О, тази мързел – и как да се справим с него? Може би няма в света човек, който поне веднъж в живота си да не е страдал от тази болест. Ние не говорим за временна умора, когато направи нещо, което не е възможно, а за състояние на душата, когато всички цели бледнеят пред изкушението още часок сън в топло легло или изобщо прогулять работа, соврав за мнима болест.
Въпреки че не е толкова сте и далеч от истината, когато се отнасят шефовете на болест, с надеждата, че ви пусна в отпуск по болест. Учените са доказали, че мързел – това е болест. Но не е физиологичен и психологически характер. Казано по-просто, мързел – това е заболяване на душата. И за да се определи как да се справят с мързела, трябва да разберете, защо възниква неудобно нежелание да направи нещо.
Класификация мокасини
Мързел физическа
По болест се разболяват периодично почти всички жители на планетата. Особено в края на зимата, когато на витамини не е достатъчно и жизнения потенциал на организма се понижава. Човек става апатичен, сънливи и безынициативным. Нищо чудно, че производителността на труда в производството и обща представяне на учениците в училище да падне с настъпването на студеното време.
Но тази болест лесно се лекува прием на витамини или стандартна чаша силно кафе сутрин, че ще пресъздам себе си.
Неорганизованная мързел
Този тип личност себе си, страда от своята болест, тъй като непрочь премести планини и да постигне успех. Но не знае как да го направи. Човек, поставяйки пред себе си цел, просто не вижда пътища за нейното постигане. Или вижда твърде много възможности и се втурва от страна на страна, така и не са постигнати желания. В крайна сметка целта и остава цел, усилия да се окаже безценен, а на самия човек клеймят егоистичния негативизъм.
Междувременно се преодолее неорганизованную мързел достатъчно просто. За това е необходимо да се избере пост, където всички отговорности, ясни са и не е нужно да се измислят собствен план за действие. И, разбира се, трябва да се развива саморганизованность: влез си дневник, в който всяка сутрин се вложат планове за деня, изпълнява всички обещания и да накаже себе си, ако сте пропуснали нещо, поради собствения си мързел.
Мързел от скука
Се случва в този момент, когато човек престава да гледа на външния свят. Всичко изглежда скучно, скучно и банално. В този случай някои обичайно се движат по затворен цикъл кръг (работа – дом – дом – работа), а някой, който намалява ръце и потъва в бездната на мързел. Този човек вече не вижда смисъл в постигането на някаква цел. Той просто не е интересно да се живее.
Как да се справим с мързела от скука? Разнообразие. Ако ви одолела копнеж – вземете си почивка, купете си билет за някаква далечна екзотична страна и отпуск от обичайната среда, макар и за кратко. Смяна на обстановката обикновено има благоприятен ефект върху човека. Не можеш да си тръгнеш? Има много други начини да се отмятат. Скачане с парашут, екстремно шофиране, основен ремонт на апартамент (тези, които се състояха на този етап в живота си, ще се съгласите, че ремонт като характеристики. Тук не е до мързел! ).
Страхът от отговорност
Най-разрушителна мързел – когато човек просто се страхува от нещо да се предприеме. Страхът от провал е много по-силна радост от постигане на целта. Обикновено това заболяване може да "се похвали" хора, които в детството си са силно наглеждани от родителите. Майка ми и баща ми просто не дават възможност на детето да действа самостоятелно. А когато син или дъщеря все пак се поколеба за известно действие, родителите критикуват резултати. Към нещо такова настойничество? Просто подсъзнателно майка с баща си не искаше да ги хлапе, нарасна. Те подсъзнателно разбираше, че колкото по-дълго детето ще бъде от тях зависи, толкова повече време ще е в отеческом дом.
Унищожи безответственную мързел е доста трудно. За това трябва да се отървете от детски комплекси и прекомерна родителска родителските права. И ако за първата си точка може да се справи добър психолог, любяща майка може выказать съпротива возникшему у детето си желание да стане самостоятелен човек. Затова ви препоръчваме търпение и непреклонностью.
Страх пред трудности
Тази мързел нещо прилича на предишната, но протича в по-лека форма. Човек е способен на постъпки, но не може да се пребори за голям проект, по всякакъв начин, влачени момента на започване на работа. Той прави хиляди малки неща, които може да изпълни други хора, а най-важното е на стойност недвижими имоти. И същността на проблема съвсем не е в естествената си мързел на човека, а основно страха от възможни трудности. И колкото повече проект, толкова по-трудно е за него да се вземат.
Как да се справим с мързела, която израства от страха? Почивка на голяма цел на по-малки. Трябва да напиша бакалавърска работа? Разделете мислено си я на главата и убеди себе си да пиша за една седмица встъпителната част. После следващата част от работата и на следващия. Повярвайте ми, постепенно да се справят с голям проект е много по-лесно.
