой друг.
Упражнения за мотивация в правенето на пари:
Направете за себе си списък на нещата, които искате да закупите. Решете колко ще ви трябва за тази цел е необходимо пари и колко време, за да ги печелят. Моля, попълнете тези данни в списък желаните покупки.
Направете фотоколлаж от предметите, за които мечтаете, и да ги окачите на видно място. Всеки ден мислете за колаж, при това казваш: "Аз искам да го купя, и аз мога на това да печелят! "
Дори ако заплатата не зависи от вашите усилия, вие все още трябва да работят в пълна сила своите способности, и той ви води към следващата точка:
Влиза в една здравословна конкуренция с колеги
Винаги трябва да се опитват да работят по-добре от други. Дори може да преговаря с колеги и да се организира по себе си е състезание: кой си вършат работата по-бързо, кой по-добре, а някой и по-добре и по-бързо? Вие може да измисли един за друг задачи и упражнения, които ще ви помогнат да подобрите качеството на вашата работа. И дори самите упражнения могат да станат обект на състезание – кой е по-добре да ги изпълни.
Всичко това ще внесе елемент на забавно-напълнени съперничество в комуникацията между колегите си, като едновременно помага да се изгради по-благоприятна атмосфера в колектива. Да, и ще се научи да бъде по-професионална, да стане по-бързо намиране на отговори на възникнали в работата проблеми и натренируетесь да мотивира себе си за подобряване на качеството на своята работа. Конкуренцията може да доведе до големи постижения, чак до бързото развитие на корпоративната стълбица.
Да се съсредоточи върху дългосрочните цели
Все пак не искам да отида на работа? А когато отида все пак дойде, тогава не може да преодолее мързела? И знаете ли защо с вас се случва това? Защото всеки следващ ден прилича на предишния. И вчера, и днес сте правили същото, което ще направя утре. Скучно ви е, когато не се случва нищо ново. Но само от вас зависи дали можете да промените нещо в съществуващото положение на нещата.
Независимо от вашия днешния статус, винаги има възможност за професионално израстване. За вас винаги ще има такава позиция, над поврат към която можете да работим усилено и това може да се превърне в чудесен начин да се мотивират. По този начин, поставяйки пред себе си цел постигане на кариера, ще предизвика в себе си желание да работят по-добре. Когато пред вас ще застане конкретна задача, у вас ще се появи интерес към вашата кауза, и ще спрат да се отегчават на работното място.
Упражнения за поставяне на дългосрочни цели:
Първо практика за поставяне на цели за текущата година. Поставете общата задача на година, прекъсване на изпълнението на тази задача на етапи. Напишете по месеци, когато и което искате да направите за постигане на целта. Например, целта на една година – за овладяване на чужд език в определен размер. Задача на всеки месец – проучване на набелязаните теми и определен брой думи. Всеки месец сверяйтесь с вашия план, за да се контролира степента на успех на това му изпълнение.
Направете списък с цели, които са готови да поставят пред себе си за постигане на кариера. Мисля, че ще трябва да направи за изпълнение на всяка поставената задача. Направете си план за своята дейност през следващите години.
Ако всеки ден ще донесе нещо ново, което ви позволява да се доближи до поставената цел, то вече не ви е нужно всяка сутрин да се разклати, мисля си, като се настройва за работа.
Ами добре, с по-големи цели, ние разгледахме. Но в края на краищата, понякога просто искате да работите спокойно, не се стреми да грабне една звезда от небето. Не всичко в края на краищата, мечтаят за голяма кариера! Как да има такива хора? Всички тези упражнения за поставяне на по-големи цели за тях е безинтересно, а и здравословна конкуренция с колеги не винаги е възможно. Как в такъв случай да предизвика у себе си интерес към работата?
Може да не повярвате, но в такъв случай ще ви помогне умението да поставите пред себе си цел. Искате ли да разберете как? Тогава четете нататък.
Пет трикове, които ще ви помогнат да предизвика интерес към работата на
Инсталиране на собствените си цели. Ако вашият работодател не поставя пред вас никакви цели, сложи ги пред себе си, за себе си! Вашите цели могат да бъдат дневни, седмични, месечни. Но ако само искате да събудим в себе си интерес към работата, след време поставяйте пред себе си малки. Колкото по-малко срока за изпълнение на определена задача, толкова по-вероятно е, че вие наистина извършване на тази работа.
Награда себе си. След като изпълниха пред себе си задачата, установете за себе си възнаграждение. Ако направите обявен обемът на работа е в следващите събота и неделя седнете с приятелката си в любимото си кафе. Ако сте в състояние да спечелят определена сума пари, след това повезете деца на екскурзия, за която те отдавна сте мечтали. Задължително пообещайте себе си като възнаграждение това, което вие наистина искате, в противен случай вашата мотивация бързо ще изчезне.
Бъдете отговорни пред другите. Често ни липсва мотивация, поради това, че ние знаем, че никой от нас не е виждал. Това е голяма грешка, защото това е много релаксиращо и намалява желанието за работа! Поручите на своите приятели или близки, а може и някой от служителите да се погрижи за това, как се представят обявен план. Знаейки, че някой може да ви призова към отговорност за изпълнението на своята работа, вие ще имате много силно желание да работят добре.
Ще Получите подкрепа. Ако смятате, че е трудно да постигнете целите си и да започнат да губят интерес към работата, това, попитайте някой от моите колеги, с които сте в добри отношения, така че тя също е за себе си план за изпълнение на задачи. Тя изобщо не трябва да ви помагат във вашата работа, и нейните задачи могат да се различават от вашите. Кон, който бяга в системата с друг кон, неволно ускорява своя ход. Така и вие – ще стимулира напредъка колеги, и вие също ще искате да успеете.
По-често пересматривайте свои цели. Преразглеждане на целите помага да се поддържа мотивация. Първо, вие ще се убедите в наличието или липсата на прогрес. На второ място, ще можете да се уверите, че не сте задали своите цели, са на недостижими нива. Ако вашите цели са твърде високи, бързо ще загубят на интерес към тях. При преразглеждане на целите сте в състояние да ги коригира, ако усетите, че са поставили пред себе си твърде сложна задача.
Последните съвети на тези, за които е трудно да се настроите за работа
Ви мързи да работят? Вместо безсмислено лутане из интернет, четете новини, пресни публикации на вашата дейност или направете това, което отдавна отлага.
Скопилась маса, важни неща, и не знам за какво да се хванат на първо място? Запишете всичко в ред, и прегледайте, което изисква спешни изпълнение, както и че може и да почака.
Раната на симптомите на хроничната умора? Вземи си почивка и дайте своя начин на живот в ред, при спазване на режим. Спи часа по десет, повече разходка, обогатяване на вашето хранене с витамини, пресни и полезни продукти.
Не е в състояние да направи нещо? Подреди нещата, наистина ли ви е по силите, или просто не искам да се занимавам с, идва с различни оправдания.
Не може себе си да накарат да извърши някаква работа, и ръцете се спускат при мисълта за него? Определете какво точно причинява тази неприязън. Ако вашата дейност подобни чувства се появяват доста често, заслужава да се обмисли, онази ли работа за себе си избрали, и, може би, има смисъл да се променя занимание?
Отмени всички "по-късно", и не трябва време на време се отдава на работа? Вие ще помогне на курсове по организиране на времето.
Редовно забравяте по нещо изпълни? Ще структуриране на вашите задачи. Запишете всичко в правилната последователност и маркирай направено. Но ако вие постоянно забравяте за едно и също, е необходимо да се разбере, защо се случва това.
Не е доволен дори от това, че наскоро се стори забавно? Рутината в никакъв истината рано или късно може да стане скучно. Това е точно случаят, когато просто трябва да избягате и да тренират любимите си неща.
Кажи ми, искам да се прибера у дома с чувство на гордост за това, че днес са успели да направят? Ако сте на работа средно по осем часа след това, вероятно, е важна част от деня си и живота си? Отнасяйте се към работата си, каквото и да е то, с желание да го изпълнява всеки ден. Понеже когато вие успеете да постигнете това, вие ще можете да усетите, че живеете именно така, както трябва да живее пълноценен човешки живот.
Препоръчваме да прочетете: Как да се настроите към творческа работа