Любовта към безделию
Тази мързел най-закоренелая и бессовестная. Човек с удоволствие потъва в гледане на любимите си сериали, за да знае, че пари за храна ще донесе съпруг, а детето от училище ще доведе баба. Спокоен начин на живот понякога така стяга, че хората спират да правят дори най-елементарна. Например, снасят миене на съдове или гладене на дрехи.
Любима пословицей този бездельника става "работа – не е вълк, в гората няма да избяга". Тя наистина никъде не бяга, само гледа с копнеж в начина на мръсните ъгли и немити прозорци. Ако говорим за дамски мързел, а тя много често изпреварват беззащитную жертва в отпуск по майчинство. Детето вече е нараснал на работа все още не е започнала работа. Можете да отделят време за себе си. Но в крайна сметка дни преминават неусетно и в пълно бездействие, си припомня един друг.
Ако ви одолела декретная мързел и вие не знаете как да се справим с него, ще ви подскажем какво да правя. Се на работа. Началник вие няма да кажете, че заслужавате почивка, тъй като на три години се грижи за детето си. И да не дават подкупи бледностью лице. Макар и чрез силата, но трябва да ставам рано сутрин. Ще видите, ще се проведе неделька-друга, и мързел ръка ще се вдигне с.
Универсални начини за борба с мързела
"Какво е мързел и как да се справим с него? "– вие мислите, когато разбереш, че още един ден мина покрай вас. И ако първата част от въпроса ние доста успешно, подредени, а втората все още се изисква своя отговор. Има много варианти за това, как трябва да изглежда борбата с мързела, и всеки от нас, вероятно ще трябва да изберете свой собствен най-ефективни. Нека да опитаме?
Награда
Опитайте се да се насърчават и да било за извършената неприятна работа. За някой награда може да бъде шоколадка. За някой – да отидеш на кино. Можете да промените начини за заплащане, за да те не приелись. Особено ако това се отнася до шоколад. Освен това, колкото по-голям обем свършена работа, толкова по-добре трябва да бъде награда. И тогава постепенно в мозъка се формира връзката "работа – подкрепления", и е напълно възможно, че шоколадка ви в бъдеще вече няма да има нужда.
Започвайте винаги с най-сложна и неприятна дела
На сутринта, когато много сили и енергия, най-добре се "довърши" най-голям обем работа, който ще ви направи съвсем не е желателно. Само не се заблуждавайте, увещаване: аз сега ще направя нещо, което е по-проста, настроюсь, и едва след поеме за сложно. Слез веднага, иначе за малки дела може да мине ден, и вие отново нищо не разполагате с време.
Планирайте
Много ефективен метод. Освен това помага не само мързеливи, но и трудолюбиви хора, заваленным работа. От най-внимателно, ще распланируете деня, толкова повече работи ще имате време да направите. Напиши планира предварително от вечерта за сутринта ежедневие вече е готов. Първо, вечер имате време да си спомня всички планираните дела. И второ, на сутринта със сигурност ще намерите някакво извинение и да не разрешите на няколко пункта в ежедневието. При планирането не забравяйте, че лекарите препоръчват редуване на умствена и физическа работа. Ами, и не забравяйте за малки пятиминутные почивки на "мързелив".
Подредете състезание
Нищо не е в състояние да се справят с мързела, като дух на съперничество. Поспорьте с приятелката си: кой пръв ще напише диплома. Или кой от вас ще получи най-висок резултат на изпита. Във всеки друг случай да чете лекции ще бъде мързел. Но пред приятелката си като нещо неприятно! Да, и най-много искат да докажат, че си ти ако не и по-добре, а след това, във всеки случай, не отстъпва по нищо на втората спорщицы.
Премахване на масата
Много често съберете мислите си пречи на куп "правилните" книжа на масата. Направете малък прибирането на реколтата. В същото време и на работа се сънастроите. Между другото, това се отнася не само масата, но и на цялото работно място изцяло. Да, и на външен вид ред може да добавят енергия и тонус.
Това се случва, че мързелив смята себе си е доста енергичен и успешен човек. Той отново и отново зареди себе си в работата, сетуя на това, че нищо не може да се справи. В тази ситуация не става въпрос за мързел, а за трудоголизме. Тези хора се борят за "мързела", тогава как трябва да се бори със себе си, принуждава себе си поне от време на време се разсейва от работата.
Освен това, мързел понякога е много полезно. Не напразно го наричат двигател на прогреса. Някой омръзна да се перат ръчно бельо? Дойде с пералня. Уморен да ходи пеша? Пожалуйте ви машина. Затова, задавайки си въпроса за борбата с мързела, помислете: а трябва ли да се отърве от нея? Или животът е просто настоява за вас до поредния гениален откриването?
Съветваме ви да прочетете: Не мога да се настроите за работа
